วิตามินควรกินตอนไหน ให้ได้ประโยชน์สูงสุด | รู้สู้โรค | คนสู้โรค
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2022
- วิตามินเสริม ถือเป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพ มากไปด้วยคุณประโยชน์ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างจากการกินอาหารในหนึ่งวันได้ แต่ในวิตามินแต่ละชนิดมีสรรพคุณบำรุงร่างกายแตกต่างกันออกไป การเลือกกินวิตามินจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะหากกินไม่ถูกต้อง ไม่ถูกเวลา การดูดซึมไปใช้ประโยชน์อาจไม่ได้ประสิทธิภาพ และในผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวบางชนิด การกินวิตามินติดต่อกันอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ติดตามความรู้จาก พญ.กัญกร วังสถาพร แพทย์เวชศาสตร์ป้องกัน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
#วิตามิน #วิตามินเสริม #รู้สู้โรค
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TikTok : / thaipbs
TH-cam : / thaipbs
ควรกินตอนมีชีวิตอยู่ครับ
สุดยอดได้ความรู้ และมีประโยชน์มากๆเลยครับ😇
❤❤ดีมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ ที่นำเรื่องนี้มานำเสนอ กำลังต้องการข้อมูลพอดีเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะที่ความรู้
ขอบคุณคร้าคุณหมอได้รับความรู้เยอะค่ะติดตามจ้า
คุณหมอมีความจำดีมาก
อ่านมาก ศึกษามาก แล้วจำได้ไม่ลืม สุดยอดจริงๆ
สาระน่ารู้ขอบคุณนะคะ
🙏🏻ขอบพระคุณคุณหมอมากๆคะ☺️
ขอบพระคุณครับ
วิตามินBควรรับประทานตอนไหนคะเพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ดีมี
วิตามินบีรวม ทานได้ตอนไหนค่ะ
ทำไมไม่พูดถึงวิตามินรวม ซึ่งผู้สูงวัยบางท่านต้องทาน..
กินวิตามินC รสธรรมชาติตื่นนอนตอนเช้า ทุกวัน ไม่ทราบว่าจะะมีผลเสียมั้ยค่ะ และกินถูกวิธีหรือเปล่าค่ะ
ไม่ควรทานแคลเซียมคาร์บอเนต เพราะตกตะกอนเป็นนิ่วในไต วิตามินซีชนิดกรดแอสคอร์บิกที่ขายๆกันดูดซึมได้เพียง20%ที่เหลือตกตะกอนเป็นนิ่ว ควรทานจากผลไม้
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สงสัย วิตามิน บีืืเหมือนกัน มีพูดนิดเดียส
หมอบอกให้เลือกคอลลาเจ้นที่มีสายเส้นเล็กๆเเล้วจะดูยังไงเห็นซื้อมามีเเต่เป็นผงกับเป็นเม็ด
เช่นยี่ห้ออะไรค่ะ
ขอ B และ K ครับ
ขาดวิตามินบีนะครับ
สรุปคอราเจน กินตอนไหน ท้องว่าง หรือพร้อมอาหาร
วิตามินควรกินตอนไหนดีคะ
รอฟังเรื่องการกินวิตามินD แต่คุณหมอไม่พูดถึงเลยค่ะ
แล้ววิตามินรวม ล่ะคะ
ขอบคุณมากครับที่ให้ข้อมูลขอบคุณครับ
วิตามินซี 5000-2000มิลลิกรัม คุณหมอพูดผิด หมายถึง500-2000มิลกรัมใช่ไหมค่ะ
คุณหมอแนะนำให้รับประทานครั้งล่ะ1000มิลลิกรัม จะดีที่สุดใช่ไหมค่ะ เข้าใจถูกต้องใช่ไหมค่ะ🙏💕💕🫶ขอบคุณมากนะค่ะ
5555
4:14 ผมได้ยิน 5,000นี่ตกใจหมดเลย😢
ได้ยินเหมือนกัน😂
กินตอน จำได้
วิตามินดีกินพร้อมกับน้ำมันปลา ได้ไหมคะ
กินตอนที่มีโอกาส และ มีกำลังทรัพย์พอที่จะสามารถหาเงินมาซื้อกินได้ครับ
แคลเซียมน่ากลัวสุดๆ ถ้าไม่จำเป็นจริงๆ ไม่ควรกินเลย
ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลและรายละเอียดทุกอย่างเลยค่ะ
ถ้าเราจะทานวิตามินพร้อมมืออาหารหลายๆตัวพร้อมกันทีเดียวได้ไหมคะ
😊
หมอบอกอยู่คอลลาเจนทานท้องว่าง พิธีกรฟังหน่อยค่ะ สรุปผิดไปไกล
Collagen, Before meal or with meal??? Could you please clarify?
Before
คอลลาเจนต้องกินตอนที่ท้องว่าง...
กินน้ำมันปลาพร้อมน้ำมันตับปลาได้ไหมครับ
วิตามินซี 500 ถึง 2000 mg ใช่ไหมคะ
ไม่มีทางที่จะกินครบ5มื้อในเเต่ละมื้อ วิตามินเพิ่มจึงจำเป็น
พิธีกรถามได้ตรงจุดดีมากนี่แหละสิ่งที่อยากรู้ครับ
The doctor said "Collagen should have been having before meal, but later, the host said having with meal, and the doctor agreed, I'm confused.
i m confused too
กินตามคำแนะนำข้างกล่องค่ะ
วิชาหาแต่เงีน...แต่ไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุจ้า....ทุกคนก็ท่องคำว่า..เงีน..เงีน.
เงียบ...กีนอาหารให้เป็นยา..ลืมหมดแล้วจ้า....
หมอปลา บอกว่า ดื่มกาแฟดำ ผสมมะนาว ได้ประโยชน กว่าที่คิด ?
ไม่แน่ใจข้อมูลคุณหมอคนนี้เชื่อถือได้แค่ไหน โดยเฉพาะเรื่องคอลลาเจน หมอแต่ละคนพูดไม่ตรงกันเลย เท่าที่ติดตามหมอฝรั่ง ส่วนใหญ่จะบอกว่ากินไปร่างกายก็ไม่ดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้ งานวิจัยรองรับจริง ๆ ก็น้อยมาก แม้แต่ช่องนี้เองก็เคยเชิญหมออีกคนเคยมาออกช่องนี้ 2-3 ปีก่อน ตอนนั้นก็ยังบอกเลยว่าคอลลาเจนเป็นสารที่ร่างกายดูดซึมได้ยาก และร่างกายแยกไม่ออกว่าอันไหนคือโปรตีน อันไหนคอลลาเจน
กินค่ะ กินมา 20 ปีล่ะ เมื่อก่อนผิวแห้งมาก พอกินคอลลาเจน เราไม่มาครีมอีกเลย คอลลาเจนแพงมก็กินวิตามินซีค่ะ
@@suphakwasaki3279คอลลาเจนเป็นเรื่องชุ่มชื้น วิตามินซีช่วยเรื่องกระจ่างและผลัดเซลล์ไม่ใช่หรือครับ งง
แต่ถ้าเดือนบวชล่ะครับ ???
กินfish oil คู่กับยาไมเกรนยังงัยคะ
สนใจ ฟิชออย กินยังไงครับ
ตกลงคอลลาเจนกินตอนไหน คนนึงบอกกินท้องว่างคนนึงบอกพร้อมอาหาร งงค่ะ
กินตอนเช้าก่อนอาหารดีที่สุดค่ะ
555 ผมนึกว่าผมฟังผิดคนเดียว
ทำคลิปเกี่ยวกับวิตามินแต่พูดวิตามินไม่ครบพิธีกรถามไม่ครบ
เวลาอาจจะด้วยเวลาที่จำกัด เลยพูดไม่ครบอาจจะเป็นแบบนั้นรึป่าว?!!?
วิตามินบีล่ะคะ ไม่เห็นถามเลยอะ
กินอาหารเสริมพิมพ์รถติดต่อกันเป็น 10 ปีเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือผลข้างเคียงหรือเปล่าคะคุณหมอหรือว่าต้องกินช่วงไหนตอนไหนของอาหารแต่ละมื้อค่ะ
พริมโรส หรือเปล่าคะ
5:25
แล้ววิตามินรวมละครับ กินตอนไหนคับ 😑
รอฟังตั้งนาน เพราะอยากรู้ว่า
วิตามินบีรวม..กินตอนไหน ปรากฏว่าไม่มี😂
ส่วนใหญ่กินหลังอาหาร2มื้อ เช้า-เย็น ค่ะ
หมอพูดผิด ต้องวิตามิน cกับb ละลายในน้ำ
กำลังอยากได้ข้อมูลอยู่พอดีจอบคุณมากค่า
ไม่มีวิตามิน B เลย
❤❤❤
คุณพิธีกร ตกลงคอลลาเจนกินตอนท้องว่างหรือกินพร้อมอาหาร งง
ขาด บี
หมอพูดผิดวิตามินc ต้องรับประทานไม่เกิน500-2000
ไม่ตอบคำถามสักคน
น่าเบื่อ
ขอบคุณค่ะ