Шокируем грудные! Линдовер и Дмитряев
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- 🏋️♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/fo...
Станислав Линдовер покажет необычную тренировку грудных мышц совместно со спортсменом, планирующим выступать на соревнованиях по менс физик весной 2015 года- Алексеем Дмитряевым. Данная тренировка будет носить стрессовый эффект для развития ваших грудных мышц и поможет вам разнообразить ваш обычный сплит.
Подписка на новые видео: goo.gl/pZ8OG
Станислав Линдовер ВК: id12712379
Алексей Дмитряев: / dmitryaev_aleksey
Остальные выпуски Буду Первым: Линдовер-Дмитряев
Ноги: • Тренировка-наказание! ...
Тонизирующая (подводящая): • Тонизирующая тренировк...
Руки: • Тренировка рук. Линдов...
Спина: • Широооокая спина! Линд...
Тренировка плеч (1): • Линдовер: Плечи для Ме...
Тренировка плеч (2): • Линдовер: Плечи для Ме...
Группа Мышцы.рф ВК: muscleru...
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
Стимулятор бета-адренорецепторов - скорее всего СИНИФРИН, организм начинает получать энергию из сжигаемого жира, снижается аппетит. Фактически он является термогеником.
А блокатор альфа-адренорецепторов - скорее всего ЙОХИМБИН. Он блокирует альфа--адренергические рецепторы, способствует высвобождению норадреналина.
Супер, побольше видео с Дмитряевым, про его жизнь, чем он ещё занимается, про питание, татуировки и причёску, побольше о нём, интересный молодой атлет!
спроси его про съемки в БДСМ видосе :)
Дьявол кроется в деталях ... ! Мелочи, а кокаие важные. Станислав и Алексей по прежнему спасибо!
Напоминает фактурой молодого актера Дольфа Лундгрена
Да-да) Точно. Я тоже так подумал.
Линдовер и Дмитряев шокировали мои грудные=)
Стас в начале не понравился а после просмотра пару видео понял что на самом деле умный мужик! Столько мелочей знает и понимает организм и технику! Спасибо большое
Так и сказал бы используется кленбутелор.
Мб клёнбутерол?
Артём Васёв нет
Стас,ты реально помогаешь👍-спасибо
Сегодня попробовал жим на полу, классное упражнение, спасибо.
P.S.
Арентируюсь на ваши тренировки, спасибо за ваши видео.
По поводу вашего сна, я на ночь с казеином употребляю витамин Е (300 ме) и витамин А ( 33000Ме) и сплю отлично , попробуйте результат будет ощутим уже на второй день. Витамин Е стоит 36 руб за блистер, витамин А стоит 7 рублей за блистер.
Ай спасибо! Сегодня как раз день грудных, палец вверх не глядя!))
все очень круто) спасибо вам ребят)))
moy idol Lindover.on prosto super.privetiki ot Azerbaijana.
Парень заметно прибавил
Спасибо большое. Интересная информация.
Какое место в итоге занял Дмитряев? Не нашел инфы в сети.
Хочу такого тренера!
Почему в конце тренировки говорится "мы сделали 4 упражнения по 4 подхода", если при каждом указывалось 2 подхода, от 5 до 1, от 1 до 5 повторений?
Возможно скажите что этот вопрос Вас достал но все же!У меня была года 4назад травма груди на брусьях (левая сторона)раньше занимался только турником и брусьями.Сейчас уже достаточно долго занимаюсь в зале у меня все растет особенно спина (прям спинище) база идет как надо становая, присед а вот жим не могу!Левая не тянет вообще!Тяну максимум 80 кг. В районе левой грудной на внешней части впадина достаточно большая! Во время тренировки впадина опухает и пропадает.Вопрос такой подскажите как мне быть (жать 200 для меня не главное) просто хочу хорошую грудь!.Заранее спасибо!
СТАНИСЛАВ СПАСИБО ВАМ
Приношу извинения, но в тренажере смита дыхание должно быть животом или всё таки грудью?!
на протеинах то любой может
на углях то любой сможет
на воде то любой сможет
на воздухе то любой сможет
...
***** ты значит просто тупой, сарказм не понял XD
***** вообще-то ты делаешь тоже самое-оправдываешься , короче разговор ни о чем...пока)))
ага они еще астероиды колють )))
или на Ростишке
Секретный жиросжигатель упомянут: клен+йох
Тоже сначала подумал об этом, но с другой стороны, зачем столько говорить о не использовании химии, так что думаю все таки тут что то другое.
Макс Максимов клен не химия
TheGhostrose
Ну не знай не знай, там столько побочек, что мне кажется проще на винстроле посидеть. И эффекта больше и нагрузка на организм меньше.
Макс Максимов ты наверное шутишь ? Почитай побочки винстрола.
*****
клен не жиротоп!
Ахахахахахахахха, шутка про "не дождетесь, колите сразу в печень" меня очень порадовала :D
хотелось бы побольше услышать о кардио. когда оно делается и что закидывается в топку после кардио. Очень интересно мнение Стаса о интервальном кардио, вроде бы на канале SportFaza ученые говорили что самое эффективное именно интервальное кардио, причем время максимальной нагрузки раза в 2 больше, а пульс практически максимальный !!!
Всем доброго времени суток! А если хаммер заменить гантелями на наклонной эффект сильно изменится?
15.20 Алексей говорит что в прошлом месяце у него было 150 грамм углеводов в день и он НАБРАЛ много массы. Что за бред ??????? Чувак весит 98 кг, 5-6 тренировок в неделю, при 150 граммах углеводов в день ,без стероидов, он за месяц рассыпаться в хлам должен, а он говорит набрал массу.Так еще говорит теперь по 100 грамм буду есть. И это типа диета за 3-4 месяца.
да, тоже этот момент не совсем догнал
На киллограм массы тела
Можете подсказать , можно ли есть по 1 чайной ложки арахисовой пасты на сушке ?
Стас говорил про йохимбин и кленбутерол. Возможно и эфедрин (из бронха). А второй и третий уже - допинг, так-то)))
При чём тут популярное или не популярное понятие в ББ о допинге? Есть определенный список запрещенных средств, утвержденный ВАДА и МОК. Собственно, те препараты и вещества, что представлены в списке являются допингом и запрещены к использованию. Всё остальные аспекты данного вопроса типа попался или нет - на совести спортсмена. Пусть тогда не утверждают "без использования химии".
Разрушенные мышечные волокна - не стимулятор мышечного роста, а всего лишь следствие работы мышц. А работа мышц может быть разная и разрушение волокон тоже бывает от разной работы (например, аэробика, работа на силу, плиометрика и др.) Не нужно стараться получить как можно больше микроповреждений, нужно запустить как можно больше стимуляторов роста мышц, т.е. тренировки до сильной боли на восстановлении не добавят дополнительных объемов мышц, но идет лишняя затрата белков и углеводов на устранение излишних микроповреждений, вместо того, что бы тратить на рост мышц.
*****
Обоснуй свой комментарий. Основных стимуляторов 5, туда не входит разрушение мышечного волокна. Каких именно, здесь не скажу, не хочу лишать хлеба профессиональных тренеров. Всем, кому надо, давно нашли информацию, а кому не надо - пользуются устаревшим бредом.
*****
Один из стимуляторов - это продукты распада анаэробного гликолиза, где повышается уровень кр, ионов водорода, молочной кислоты, снижается ph. Следствие этих процессов - химическое повреждение волокон. Представим типичного качка, который берет бодибар на 7 кг и делает 6 подходов по 30-50 повторений подъема на бицепсы. Закисление и боль колосальные, на восстановлении через 1-2 дня у него будут болеть мышцы. Вырастит у него что-нибудь, если условия остальные будут идеальными для мышечного роста? Миофибрилярной гипертрофии не произойдет, но волокна были разрушены закислением. Это показатель того, что такие повреждения не стимуляторы роста мышц, это всего лишь следствие работы мышц. Разрушения от внешней нагрузки так-же не стимулятор гипертрофии мышечных волокон, тут действуют другие стимуляторы и все это давно доказали научно и на практике. Стресс от физической работы с выделением определенных гормонов так-же является вторым стимулятором мышечного роста, о котором ты упомянул.
Павел А. гормоны являются главным стимулятором роста мыщц . анаболические гормоны и андрогены.
Этак всегда на высоте все!
классное видео!всем спасибо!очень сильно тормозит видео,или это только у меня?
жим штанги с пола я видел еще в 1986-88, когда попал в первые качалки (еще до армии). Мужики-качки ставили штангу на деревянные бруски . подлазили по нее и жали. Фишка в том. чтобы пытаться выдавить рекордный+ вес. Так что "нет ничего нового под солнцем"
шакировал сегодня на тренях грудные по твоему методу,понравилось пришёл домой и упал.Мой вес 107 кг.подскажи пожалуйсто как мне тренироваться и на чём делать акцент если протеин я не пью,а лиш бца и аминки.Заранее благодарю вы Лучший
Алексей шикарно выглядит. Нет перекаченных мышц и смотрится классно. надо просто поддерживать форму и все.
Как раз моя цель достигнуть примерно такого уровня и его поддерживать) Линдовер для обычной жизни здороват)))
+Дмитрий Р и тоже сниматься в бдсм?
Igor Proskurykov bdsm жестковато, можно просто в brazzers податься)
...а действительно прибавил! лайк.
Vi prosto super!!! Respect!!!
Что с левой рукой Линдовера ? Предплечье слишком уж тонкое
Стас- фитнес-философ)
Если посмотреть на Ютубе тренировку груди Тоней Фримана, то вы ее найдете. Интересно было поучиться интерпретации.
Секретный ингредиент у них - инъекции Тестостерона
Пруф - подавайте анализ гормонов
П.С.: Мне просто не приятно слышать лож об использовании тех или иных веществ и доказывать что кто либо чист.
Леха плечистый! Нормально так!)
Расскажите пожалуйста поподробнее о специализации грудных мышц и не только
У Фримена есть несколько роликов на тренировку всех групп мышц,кроме ног вроде бы,и грудь там тоже присутствует.
Не знаю как вы качаетесь, у меня ничего не растёт, наверно что не правильно делаю, мне 38 лет, рост 1,87,вес 70кг.заниматься стал недавно.
Воообщее обалденно выглядят.. вааау) Вопросик маленький.. а какой фирмы протеины надо кушать что бы стать таким??
Супер молодцы.
Подписчики, если дублирую вопрос, если новый, то Станислав , как нибудь сделайте выпуск о литературе поступательно с чего начать и к чему придти , список литературы ?
Улисс'а только на самый топтаер оставить, когда отсылки к древним песенкам и прочая нафталиновая нечисть уже не будет вызывать такого непонимания.
***** Ты че курил???
тату решил удалить?!
Какое место на соревнованиях занял??????
Здарова, автор! Как-то я смотрел твое интервью по поводу системы тренировок Спасокукоцкого и его методики, а в частности его, т.н. "частичных амплитуд". Я поддерживаю твою критику. Но! Последнее упражнение на Смита... Без лавки, на полу, в который упираются локти. Соответственно, штанга груди не касается, локти не опускаются и грудь не расширяется. Нет полного растяжения мышц. Также нет и полного сокращения, т.к. локти не распрямляются. Но это фигня, можно списать на уменьшение травмоопасности и снижения нагрузки с трицепсов. Кароч, работаешь в "частичной амплитуде". :) Обоснуй, где логика? о0
Употребляет всего 150 грамм углеводов в день,и он не то, что бы не сливает мыщцы, а даже умудряется их набрать. Как? В чем все нюансы ? Я не намекаю на использование анаболиков, просто хочется по подробнее узнать об этом
У Стаса очень грамотная речь, дикция, но Лёхе нужно грудь то подкачать.
Вот еще конструктивная критика Стасу. Как вы представляете себе внутреннюю и внешнюю часть груди с точки зрения анатомии прикрепления волокон? Большая грудная м. начинается на грудине, ключице, 6 реберных хрящей, влагалище прямой м.живота и крепится к гребню большого бугорка плечевой кости. Соответственно есть 3 отдела груди, называемые нижняя, средняя и верхняя части, на которые можно менять акцент при работе. От куда вы взяли внутреннюю часть груди? Ее не бывает и пучки в этом месте не становятся выпуклыми, отдельно от выдуманной внешней части груди. Мышечное волокно увеличивается сразу по всей длине, а саркомер не способен увеличится в одном месте волокна. Почему чувствуются разные участки груди? Потому, что идет закисление больше всего от разной технике упражнений, по этой причине на восстановлении может болеть и внутренняя и внешняя часть груди, что не является показателем роста этих мест. Волокна растут сразу по всей длине. Может быть вы все-таки пересмотрите это массовое заблуждение?
кто подскажет как можно исправит диспропорцию грудной клетки. У меня левая часть груди отстаёт от правой, как можно это исправить? Спасибо
20:20 посмотри
гантелей больше )
+Александр Барда качай большие сиськи) Когда объемы большие, диспропорция не видна
Any english translations? What's this guy's name?
Парню повезло! Стас лучший тренер в России!
Что за секретная тренировка, очень интересно.
Вобщем он колит инсулин и синтол под конец само собой. Кстати синтол у стаса рассасывается. Плечи не такие уже.
Вот сделать этого Лешу рыжим и будет бармен из кухни один в один!
На самом деле видел не так давно тренировку груди от Тони Фримэна,выполненную как-раз подобным образом!
йохимбин и кленбутерол
здарова мужики. Кто в курсе что у Линдовера с левой рукой, нижняя часть руки? Она была сломана, или травмирована, кто знает? Просто интересно.
Почему одно из предплечий у тренера маленькое,или так просто кажется?
Спина-Трицепс
Плечи
Отдых
Руки
Плечи-Спина
Ноги
А когда тренировка грудных ???
Клен, йох, межсезон, подготовка, подводка, кардио по хз сколько часов в день - ну да, прям такой доступный вид бб для обычных людей, которые "не хотят быть мутантами".
Тока щас стал замечать... Что у Линдовера с левой рукой? Точнее с предплечием)))
что с левой рукой у линдовера ,что с предплечьем ?
Травма
Жаль Линдовер не знает что Дмитряев колится втихаря(((((
Жаль Дмитряев не знает, что Линдовер колется втихаря (((((
Они оба друг друга подозревают втихаря)))))
@@ablgan240 они оба друг друга колют втихаря)
Откуда знаешь.?
Все кто профессионально занимаются бодибилдингом жёстко сидят на фармке и обычно тренер и даёт что пить и что колоть.
селективный β2 адреностимулятор - кленбутерол, Альфа-адреноблокатор - йохимбина гидрохлорид
поздоровел, скоро Стаса догонит)
Не подскажете где этот зал находится?
Ислам Эльсханов Линдовер обычно занимается в Fresh Fitness, что на Озерках в СПб.
почему каждая рука по очереди а не вместе?так эфективнее???
Дмитряеву на следующий сезон можно и в классику)
это же Друже Обломов !
много школоты умрет от исколотой печени x_x
А где медиальная головка бедра? Для ног Дмитряева она почти не заметна.
Так и не понял, смысл первого упражнения. Зачем удерживать статическое напряжение в одной грудной, если от статики мышцы не растут, а энергия расходуется. Ну да ладно.
*****
Это замечательно. Теперь осталось все это связать в логическую цепочку..
куда колоть проетин, если грудь маленькая? я не знаю где печень
Дмитрий Р
я сторонник стандартных схем
Уже всякую хуйню советуют.интересно что дальше будет.буду следить.
Кто знает, что у Линдовера с предплечьем?
Линдовер умеет фарму подбирать и говорить всякие научные термины)
Я удивлен,как так получилось,что при употреблении 150г углеводов он набирал?
на 1 кг массы тела.. 150 грамм углеводов - это нужно вообще ничего не есть
Татуха на шее это уже клиника. Не было вроде раньше её. Нафига?
мне кажется, или Дмитряев значительно набрал?!
v predidushih rolikah oni je govorili chto on budet naturalno gotovitsya
Хорош!
Алексей на дядю Сережу похож)
Станислав вы столько про автомобили говорите и сравниваете, вы наверное такими руками и гайки до 27 без ключа закручиваете))))
Смотрю на Дмитряева и вижу Балаева )
Vezet komy to, Lindover treniryet))
100 гр угля маловато кажется для набора такого веса, тем более еще и залитый.
Ну хоть удавись,нет в подлунном мире ничего революционного в плане методик тренировок.Линдоверская аранжировка варианта Фримана-это отдельные выдернутые элементы классической КРУГОВОЙ тренировки из СССР.Тогда целыми институтами были написаны толстые научные талмуды с массой исследований по методике круговой тренировки.Ладно бы я их просто читал. Нас тренер по ней ипал без вазелина.Только в классическом варианте советской тренировки между силовыми подходами ПАУЗ НЕ БЫЛО!!! Между подходами ты БЕЖАЛ в среднем темпе! К концу тренировки оргазм был обеспечен.Что касается статики-это попытка поставить на дополнительные траты медленные волокна.Причем в варианте Линдовера статика средними весами-это и не сила,и не объем.Просто местно пожечь мышцы.
Линдоверу респект-один из немногих видеоблогеров,вызывающий уважение.
что с левым предплечьем?
тот случай когда спортсмен готовявщийся к соревнованиям выглядит хуже чем его тренер как по обьему так и в целом по рельфности
Что у Линловера с левым предплечием ?
это Дмитряев в бдсм снимался??
Колите в печень:-D :-D
Кто знает сколько стоит тренировка у СЛ?
+Алексей Alexey одна тренировка?
+Адам Поклен незнаю может он за месяц берет
У нас в залуподрищенске в хорошем клубе у тренера noname 1300 р/ч. У Лендовера думаю от 3000р в час
Что у линдовера с левым предплечьем?
Травма. Смотри все выпуски на югифтед и поймешь.
В КОНЕЧНОЙ ТОЧКЕ ДОЖИМАЕМ ЛОКОТОЧКИ :3