กระดูกพรุน vs กระดูกเสื่อม แคลเซี่ยมช่วยได้จริงหรือ? | EasyDoc Family Talk EP.5

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ย. 2024
  • EasyDoc สาระความรู้ด้านกระดูกสันหลัง
    โดยหมอโจ้ นพ.ชัยเดช สระสมบูรณ์
    แพทย์เฉพาะทางด้าน ผ่าตัดกระดูกสันหลัง
    ศูนย์กระดูกสันหลังโรงพยาบาลกรุงเทพ
    อยากพบคุณหมอ : bit.ly/44j0x49
    หรือ Line : @453jiaip
    คำตอบโดยสรุปเรื่อง “แคลเซี่ยมบำรุงกระดูก”
    1. แคลเซียมข่วยให้กระดูกไม่พรุน ไม่ได้ช่วยให้กระดูกไม่เสื่อม
    2. “กระดูกเสื่อม = ข้อต่อเสื่อม ปวดง่าย”
    3. “กระดูกพรุน = กระดูกบาง หักง่าย”
    บทความสรุปเรื่องปวดกระดูกก้นกบ : bit.ly/2DqerLs
    ---------------
    Easydoc.in.th
    แหล่งรวมความรู้และข้อมูลด้านโรคกระดูกสันหลัง
    ติดตามพวกเราได้ทาง
    Website : easydoc.in.th
    TH-cam : bit.ly/2yrmIwd
    Facebook : fb://profile/112586673527171
    Line @easydoc : lin.ee/l3SXgQX
    #ผ่าตัดกระดูกสันหลัง #หมอกระดูกสันหลัง #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #หมอนรองกระดูกทับเส้น #กระดูกหลังเสื่อม #กระดูกสันหลังทับเส้นประสาท #หมอนรองกระดูกเคลื่อน #กระดูกคอเสื่อม #กระดูกคอทับเส้นประสาท

ความคิดเห็น • 140

  • @นนทนันท์กรวิทยาศิลป

    คุณหมอ น่ารักค่ะ ได้กรุณาเข้ามาตอบข้อสงสัยกังวลของคนป่วย ทำให้ได้ทำความเข้าใจไปด้วย
    ขอบคุณนะคะ

  • @TuyYaowalak
    @TuyYaowalak 10 หลายเดือนก่อน +2

    ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ/ป้าคนนึงค่ะที่เป็นโรคกระดูกพรุน (พรุน ติดลบ เกือบ -10 ทั้ง สะโพก สันหลัง ข้อมือ ค่ะ) และขาดวิตามินดีด้วยค่ะ / พบแพทย์ ตลอดตามนัด กำลังรับการดูแลรักษาต่อเนื่องมาค่ะ

    • @vandalutus3592
      @vandalutus3592 9 หลายเดือนก่อน +1

      ได้ใช้ยาอะไรรักษาเหรอคะ,
      เพิ่งเป็นกระดูกพรุนค่ะ การจ่ายยา แต่อาการข้างเคียงเยอะ เป็นโรคกระเพาะด้วย

    • @TuyYaowalak
      @TuyYaowalak 9 หลายเดือนก่อน

      @@vandalutus3592 /จำไม่ได้แล้วค่ะ ทานครบ5ปี งดยา ถึงปัจจุบันประมาณ3ปี ทานแคลเซียมอย่างเดียว/ พอพบตามนัดครั้งล่าสุด ตรวจเลือด วัดมวลกระดูก/หมอให้ทานยาเสริมสร้างกระดูกและวิตามินดีเพิ่มจากของเดิมที่มีแต่แคลเซียม รอนัด มิย67 อาจพิจารณารับยาแบบฉีด_ว่างั้นค่ะ/ตอนนี้ป้าก็ บริหารแขนขา ตามคลิป กินอาหารให้ครบ5หมู่ อาหารเสริมแคลเซียม นมเสริมแคลเซียม ตื่นเช้าตากแดด เพราะไม่อยากฉีดยาค่ะ ป้ากลัวเข็ม/ ถ้าหนูนับยามีผลข้างเคียงอะไรก็บอกหมอค่ะ หมอจะได้เปลี่ยนให้เหมาะสมกับเราจ้า/เป็นกำลังใจ สู้ไปด้วยกันชาวกระดูกพรุน

  • @tikumpornsanpian1282
    @tikumpornsanpian1282 2 ปีที่แล้ว +12

    ขอบคุณมากนะคะ คุณหมอ ที่ให้ความรู้ แยกแบบ จัดเจน

  • @mamamodsang8969
    @mamamodsang8969 ปีที่แล้ว +4

    ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
    เพิ่งจะเข้าใจวันนี้เอง ❤❤❤

  • @user30140
    @user30140 ปีที่แล้ว +4

    เข้าใจง่าย

  • @flower3344
    @flower3344 2 ปีที่แล้ว +11

    ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ดีค่ะ
    เป็นโรคกระดูกพรุน และกระดูกสันหลัง
    ทับเส้นประสาทมา4-5ปีแล้ว ปวดทรมานมากค่ะ เกิดจากอุบัติเหตุ ซี่โครงซ้ายซี่ที่9หักและเป็นโรคแพ้ภูมตัวเอง ( รูมาตรอย์) เป็นโรคกระดูกพรุนด้วยค่ะ
    คุณหมอกระดูกทับเส้นเป็นระยะที่4ค่ะ
    ขอบคุณคุณค่ะ

    • @easydoc_spine
      @easydoc_spine  2 ปีที่แล้ว +6

      หายไวๆนะครับ

    • @luckyeuro2222
      @luckyeuro2222 2 ปีที่แล้ว +1

      อูยย ช่วยกรุณาแชร์การรักษาได้มั้ยค่ะ เรา55ปี เริ่มปวดสะโกพกมากกะส้นเท้ามาวัยทอง ปวดมา2_3ปี แล้วหลีกกินยาประจำค่ะ ทนปวด กะตากแดดเอา

    • @วัฒนามูลทาดี
      @วัฒนามูลทาดี 2 ปีที่แล้ว +5

      เป็น sle ตอนนี้ติดเตียงกระดูกบาง กระดูกพรุน ทานสเตียรอยด์นานปวดกระดูกทรมานมากค่ะ

    • @pramuanchutham7355
      @pramuanchutham7355 2 ปีที่แล้ว +1

      @@luckyeuro2222 แค่55เอง พ้ม65ยังรักษาด้วยอาหารเสริม ได้ผลดีมาก

    • @chonlladathamol2759
      @chonlladathamol2759 ปีที่แล้ว +2

      @@pramuanchutham7355 ขอสอบถามหน่อยค่ะ ทานอาหารเสริมตัวไหนคะ ตอนนี้ป้าของหนูเป็นโรคกระดูกพรุน ตอนนี้มีอาการซีกซ้ายทั้งซีกอ่อนแรง เดินไม่ได้เลยค่ะ เจ็บตลอดเวลาค่่ะ

  • @surapachuenkhachorn6373
    @surapachuenkhachorn6373 ปีที่แล้ว +3

    สวัสดีค่ะ คุณหมอ รบกวนสอบถามว่าปัจจุบันอายุ61เคยเป็นมะเร็งเต้านมรักษาหาย ตอนนี้เป็นทั้งโรคข้อเสื่อมและโรคกระดูกพรุน แต่เพิ่งรับประทานแคลเซียมกับวิตตามิน D อยู่ แต่อยากสอบถามว่า การกายภาพบำบัดหรือออกกำลังกายโดยการเดินบนลู่วิ่ง จะช่วยได้มากน้อยมากเพียงใดคะ ขอบคุณค่ะ

  • @สมชัยพิจิตร์
    @สมชัยพิจิตร์ 2 ปีที่แล้ว +2

    แคลเซียมคาร์บอเนตกินดีไหม

  • @บุณณิกาหอมหวล
    @บุณณิกาหอมหวล 5 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากๆ ค่ะ..

  • @สําเภาโคมพันธุ์
    @สําเภาโคมพันธุ์ 10 หลายเดือนก่อน +2

    คุณหมอพู้ดเป๋นกันเองเค้าไจง้าย

  • @wannapavogelius5918
    @wannapavogelius5918 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณค่ะ อธิบายได้ละเอียดมากๆๆ กระดูกคอเสื่อม ทับ c5 c6 c7 และทับเส้นเลื่อดด้วย จะผ่าได้ไหมค่ะ

  • @tassanajiton3987
    @tassanajiton3987 2 ปีที่แล้ว +2

    ยากระดูกพรุนอาทิตย์ละครั้งในใบบอกว่าห้ามกินนมกินผลไม้เพียงแค่ในวันนั้นใช่ไหมคะแล้วกินยาประจำ ลดไขมันทานได้ปกติไหม 🙏

  • @kornkamolsupansarn2625
    @kornkamolsupansarn2625 2 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับความรู้

  • @อรัญญาอิ่มอ่อง
    @อรัญญาอิ่มอ่อง 3 ปีที่แล้ว +6

    ถามค่ะ ถ้ากระดูกเสื่อมแล้วมีวิธีทำให้เสื่อมน้อยลงได้ไหมค่ะเป็นกระดูกสันหลังเสื่อมค่ะ

    • @easydoc_spine
      @easydoc_spine  3 ปีที่แล้ว +16

      ต้องพยายามไม่ก้มเงยหลังมาก ลดน้ำหนัก และไม่ยกของหนักนะครับ

    • @saksitlertprapakittikul7165
      @saksitlertprapakittikul7165 2 ปีที่แล้ว

      กระดูกสันหลังเสื่อมเหมือนกันคะรุ้เพราะตรวจสุขภาพแล้วก็ปวดหลังเลยไปทำmriดูอิกทีเสื่อมจริงคะหมอมีวิธีรักบาอย่างไรบ้างคะเพราะหมอที่ตรวจให้บอกว่าไม้ต้องทำไรบำบัดเองที่บ้านและนวดตามสะดวกเราโอ้ยน้อฯ

  • @prasitthubgarng2516
    @prasitthubgarng2516 3 ปีที่แล้ว +5

    ดีมาดคับ

  • @บ้านป้าลิน
    @บ้านป้าลิน 2 ปีที่แล้ว +4

    อยากให้สอยกายบริหารสำหรับคนไข้กนะดูกพรุนค่ะ เพาระถ้าบริหารผิดท่าจะบาดเจ็บได้ กำลังเป็นกระดูกพรุนสันหลังช่วงบนโก่งบ้างแล้วและเมื่อยสันหลังค่ะ ขอบคุณค่ะ

  • @kirarako9314
    @kirarako9314 2 ปีที่แล้ว +3

    ขอบคุณมากค่ะ กระดูกกำลังมีปัญหาอยู่พอดี รอติดตามตอนต่อไปค่ะ

  • @โอโต้วีชาจ
    @โอโต้วีชาจ 3 ปีที่แล้ว +3

    ขอบคุณค่ะ

  • @บุญญาพรไม้มงคลไม้ดอกไม้ประดับ

    สวัสดีค่ะคุณหมอดิฉันเป็นโรคกระดูกพรุนหรือกระดูกบางให้รับประทานแคลเซียมวันละ 3 ครั้งแล้วก็มียาฉีดด้วยค่ะยารักษากระดูกพรุนฉีดหน้าท้องค่ะได้ผลไหมคะคุณหมอดิฉันมีกระดูกหัวข้อแล้วมีอาการปวดที่บั้นเอวด้วยค่ะ

    • @บุญญาพรไม้มงคลไม้ดอกไม้ประดับ
      @บุญญาพรไม้มงคลไม้ดอกไม้ประดับ 3 หลายเดือนก่อน +1

      คุณหมอรับประทานแคลเซียมพร้อมกับวิตามินสีเหลือง 3 เวลาครั้งละ 1 เม็ดแคลเซียม 1 เม็ด 3 เวลาเช่นกันแล้วก็มีฉีดยากระดูกพรุนหรือรักษาโรคกระดูกพรุนว่างั้นแล้วดิฉันมีกระดูกยุบข้อตรงบ้านเอวเดินนานๆก็จะปวดนั่งนานก็จะปวดค่ะเดี๋ยวนี้รักษาได้ 2 เข็มเหลืออีก 2 เข็มก็จะฉีดต่อไปค่ะคุณหมอคุณหมอว่าจะรักษาได้ไหมคะ

  • @ดาววิภาทองศรี
    @ดาววิภาทองศรี 27 วันที่ผ่านมา

    คุณหมอคะ ถ้ากระดูกพรุนแล้ว แต่เพิ่งรู้ แล้วมาเสริมแคลเซี่ยมตอนหลัง จะทำให้กระดูกพรุนดีขึ้นได้ไหมคะ

  • @AisAis-ng7ww
    @AisAis-ng7ww 9 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะ

  • @ศศิธรแสนชัย-ฉ3ภ
    @ศศิธรแสนชัย-ฉ3ภ 3 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุงมากคะสำหรับสาระดีๆๆ

    • @easydoc_spine
      @easydoc_spine  3 ปีที่แล้ว +1

      ขอบคุณมากๆครับ :)

  • @ทิณกรทักษิณ
    @ทิณกรทักษิณ 2 ปีที่แล้ว +3

    ขอบคุณนะคะ

  • @narongphimoolchart1798
    @narongphimoolchart1798 2 ปีที่แล้ว +1

    แฟน​อายุ43หัวเข่าเสื่อม​ระยะ​สุดท้าย​กิน​ยาสมุนไพร​ได้มั้ยคับ

  • @aimmonnualma4770
    @aimmonnualma4770 2 ปีที่แล้ว +2

    กินวิตามินD3K2อยู่คะ

  • @fc-kf9dm
    @fc-kf9dm ปีที่แล้ว +3

    สวัสดีจ้าคุณหมอ เป็นข้อเข่าเสื่อมยุ่ตอนนี้ปวดมากกินยายุ่แต่ไม่หายเลยช่วยแนะนำจ้า.อายุ58จ้า

    • @IRADA-pi1fj
      @IRADA-pi1fj ปีที่แล้ว +2

      เป็นเหมีอนกันค่ะกินยาแก้อักเสบก็ไม่ได้ปวดท้องท้องผูกเลยหยุดยายีนทำงานไม่ได้เลยคงต้องลาออกจากงานถ้าเวลาเราเดินลำบากรุ้สีกปวดให้ชี้อผ้าพยุงเข่ามาใช้ดูนะค่ะดิฉันชื้อมาใช้แล้วความปวดน้อยลงเดินคล่องขี้นแต่มันไม่หายหรอกค่ะนอกจากเราผ่าตัดขอให้อาการปวดลดลงนะค่ะหัวอกเดียวกันเลยข้อห้ามเด็ดขาดคีออย่านั่งงอเข่าพับเข่าขี้นทื่สุงยีนนานเดินนานมันจะทำให้อาการเรารุนแรงมากขึ้นค่ะ

  • @ณชลนิภานามสาย
    @ณชลนิภานามสาย 2 ปีที่แล้ว

    ตอนนี้อายุ43รับการผ่าตัด เนื้องอกต่อมหมวกไตและฮอร์โมนทำงานน้อยลง เข้าสู่วัยทองเร็ว ขอคำแนะนำในการใช้ชีวิตปกติหน่อยค่ะ

  • @suthinsmith1774
    @suthinsmith1774 ปีที่แล้ว

    ฟังแล้วก็งง อยู่คะ แนะนำไม่เคลียร์

  • @pattylovelove-pd9xm
    @pattylovelove-pd9xm 2 ปีที่แล้ว

    ดิฉันเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เป็นกระดูกสันหลังเสื่อม เป็นกระดูกก้นกบหัก เป็นเนื้องอก ควรทานอะไรดีค่ะ

  • @พรพนาโสภาบุตร
    @พรพนาโสภาบุตร 8 หลายเดือนก่อน

    ปวดช้อเช่าพับเสี่อมจ้า😅

  • @บุญชูคล้ายอยู่-ม9ษ

    เป็นหมอนกระดูกเสื่อมกระดูกซุดปวดมากร้าวลงขา

  • @ratchaneewanwanaruji9876
    @ratchaneewanwanaruji9876 2 ปีที่แล้ว +1

    การดูแลข้อสะโพกเสื่อมทำอย่างไรคะ

    • @rukawanu7032
      @rukawanu7032 2 ปีที่แล้ว

      ตามครับ

    • @nnm9816
      @nnm9816 ปีที่แล้ว

      ตามค่ะ

  • @iamnongzaju2217
    @iamnongzaju2217 ปีที่แล้ว +2

    ผมนิกระดูกหักง่าย เพราะเลือดจางด้วย เป็นอะไร ก็เจ็บ คูณ2 อายุ33ต้องหันมาดูแลตัวเองแล้วถ้ารอด กระดูกทับเส้น ฉายแสงอีก มาครบ กระดูกพรุน ก็คงจะมี นี้ล่ะน่าที่เค้าบอก ไม่มีโรคคือราบอันประเสริฐ

    • @mamamodsang8969
      @mamamodsang8969 ปีที่แล้ว

      ลาภอันประเสริฐ

    • @IRADA-pi1fj
      @IRADA-pi1fj ปีที่แล้ว

      จริงค่ะคนเราถ้ามีโรคเกิดขึ้นกับร่างกายแล้วทำอะไรก็ติดขัดไปหมดเช่นดิฉันก็ข้อเข่าเสี่อมทั้งสองข้างเลยสิ้นเดีอนนื้คงลาออกจากงานทื่ทำยุ่ขอให้คุณหายขาดจากทุกโรคนะค่ะ

  • @praisuperj
    @praisuperj ปีที่แล้ว

    สวัสดี​ค่ะ​ คุณ​หมอรักษา​อยู่​ที่รพ.ไหนคะ

    • @easydoc_spine
      @easydoc_spine  ปีที่แล้ว

      www.bangkokinternationalhospital.com/th/doctors/dr-chaidej-sasomboon

  • @ning0012
    @ning0012 2 ปีที่แล้ว +1

    ทำไมไม่ตอบคอมเม้นท์เลยค่ะ..🤨 แล้วแต่เหรอ🙃

  • @khemsri1366
    @khemsri1366 3 ปีที่แล้ว +1

    ผ่าตัดมดลูกกับรังไข่แล้วตอนนี้อายุ44 ทานแคลเซียมได้เลยใหมค่ะ😊

    • @easydoc_spine
      @easydoc_spine  2 ปีที่แล้ว +2

      ได้เลยครับ

  • @jariyavns1702
    @jariyavns1702 2 ปีที่แล้ว +1

    หนูเป็น​กระดูกเสื่อมปวดร้าวลงขาหลังผ่าตัดแล้วกระดูกดังกุ๊บกั๊ปๆเวลาเดินยิ่งเสียงดังมากเลยค่ะ

    • @วิลารัตน์คําเสน
      @วิลารัตน์คําเสน ปีที่แล้ว

      กระดูก​หลังเสื่อมทับเส้นประสาท​ไหมคะขอคำแยะนำหน่อยค่ะดิฉัน​อายุจะ50ปีค่ะเป็นกระดูก​สันหลังเสื่อมทับเส้นประสาท​ค่ะผ่าตัดแล้วหายไหมคะปวดอยุ่ไหมเดินได้ไหมคะ

  • @บุญเรือนแป้นไพศาล

    คุณหมอค่ะ อายุปัจจุบัน 59ปี ทานยาโรคกระดูกพรุน มา3ปี
    Calciun carbo (1250) 1 ทุกวัน
    Alandronic a (70) 1กับ Vif D 2หมื่นu ทุกวันจันทร์
    จะต้องทานไปกี่ปีค่ะ

    • @easydoc_spine
      @easydoc_spine  ปีที่แล้ว

      ต้องขึ้นอยู่กับผลตรวจมวลกระดูกนะครับ
      อาจต้องทีการปรับเปลี่ยนยา ตามความเหมาะสมนะครับ

    • @vandalutus3592
      @vandalutus3592 4 หลายเดือนก่อน

      ทานยารักษากระดูกพรุนแล้วมีอาการข้างเคียงไหมคะ หมอจ่ายยาแบบเดียวกับคุณมาให้ อ่านดูอาการข้างเคียงแยะมาก ยิ่งเป็นโรคปวดท้องปวดกระเพราะลำไส้แปรปรวน ก็ยิ่งกลัวเลยยังไม่กล้ากิน คุณแนะนำและบอกหน่อยนะคะ จิตตกมากเลยค่ะ เพราะปวดท้องทีก็ต้องไปร.พ.แผนกฉุกเฉินทุกครั้ง (หาสาเหุตุไม่เจอ) เลยกลัวขึ้นสมองเลย.

    • @vandalutus3592
      @vandalutus3592 4 หลายเดือนก่อน

      อ้อ ในกล่องยาเขียนบอกให้ทานหลังตื่นนอนก่อนอาหารเช้า แล้วให้ยืนหรือเดินเล่นแต่ห้ามนอน
      ครึ่งช.ม ก็ทานข้าวเช้าได้
      ทานอาทิตย์ละครั้ง.

  • @meechaikunavudhi3911
    @meechaikunavudhi3911 2 ปีที่แล้ว

    ผมอายุเลย80แล้วหมอให้กินแคลเซี่ยม+vi D
    กินถึง1ปีผลข้างเคียงคือ...ริมฝีปากหนาบวมๆรำคาญ
    ที่หนักคือบางครั้งหายใจลำบากเหนื่อย-หยุดกินแล้ว
    ให้พิมพ์...ยาแคลเซี่ยมคาร์บอเนต ในกูเกิลจะบอกละเอืนด

    • @ยายราชบุรีจ้า
      @ยายราชบุรีจ้า ปีที่แล้ว +1

      ยาย อายุแปดสิบสองแล้วนั่งนานปวดหลังค่ะทุกวันนี้กินแคลเฃี่ยมกินยาลดความดันกินยาลดไขมันอยู่ค่ะ

  • @bnit5504
    @bnit5504 2 ปีที่แล้ว

    กระดูกเสื่อมไม่ผ่าตัดจะหายไม่

  • @พันธ์ชวดชุม
    @พันธ์ชวดชุม 2 ปีที่แล้ว

    นมร รมีไม่คะ

  • @คิดถึงกําลังจะไปหา-ฤ4ด

    กระดูกคอข้อที่7เสื่อม.มีหินปูนด้วยคับ.กินแคลเซียมได้มั้ยคับ.หรือ.มีวิธีแนะนำเสนอดีๆมั้ยคับ

    • @easydoc_spine
      @easydoc_spine  3 ปีที่แล้ว +1

      ทาน calcium ได้ครับ ไม่มีปัญหา

  • @umachanyukate2766
    @umachanyukate2766 2 ปีที่แล้ว +1

    ดิฉันได้รับการฉีด Prolia มาหลายปีแล้ว(ประมาณ 5ปี) ซึ่งพยาบาลที่ฉีดบอกเหมือนแคลเซี่ยมชนิดหนึ่ง ไม่จำเป็นต้องทานแคลเซี่ยมจริงไหมคะ จะมีผลเสียกระทบตับ ไต หรือไม่คะ ส่วนหัวเข่าเองก็ฉีดเจบที่เป็นไฮยารูลอล ซึ่งคุณหมอบอกอยู่ได้ 6-12 เดือน จากนั้นถ้าเกิดปวดขึ้นมาอีกอาจต้องผ่าตัดหัวเข่า ถ้าทานคอลบาจนจะช่วยได้ไหมคะ

    • @pramuanchutham7355
      @pramuanchutham7355 2 ปีที่แล้ว +1

      ทานน้ำมันคริล หายปวดเลยครับ อย่าไปผ่าเปลี่ยนหัวเข่า เดินไม่ดีเหมือนหัวเข่าเดิมที่หายปวด...เพื่อนไปลองมาแล้ว เสียเงินแปดแสนบาทแล้วต้องหัดเดินใหม่สองเดือนกว่า

    • @somsrijairag4942
      @somsrijairag4942 ปีที่แล้ว +2

      @@pramuanchutham7355 น้ำมันคริลคืออะไรคะแพงมั๊ยคะช่วยบอกหน่อยค่ะ

    • @pramuanchutham7355
      @pramuanchutham7355 ปีที่แล้ว

      @@somsrijairag4942 น้ำมันคริล คล้ายน้ำมันปลา แต่ทำมาจากตัวคริล คือพวกลูกกุ้งตัวเล็กจิ๋ว (ที่ปลาวาฬทานเป็นอาหาร) ข้อดีของเค้า คือเค้าอยู่ใต้สุดของห่วงโซ่อาหาร คือยังไม่ทันสะสมสารพิษเช่นสารปรอทในน้ำทะเล ก็ถูกกินไปแล้ว จึงมีความปลอดภัยกว่าปลาใหญ่ๆที่สะสมสารปรอทไว้จำนวนมาก และช้อดีที่สอง คือไขมันของเค้าคือฟอสฟอไลปิด ซึ่งเหมือนเยื่อหุ้มเซลล์และปลอกประสาทของเรา จึงทดแทนกันได้ดี กว่าไตรกลีเซอไรด์จากน้ำมันปลา ที่มีปัญหาพอกเหาะหลอดเลือดและตับ ข้อที่สามคือ เค้ามีสาหร่ายแดงแอสต้าแซนทิน สารต้านอักเสบที่ดีที่สุด ปนอยู่ จึงช่วยลดอักเสบในเซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

    • @pramuanchutham7355
      @pramuanchutham7355 ปีที่แล้ว

      @@somsrijairag4942 น้ำมันคริล ถ้าสั่งออนไลน์จากต่างประเทศ ราว 500-600บาทต่อการทานวันละเม๋็ด2เดือน(ตกเม็ดละสิบบาท) แต่คุ้มค่ากว่าน้ำมันปลามาก...ได้ผลดีกว่าโดยไม่เพิ่มไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือด

    • @ratanaduang2042
      @ratanaduang2042 ปีที่แล้ว +2

      @@somsrijairag4942 krill oil ค่ะ เป็นกุ้งฝอยชนิดหนึ่ง มีแคลเซี่ยมและได้ omega 3.. ในเมืองไทยคงต้องซื้อออนไลน์นะคะ หาตามร้านค้ายากค่ะ

  • @chaleebigblack
    @chaleebigblack 3 ปีที่แล้ว +3

    ขอบคุณที่สละเวลามาให้ข้อมูลดีดีครับ

    • @easydoc_spine
      @easydoc_spine  3 ปีที่แล้ว +2

      ยินดีมากๆครับผม

  • @นนทนันท์กรวิทยาศิลป

    ขอความรู้ด้วยค่ะว่า กินแคลเซี่ยมแล้ว ทำให้ท้องผูกมาก, ไม่ถ่าย, ตามมาด้วยเป็นริดสีดวงทวารละค่ะ
    คุณหมอเขากำหนดให้กินแคลเซี่ยม วันละ2ครั้งๆละ 1 เม็ด
    ควรทำอย่างไรดีคะ คิดว่าจะไม่กินแคลเซี่ยม ริดสีดวง จะหายไหมคะ
    ขอบพระคุณค่ะ

    • @easydoc_spine
      @easydoc_spine  2 ปีที่แล้ว

      อาจจะต้องเปลี่ยนไปกินแคลเซี่ยมชนิด "LT" ครับ
      ถึงจะช่วยลดอาการท้องผูกได้
      แต่ราคาจะค่อนข้างสูงนิดนึงครับ

  • @chollatitfitness1153
    @chollatitfitness1153 2 ปีที่แล้ว +1

    ตอนนี้ดิฉันอายุ58 แล้วกินทันไหมค่ะคุณหมอ

  • @ไม้ผลินอกฤดู
    @ไม้ผลินอกฤดู 2 ปีที่แล้ว

    หินปูนเกาะกระดูกข้อต่อ?

  • @minkkyway7337
    @minkkyway7337 2 ปีที่แล้ว +18

    งงว่า กินตอนแก่แล้วจะทันเหรอคะ คือคงไม่ได้กินแคลเซียม+D ปุ๊บกระดูกจะแข็งแรงปั๊บ ทำไมถึงไม่กินกันไว้ก่อน งง 😂😂

    • @jirapansubannapan-5492
      @jirapansubannapan-5492 2 ปีที่แล้ว +12

      วิตามินในผักก็มีเยอะครับ กินได้ทุกวันทุกอายุ อย่างผักกระเฉด ผักคะน้า แค่2-3ขีด ก็มีแคลเซี่ยมเกือบ1,000มิลลิกรัมแล้ว -มากกว่านมหลายเท่า
      (จริงๆร่างกายอาจไม่ต้องการมากขนาดนั้นก็ได้ครับ)

    • @ไม่พูดเยอะเจ็บคอ-ข6ห
      @ไม่พูดเยอะเจ็บคอ-ข6ห ปีที่แล้ว +11

      กินเพื่อไม่ให้ร่างกายเอาแคลเซียมจากกระดูกไปใช้ ให้เอาจากอาหารเสริมที่กิน ช่วยชะลออาการเสื่อมไม่ให้เพิ่มมากขึ้น การกินก่อนจะแก่เป็นสิ่งที่ดีครับ แต่ร่างกายจะเก็บได้แค่บางส่วน ส่วนเกินถูกขับออก

    • @เสาวลักษณ์สาคะศุภฤกษ์
      @เสาวลักษณ์สาคะศุภฤกษ์ ปีที่แล้ว +1

      กินแคลเชียมเม้ดฟุ่มาสิบปีมาเป้นนิ่วในถุงนำดีผ่านิ่วแบบเจาะหันมากินก้งฝอยเกือบทุกวันอายุ74ปีเดินได้สามก.ก.กินวิตามินดีตรวจเลือดแล้วเกินอาบแดดด้วยแข้งแรงคะ

    • @penpapachaikul4429
      @penpapachaikul4429 ปีที่แล้ว +3

      กินผักผลไม้พื้นบ้าน ลองหาดู ดีกว่ากินยาเยอะๆ ตกตะกอนไต ก็ทำงานหนัก

    • @elliescottish
      @elliescottish 9 หลายเดือนก่อน +1

      แฟนเรากินนมประจำ เจอกระดูกพรุนตอน 60

  • @วาดสะหนา-ข7ณ
    @วาดสะหนา-ข7ณ 2 ปีที่แล้ว

    หมูเป็นกะดูกเสือมตั้งเเต่อายุ14ปี

  • @ประกิตตระกูลพิบูลชัย

    กระดูกสันหลังแตก ยุบ ตัวจากการตกที่สูง กินแคลเซี่ยมช่วยไหมครับ ให้กระดูกสมานเร็วขึ้น

    • @easydoc_spine
      @easydoc_spine  3 ปีที่แล้ว +2

      พอจะช่วยได้ครับ
      แต่ยังไงก็ต้องรอกระดูกสมานตัว อย่างต่ำที่สุด 3 เดือนครับ

    • @ดาววิภาทองศรี
      @ดาววิภาทองศรี 7 หลายเดือนก่อน

      คุณหมอคะ. อายุ 63 แล้ว เป็นกระดูกพรุน. ล้มกระดูกข้อเข่าหัก. กระดูกมีโอกาสเชื่อมไหมคะ

  • @fjfvbmf606
    @fjfvbmf606 3 ปีที่แล้ว

    ซื้อแคลเซี่ยมมาแต่ไม่กล้ากินค่ะ

    • @easydoc_spine
      @easydoc_spine  3 ปีที่แล้ว +1

      calcium สามารถทานได้นะครับ

    • @ดอกไม้-อ3ณ
      @ดอกไม้-อ3ณ 2 ปีที่แล้ว

      หา XEN YEA ช่วยไดั

    • @pramuanchutham7355
      @pramuanchutham7355 2 ปีที่แล้ว +3

      ถ้าเป็นแคลเซี่ยมคาร์บอเนต อย่าทานดีกว่า เพราะไม่ดูดซึม ตกตะกอนเป็นนิ่วในไต ส่วนที่ดูดซึม ไปตกตะกอนบนผนังหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจ หลอดเลือดสมอง ทำให้ความจำเสื่อม มีโอกาสเป็นstrokeเพราะหลอดเลือดตีบตัน

    • @bethrough
      @bethrough 2 ปีที่แล้ว +1

      @@pramuanchutham7355 มีข้อแนะนำไหมคับ เหมือนเคยเจอแคลเซียมทีโอเลต หรือแคลเซียมอะไรสักอย่างนี่แหละ แบบนั้นดีไหมคับ

    • @pramuanchutham7355
      @pramuanchutham7355 2 ปีที่แล้ว +4

      @@bethrough แคลเซียมทรีโอเนตน่ะดี แต่ของปลอม(เอาแคลเซียมคาร์บอเนตมาใส่แคปซูล ชื่อญี่ปุ่น เปิดแคปซูลมาลองเอานิ้วบดผง หินปูนแข็งกระด้าง แต่ทรีโอเนตจากข้าวโพดอ่อนนุ่ม)...ดีสุดคือแคลเซียมจากผักบร็อคโคลี่หรือนมสด ดูดซึมดี(ด้วยวิตามินดี)กว่าแคลเซียมอาหารเสริมครับ

  • @minnie007able
    @minnie007able 2 ปีที่แล้ว

    กินไวตามินดี 400 ยุนิต คนทั่วไป
    แคลเซี่ยมเสริม 1000 มก อย่างน้อย
    60-65 ปี ผช ทานวิตามินดีเสริม แคลเซียมเสริม

  • @saowaluktaweetipparat2033
    @saowaluktaweetipparat2033 2 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณค่ะ

    • @BreakZolllllllllll
      @BreakZolllllllllll 2 ปีที่แล้ว

      สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันเป็น เข่า หลัง และคอเสี่อม รักบาใน ร.พ.มานานหลายปี ดอนปี 51เดินขาลากคือเวลาก้าวขาจะไปแต่ช่วงบน หมอได้ฉีดไขข้อเทียมให้ ก็เดินได้แต่ก็ปวดแบบพอทนบ้าง ทรมานบ้าง ส่วนหลังหมอแน่นำให้ผ่า แต่ไม่ผ่ากลัวค่ะ หมอบอกว่าถ้าไม่ผ่าจะเป็นอัมพาต ส่วนคอ บางวันมันปวดหัวมากไปกายภาพบำบัดก็หลายครั้ง เวลาปวดก็เลยเอามีอสองข้างช้อนใต้คาง ถ้ามีเสียงดังก๊อก ก็หายปวด ไป บางทีหายปวดได้หลายแต่บางทีได้แค่หนึ่งวัน ส่วน คอ ถ้าผ่า จเป็นอย่างไร คุณหมอช่วยแน่นำด้วยนะคะ เคยตกจากที่สูง เมตรครึ่ง สะโพกซ้ายกระแทก ออกจาก ร.พ.น้ำหนักลด 18 ก.ก. อาการนี้คือปัจจุบันค่ะ

  • @สํารวยสุขคํา-ค1ฟ
    @สํารวยสุขคํา-ค1ฟ 2 ปีที่แล้ว +1

    ดิฉันเป็นไขสันหลังเสื่อมค่ะตอนนี้ปวดหลังร่้าวลงจะมีอะไร

  • @นงเยาว์สิทธิมณี

    กินแครเซี่ยมแล้วเดินได้แต่งอเข่าแล้วเจ็บคะ

  • @พัชรีวงค์ลุน-ธ2ฟ
    @พัชรีวงค์ลุน-ธ2ฟ 6 หลายเดือนก่อน

    ขอบพระคุณคุณหมอค่ะได้ความรู้นำไปใช้ในชีวิตตัวเอง

  • @วิภารัตน์หอมหวล-น2ค

    หมอบอกว่าหมอนรองกระดูกเสื่อมกินแคลเซียมได้ไหมค่ะ

    • @easydoc_spine
      @easydoc_spine  2 ปีที่แล้ว +1

      ได้เลยครับ

  • @ไอฟ่าง-ห2ป
    @ไอฟ่าง-ห2ป 6 หลายเดือนก่อน

    คุณหมอคะหมอนรองกระดูกเสื่อมทานอะใรเสริม

  • @พัชรินทร์บุญราช
    @พัชรินทร์บุญราช 6 หลายเดือนก่อน +1

    หนุไปเอ้กชเลย์มาหมอบอกว่าหนูโรคกระดุกเสือมกินอารัยหายค่ะ

  • @mongkhonyimlek7402
    @mongkhonyimlek7402 2 ปีที่แล้ว

    ผมก้อเป็นกระดูกเสี่อมต้องรักษายังไงบ้างคับขอคำแนะนำด้วยคับ

  • @บัวตองสมมุติ
    @บัวตองสมมุติ หลายเดือนก่อน

    อยากให้คุณหมอแนะนำค่ะไปหาหมอหมอบอกว่าเข้าขา่ยเปนกระดูกเสือ่มค่ะค่ะเปนมาใด้เดือนหนี่งค่ะแต่พึ่งไปหาหมอมายากให้คูณหมอชว่ยแนะนำค่ะ

  • @mongkhonyimlek7402
    @mongkhonyimlek7402 2 ปีที่แล้ว

    ผมเป็นที่คอคับปวดร้าวลงมาที่แขนทั้งสองข้างเลยคับ

  • @mongkhonyimlek7402
    @mongkhonyimlek7402 2 ปีที่แล้ว +1

    เวรา้ดินจะมีอาการปวดน้าวลงไปที่ขาด้วยคับ

  • @pimvipa8515
    @pimvipa8515 2 ปีที่แล้ว +4

    ควรบอกว่าทานแคลเซียมชนิดไหนด้วยค่ะ

  • @วรรณิภาเหภูลอย-ณ4ห

    สวัสดีคะคุณหมอคือดิฉันเป็นข้อกระดูกผุผุมากจนเหลือน้อยตอนนี้ปวดมากจนร้าวไปสะโพกมีคำแนะนำบ้างไหมคะขอบคุณคะ

  • @poolstlay5229
    @poolstlay5229 2 ปีที่แล้ว +3

    เข่ามีเสียงก๊อบแก๋บเวลาเดินขึ้นลงบันไดแล้วเจ็บควรกินแคลเซี่ยมไหมค่ะอายุ60ปีค่ะ

    • @minnie007able
      @minnie007able ปีที่แล้ว

      หมอให้กินกลูโคซามีนซัลเฟต เป็นซองละลายนำ้ กินสามเดือนแล้วหยุดพัก ร้านขายยามีขาย

  • @พันธ์ชวดชุม
    @พันธ์ชวดชุม 2 ปีที่แล้ว

    หมอคะดิฉันมีอาการปวดข้อเขาตามข้เป็นปียังไม่ดีขึ้นเลยคะกินยาผิดโรคหรือเป่ลอกระดูกเดินเซไปเอสราผลปกติกหมอให้ทานยาผิดโรคหรือเปล่า

  • @กุลนิษฐ์ปวงคํา
    @กุลนิษฐ์ปวงคํา 2 ปีที่แล้ว

    กระดูกก้นกบร้าวต้องกินอะไรดีคะเคยล้มค่ะนั่งนานๆปวดมากค่ะคุณหมอ

  • @พิศมัยแพทย์สูงเนิน

    🙏🙏🙏ขอบคุณมากค่ะคุณหมอสำหรับการแบ่งปัน🙏🙏🙏

  • @sorawankhuntong1267
    @sorawankhuntong1267 2 ปีที่แล้ว +1

    สรุปว่าต้องกินแคลเซี่ยมและวิตามินดีใช่ไหมคะ

  • @สําเภาโคมพันธุ์

    คอบคุณคะหมอดิฉันเป็นโรคกระพุนสาเห็ดมาจากกานตัดหมดลู้กและรังไข่ไช้ยาพ้นหอบฮึดเวลาปวดม่ากค่าเวลาปวดไช้ยาแบบไหนคะรักสาแบบไหนคะ

  • @bca4494
    @bca4494 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับกระดูกคะ

  • @สาธินีมลิลา
    @สาธินีมลิลา ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณค่ะตอนนี้ล้มกระดูกแตกถอดเฝือกแล้วแต่ปวดบริเวรที่ใส่เฝือกมากยาแก้ปวดเอาไม่อยู่มีตัวช่วยให้กระดูกแข็งแรงและไม่ปวดใหมคะ

  • @วิภาบัวหงษา-ห4บ
    @วิภาบัวหงษา-ห4บ ปีที่แล้ว

    วันนี้ไปหาหมอผลตรวจออกมาบอกว่าข้อเสื่อมและกระดูกพรุน