Стас, Вы самый грамотный и подкованный бодибилдер из всех, что я видел в ютубе. Вы и Сергей Югай мои настоящие кумиры. Слушаю вас с открытым ртом. Спасибо Вам за Ваши знания, и за то, что Вы с такой готовностью делитесь ими с нами. Безусловно ЛАЙК
Радует, что в 17 лет на станке лёжа, ногами я давил 225 кг, что на 2,5 кг чем ты сейчас Станислав) Но учитывая сейчас твою форму и мою тебе больше плюсов конечно же!) Благодаря тебе Станислав я снова взялся за старое) Нравится, что рассказ спокойный и без всяких там понтов. Короче лайк!
Станислав, спасибо за столь полезные видео! С твоими советами старые упражнения обретают новый оттенок! Подписан на тебя везде и маааленькими порциями черпаю информацию, которую ты нам даёшь...
Когда Спасокукоцкий говорил про короткую амплитуду, то над ним смеялись. А сейчас все так качаются!!! Поэтому этот лайк, я посвящаю Юре!!!!!!!!!!!!!!!!
Классный ролик!!!! Особенно сейчас в изоляции!!! Станислав перед каждой своей тренировкой пересматриваю ваши ролики нате груупы мышц, которые собираюсь делать. Меня очень мотивирует. Я на сто процентов уверен техника выполнения это все.
с удовольствием смотрю на поиск Стасом истины в направлении статодинамики, меня тоже недавно отпустило от больших весов, свой бзик я удовлетворил и теперь тоже ищу себя в малых весах. Жду новых откровений.
Задняя дельта разгибает плечо, а не отводит. Учите матчасть. Остальное правильно. Как часть временных циклов. Но лучше - Задержка в верхней точке гантели, для гашения инерции и 5 кг будет много. 2 кг будет достаточно. А если медленно , то 1 кг. По маплитуде тоже по разному. Когда малая амплитуда перестанет давать результат - переходите на большую. Меняйте и ритм, и амплитуду и вес и упражения и положение кистей+стоп. Но не раньше чем остановится рост . Это 1-3 месяц. Главное "удивить" мышцу. А это возможно только после привыкания. На этом основана "новизна" всех методик.
До Станислава Линдовера наконец то дошло то, что уже давно и успешно практикуют Кай Грин и Декстер Джексон (разумный тренинг с умеренными весами). Удачи ему, здоровья и прогресса.
Прошу больше, Стаса Линдовера. Где Сергей Югай? Мне очень нравиться как эти профи. информацию подают.Вот всё по полкам разложат, даже вопросов не остаётся....
Станислав Александрович, интересно смотреть видео. Но есть люди которые читают книги)) Системность может быть достигнута только за счет изложения в книге. Видео - это как мозаика, а целостной картины нет. Да и для себя вы многое сможете открыть заново и понять когда попытаетесь написать книгу. Труд большой, но очень полезный. Спасибо за интересную информацию.
Ахаха, походу кто-то качается пару лет, раскачал лишь свое эго , и когда сказали что дрыщи с ногами по 55см , у челика сорвало крышу. У меня бедро дрыщавое , хотя у меня оно 64. И вообще разница огромная между рукой 36 и 38 см. Площадь поперечного сечения у руки 38см на 11% больше чем у руки 36см.
24 года пытаюсь накачать свои плечи, но все ни как не получается, по сравнению с руками они маленькие, а задняя дельта , это вообще отдельная тема. Привет вам из Алматы, от клуба Банзай.
Это методика для уже подготовленных и продвинутых! Для новичков она не работает,. У них нет силового запаса, нет мышечной координации . Для них 4 кг это уже предельный вес, просто правильно сесть и встать - проблема, 5 раз отжаться от пола - рекорд. ДлЯ начала надо научиться делать упражнения к классическом режиме и немного поднять силовой запас, а также улучшить нервно-мышечную проводимость .
про икры 1 раз слышу от кого-либо еще. Я такой пример,( хотя верх подкачал), никогда икры не качал, но они в поряде и крупнее многих с большими бедрами. если спрашивали я никогда не скрывал - это ходьба. Но есть нюанс, помоему, моя манера ходьбы, с пятки на носок, и все. Стасу конкретный зачет. Я больше года как узнал о Селуянове, кстать из ролика Стаса, активно включаю статодинамикуи маленькими гантельками тож пугаю народ)). Статодинамика в плечах, ногах супер, но недавно для себя открыл ее в спине, я не ожидал, что можно так попасть в широчайшие без больших весов
Линдовер это яркий пример сочетания острого ума и силы. Здоровья таким людям и добра.
1 LIFE channel сердечко химиейон себе уже посадил, дерзайте.
Он здоровье посадил химией.
Лучшего упражнения для плеч чем вешанье штор,нет ничего)
Руслан налсуР там и статика и микродинамика))
И обои на потолок,ага. )
истину глаголишь
Руслан налсуР а кто нить пробывал потолок красить или белить?Это больше на заднюю или среднюю дельту лупит?))
это да когда в военном универе учился так заебался вешать шторы теткам старым. но плечи забивались хорошо
Спасибо, Станислав! Как всегда - по существу и красивым, грамотным русским языком.
Вроде он накаченный а пузо висит 5:40
я человек простой, вышло видео с линдовером-ставлю лайк!
данил осотов хорошо сказал))
данил осотов я также)
+
вышло видео с линдовером - ставлю 5 кубиков теста
+1
Пожалуйста!Выпускайте больше видео с Стасом!
Стас, Вы самый грамотный и подкованный бодибилдер из всех, что я видел в ютубе. Вы и Сергей Югай мои настоящие кумиры. Слушаю вас с открытым ртом. Спасибо Вам за Ваши знания, и за то, что Вы с такой готовностью делитесь ими с нами.
Безусловно ЛАЙК
С вами Станислав, бесполезно не получится провести время. Вы всегда чему нибудь научите. Спасибо , здоровья вам
Стас-Вы лучший! Всё доступно и понимаемо объясняете! И Ваша скромность очень подкупает в хорошем смысле этого слова!!! РЕСПЕКТ!
Приятно Станислава слушать, очень грамотный специалист. Здоровья, здоровья и ещё раз здоровья!
Радует, что в 17 лет на станке лёжа, ногами я давил 225 кг, что на 2,5 кг чем ты сейчас Станислав) Но учитывая сейчас твою форму и мою тебе больше плюсов конечно же!) Благодаря тебе Станислав я снова взялся за старое) Нравится, что рассказ спокойный и без всяких там понтов. Короче лайк!
Я в начале пути) и для меня это лучший канал. Понятно, просто, доступно.
Спасибо
Линдовер - ВСЕГДА в форме !!! И других способен доходчиво научить ! Спасибо огромное!
Станислава всегда интересно послушать, он тот человек который знает свое дело, красава.👍👍👍
На сколько все доходчиво и понятно. Почему я раньше не нашёл Ваш канал... Благодарю за Вашу работу, нахожу много нового с каждого выпуска.
спасибо за тренировку, только что опробовал, давно я так плеч не чувствовал
Станислав, спасибо за столь полезные видео! С твоими советами старые упражнения обретают новый оттенок! Подписан на тебя везде и маааленькими порциями черпаю информацию, которую ты нам даёшь...
Добрый вечер! Как всегда интересно! Привет с Алматы!
Рад видеть Стаса здоровым!
было бы круто,если бы в начале выпуска говорили "приятного аппетита и просмотра!"))))
Аппетит не бывает приятным .Он или есть или нет. У врача мы говорим про здоровый аппетит.
Станислав, каждую вашу рекомендацию беру на вооружение! Очень грамотный методист 👍
Блин как я обожаю с ним видосы, такой мужик суперский!! Спасибо за видос, успехов вам Мышцы.РФ!!!
Гантели 5 кг!!! Красава ))) Я двойками прокачиваюсь ))) И в последнем 5-м подходе "уровень БОГ" пустыми руками )))
Всегда приятно послушать этого человека)) Спасибо вам Станислав) Дай Бог вам здоровья!
Крутой мужик 👍
И речь поставлена и глубочайшие познания в своей сфере 🔥🔥👍
Благодарю. Не даёт скучать, вносит новшества с казалось бы стандартные вещи...взято на заметку.
Станислав приятно вас видеть ну и внимать! лайк однозначно
Спасибо Станиславу, очень большое. Теперь я знаю свои ошибки, особенно в упражнениях на плечи.
спасибо! Линдовер лучший! берегите себя!
спасибо за видео с Линдовером!)
Один из приятнейших фитнес блогеров. Приятный человек. Лайк.
Роман Димонов у него есть свой блог?
Вот сюда вот. Классное выражение и видео как всегда взял на вооружение. Спасибо за то, что вы делаете.
Все по существу, четко конкретно! Браво 👏 ждём новых роликов
Станислав, умный и грамотный!!! Его методики делают чудеса! И Человек он - Уникальный!!!
Молодец!!! Крепкого здоровья! Спасибо за важную информацию)
СТАНИСЛАВ спасибо большое!!! четко и доходчиво.....
Спасибо Стас! Люди тренируясь с собственным весом имеют отличный рельеф и мышцы. Поэтому согласна по поводу весов. Основное техника и чувство мышц.
Спасибо Станислав за разбор. Силы вам и богатырского здоровья.
Спасибо , Стас ! Вы , очень доступно объясняете ! Мне помогают ваши передачи ! Благодарю !!!
шикарное видео! Линдовер как всегда с великолепной информацией!
Когда Спасокукоцкий говорил про короткую амплитуду, то над ним смеялись. А сейчас все так качаются!!! Поэтому этот лайк, я посвящаю Юре!!!!!!!!!!!!!!!!
Юге
Добрый вечер! Станислав спасибо за видео, думаю эти упражнения и женщинам подойдут! Вы как всегда супер)!!!
это ах?енно. всегда толково рассказывает. все обосновано, логично и последовательно. respect!
то чуство когда он описал тебя в начале ролика
Стримы WoT huyot bleat и дрищом назвал , хотя ты считал себя культуристом)
Классный ролик!!!! Особенно сейчас в изоляции!!! Станислав перед каждой своей тренировкой пересматриваю ваши ролики нате груупы мышц, которые собираюсь делать. Меня очень мотивирует. Я на сто процентов уверен техника выполнения это все.
с удовольствием смотрю на поиск Стасом истины в направлении статодинамики, меня тоже недавно отпустило от больших весов, свой бзик я удовлетворил и теперь тоже ищу себя в малых весах. Жду новых откровений.
Информация полезная, Стас молодец!
информативно, душевно и позитивно, как всегда. спасибо
Благодарю на интересные не стандартные упражнения и информацию, Станислав!!!
Давно не смотрел видео с Линдовером, мне кажется или он больше стал? Ручищи какие-то огромные просто!
Как всегда лайк!
Рад видеть Линдовера единого и не повторимого мастера
Класс) Очередное полезное видео, Стас - молодец!
Наверное очень приятно когда ты задаёшь вопрос и получаешь ответ. Но не всем дано узнать это чувство.🤔😢
Спасибо за видео. Очень уважаю Станислава Линдовера, как отличного и знающего тренера, и просто как хорошего человека. Каждый выпуск с ним смотрю.
Наконец-то видео с Линдовером!
Стас, спасибо тебе, здоровья и терпения!
Станислав как всегда на высоте!
Станислав ,очень здрава и понятно все раскладывает
вот это я понимаю заряд позитива и ценной информации , спасибо !
Всегда приятно Стаса слушать
Стас, ты лучший! Спасибо;)
Vsegda intiresno i doskonalno Stas objesniaet. Spasibo i zdorovja tebe
Просто лучший, больше нечего добавить! 💪
Охх, как круто видеть снова Стаса, круто) Автоматом - лайк!
Задняя дельта разгибает плечо, а не отводит. Учите матчасть. Остальное правильно. Как часть временных циклов. Но лучше - Задержка в верхней точке гантели, для гашения инерции и 5 кг будет много. 2 кг будет достаточно. А если медленно , то 1 кг. По маплитуде тоже по разному. Когда малая амплитуда перестанет давать результат - переходите на большую. Меняйте и ритм, и амплитуду и вес и упражения и положение кистей+стоп. Но не раньше чем остановится рост . Это 1-3 месяц. Главное "удивить" мышцу. А это возможно только после привыкания. На этом основана "новизна" всех методик.
Единственный грамотный комментарий здесь.
До Станислава Линдовера наконец то дошло то, что уже давно и успешно практикуют Кай Грин и Декстер Джексон (разумный тренинг с умеренными весами).
Удачи ему, здоровья и прогресса.
Спасибо, Стас!!! Как всегда, все предельно понятно!
I like this guy too. he is a good instructor. Do you have more of his instructions? If so, please let me know.
Спасибо мужик, благодаря тебе у меня пошла в рост грудь 🔥 Я думал эта мышца плохо растёт у меня, а оказалась техника выполнения не правильная 😁
Прошу больше, Стаса Линдовера.
Где Сергей Югай?
Мне очень нравиться как эти профи. информацию подают.Вот всё по полкам разложат, даже вопросов не остаётся....
InDoo R у него свой канал
ДА?
Поищу сейчас...
Спасибо
Есть люди с которыми приятно тренероваться даже онлайн👍💪
Всё чётко и грамотно, подписался лайк. Поражаюсь просторным залам.
Очень познавательно, спасибо Стас!👍👍👍
Станислава всегда интересно послушать
разведение которое из за таза , по ощущениям так и заднюю дельту цепляет или среднюю на участке ближе к задней.
Спасибо
Вооружились
Согласен , да и мезинец поднимать не думаю что это безопасно для плечевого сустава
Стас давно не смотрел твои видео! Очень доходчиво, спасибо
как всегда на высоте! палец вверх!
Станислав очень позитивный человек.
Станислав 💪, здоровья, удачи.
Станислав Александрович, интересно смотреть видео. Но есть люди которые читают книги)) Системность может быть достигнута только за счет изложения в книге. Видео - это как мозаика, а целостной картины нет. Да и для себя вы многое сможете открыть заново и понять когда попытаетесь написать книгу. Труд большой, но очень полезный. Спасибо за интересную информацию.
Отличная речь. Просто топовый мужик
Дрыщ с бедром 55 см)Совсем уже обкололись там))
Владимир Улыбакин А ты представь базуку 55 и бедро 55... А потом базуку в 37 или 33 сколько там было не запомнил ! и бедро 55.... смысл улавливаешь ?!
Анти Хейтер ну первый вариант это Леврони ))
Анти Хейтер у меня рука 40 , бедро 60 с лишним и норм
Меня описал Линдовер. Руки 35, бедра 55. Да, да, не удивляйся, я дрыщ, это мои показатели не занимаясь ничем и никогда.
Ахаха, походу кто-то качается пару лет, раскачал лишь свое эго , и когда сказали что дрыщи с ногами по 55см , у челика сорвало крышу. У меня бедро дрыщавое , хотя у меня оно 64. И вообще разница огромная между рукой 36 и 38 см. Площадь поперечного сечения у руки 38см на 11% больше чем у руки 36см.
Очень познавательно, сегодня осваивать буду . Лайк однозначно !
24 года пытаюсь накачать свои плечи, но все ни как не получается, по сравнению с руками они маленькие, а задняя дельта , это вообще отдельная тема. Привет вам из Алматы, от клуба Банзай.
Зачётный ролик!👍Да собственно, как и все у Линдовера. А можно ли получить " методичку " для занятий заочно?
Стасон, ты лучший!
а вы не могли бы показать упражнения выподы, как правильно выполнять технически,спасибо.
Это методика для уже подготовленных и продвинутых! Для новичков она не работает,. У них нет силового запаса, нет мышечной координации . Для них 4 кг это уже предельный вес, просто правильно сесть и встать - проблема, 5 раз отжаться от пола - рекорд.
ДлЯ начала надо научиться делать упражнения к классическом режиме и немного поднять силовой запас, а также улучшить нервно-мышечную проводимость .
Кстати коронная фраза теперь ... Вот туда вот)👍
Ага __))))))
Помню ещё Югай говорил так же......
"Вот так вот, вот туда вот" ☺
InDoo R Невский ))
Игорь Дубиков "вот сюда вот"
Вот так вот - вот туда вот ))))
Абсолютли!Ааха!
Спасибо Станислав,очень познавательно.
Линдовера можно слушать вечно!
Стас сними видио совместно с проф.Силуяновым!Здоровья тебе!!!!! так держать!!!!
Правильно сказали ,не помешает знаний и хорошие инструменты для жизни
Линдовер ты лучший! Храни тебя Бог
Линдовер наш Русский Чарльз Гласс!! Очень грамотный человек! Во всем...
русский???
Стас, спасибо большое!!!
Очень полезные Советы! 👍часто смотрю. А что с предплечьем левой руки ? Травма какая-то? Может кто знает.
Оч информативное видео. Спасибо!!!
про икры 1 раз слышу от кого-либо еще. Я такой пример,( хотя верх подкачал), никогда икры не качал, но они в поряде и крупнее многих с большими бедрами. если спрашивали я никогда не скрывал - это ходьба. Но есть нюанс, помоему, моя манера ходьбы, с пятки на носок, и все. Стасу конкретный зачет. Я больше года как узнал о Селуянове, кстать из ролика Стаса, активно включаю статодинамикуи маленькими гантельками тож пугаю народ)). Статодинамика в плечах, ногах супер, но недавно для себя открыл ее в спине, я не ожидал, что можно так попасть в широчайшие без больших весов
икры бывают большими из-за генетики а не ходьбы тогда марафонцы рулили бы в плане икр
просто ходьба со средней скорость без остановки в течение не менее чем получаса, на 80-90% людей работает
Али здраствуйте!уважаю Ваше мнение !ка Вы относитесь к статодинамике?!!ответьте пожалуста!Спасибо!