Стас, Вы самый грамотный и подкованный бодибилдер из всех, что я видел в ютубе. Вы и Сергей Югай мои настоящие кумиры. Слушаю вас с открытым ртом. Спасибо Вам за Ваши знания, и за то, что Вы с такой готовностью делитесь ими с нами. Безусловно ЛАЙК
Радует, что в 17 лет на станке лёжа, ногами я давил 225 кг, что на 2,5 кг чем ты сейчас Станислав) Но учитывая сейчас твою форму и мою тебе больше плюсов конечно же!) Благодаря тебе Станислав я снова взялся за старое) Нравится, что рассказ спокойный и без всяких там понтов. Короче лайк!
Станислав, спасибо за столь полезные видео! С твоими советами старые упражнения обретают новый оттенок! Подписан на тебя везде и маааленькими порциями черпаю информацию, которую ты нам даёшь...
Когда Спасокукоцкий говорил про короткую амплитуду, то над ним смеялись. А сейчас все так качаются!!! Поэтому этот лайк, я посвящаю Юре!!!!!!!!!!!!!!!!
Классный ролик!!!! Особенно сейчас в изоляции!!! Станислав перед каждой своей тренировкой пересматриваю ваши ролики нате груупы мышц, которые собираюсь делать. Меня очень мотивирует. Я на сто процентов уверен техника выполнения это все.
До Станислава Линдовера наконец то дошло то, что уже давно и успешно практикуют Кай Грин и Декстер Джексон (разумный тренинг с умеренными весами). Удачи ему, здоровья и прогресса.
с удовольствием смотрю на поиск Стасом истины в направлении статодинамики, меня тоже недавно отпустило от больших весов, свой бзик я удовлетворил и теперь тоже ищу себя в малых весах. Жду новых откровений.
Это методика для уже подготовленных и продвинутых! Для новичков она не работает,. У них нет силового запаса, нет мышечной координации . Для них 4 кг это уже предельный вес, просто правильно сесть и встать - проблема, 5 раз отжаться от пола - рекорд. ДлЯ начала надо научиться делать упражнения к классическом режиме и немного поднять силовой запас, а также улучшить нервно-мышечную проводимость .
Задняя дельта разгибает плечо, а не отводит. Учите матчасть. Остальное правильно. Как часть временных циклов. Но лучше - Задержка в верхней точке гантели, для гашения инерции и 5 кг будет много. 2 кг будет достаточно. А если медленно , то 1 кг. По маплитуде тоже по разному. Когда малая амплитуда перестанет давать результат - переходите на большую. Меняйте и ритм, и амплитуду и вес и упражения и положение кистей+стоп. Но не раньше чем остановится рост . Это 1-3 месяц. Главное "удивить" мышцу. А это возможно только после привыкания. На этом основана "новизна" всех методик.
Станислав Александрович, интересно смотреть видео. Но есть люди которые читают книги)) Системность может быть достигнута только за счет изложения в книге. Видео - это как мозаика, а целостной картины нет. Да и для себя вы многое сможете открыть заново и понять когда попытаетесь написать книгу. Труд большой, но очень полезный. Спасибо за интересную информацию.
24 года пытаюсь накачать свои плечи, но все ни как не получается, по сравнению с руками они маленькие, а задняя дельта , это вообще отдельная тема. Привет вам из Алматы, от клуба Банзай.
Прошу больше, Стаса Линдовера. Где Сергей Югай? Мне очень нравиться как эти профи. информацию подают.Вот всё по полкам разложат, даже вопросов не остаётся....
про икры 1 раз слышу от кого-либо еще. Я такой пример,( хотя верх подкачал), никогда икры не качал, но они в поряде и крупнее многих с большими бедрами. если спрашивали я никогда не скрывал - это ходьба. Но есть нюанс, помоему, моя манера ходьбы, с пятки на носок, и все. Стасу конкретный зачет. Я больше года как узнал о Селуянове, кстать из ролика Стаса, активно включаю статодинамикуи маленькими гантельками тож пугаю народ)). Статодинамика в плечах, ногах супер, но недавно для себя открыл ее в спине, я не ожидал, что можно так попасть в широчайшие без больших весов
Вот я смотрю он терминами умными раскидывается, целевые мышцы, снизить лактозу в крови ! Уважаемый вы мой, зачем обычному рядовому человеку который пришел качаться, знать эти непонятные для него термины ! Или вы думаете обычный человек пришел и думает, ага я сделал упражнение нужно отдохнуть, уменьшить лактозу аахх ))) просто покажи, базовые упражнения которые хорошо нагружают мышцы плеча и все, не надо вырываться, люди смотрят видео не для того что бы диссертацию писать ! А что бы придти в зал и немножко понимать, зачем то или иное упражнение ! Я заметил не один из тренеров не говорит самое главное для новичков ! И я не скажу я говорю это только тем ребятам которые со мной общаются и дружат ! А вы умничаете тут непонятно для кого !
Станислав подскажите пожалуйста, с больной спиной можно ли использовать тренажёр в первом упражнении и стоит ли искать подобные что бы снять осевую нагрузку или с грыжей можно забыть про плечи, ну кроме махов лёжа?
Линдовер это яркий пример сочетания острого ума и силы. Здоровья таким людям и добра.
1 LIFE channel сердечко химиейон себе уже посадил, дерзайте.
Он здоровье посадил химией.
Лучшего упражнения для плеч чем вешанье штор,нет ничего)
Руслан налсуР там и статика и микродинамика))
И обои на потолок,ага. )
истину глаголишь
Руслан налсуР а кто нить пробывал потолок красить или белить?Это больше на заднюю или среднюю дельту лупит?))
это да когда в военном универе учился так заебался вешать шторы теткам старым. но плечи забивались хорошо
Спасибо, Станислав! Как всегда - по существу и красивым, грамотным русским языком.
Вроде он накаченный а пузо висит 5:40
я человек простой, вышло видео с линдовером-ставлю лайк!
данил осотов хорошо сказал))
данил осотов я также)
+
вышло видео с линдовером - ставлю 5 кубиков теста
+1
Пожалуйста!Выпускайте больше видео с Стасом!
Стас, Вы самый грамотный и подкованный бодибилдер из всех, что я видел в ютубе. Вы и Сергей Югай мои настоящие кумиры. Слушаю вас с открытым ртом. Спасибо Вам за Ваши знания, и за то, что Вы с такой готовностью делитесь ими с нами.
Безусловно ЛАЙК
С вами Станислав, бесполезно не получится провести время. Вы всегда чему нибудь научите. Спасибо , здоровья вам
Стас-Вы лучший! Всё доступно и понимаемо объясняете! И Ваша скромность очень подкупает в хорошем смысле этого слова!!! РЕСПЕКТ!
Приятно Станислава слушать, очень грамотный специалист. Здоровья, здоровья и ещё раз здоровья!
Линдовер - ВСЕГДА в форме !!! И других способен доходчиво научить ! Спасибо огромное!
Радует, что в 17 лет на станке лёжа, ногами я давил 225 кг, что на 2,5 кг чем ты сейчас Станислав) Но учитывая сейчас твою форму и мою тебе больше плюсов конечно же!) Благодаря тебе Станислав я снова взялся за старое) Нравится, что рассказ спокойный и без всяких там понтов. Короче лайк!
Рад видеть Стаса здоровым!
Я в начале пути) и для меня это лучший канал. Понятно, просто, доступно.
Спасибо
Станислава всегда интересно послушать, он тот человек который знает свое дело, красава.👍👍👍
спасибо за тренировку, только что опробовал, давно я так плеч не чувствовал
Станислав, спасибо за столь полезные видео! С твоими советами старые упражнения обретают новый оттенок! Подписан на тебя везде и маааленькими порциями черпаю информацию, которую ты нам даёшь...
На сколько все доходчиво и понятно. Почему я раньше не нашёл Ваш канал... Благодарю за Вашу работу, нахожу много нового с каждого выпуска.
Станислав, каждую вашу рекомендацию беру на вооружение! Очень грамотный методист 👍
Гантели 5 кг!!! Красава ))) Я двойками прокачиваюсь ))) И в последнем 5-м подходе "уровень БОГ" пустыми руками )))
Добрый вечер! Как всегда интересно! Привет с Алматы!
Блин как я обожаю с ним видосы, такой мужик суперский!! Спасибо за видос, успехов вам Мышцы.РФ!!!
было бы круто,если бы в начале выпуска говорили "приятного аппетита и просмотра!"))))
Аппетит не бывает приятным .Он или есть или нет. У врача мы говорим про здоровый аппетит.
спасибо! Линдовер лучший! берегите себя!
Всегда приятно послушать этого человека)) Спасибо вам Станислав) Дай Бог вам здоровья!
Благодарю. Не даёт скучать, вносит новшества с казалось бы стандартные вещи...взято на заметку.
Один из приятнейших фитнес блогеров. Приятный человек. Лайк.
Роман Димонов у него есть свой блог?
Рад видеть Линдовера единого и не повторимого мастера
Станислав приятно вас видеть ну и внимать! лайк однозначно
спасибо за видео с Линдовером!)
Спасибо Станиславу, очень большое. Теперь я знаю свои ошибки, особенно в упражнениях на плечи.
Спасибо Станислав за разбор. Силы вам и богатырского здоровья.
Крутой мужик 👍
И речь поставлена и глубочайшие познания в своей сфере 🔥🔥👍
Наконец-то видео с Линдовером!
Станислав, умный и грамотный!!! Его методики делают чудеса! И Человек он - Уникальный!!!
то чуство когда он описал тебя в начале ролика
Стримы WoT huyot bleat и дрищом назвал , хотя ты считал себя культуристом)
Когда Спасокукоцкий говорил про короткую амплитуду, то над ним смеялись. А сейчас все так качаются!!! Поэтому этот лайк, я посвящаю Юре!!!!!!!!!!!!!!!!
Юге
СТАНИСЛАВ спасибо большое!!! четко и доходчиво.....
шикарное видео! Линдовер как всегда с великолепной информацией!
Спасибо Стас! Люди тренируясь с собственным весом имеют отличный рельеф и мышцы. Поэтому согласна по поводу весов. Основное техника и чувство мышц.
Молодец!!! Крепкого здоровья! Спасибо за важную информацию)
Спасибо , Стас ! Вы , очень доступно объясняете ! Мне помогают ваши передачи ! Благодарю !!!
Все по существу, четко конкретно! Браво 👏 ждём новых роликов
Вот сюда вот. Классное выражение и видео как всегда взял на вооружение. Спасибо за то, что вы делаете.
Станислав как всегда на высоте!
Классный ролик!!!! Особенно сейчас в изоляции!!! Станислав перед каждой своей тренировкой пересматриваю ваши ролики нате груупы мышц, которые собираюсь делать. Меня очень мотивирует. Я на сто процентов уверен техника выполнения это все.
Всегда приятно Стаса слушать
информативно, душевно и позитивно, как всегда. спасибо
Как всегда лайк!
Стас, спасибо тебе, здоровья и терпения!
Класс) Очередное полезное видео, Стас - молодец!
До Станислава Линдовера наконец то дошло то, что уже давно и успешно практикуют Кай Грин и Декстер Джексон (разумный тренинг с умеренными весами).
Удачи ему, здоровья и прогресса.
Станислав ,очень здрава и понятно все раскладывает
Добрый вечер! Станислав спасибо за видео, думаю эти упражнения и женщинам подойдут! Вы как всегда супер)!!!
Спасибо за видео. Очень уважаю Станислава Линдовера, как отличного и знающего тренера, и просто как хорошего человека. Каждый выпуск с ним смотрю.
Благодарю на интересные не стандартные упражнения и информацию, Станислав!!!
Информация полезная, Стас молодец!
Наверное очень приятно когда ты задаёшь вопрос и получаешь ответ. Но не всем дано узнать это чувство.🤔😢
Спасибо мужик, благодаря тебе у меня пошла в рост грудь 🔥 Я думал эта мышца плохо растёт у меня, а оказалась техника выполнения не правильная 😁
Давно не смотрел видео с Линдовером, мне кажется или он больше стал? Ручищи какие-то огромные просто!
это ах?енно. всегда толково рассказывает. все обосновано, логично и последовательно. respect!
разведение которое из за таза , по ощущениям так и заднюю дельту цепляет или среднюю на участке ближе к задней.
Спасибо
Вооружились
Согласен , да и мезинец поднимать не думаю что это безопасно для плечевого сустава
вот это я понимаю заряд позитива и ценной информации , спасибо !
с удовольствием смотрю на поиск Стасом истины в направлении статодинамики, меня тоже недавно отпустило от больших весов, свой бзик я удовлетворил и теперь тоже ищу себя в малых весах. Жду новых откровений.
Vsegda intiresno i doskonalno Stas objesniaet. Spasibo i zdorovja tebe
Стас, ты лучший! Спасибо;)
Станислава всегда интересно послушать
Просто лучший, больше нечего добавить! 💪
Охх, как круто видеть снова Стаса, круто) Автоматом - лайк!
Есть люди с которыми приятно тренероваться даже онлайн👍💪
Линдовера можно слушать вечно!
икры бывают большими из-за генетики а не ходьбы тогда марафонцы рулили бы в плане икр
просто ходьба со средней скорость без остановки в течение не менее чем получаса, на 80-90% людей работает
Али здраствуйте!уважаю Ваше мнение !ка Вы относитесь к статодинамике?!!ответьте пожалуста!Спасибо!
I like this guy too. he is a good instructor. Do you have more of his instructions? If so, please let me know.
Спасибо, Стас!!! Как всегда, все предельно понятно!
Станислав очень позитивный человек.
как всегда на высоте! палец вверх!
Это методика для уже подготовленных и продвинутых! Для новичков она не работает,. У них нет силового запаса, нет мышечной координации . Для них 4 кг это уже предельный вес, просто правильно сесть и встать - проблема, 5 раз отжаться от пола - рекорд.
ДлЯ начала надо научиться делать упражнения к классическом режиме и немного поднять силовой запас, а также улучшить нервно-мышечную проводимость .
Задняя дельта разгибает плечо, а не отводит. Учите матчасть. Остальное правильно. Как часть временных циклов. Но лучше - Задержка в верхней точке гантели, для гашения инерции и 5 кг будет много. 2 кг будет достаточно. А если медленно , то 1 кг. По маплитуде тоже по разному. Когда малая амплитуда перестанет давать результат - переходите на большую. Меняйте и ритм, и амплитуду и вес и упражения и положение кистей+стоп. Но не раньше чем остановится рост . Это 1-3 месяц. Главное "удивить" мышцу. А это возможно только после привыкания. На этом основана "новизна" всех методик.
Единственный грамотный комментарий здесь.
Стас давно не смотрел твои видео! Очень доходчиво, спасибо
Станислав Александрович, интересно смотреть видео. Но есть люди которые читают книги)) Системность может быть достигнута только за счет изложения в книге. Видео - это как мозаика, а целостной картины нет. Да и для себя вы многое сможете открыть заново и понять когда попытаетесь написать книгу. Труд большой, но очень полезный. Спасибо за интересную информацию.
Станислав 💪, здоровья, удачи.
Очень познавательно, спасибо Стас!👍👍👍
Стасон, ты лучший!
Всё чётко и грамотно, подписался лайк. Поражаюсь просторным залам.
24 года пытаюсь накачать свои плечи, но все ни как не получается, по сравнению с руками они маленькие, а задняя дельта , это вообще отдельная тема. Привет вам из Алматы, от клуба Банзай.
Линдовер наш Русский Чарльз Гласс!! Очень грамотный человек! Во всем...
русский???
Отличная речь. Просто топовый мужик
Спасибо Станислав
Линдовер ты лучший! Храни тебя Бог
Стас, спасибо большое!!!
Прошу больше, Стаса Линдовера.
Где Сергей Югай?
Мне очень нравиться как эти профи. информацию подают.Вот всё по полкам разложат, даже вопросов не остаётся....
InDoo R у него свой канал
ДА?
Поищу сейчас...
Спасибо
Кстати коронная фраза теперь ... Вот туда вот)👍
Ага __))))))
Помню ещё Югай говорил так же......
"Вот так вот, вот туда вот" ☺
InDoo R Невский ))
Игорь Дубиков "вот сюда вот"
Вот так вот - вот туда вот ))))
Абсолютли!Ааха!
про икры 1 раз слышу от кого-либо еще. Я такой пример,( хотя верх подкачал), никогда икры не качал, но они в поряде и крупнее многих с большими бедрами. если спрашивали я никогда не скрывал - это ходьба. Но есть нюанс, помоему, моя манера ходьбы, с пятки на носок, и все. Стасу конкретный зачет. Я больше года как узнал о Селуянове, кстать из ролика Стаса, активно включаю статодинамикуи маленькими гантельками тож пугаю народ)). Статодинамика в плечах, ногах супер, но недавно для себя открыл ее в спине, я не ожидал, что можно так попасть в широчайшие без больших весов
Правильно сказали ,не помешает знаний и хорошие инструменты для жизни
стас а как же прогрессия нагрузок ? или всю жизнь долбить одими и теме же весами ?
Вот я смотрю он терминами умными раскидывается, целевые мышцы, снизить лактозу в крови ! Уважаемый вы мой, зачем обычному рядовому человеку который пришел качаться, знать эти непонятные для него термины ! Или вы думаете обычный человек пришел и думает, ага я сделал упражнение нужно отдохнуть, уменьшить лактозу аахх ))) просто покажи, базовые упражнения которые хорошо нагружают мышцы плеча и все, не надо вырываться, люди смотрят видео не для того что бы диссертацию писать ! А что бы придти в зал и немножко понимать, зачем то или иное упражнение ! Я заметил не один из тренеров не говорит самое главное для новичков ! И я не скажу я говорю это только тем ребятам которые со мной общаются и дружат ! А вы умничаете тут непонятно для кого !
Хорошо, а зачёт тогда вообще что-то читать учить? Это ж в жизни не нужно!
Зачётный ролик!👍Да собственно, как и все у Линдовера. А можно ли получить " методичку " для занятий заочно?
Спасибо Станислав,очень познавательно.
Очень познавательно, сегодня осваивать буду . Лайк однозначно !
Лайк не глядя!
Станислав подскажите пожалуйста, с больной спиной можно ли использовать тренажёр в первом упражнении и стоит ли искать подобные что бы снять осевую нагрузку или с грыжей можно забыть про плечи, ну кроме махов лёжа?