แคลเซียมสำคัญยังไง เลือกซื้อแบบไหน ทานตอนไหนดี | หมอยาพาคุย

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญกับร่างกาย จำเป็นต้องได้รับในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน และมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อในร่างกายอีกด้วย
ซึ่งถ้าทานอาหารแล้วได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ อีกทางเลือกที่เป็นที่นิยมคือการรับประทานแคลเซียมเสริม
วันนี้เราจะมาคุยกันถึงการเลือกซื้อแคลเซียม ว่าจะมีเคล็ดลับการเลือกซื้อแคลเซียมเสริมยังไง ต้องพิจารณาอะไรบ้างนะคะ
มาติดตามกันเลยค่ะ
#เลือกซื้อแคลเซียม
#แคลเซียมเสริมทานยังไง
#กินได้นานแค่ไหน
#หมอยาพาคุย

[@ningning3285]

ขอบคุณค่ะ🙏👍👍👍

[@user-ke1dd8lb9l]

สวัสดีค่ะคุณหมอป้าเป็นกระดูกพรุนต้องชื้อแบบใหนคะ

[@oobb9877]

คุณหมอท่านอื่นทำวิดีโอเกี่ยวกับทานแคลเซียมเสริมแล้วส่งผลไม่ดี3อย่างครับ ผมเชื่อคุณหมอมากกว่าครับ

[@laynita3230]

คนเป็นโรคธาลัสซีเมียควรกินแคลเซี่ยมแบบไหนคะ

[@tuytuy5760]

บางคนบอกทานนมกระดูกบาง บางคนบอกกระดูกแข็งแรง เชื่อใครดีเนี่ย

[@OkPhon-bw6sk]

ราคาเท่าไหร่