Стас, Вы самый грамотный и подкованный бодибилдер из всех, что я видел в ютубе. Вы и Сергей Югай мои настоящие кумиры. Слушаю вас с открытым ртом. Спасибо Вам за Ваши знания, и за то, что Вы с такой готовностью делитесь ими с нами. Безусловно ЛАЙК
Радует, что в 17 лет на станке лёжа, ногами я давил 225 кг, что на 2,5 кг чем ты сейчас Станислав) Но учитывая сейчас твою форму и мою тебе больше плюсов конечно же!) Благодаря тебе Станислав я снова взялся за старое) Нравится, что рассказ спокойный и без всяких там понтов. Короче лайк!
Станислав, спасибо за столь полезные видео! С твоими советами старые упражнения обретают новый оттенок! Подписан на тебя везде и маааленькими порциями черпаю информацию, которую ты нам даёшь...
Когда Спасокукоцкий говорил про короткую амплитуду, то над ним смеялись. А сейчас все так качаются!!! Поэтому этот лайк, я посвящаю Юре!!!!!!!!!!!!!!!!
До Станислава Линдовера наконец то дошло то, что уже давно и успешно практикуют Кай Грин и Декстер Джексон (разумный тренинг с умеренными весами). Удачи ему, здоровья и прогресса.
Крутые плечи... Первый признак употребления анабол а, исключением те кто серьёзно занимается с детства спортивной гимнасткой, тк там нагрузки специфичны и объёмны и в те времена когда стероидов не употребляли, гимнасты имели плечи. Тренер по тяж, атлетики.
24 года пытаюсь накачать свои плечи, но все ни как не получается, по сравнению с руками они маленькие, а задняя дельта , это вообще отдельная тема. Привет вам из Алматы, от клуба Банзай.
с удовольствием смотрю на поиск Стасом истины в направлении статодинамики, меня тоже недавно отпустило от больших весов, свой бзик я удовлетворил и теперь тоже ищу себя в малых весах. Жду новых откровений.
Классный ролик!!!! Особенно сейчас в изоляции!!! Станислав перед каждой своей тренировкой пересматриваю ваши ролики нате груупы мышц, которые собираюсь делать. Меня очень мотивирует. Я на сто процентов уверен техника выполнения это все.
Ахаха, походу кто-то качается пару лет, раскачал лишь свое эго , и когда сказали что дрыщи с ногами по 55см , у челика сорвало крышу. У меня бедро дрыщавое , хотя у меня оно 64. И вообще разница огромная между рукой 36 и 38 см. Площадь поперечного сечения у руки 38см на 11% больше чем у руки 36см.
А потому, что ученые сейчас исследуют эту тему, выяснили, что красные мышцы, тоже очень прогрессивно растут! работа с маленькими весами(30 % от максимума) и в полу статистическом,и полу динамическом режиме( в пол амплетуды, чтобы кровь оставалась в мышце долгое время) ! После чего ионы водорода позволяют клетке белка прочитать информацию в структуре днк, о саркоплазмической гипертрофии
Задняя дельта разгибает плечо, а не отводит. Учите матчасть. Остальное правильно. Как часть временных циклов. Но лучше - Задержка в верхней точке гантели, для гашения инерции и 5 кг будет много. 2 кг будет достаточно. А если медленно , то 1 кг. По маплитуде тоже по разному. Когда малая амплитуда перестанет давать результат - переходите на большую. Меняйте и ритм, и амплитуду и вес и упражения и положение кистей+стоп. Но не раньше чем остановится рост . Это 1-3 месяц. Главное "удивить" мышцу. А это возможно только после привыкания. На этом основана "новизна" всех методик.
Это методика для уже подготовленных и продвинутых! Для новичков она не работает,. У них нет силового запаса, нет мышечной координации . Для них 4 кг это уже предельный вес, просто правильно сесть и встать - проблема, 5 раз отжаться от пола - рекорд. ДлЯ начала надо научиться делать упражнения к классическом режиме и немного поднять силовой запас, а также улучшить нервно-мышечную проводимость .
Станислав Александрович, интересно смотреть видео. Но есть люди которые читают книги)) Системность может быть достигнута только за счет изложения в книге. Видео - это как мозаика, а целостной картины нет. Да и для себя вы многое сможете открыть заново и понять когда попытаетесь написать книгу. Труд большой, но очень полезный. Спасибо за интересную информацию.
Прошу больше, Стаса Линдовера. Где Сергей Югай? Мне очень нравиться как эти профи. информацию подают.Вот всё по полкам разложат, даже вопросов не остаётся....
про икры 1 раз слышу от кого-либо еще. Я такой пример,( хотя верх подкачал), никогда икры не качал, но они в поряде и крупнее многих с большими бедрами. если спрашивали я никогда не скрывал - это ходьба. Но есть нюанс, помоему, моя манера ходьбы, с пятки на носок, и все. Стасу конкретный зачет. Я больше года как узнал о Селуянове, кстать из ролика Стаса, активно включаю статодинамикуи маленькими гантельками тож пугаю народ)). Статодинамика в плечах, ногах супер, но недавно для себя открыл ее в спине, я не ожидал, что можно так попасть в широчайшие без больших весов
Вот я смотрю он терминами умными раскидывается, целевые мышцы, снизить лактозу в крови ! Уважаемый вы мой, зачем обычному рядовому человеку который пришел качаться, знать эти непонятные для него термины ! Или вы думаете обычный человек пришел и думает, ага я сделал упражнение нужно отдохнуть, уменьшить лактозу аахх ))) просто покажи, базовые упражнения которые хорошо нагружают мышцы плеча и все, не надо вырываться, люди смотрят видео не для того что бы диссертацию писать ! А что бы придти в зал и немножко понимать, зачем то или иное упражнение ! Я заметил не один из тренеров не говорит самое главное для новичков ! И я не скажу я говорю это только тем ребятам которые со мной общаются и дружат ! А вы умничаете тут непонятно для кого !
Линдовер это яркий пример сочетания острого ума и силы. Здоровья таким людям и добра.
1 LIFE channel сердечко химиейон себе уже посадил, дерзайте.
Он здоровье посадил химией.
Лучшего упражнения для плеч чем вешанье штор,нет ничего)
Руслан налсуР там и статика и микродинамика))
И обои на потолок,ага. )
истину глаголишь
Руслан налсуР а кто нить пробывал потолок красить или белить?Это больше на заднюю или среднюю дельту лупит?))
это да когда в военном универе учился так заебался вешать шторы теткам старым. но плечи забивались хорошо
Спасибо, Станислав! Как всегда - по существу и красивым, грамотным русским языком.
Вроде он накаченный а пузо висит 5:40
я человек простой, вышло видео с линдовером-ставлю лайк!
данил осотов хорошо сказал))
данил осотов я также)
+
вышло видео с линдовером - ставлю 5 кубиков теста
+1
Пожалуйста!Выпускайте больше видео с Стасом!
С вами Станислав, бесполезно не получится провести время. Вы всегда чему нибудь научите. Спасибо , здоровья вам
Стас, Вы самый грамотный и подкованный бодибилдер из всех, что я видел в ютубе. Вы и Сергей Югай мои настоящие кумиры. Слушаю вас с открытым ртом. Спасибо Вам за Ваши знания, и за то, что Вы с такой готовностью делитесь ими с нами.
Безусловно ЛАЙК
Стас-Вы лучший! Всё доступно и понимаемо объясняете! И Ваша скромность очень подкупает в хорошем смысле этого слова!!! РЕСПЕКТ!
Приятно Станислава слушать, очень грамотный специалист. Здоровья, здоровья и ещё раз здоровья!
Линдовер - ВСЕГДА в форме !!! И других способен доходчиво научить ! Спасибо огромное!
Радует, что в 17 лет на станке лёжа, ногами я давил 225 кг, что на 2,5 кг чем ты сейчас Станислав) Но учитывая сейчас твою форму и мою тебе больше плюсов конечно же!) Благодаря тебе Станислав я снова взялся за старое) Нравится, что рассказ спокойный и без всяких там понтов. Короче лайк!
Гантели 5 кг!!! Красава ))) Я двойками прокачиваюсь ))) И в последнем 5-м подходе "уровень БОГ" пустыми руками )))
Я в начале пути) и для меня это лучший канал. Понятно, просто, доступно.
Спасибо
Станислава всегда интересно послушать, он тот человек который знает свое дело, красава.👍👍👍
спасибо за тренировку, только что опробовал, давно я так плеч не чувствовал
Станислав, каждую вашу рекомендацию беру на вооружение! Очень грамотный методист 👍
Рад видеть Стаса здоровым!
На сколько все доходчиво и понятно. Почему я раньше не нашёл Ваш канал... Благодарю за Вашу работу, нахожу много нового с каждого выпуска.
Благодарю. Не даёт скучать, вносит новшества с казалось бы стандартные вещи...взято на заметку.
было бы круто,если бы в начале выпуска говорили "приятного аппетита и просмотра!"))))
Аппетит не бывает приятным .Он или есть или нет. У врача мы говорим про здоровый аппетит.
Крутой мужик 👍
И речь поставлена и глубочайшие познания в своей сфере 🔥🔥👍
Один из приятнейших фитнес блогеров. Приятный человек. Лайк.
Роман Димонов у него есть свой блог?
Станислав, спасибо за столь полезные видео! С твоими советами старые упражнения обретают новый оттенок! Подписан на тебя везде и маааленькими порциями черпаю информацию, которую ты нам даёшь...
Спасибо Стас! Люди тренируясь с собственным весом имеют отличный рельеф и мышцы. Поэтому согласна по поводу весов. Основное техника и чувство мышц.
Когда Спасокукоцкий говорил про короткую амплитуду, то над ним смеялись. А сейчас все так качаются!!! Поэтому этот лайк, я посвящаю Юре!!!!!!!!!!!!!!!!
Юге
Всегда приятно послушать этого человека)) Спасибо вам Станислав) Дай Бог вам здоровья!
Блин как я обожаю с ним видосы, такой мужик суперский!! Спасибо за видос, успехов вам Мышцы.РФ!!!
Станислав, умный и грамотный!!! Его методики делают чудеса! И Человек он - Уникальный!!!
спасибо! Линдовер лучший! берегите себя!
Спасибо Станиславу, очень большое. Теперь я знаю свои ошибки, особенно в упражнениях на плечи.
Спасибо Станислав за разбор. Силы вам и богатырского здоровья.
спасибо за видео с Линдовером!)
то чуство когда он описал тебя в начале ролика
Стримы WoT huyot bleat и дрищом назвал , хотя ты считал себя культуристом)
Добрый вечер! Как всегда интересно! Привет с Алматы!
Все по существу, четко конкретно! Браво 👏 ждём новых роликов
СТАНИСЛАВ спасибо большое!!! четко и доходчиво.....
Станислав приятно вас видеть ну и внимать! лайк однозначно
Вот сюда вот. Классное выражение и видео как всегда взял на вооружение. Спасибо за то, что вы делаете.
Станислав ,очень здрава и понятно все раскладывает
Наверное очень приятно когда ты задаёшь вопрос и получаешь ответ. Но не всем дано узнать это чувство.🤔😢
Давно не смотрел видео с Линдовером, мне кажется или он больше стал? Ручищи какие-то огромные просто!
разведение которое из за таза , по ощущениям так и заднюю дельту цепляет или среднюю на участке ближе к задней.
Спасибо
Вооружились
Согласен , да и мезинец поднимать не думаю что это безопасно для плечевого сустава
Спасибо мужик, благодаря тебе у меня пошла в рост грудь 🔥 Я думал эта мышца плохо растёт у меня, а оказалась техника выполнения не правильная 😁
икры бывают большими из-за генетики а не ходьбы тогда марафонцы рулили бы в плане икр
просто ходьба со средней скорость без остановки в течение не менее чем получаса, на 80-90% людей работает
Али здраствуйте!уважаю Ваше мнение !ка Вы относитесь к статодинамике?!!ответьте пожалуста!Спасибо!
Спасибо , Стас ! Вы , очень доступно объясняете ! Мне помогают ваши передачи ! Благодарю !!!
Молодец!!! Крепкого здоровья! Спасибо за важную информацию)
это ах?енно. всегда толково рассказывает. все обосновано, логично и последовательно. respect!
Vsegda intiresno i doskonalno Stas objesniaet. Spasibo i zdorovja tebe
Рад видеть Линдовера единого и не повторимого мастера
До Станислава Линдовера наконец то дошло то, что уже давно и успешно практикуют Кай Грин и Декстер Джексон (разумный тренинг с умеренными весами).
Удачи ему, здоровья и прогресса.
шикарное видео! Линдовер как всегда с великолепной информацией!
Наконец-то видео с Линдовером!
Спасибо за видео. Очень уважаю Станислава Линдовера, как отличного и знающего тренера, и просто как хорошего человека. Каждый выпуск с ним смотрю.
Крутые плечи... Первый признак употребления анабол а, исключением те кто серьёзно занимается с детства спортивной гимнасткой, тк там нагрузки специфичны и объёмны и в те времена когда стероидов не употребляли, гимнасты имели плечи. Тренер по тяж, атлетики.
24 года пытаюсь накачать свои плечи, но все ни как не получается, по сравнению с руками они маленькие, а задняя дельта , это вообще отдельная тема. Привет вам из Алматы, от клуба Банзай.
с удовольствием смотрю на поиск Стасом истины в направлении статодинамики, меня тоже недавно отпустило от больших весов, свой бзик я удовлетворил и теперь тоже ищу себя в малых весах. Жду новых откровений.
Классный ролик!!!! Особенно сейчас в изоляции!!! Станислав перед каждой своей тренировкой пересматриваю ваши ролики нате груупы мышц, которые собираюсь делать. Меня очень мотивирует. Я на сто процентов уверен техника выполнения это все.
Дрыщ с бедром 55 см)Совсем уже обкололись там))
Владимир Улыбакин А ты представь базуку 55 и бедро 55... А потом базуку в 37 или 33 сколько там было не запомнил ! и бедро 55.... смысл улавливаешь ?!
Анти Хейтер ну первый вариант это Леврони ))
Анти Хейтер у меня рука 40 , бедро 60 с лишним и норм
Меня описал Линдовер. Руки 35, бедра 55. Да, да, не удивляйся, я дрыщ, это мои показатели не занимаясь ничем и никогда.
Ахаха, походу кто-то качается пару лет, раскачал лишь свое эго , и когда сказали что дрыщи с ногами по 55см , у челика сорвало крышу. У меня бедро дрыщавое , хотя у меня оно 64. И вообще разница огромная между рукой 36 и 38 см. Площадь поперечного сечения у руки 38см на 11% больше чем у руки 36см.
информативно, душевно и позитивно, как всегда. спасибо
то чувство когда спасокукоцкого осуждали за полуамплитуду пару лет назад, а теперь сами форсят эту тему
Dominator TV Югий красавчик , хоть и чувствуется , что моральный...
Hal J То чуство когда опытный тренер чарльз сказал другому тренеру как нужно выполнять то или иное упражнение....! P.s и неХуй тут пизьдеть....
Hal J сейчас спасокукоцкий пропагандирует полную амплитуду и большие веса. короче все поменялось
andrey83mail ахахахах в голос чет
А потому, что ученые сейчас исследуют эту тему, выяснили, что красные мышцы, тоже очень прогрессивно растут! работа с маленькими весами(30 % от максимума) и в полу статистическом,и полу динамическом режиме( в пол амплетуды, чтобы кровь оставалась в мышце долгое время) ! После чего ионы водорода позволяют клетке белка прочитать информацию в структуре днк, о саркоплазмической гипертрофии
Отличная речь. Просто топовый мужик
Добрый вечер! Станислав спасибо за видео, думаю эти упражнения и женщинам подойдут! Вы как всегда супер)!!!
Как всегда лайк!
Задняя дельта разгибает плечо, а не отводит. Учите матчасть. Остальное правильно. Как часть временных циклов. Но лучше - Задержка в верхней точке гантели, для гашения инерции и 5 кг будет много. 2 кг будет достаточно. А если медленно , то 1 кг. По маплитуде тоже по разному. Когда малая амплитуда перестанет давать результат - переходите на большую. Меняйте и ритм, и амплитуду и вес и упражения и положение кистей+стоп. Но не раньше чем остановится рост . Это 1-3 месяц. Главное "удивить" мышцу. А это возможно только после привыкания. На этом основана "новизна" всех методик.
Единственный грамотный комментарий здесь.
I like this guy too. he is a good instructor. Do you have more of his instructions? If so, please let me know.
Благодарю на интересные не стандартные упражнения и информацию, Станислав!!!
Это методика для уже подготовленных и продвинутых! Для новичков она не работает,. У них нет силового запаса, нет мышечной координации . Для них 4 кг это уже предельный вес, просто правильно сесть и встать - проблема, 5 раз отжаться от пола - рекорд.
ДлЯ начала надо научиться делать упражнения к классическом режиме и немного поднять силовой запас, а также улучшить нервно-мышечную проводимость .
вот это я понимаю заряд позитива и ценной информации , спасибо !
Станислав как всегда на высоте!
Станислава всегда интересно послушать
Станислав очень позитивный человек.
Информация полезная, Стас молодец!
Всегда приятно Стаса слушать
Стас, спасибо тебе, здоровья и терпения!
Есть люди с которыми приятно тренероваться даже онлайн👍💪
Правильно сказали ,не помешает знаний и хорошие инструменты для жизни
Просто лучший, больше нечего добавить! 💪
Стас, ты лучший! Спасибо;)
Станислав Александрович, интересно смотреть видео. Но есть люди которые читают книги)) Системность может быть достигнута только за счет изложения в книге. Видео - это как мозаика, а целостной картины нет. Да и для себя вы многое сможете открыть заново и понять когда попытаетесь написать книгу. Труд большой, но очень полезный. Спасибо за интересную информацию.
Кстати коронная фраза теперь ... Вот туда вот)👍
Ага __))))))
Помню ещё Югай говорил так же......
"Вот так вот, вот туда вот" ☺
InDoo R Невский ))
Игорь Дубиков "вот сюда вот"
Вот так вот - вот туда вот ))))
Абсолютли!Ааха!
Прошу больше, Стаса Линдовера.
Где Сергей Югай?
Мне очень нравиться как эти профи. информацию подают.Вот всё по полкам разложат, даже вопросов не остаётся....
InDoo R у него свой канал
ДА?
Поищу сейчас...
Спасибо
Всё чётко и грамотно, подписался лайк. Поражаюсь просторным залам.
про икры 1 раз слышу от кого-либо еще. Я такой пример,( хотя верх подкачал), никогда икры не качал, но они в поряде и крупнее многих с большими бедрами. если спрашивали я никогда не скрывал - это ходьба. Но есть нюанс, помоему, моя манера ходьбы, с пятки на носок, и все. Стасу конкретный зачет. Я больше года как узнал о Селуянове, кстать из ролика Стаса, активно включаю статодинамикуи маленькими гантельками тож пугаю народ)). Статодинамика в плечах, ногах супер, но недавно для себя открыл ее в спине, я не ожидал, что можно так попасть в широчайшие без больших весов
Класс) Очередное полезное видео, Стас - молодец!
Ну хз хз по поводу плеч, чет уж синтолчик там есть в средней, даже не секутся с задней, как раз то что вспгда отстает и тяжело идет
Вот я смотрю он терминами умными раскидывается, целевые мышцы, снизить лактозу в крови ! Уважаемый вы мой, зачем обычному рядовому человеку который пришел качаться, знать эти непонятные для него термины ! Или вы думаете обычный человек пришел и думает, ага я сделал упражнение нужно отдохнуть, уменьшить лактозу аахх ))) просто покажи, базовые упражнения которые хорошо нагружают мышцы плеча и все, не надо вырываться, люди смотрят видео не для того что бы диссертацию писать ! А что бы придти в зал и немножко понимать, зачем то или иное упражнение ! Я заметил не один из тренеров не говорит самое главное для новичков ! И я не скажу я говорю это только тем ребятам которые со мной общаются и дружат ! А вы умничаете тут непонятно для кого !
Хорошо, а зачёт тогда вообще что-то читать учить? Это ж в жизни не нужно!
Станислав 💪, здоровья, удачи.
Стас давно не смотрел твои видео! Очень доходчиво, спасибо
Очень познавательно, спасибо Стас!👍👍👍
Охх, как круто видеть снова Стаса, круто) Автоматом - лайк!
Линдовер ты лучший! Храни тебя Бог
Нравица мне как он рассказывает и показывает!
Плечи Супер!!!
Он на фарме сидел, там плечи автоматом надуваются.
как всегда на высоте! палец вверх!
Мне все понравилось, я доволен!
грамотно и доходчива.
Спасибо, Стас!!! Как всегда, все предельно понятно!
Пятёрками накачал плечи размером с голову, в книгу Гиннеса его. Дак сколько повторений делать так и не сказал?
Стас, спасибо большое!!!
Спасибо Станислав