10 MIN KILLER SIXPACK WORKOUT (Intense Ab Exercises) | Eylem Abaci

I thought we need a new sixpack workout - here is an intense one that will kill your abs! ♥︎ I love the combination of the exercises in this one, it's so special and includes lots of "new" movements. Let's train our entire abdominal muscles together and make them pop out and visible in a short time! 🔥
▪️Intensity: Intense
▪️Recommendations:
• Make sure to press your lower back flat onto the mat. No gaps please. Hold this position also during leg lifts and lower your legs only as far as possible, even if there is only a minimum of motion. ALWAYS keep the tension and press your lower back onto the mat and engage your core!
• If your neck hurts while performing the exercises, you can lay your head on the mat and go on. Just don't quit.
• Repeating the workout 2-3x per week works perfectly.
• For more burn, combine it with my other ab workouts.
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: / eylmbc (Free Weekly Workout Plans!♥︎) use #EylemAbaci if you want me to see your pics and videos!
➞ BLOG: eylemabaci.com/
✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:
[e-mail]
🎵 My Spotify Workout-Playlist:
sptfy.com/50go
🎵 Music provided by Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.

[@eylemabaci]

Ready for an intense ab workout with me? 🤓🔥

[@pinkthemeAri]

Evet🥰❤

[@princesahiru8531]

Yessssssssssss 😜

[@raulperez5863]

Siempreeeeeee

[@user-ng7xg6ts7p]

Спасибо 😘

[@ishanidas9605]

Yup

[@LiveLikeLex]

To anyone who's reading this:
You are strong. You are beautiful. You are powerful.
Remind yourself that working out is not a punishment for what you ate, but a celebration of what your body can do!
I hope you have a fantastic day :))

[@Anniebelle14]

Preach girl preach

[@kristinsophiebergmann7863]

This one was CRAZY hard!! My abs were on FIRE! Especially during the first 5 minutes!

[@ahu8299]

Eylem'in antenmanlarına ilk başladığımda neredeyse hiç yapamıyordum. Şimdi ise aynı Eylem gibi rahat ve huzurla yapıyorum. Eylem bu konuda cidden çok iyi❤️

[@I.m_angelesluna]

Grazie per animarmi a continuare e non buttarmi giù se non riesco💗

[@ahu8299]

@@I.m_angelesluna ahahahaha okeyy💖

[@htel7515]

Your six pack workouts always make wonders for me and the pain is also real🔥🖤

[@busrakrkpnar9189]

Killer side crunch bölümündeki şarkı çık uyumlu değil mi ama😂crazyyyyy

[@Gozdelotinas]

O kadar güzel ki yaparken zorlansam bile senden o enerjiyi aldığım için eğlenerek yapıyorum. Senle yapınca sporu bir farklı özenle isteyerek yapıyorum. Böyle bir program yapsanız 2 haftalık challange gibi vs. bizde katılsak sabah akşam hepten senle yatıp kalksak ne güzel olurdu 🥰💕 Seni seviyorum

[@krissisophie2448]

Loooved this one! Such an amazing ab burn 🔥 Especially the first 5mins were haaard on my tummy!

[@kadriye598]

Hızlandırarak izledim baya güzel bir Workout olmuş ellerine emeklerine sağlık Eylem, yarınki antramanıma eklendi ama beni baya zorlayacak 🥺🥰💕💕👍💪

[@mervesenol3672]

Yaparken nabzımız 180le, kalbimiz tek senle Kartaliçe🦅
Valla kaptım haftalık videomu kaçıyorum bugün hakkını vererek yaparımm💪🏽💪🏽 Tişikkürlerrr🌹

[@voxtora]

The most beloved and best complex! I do it almost every day! Thank you very much for the workout!

[@sheilasmith5323]

Wow!!!!!!!!!! That was the best ab workout ❤️ Thanks so much😘

[@janethbarrera3182]

You are amazing!! I am on fire after I did this routine. Thanks.

[@oznurpolat7346]

hızlandırarak izledim yarın yaparken çok fazla yanacağıma emin oldum 🥲 çok güzel bir workout olmuşş

[@juneplumthecockatiel4335]

This is the best ab workout I’ve done so far ❤️❤️❤️ love the burn 🔥

[@martajl8718]

It's just what I needed!! Thank u so much😎❤

[@menekseaykan4200]

Beklediğimize kat kat değdi valla,uçma vaktiiiii🦅❤️

[@Ihavenolifeanditsok]

No breaks = dehydrated me (but that also equals fearless and stronger me) thx for the great burn!! 💖😃

[@isill_06.569]

Harikasınnnn 😍 bu videonun da diğer videolarının gibi harika sonuç yaratacağından eminimmmm

[@zarai2551]

This is my favourite workout from you 💙

[@hatiiceeraslan]

Yarını bekleyemeden şimdi yapmaya başlıyorumm ❤️❤️

[@KT-zx9jr]

Nice workout. Let that smile jump right out as you're doing a great job. Thanks.

[@vusalmemmedzade2515]

Seni seviyoruz Eylem Abaci ❤️

[@sevinyildiz2900]

Hep mi güzel hep mi güzel 🌸🌸 ayrıca bi plank bekliyordum şaşırttın bizi eylemmm🥰

[@nazaninmahmoudian4196]

Şimdi denedim çooooooook iyi , bayıldım ♥️🥰😍

[@vrinda7422]

Absolutely liked this 🔥🔥🔥🔥

[@chrisjholtz1531]

I love your channel, it's so inspiring for beauty and health, strong and relaxing at same time, thank you 💛🌟💫

[@nisslianyway]

THIS IS PERFECTTTTTT

[@user-ud2td5gr2x]

Спасибо за прекрасную тренировку, давно занимаюсь, но вчера сделала эту тренировку, давно у меня так не болели мышцы живота, спасибо большое за ваш труд, я очень рада, что нашла вас на TH-cam. С удовольствием буду дальше с вами заниматься

[@aysekarayalcn3873]

Sevgili Eyleeeeeeemm seni keşfettiğimden beri bütün derslerinin inanılmaz etkili olduğunu farkediyorum :) Kocaman teşekkürleeerr :) Sevgiyle kal :)

[@ritzyb2378]

Will try tomorrow ❤️

[@C.H4]

Bir workout killer isminin hakkını anca bukadar verebilir helal olsun çünkü ben gerçekten geberdim yaparken 😅

[@rize1115]

Şimdi çalıştım teşekkür ederim eylem hocam 🙏🙏🙏

[@masaakikiyomura2973]

定期的に運動できています。ありがとうございます。

[@kubrakaratas754]

Bugün ki programına bunu da eklemek istedim iyi ki eklemişim 10 dk. ama karın kaslarımda kartallar uçuşuyor şuan.
🦅🔥

[@quick.easy.eat23]

That was great 👍🏻 good morning 💕

[@quick.easy.eat23]

Awesome!! Came again today! 💕

[@movewithlily]

Thank you for sharing your workout with us 🔥🔥

[@mayteponce8822]

A seguir practicando hasta lograr hacerlo tan bien como tú. 💛💪🏻

[@quick.easy.eat23]

Good morning 💕👍🏻

[@quick.easy.eat23]

Killed it!! Loved it! 😍

[@niall_horan2847]

Eylem killed it💪

[@gokseninkzsar1894]

Hemen yarın olsun ve deneyimmmm 😍

[@iremozturk3457]

Bugün yapmaya vaktim oldu bu antremanı hem alt karnım hem üst hem orta tüm karin bölgem yanıyor hala bile süpersin eylem bacaklarım hala titriyor zamanla karnım sıkılasip daha kolay yapıyorum 🤞☺️

[@irmak2856]

adına çok uygun bir workout olmuş öldüm...

[@Mvillagr..]

Thank you so much!! See you next time 🎉🎉❤❤❤

[@debikaroy1037]

Enjoyed your workout ☺️☺️

[@sunainasingh5017]

Love it❣️

[@NhiTran-bo9rx]

thank you😍😍😍

[@quick.easy.eat23]

Good morning 💕happy Sunday 👍🏻

[@chefwannabe1]

Good job!

[@quick.easy.eat23]

Good morning happy Valentine’s Day 💕👍🏻

[@denizcicek8896]

Tahnk you very much Eylemmm👍😗💜

[@quick.easy.eat23]

Good morning 💕

[@SELVAPERU]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 really good!

[@barbelcramer943]

Vielen Dank 🤗Du siehst super durchtrainiert aus 👍

[@menekseaykan4200]

Aman aman bu neeee😍renkler,şarkılar,hareketler...”sen”❤️Pembe tayt giyilmemiş ama en az onlar kadar yanacağımıza eminim hemmeeen yapılsın😍❤️

[@eylemabaci]

pembe tayt olayını çözdüğünüz için değiştirdim yoksa zor diye baştan yapmıyorsunuz :D

[@menekseaykan4200]

@@eylemabaci ama yaaa:((Kizlar seri taktik üretin Eylo’yu sollamamız lazım😂😂😂

[@tanvi_talvadekar9645]

Eylems going there peacefully while me dying cz of pain 😭...

[@eylemabaci]

Today's pain = tomorrow's strength! 😍💪🏽Keep it up!

[@htel7515]

@@eylemabaci Oh wow…this really made my day.Thank you.I’m gonna add this to my list🖤

[@tanvi_talvadekar9645]

@@eylemabaci thank u 😁..your words really inspires me 😁

[@paulsart2149]

I agree with emlym

[@mycatismylife5832]

I’ll starting to exercise before finished my food ahaha really very useful exercise also I don't get bored while making it thanks ☺️❤️‍🔥❤️‍🔥

[@veronicaetheredge722]

keep these coming

[@sarahharris3022]

I love her work out routine

[@kihhyo_1112]

thanks for always being active in posting, you help me a lot, you are almost the only one who gives me clear results💗💗

[@skzstan610]

can you tell me when can i see the change since it helped you? :)

[@kihhyo_1112]

@@skzstan610 it depends on your diet and what other exercises you combine with it, for what I do (a lot) I saw the results two weeks later but you see them better after a couple of months

[@juliakoltzoff6870]

Yes….yes I am ready…Aloha to you from Maui! GO GIRL!🤙🏝❤️

[@KM-xr5gg]

Good music to work out too! 👍

[@saadetkuran5744]

Süper hareketler dikkat ettim de boynunuzu hiç dinlendirmiyorsunuz benim çok çabuk yoruluyor vallahi bravooo 🤗👏👏

[@ellie_diamond]

When every fitness youtuber says 'let's go straight into the workout' Eylem is going the straightest to the workout out of them all

[@princesahiru8531]

I try your all workouts 😌❤️, plzzzzz hourglass hips and waist workout 🥺

[@chriskelly9476]

Hardest ab workout I've done. Thanks.

[@dramaturgiya]

Ita amazing 😻 thaaank yoooouuu🥺❤️

[@beyzakuzu6167]

Bu neydi böyle yandım kavruldum resmen 🔥🔥

[@filizyucel]

İşte bu benim videom yansınn karınlarr 😍😍

[@kasia4963]

great killer!!!

[@ayoshkak.k7429]

yapmaya başladım ❤️

[@zeynepsardede6470]

İlk denediğimde ayağımda ağırlık vardı. Yarıda bıraktım. Ertesi gün ağırlıksız bitirdim. Yarım yaptığım egzersiz bile karnımı acıttı.

[@batyramanow8617]

Oh be baya iy denedim cok guzel😍

[@quick.easy.eat23]

Love it 💜 😍

[@selin606]

Offf cayir cayir🔥bizi de bundan aşağısı kesmez😉

[@simonarindova8478]

I love this workout 🥵🔥my ABS burn but nevermind i need it 😍

[@pinarmangor9770]

Emegine saglik😘

[@hamiyetgurer9465]

Yarınki eğzersiz hazırlan💕mış emeğine saglık

[@kipr-cq3ze]

❤thank you so much 💓

[@ia9288]

mükemmel ötesiiiiii bir antrenman olmuşşşş nasıl geçtiğini anlayamadan bittiii (ben de bittim:)))

[@illaayy]

Ay ay harikasın 🧿❣️

[@quick.easy.eat23]

Loved it 💕🏡

[@user-ho3cg1hr1c]

That was good 👍

[@sparkle1921]

İtiraf ediyorum bilek ağırlıklarıyla yapmak tam bir çılgınlıktı 🔥🔥🔥🔥🔥✅

[@Bellacorazon1LPS]

I love her abs workouts. I feel that I don’t get a square figure with her routines

[@raulperez5863]

Eydem guapísima 😘😘😘😘
Me encantan tus rutinas

[@sumeyrakaya6720]

Eylem'in kartalları anında burdaaa🤍🤍🤍

[@quick.easy.eat23]

Good morning!! Here again today!!

[@quick.easy.eat23]

Good morning 👍🏻💕

[@user-pe7ld9ze5y]

I love it

[@pascalmuth496]

@Eylem, also ich mache jetzt seit 16 regelmäßig Kampf und Kraftsport, und habe unzählige, sehr gute Bauchprogramme hinter mir.... Aber ich muss echt sagen, dass ich deine Art den Bauch zu trainiere echt mega finde....Danke

[@patrizialanz4426]

Loved your workout and your vibe! Your are so pretty! :))

[@emelozkarasn9917]

Cok teşekkür ederim videolar icin. Öncesi sonrasi fotograf cekip göndermek istiyorum. Yeni basladim videolarina. Sadece karin hareketlerini yaparken boynum cok ağrıyor acaba neden olabilir

[@busrakrkpnar9189]

Daha önce kalbimi böyle attıran olmamıştı🤩ahh karnımmm😋

[@unbekannt6349]

Üfff cok güzel 😍😇

[@dogwalkerberfin]

intense workout, this really crushed my core and waist

[@b.kyadav.2606]

Really

[@lemanquliyeva9806]

Eylem abla sirf kollar icin inceltme ve sıkılaşdirma egzersizide yapar misin? Bu arada bacak eqzersizleriiiin ha-ri-ka. 2 hafta da 3 sm inceldi. Devamkeee ✌️

[@yildamariaserranoramirez6676]

Thakyou very much