Чем Станислав нравится,тем что он не похож на многих современных "дутых" билдеров с большим пузом,а его знание,умение рассказывать и излагать свои мысли шедевральны)
+ЧеГевара Эрнесто Излагает хорошо, ну что то ни разу про свой вечный курс Линдовер не рассказывал.На таком низком количестве углей в натурашку такую форму держать не реально.
+Through the scope в нашей стране про это нельзя говорить благодаря нашим депутатам, которые внесли тестостерон в список запрещённых веществ! Мог бы и догадаться сам.
Что мне нравится в объяснениях Стаса (не только в этом, а вообще во всех), это то, что у него всегда очень хорошая теоретическая база, подведенная под практические результаты и доказанная на собственном примере. При этом изложенная грамотным и понятным русским языком.
Да... реально все доходчиво!! Станислав очень грамотен в своем деле, многие вопросы и сомнения отпали сами собой просмотрев видео! Зина угадала с очень актуальной темой!
Alexey Rambo Мужик, чётко,грамотно и доступно говорит. Простые ВЕЩИ и мысли сформулированы, непростые ВЕЩИ и мысли тоже, если вы это не поняли, то это уже не проблемы Линдовера. "Постоянно" - это громко сказано.
Вкратце: можно сжечь жир при сохранении мышечной массы. Прирост мышц идёт с набором жира. За счёт рационального питания и тренировок можно постепенно сжечь жир, объём мышц только поможет ускорить этот процесс. Белков от 1 до 3гр/кг Жиры 1-2гр/кг животные 40-45%, растительные 55-60%. Углеводы постепенно снижать до 1,5гр/кг (150-200гр) по ощущению работоспособности (уровню энергообмена) с возможностью держать такое потребление 3-4недели. Углеводы сложные (бурый рис, овощи гриль). Если не хватает энергии, можно умеренно добавить жиросжигатели, BCAA. Оптимальный процент подкожного жира 15-20% для мужчин, до 15% для женщин.
Стас - самый толковый медийный спортсмен. Ещё никто(!) не давал столько полезной и обоснованной(!) информации о тренинге/режиме/питании. Спасибо за труд.
ваш тандэм идеален, друг-друга пополняете, вам бы передачу целую вместе вести, а Зинин юмор проскальзывающий тоже очень кстати, про слона вообще улыбнуло. Спасибо за позивтивное инфо.
Линдовер и правда всегда в форме ) Спасибо вам за ценную информацию. Стас излагает очень четко и понятно. Зина дополняет вопросами в тему, не перебивает. Браво!
Питание + Тренинг + Сон минимум 8 часов- вот Три составляющие,как Табурет с тремя ножками-не будет одной-вся конструкция рухнет. Станиславу РЕСПЕКТ- грамотно доступно всё объясняете. Здоровья и всех Благ Вам!
Главное определиться с базой. Базовым набором стероидов. молодеж скатилась,становую без балденона...да я даже сумки из магазина без балденона не несу!че там говорить о становой. Дека наше все
Нормальный и очень грамотный спортсмен - объяснил так, что никаких вопросов не осталось... Правда, хоть какие-то начальные знания нужны - анаболизм, катаболизм....
обожаю Станислава Линдовера и Зину Руденко, а вместе их слушать и смотреть одно удовольствие! спасибо за такой информативный и полезный ролик. жду с нетерпением следующего про анонсированного видео
Спасибо! Очень ценная информация! с нетерпением жду следующий ролик. Буду очень благодарна если затронете гормональную систему, как бороться с последствиями низкоуглеводной диеты, оптимальный вариант поддержания низкого процента жира, как определить свой допустимый здоровый минимум жира, на сколько вредны скачки веса для женского организма. спасибо:)
Ниче не редкий, это давно развеянный миф. Качки далеко не глупые, то есть они такие же среднестатистические, только при этом обладают невероятными познаниями в анатомии и биохимии
@@АнтонАндреевич-щ3д интересно,ты ему в лицо это сказал бы?🤔Думаю,что нет. Ты просто дно, скорей всего и ничего в жизни не достигший. А с появлением соц-сетей у таких как ты,имбицилов ,появился шанс хоть как-то поддерживать свою самооценку- но это всё иллюзия достижений.Вывод: забейся в стадо и не воспроизводи такие мысли
Угу........ Угу...... Угу...... Угу...... Угу..... Угуу........угууууу................угу......угу.......ну что угукать то???? Боже. Лендовер просто не знаю, смотреть и главное СЛУШАТЬ одно удовольствие, грамотно по полочкам. Спасибо за проделанную работу и за мотивацию в каждом ролике.
Я удивлён. Приятно удивлён. Насколько все грамотно и просто рассказано ! Станислав опровергает поговорку: сила есть, ума не надо. Очень приятно послушать . До этого я думал, что качки не совсем умны и быдловаты. А здесь интеллигентный и умный человек. Спасибо вам за ваши видео ! Подписываюсь на канал. Однозначно !
Да, есть повод задуматься! Очень информативное видео и много ответов на вечные вопросы, типа: можно ли одновременно тормозить и разгоняться? Спасибо Стас!
Несколько раз натыкалась в интернете на ролики со спортсменами, которым было бы лучше молчать, если честно, и исключительно демонстрировать свои спортивные достижения. Потому что после просмотра этих видео и прослушивания комментариев от этих спортсменов становилось аж тошно). Чего не скажешь в этом случае! Приятно слушать грамотную, связную, логично выстроенную и самое главное информативную речь!!!!!Зина-молодец! Твои ролики всегда полны смысла и небесполезны! А Станислав излагает, как далай-лама бодибилденга)-как говорится, с чувством, толком, расстановкой! Хороший ролик, так держать!
Спасибо, СТАС!!!! ОГРОМНОЕ! я уверилась в том, что углеводы можно есть наночь, главное не пеердать свою норму, расчитанную по Вашей формуле!!!! Спасибо за то, что я это наконец проверила и это ТАК! Спасибо за то, что объяснили, что нужно немного прибавить аэробной нагрузки, если вес встает! не могла похудеть более 5 кг, теперь уже нет 8-ми!!! медленно, но верно приближаюсь к цели, осталось 13 кг,на 3-4 месяца меня хватит! Я ем шоколад, морожное, много готовлю в духовке,основная еда - овощи, мясо, рыба, крупы, немного фруктов. Тренеруюсь сама в зале раза 3 в неделю и бегаю на йогу, растяжку, и всякие групповые штуки.
Очень грамотное видео спасибо Стасу и хотел только добавить.Есть такая формулировка как локальное сжигание жира доказанное профессором Селуяновым В.Н,только из этого можно уже сделать вывод что когда мы качаем мышечную группу в этом месте будет сжигаться жир,поэтому при оптимальном питании(не избыточном) достаточном для роста, мышцы будут расти а жир гореть.
Классная тема!Великолепный дуэт!В голове собралось много беспорядочной информации,Стас понемногу разложил по полочкам.Сложно усвоить,но необходимо,если хочешь быть в хорошей форме.Спасибо за помошь!!!
Красавчик, уважуха! Очень грамотное изложение материала, толковый методист, как кто то ниже заметил, без понтов. Успехов ему во всем, при таком большом количестве видеоблогеров, тренеров и людей которые так или иначе связаны с этим спортом можно выделить единицы действительно толковых людей, Стас как раз один из них, МОЛОДЕЦ!
С удовольствие пролетели эти 56 минут. Порадовало и даже удивило, что ведущая органично задавала вопросы и расширяла монолог гостя, это редкость сегодня и признак профессионализма, ненавязчивость и конкретность. Было интересно послушать новый взгляд на привычные догмы
Все тучные НОВИЧКИ ,начиная интенсивно заниматься и соблюдая правильно подобранную диету ,будут сжигать жир ,увеличивая мышцы ,а вот продвинутым спортсменам конечно увы..,я на себе испытывал,в талии терял ,а масса тела сохранялась,это разве не показатель ? Стас молодец ,дикторы думаю многие завидуют его дикции и умению строить фразы и грамотно высказывать свои мысли !
+Знать бы Всё ,Станислав пожалуй один из лучших бодибилдеров с рациональным мышлением и умением объяснить даже самому не далёкому..Человек которого приятно слушать!Чего не скажешь про напарницу беседы - крутится и угукает ,ну прям как в региональных новостях.
К сожалению, тренеры в фитнес-центрах до сих пор говорят жирным новичкам, что сжигать жир и набирать мышцы одновременно невозможно, предлагая выбрать второй вариант: ничего не сжигая, много есть и набирать мышечную массу. В итоге люди из слабых жирдяев превращаются в сильных жирдяев, но выглядят не лучше.
Начитался книг Стас и кайфует от длинных своих словосочетаний и предложений ). На самом деле длинные и красивые речевые обороты с метафорами и эпитетами меркнут перед простыми и понятными словами.
Не мозгами не телом он не обладает в таком количестве что бы внушать, все что рассказывает специально изучает что бы было чего рассказать. это его попытки "приуспеть". Тело - результат фармы. Но на фоне кучи прочих долбоебов он конечно гений.
Inspire path Впервые его вижу, но скажу про речь/ум так. Примерно 95% людей не умеют пользоваться человеческой речью. Просто оглянись - они не могут слова связывать в предложения, не то чтобы излагать умные мысли.
Добрый день! очень "ЗА" за следующий анонсированный выпуск. Правда, очень интересно знать, как же поддерживать низкий процент жира круглый год и чтобы цикл при это не нарушался. Стас рассказывает очень доступно, интересно и грамотно.
Очень интересно! Я считаю Стаса не только прекрасным человеком, но и профессионалом, которорый в ненудной нескучной форме преподносит достаточно специфический и специализированный материал. К Стасу и Зине. Была у вас давно очень интересная совместная тренировка рук, могли бы вы сделать другие тренировки на другие группы мышц под руководством Стаса? Спасибо.
у девочек есть такая особенность, как месячный цикл, где экспериментировать со снижением углеводов опасно для гормональной и нервной системы. Жду комментариев на эту тему.) Во всем остальном согласна.
Очень познавательное видео! Стасу Respect.Стас скажите,а как вы относитесь к так называемому пояс-сауна?если его на тренировки надевать на живот,это поможет более быстрому "исчезновению" живота?Спасибо за ранее.
Стас,спасибо большое))) Смотрел это видео с улыбкой,с вдохновением и рвением к новым победам,с новыми грамотными советами по спортивной диете!)Троекратное Ура Ура Урааа!!! P/S реклама после 3 раза начала напрягать,измените пожалуйста политику рекламы,убавьте звук,видео ваши и так смотрим внимательно и не отрывая глаз,даже не моргая
+Smartrior лучше ты рекламу 30 секунд посмотри ,чем люди без денег останутся.Ты меньше потеряешь ,Чем люди которые снимают каналы в ютубе,чтобы денег на жизнь заработать
Огромное спасибо. На днях читал классную статью на эту тему ttips.ru/narashhivat-myshechnuyu-massu-i-szhigat-zhir/, будет отличным дополнением к этому видео. Всем успехов в спорте!
Все конечно замечательно, но пока было вступление Линдовера, можно было до канадской границы дойти ) Утверждение, что краткость сестра таланта, это не про него, чересчур много говорит, по сути, пустых слов и пока дождешься этой сути, на кухне пару кило прибавишь, а он все вступление отрабатывает ))
Чем Станислав нравится,тем что он не похож на многих современных "дутых" билдеров с большим пузом,а его знание,умение рассказывать и излагать свои мысли шедевральны)
ЧеГевара Эрнесто ТОчно!
+ЧеГевара Эрнесто полностью согласен! У человека КОЛОССАЛЬНАЯ база знаний!
+ЧеГевара Эрнесто Излагает хорошо, ну что то ни разу про свой вечный курс Линдовер не рассказывал.На таком низком количестве углей в натурашку такую форму держать не реально.
Through the scope да не,даже если и химичит то не сильно видно же сразу
+Through the scope в нашей стране про это нельзя говорить благодаря нашим депутатам, которые внесли тестостерон в список запрещённых веществ! Мог бы и догадаться сам.
Вся информация в краткости: 43:36.
Но все же лучше посмотреть весь видео.
Спасибо великодушно!
Ragnar Lodbrok желаю тебе набрать массу!
Герой!
чувак ты лучший!
У
Что мне нравится в объяснениях Стаса (не только в этом, а вообще во всех), это то, что у него всегда очень хорошая теоретическая база, подведенная под практические результаты и доказанная на собственном примере. При этом изложенная грамотным и понятным русским языком.
Какой же Стас умница и молодец! обожаю умных людей без понтов! :)
Ольга Генералова умный он только на анаболических стеройдах
Aleksus Nemo странный комментарий)))))
Aleksus Nemo а что разве от стеройдов уменют?
от стеройдов только жирнеют
Aleksus Nemo
во первых- тогда зачем ты написал что он умный только на стероидах?
во вторых жиреют не от стероидов, а от образа жизни.
Да... реально все доходчиво!! Станислав очень грамотен в своем деле, многие вопросы и сомнения отпали сами собой просмотрев видео! Зина угадала с очень актуальной темой!
Станислав Линдовер крассава! Четко все рассказывает! ) Умный мужик!
+techtronikusa нефиг к словам придираться, как может так и говорит, а ты выделяй, что тебе полезно и нех критиковать.
Alexey Rambo
Мужик, чётко,грамотно и доступно говорит. Простые ВЕЩИ и мысли сформулированы, непростые ВЕЩИ и мысли тоже, если вы это не поняли, то это уже не проблемы Линдовера. "Постоянно" - это громко сказано.
Лайк за "Линдовер всегда в форме"
Вкратце: можно сжечь жир при сохранении мышечной массы. Прирост мышц идёт с набором жира. За счёт рационального питания и тренировок можно постепенно сжечь жир, объём мышц только поможет ускорить этот процесс.
Белков от 1 до 3гр/кг
Жиры 1-2гр/кг животные 40-45%, растительные 55-60%.
Углеводы постепенно снижать до 1,5гр/кг (150-200гр) по ощущению работоспособности (уровню энергообмена) с возможностью держать такое потребление 3-4недели. Углеводы сложные (бурый рис, овощи гриль). Если не хватает энергии, можно умеренно добавить жиросжигатели, BCAA.
Оптимальный процент подкожного жира 15-20% для мужчин, до 15% для женщин.
Мужчинам процент жира нужно меньше чем женщинам
Стас - самый толковый медийный спортсмен. Ещё никто(!) не давал столько полезной и обоснованной(!) информации о тренинге/режиме/питании. Спасибо за труд.
ваш тандэм идеален, друг-друга пополняете, вам бы передачу целую вместе вести, а Зинин юмор проскальзывающий тоже очень кстати, про слона вообще улыбнуло. Спасибо за позивтивное инфо.
Alexander Mazuraitis Меня от тюленей разорвало ))
Alexander Mazuraitis где
Всё окей полностью согласен , вопрос один, химичить или нет . Результаты разные , и внешне и вовремени!
Линдовер и правда всегда в форме )
Спасибо вам за ценную информацию.
Стас излагает очень четко и понятно.
Зина дополняет вопросами в тему, не перебивает.
Браво!
Не дали мужику потренироваться нормально
у меня аж витаминка вылетела изо рта))))
Мужчине
Мужик в поле гавно логтями месит
От слова мужество
@@ΔημήτρηςΛεονιδης-υ5β Что ты несешь баба
Стас, толковый Дядька!
Будь Крепок и Здоров!💪
🤝
Станислав все грамотно разжевал и сказал что да как, за что ему огромное спасибо) А от Зина красавица, невозможно оторвать взгляд)
Питание + Тренинг + Сон минимум 8 часов- вот Три составляющие,как Табурет с тремя ножками-не будет одной-вся конструкция рухнет. Станиславу РЕСПЕКТ- грамотно доступно всё объясняете. Здоровья и всех Благ Вам!
Главное определиться с базой. Базовым набором стероидов. молодеж скатилась,становую без балденона...да я даже сумки из магазина без балденона не несу!че там говорить о становой. Дека наше все
Нормальный и очень грамотный спортсмен - объяснил так, что никаких вопросов не осталось... Правда, хоть какие-то начальные знания нужны - анаболизм, катаболизм....
Замечательное видео! Спасибо за труд!
обожаю Станислава Линдовера и Зину Руденко, а вместе их слушать и смотреть одно удовольствие!
спасибо за такой информативный и полезный ролик. жду с нетерпением следующего про анонсированного видео
огромная просьба - не делайте рекламу такой громкой! Пожалуйста пусть звук будет равномерным во всем видео.
огромное спасибо! колоссальный объём структурированной информации, выданной с адаптацией под заурядного зрителя без стереотипов и заблуждений
Зина, смотрю на вас и как то сама собой вместе с вами улыбаюсь! Очень полезная информация от Стаса и такая легкость восприятия вашего с ним "дуэта"❤
А есть какая-нибудь возможность поставить Линдовера министром здравоохранения? У нас ведь демократия! xD
+Anonimous Jack Работодателю своему про демократию расскажи.
Красиво сказал "если вы не поджираете в тихоря"=))))
+Иван Иванов ахххаааааахааа так точно печенька тут печенька там)))
Anonimous Jack образование нужно=(
Будут фарму прописывать пенсионерам.
Станислав как обычно рассказал - доступно, интересно и понятно.. Однозначно лайк!
Зина-Вы хороший интервьюер-умеете слушать и слышать умного человека! Побольше делайте интервью со Стасом про питание-это сверхактуальная тема!
вот что значит саморазвитие. линдовер - красавчик!! все профессионально и научно обоснованно.
Спасибо! Очень ценная информация! с нетерпением жду следующий ролик. Буду очень благодарна если затронете гормональную систему, как бороться с последствиями низкоуглеводной диеты, оптимальный вариант поддержания низкого процента жира, как определить свой допустимый здоровый минимум жира, на сколько вредны скачки веса для женского организма. спасибо:)
Тот редкий случай, когда ум и красивое тело сосуществуют вместе.
Ниче не редкий, это давно развеянный миф. Качки далеко не глупые, то есть они такие же среднестатистические, только при этом обладают невероятными познаниями в анатомии и биохимии
Как правило, качки умнее большинства обычных людей, так как им хватает мозгов и знаний для занятия спортом и здоровья
Станислав - Вы отличный пример каким человеком нужно стараться быть.
Девушка очень приятная симпатичная и умная.
Руки плечи и трапеции у Станислава самые впечатлительные среди всех спортсмен, спасибо за информацию очень полезная:)
Всегда приятно увидеть знакомых блогеров и спортсменов)
Юрик, съебал отсюда
Юра, с уважением.
@@АнтонАндреевич-щ3д интересно,ты ему в лицо это сказал бы?🤔Думаю,что нет. Ты просто дно, скорей всего и ничего в жизни не достигший. А с появлением соц-сетей у таких как ты,имбицилов ,появился шанс хоть как-то поддерживать свою самооценку- но это всё иллюзия достижений.Вывод: забейся в стадо и не воспроизводи такие мысли
@@Человекуокна интересно,ты ему в лицо это сказал бы (@Антону Андреевичу)? Не буду писать про дно и стадо, но похоже такой же бык клавиатурный.
@@CHUDAK-69 ахахахах)))))
Спасибо большое! Всегда с удовольствием смотрю видеоролики с участием Станислава-адекватный,грамотный и с чувством юмора человек!
Стас молодец! Все грамотно. Обосновано наукой. Хорошая речь! Ну и все подтверждено телом.
Угу........ Угу...... Угу...... Угу...... Угу..... Угуу........угууууу................угу......угу.......ну что угукать то???? Боже. Лендовер просто не знаю, смотреть и главное СЛУШАТЬ одно удовольствие, грамотно по полочкам. Спасибо за проделанную работу и за мотивацию в каждом ролике.
2:25 Начало ответа.
спасибо)
Спасибо, ато включаешь видео дабы услышать ответ, а там вода...
Станислав, долго отдыхаете между подходами :))))
Наинтереснейшая информация! Спасибо! Всё так в принципе и делал.
По 56 минут))
Есть же умные люди, слава Богу.
Я удивлён. Приятно удивлён. Насколько все грамотно и просто рассказано ! Станислав опровергает поговорку: сила есть, ума не надо. Очень приятно послушать . До этого я думал, что качки не совсем умны и быдловаты. А здесь интеллигентный и умный человек. Спасибо вам за ваши видео ! Подписываюсь на канал. Однозначно !
...час угукать)))конечно хорошо поняла...)всё грамотно!
Стас все четко понятно и по полочкам разложил!
Зина Красотка!!!
Очень полезное и интересное видео!
Благодарю.
Да, есть повод задуматься! Очень информативное видео и много ответов на вечные вопросы, типа: можно ли одновременно тормозить и разгоняться? Спасибо Стас!
Отличный выпуск!
Линдовера всегда приятно слушать - красиво, толково, а главное понятно объясняет.
Зинаида, спасибо огромное за материал!
Потому,что правильная норма белка !
Несколько раз натыкалась в интернете на ролики со спортсменами, которым было бы лучше молчать, если честно, и исключительно демонстрировать свои спортивные достижения. Потому что после просмотра этих видео и прослушивания комментариев от этих спортсменов становилось аж тошно). Чего не скажешь в этом случае! Приятно слушать грамотную, связную, логично выстроенную и самое главное информативную речь!!!!!Зина-молодец! Твои ролики всегда полны смысла и небесполезны! А Станислав излагает, как далай-лама бодибилденга)-как говорится, с чувством, толком, расстановкой! Хороший ролик, так держать!
Спасибо, сейчас для меня это своевременная информация! Все очень понятно и интересно.
красавчик! умный, четкий и без понтов!
Спасибо, СТАС!!!! ОГРОМНОЕ! я уверилась в том, что углеводы можно есть наночь, главное не пеердать свою норму, расчитанную по Вашей формуле!!!! Спасибо за то, что я это наконец проверила и это ТАК! Спасибо за то, что объяснили, что нужно немного прибавить аэробной нагрузки, если вес встает! не могла похудеть более 5 кг, теперь уже нет 8-ми!!! медленно, но верно приближаюсь к цели, осталось 13 кг,на 3-4 месяца меня хватит! Я ем шоколад, морожное, много готовлю в духовке,основная еда - овощи, мясо, рыба, крупы, немного фруктов. Тренеруюсь сама в зале раза 3 в неделю и бегаю на йогу, растяжку, и всякие групповые штуки.
👍
У Станислава нос всё больше и больше. А он всё употребляет и употребляет))) молодец)
Станислав красавчик. То что надо!
Очень грамотное видео спасибо Стасу и хотел только добавить.Есть такая формулировка как локальное сжигание жира доказанное профессором Селуяновым В.Н,только из этого можно уже сделать вывод что когда мы качаем мышечную группу в этом месте будет сжигаться жир,поэтому при оптимальном питании(не избыточном) достаточном для роста, мышцы будут расти а жир гореть.
я в восторге,отличная информация !
Классная тема!Великолепный дуэт!В голове собралось много беспорядочной информации,Стас понемногу разложил по полочкам.Сложно усвоить,но необходимо,если хочешь быть в хорошей форме.Спасибо за помошь!!!
Человек в меру. Прям очень хорошо. И спортивный, и грамотный. Это редкость. Спасибо, про жиры не знал.
Молодец, Станислав! Сильный, умный и мудрый! Замечательное сочетание, спасибо!
Стас и Зинаида, большое спасибо. Очень интересное видео 👍
Красавчик, уважуха! Очень грамотное изложение материала, толковый методист, как кто то ниже заметил, без понтов. Успехов ему во всем, при таком большом количестве видеоблогеров, тренеров и людей которые так или иначе связаны с этим спортом можно выделить единицы действительно толковых людей, Стас как раз один из них, МОЛОДЕЦ!
Спасибо за выпуск))) тема следующего выпуска очень актуальна, жду с нетерпением)))
С удовольствие пролетели эти 56 минут. Порадовало и даже удивило, что ведущая органично задавала вопросы и расширяла монолог гостя, это редкость сегодня и признак профессионализма, ненавязчивость и конкретность. Было интересно послушать новый взгляд на привычные догмы
Все тучные НОВИЧКИ ,начиная интенсивно заниматься и соблюдая правильно подобранную диету ,будут сжигать жир ,увеличивая мышцы ,а вот продвинутым спортсменам конечно увы..,я на себе испытывал,в талии терял ,а масса тела сохранялась,это разве не показатель ? Стас молодец ,дикторы думаю многие завидуют его дикции и умению строить фразы и грамотно высказывать свои мысли !
+Знать бы Всё ,Станислав пожалуй один из лучших бодибилдеров с рациональным мышлением и умением объяснить даже самому не далёкому..Человек которого приятно слушать!Чего не скажешь про напарницу беседы - крутится и угукает ,ну прям как в региональных новостях.
Ну это ты зря, я же интервьюер )) у нее хорошие ролики по поводу хавки, она пищевой технолог! Каждому работу по горбу скажем так
К сожалению, тренеры в фитнес-центрах до сих пор говорят жирным новичкам, что сжигать жир и набирать мышцы одновременно невозможно, предлагая выбрать второй вариант: ничего не сжигая, много есть и набирать мышечную массу. В итоге люди из слабых жирдяев превращаются в сильных жирдяев, но выглядят не лучше.
Много полезной информации, минимум лишнего. Спасибо.
"Многие считают, что это жир..." "Они ошибаются!" Красава!
Начитался книг Стас и кайфует от длинных своих словосочетаний и предложений ). На самом деле длинные и красивые речевые обороты с метафорами и эпитетами меркнут перед простыми и понятными словами.
Тандем мозга с телом и Зина потекла...
Действительно, мужик оч большой и оч умный) По крайней мере мне он таким показался.
Не мозгами не телом он не обладает в таком количестве что бы внушать, все что рассказывает специально изучает что бы было чего рассказать. это его попытки "приуспеть". Тело - результат фармы. Но на фоне кучи прочих долбоебов он конечно гений.
@@перекупдвиж За правду то?
@@inspirepath1009 , ты прав. А комментаторы только это подтверждают слова "прочих долбоев".
Inspire path Впервые его вижу, но скажу про речь/ум так. Примерно 95% людей не умеют пользоваться человеческой речью. Просто оглянись - они не могут слова связывать в предложения, не то чтобы излагать умные мысли.
Станислав, привет из Астаны ) очень познавательный выпуск ! Все понятно и доходчиво, спасибо тебе !
Один из самых вменяемых людей в этой сфере. Кстати и фигура у него классная не то что у большенства один жир и вода
Дай вам Бог здоровья за бесценную информацию. Спасибо огромное
молочинка парень...тема в 10-ку...прекрасное понимание полного процесса метаболизма...качок-интеллектуал)
Очень позитивный и грамотный спортсмен... Приятно смотреть и слушать...
Очень полезное интервью!
Стас молодец! Схема и методика проста и понятна! Спасибо Зина и Стас.
Так что на счет питания после кардио? на самом интересном прервали!
Станислав прям очень хорошо объяснил,всё понятно супер!
Ррадаёмётщмл лох ли шт то то л л л л о т го из то х
И речь у Станислава приятная на слух , выделяется среди остальных блогеров- кривляк!
Добрый день! очень "ЗА" за следующий анонсированный выпуск. Правда, очень интересно знать, как же поддерживать низкий процент жира круглый год и чтобы цикл при это не нарушался.
Стас рассказывает очень доступно, интересно и грамотно.
Очень интересно! Я считаю Стаса не только прекрасным человеком, но и профессионалом, которорый в ненудной нескучной форме преподносит достаточно специфический и специализированный материал.
К Стасу и Зине. Была у вас давно очень интересная совместная тренировка рук, могли бы вы сделать другие тренировки на другие группы мышц под руководством Стаса? Спасибо.
Огромное спасибо Станиславу за такую полезную и качественную информацию, да ещё и так просто и интересно преподнесённую. ;)
у девочек есть такая особенность, как месячный цикл, где экспериментировать со снижением углеводов опасно для гормональной и нервной системы. Жду комментариев на эту тему.) Во всем остальном согласна.
Зина молодец! Затрагивает очень интересные и важные темы! Спасибо тебе, что посвящаешь нас!)))
Как-то уж слишеом много раз воткнули рекламу.
Было понятно и первые 8 раз кто спонсор показа.
Сильно раздражает...
Даа Стасон грамотно все разжевывает,интересно слушать,а Зина красотка:)
у меня обмен веществ быстрый, я сколько углеводов и сладостей не ем % жира не увеличивается, наверно я везунчик. держится в районе 11%
Спасибо большое Стас, спасибо Зина! Слушал, как всегда, на одном дыхании.
Очень познавательное видео! Стасу Respect.Стас скажите,а как вы относитесь к так называемому пояс-сауна?если его на тренировки надевать на живот,это поможет более быстрому "исчезновению" живота?Спасибо за ранее.
Ruslan Babuch это не работает !!!
Ты ролик жопой смотрел?
Какие молодцы! Очень полезно, Зина , спасибо !
Стас энциклопедия
Очень интересно, снимайте больше видео со Стасом! Его можно слушать часами.
Стас как всегда на высоте молодец мужик мечта у него потренироваться
Девочка молодец тоже не выпадала из темы и очень умная.
Спартанец прям кандидат наук🤦🏻♂️
"Либо превращается в тюленя,либо разваливается и превращается в школьника"Обидел всех школьников)
Стас,спасибо большое)))
Смотрел это видео с улыбкой,с вдохновением и рвением к новым победам,с новыми грамотными советами по спортивной диете!)Троекратное Ура Ура Урааа!!!
P/S реклама после 3 раза начала напрягать,измените пожалуйста политику рекламы,убавьте звук,видео ваши и так смотрим внимательно и не отрывая глаз,даже не моргая
Накаонец-то нормальнй человек нормально все объяснил
Вадим С Не "наконец-то" а уже достаточно давно :)
Станислав и Зинаида !! Благодарю очень поучительно и понятно спасибо !
рекламу посреди разговора уберите свою галимою, нельзя ее в начале и в конце вставить чтоли? перебиваете умног очеловека...
+Smartrior лучше ты рекламу 30 секунд посмотри ,чем люди без денег останутся.Ты меньше потеряешь ,Чем люди которые снимают каналы в ютубе,чтобы денег на жизнь заработать
Smartri
Супер видео, Линдовер молодчина, оч.грамотный, и Зина большая умница, задала ровно те вопросы которые задал бы я сам, просто в десятку!
Огромное спасибо. На днях читал классную статью на эту тему ttips.ru/narashhivat-myshechnuyu-massu-i-szhigat-zhir/, будет отличным дополнением к этому видео. Всем успехов в спорте!
Очень полезно, интересно, доступно. Благодарю, Станислав
сняли ли такое видео о женской безуглеводки и тд? киньте ссылку если да))
Очень образованный, воспитанный и культурный человек. Подача информации вообще супер. Сразу видно мышление.
Мне очень понравилось. еще мне нравится. что нет наколок чистое тело зачет.
и в мире нет красивей одежды чем ясность кожи и бронза мускул)
Офигенно познавательный выпуск, спасибо!
Я бы вопрос поставила иначе:
можно ли набрать мышечную массу и не набрать живот? Если изначально телосложение стройное.
Можно, но будет очень медленно и жирок все равно на профиците прийдет
Спасибо огромное за этот видеоролик-он бесценен!
Все конечно замечательно, но пока было вступление Линдовера, можно было до канадской границы дойти ) Утверждение, что краткость сестра таланта, это не про него, чересчур много говорит, по сути, пустых слов и пока дождешься этой сути, на кухне пару кило прибавишь, а он все вступление отрабатывает ))