【体脂肪30%→18%】帰宅後、食欲暴走する人はコレ食べて！！ダイエット弁当5日分。冷凍ストックタッパー弁当 食べ痩せ「豚肉」弁当

[@ハル-y9u]

こんにちは！BMI19.5で体重自体は問題なしですが、体脂肪率が高めです😢毎日お弁当ですが、幼稚園児の量😅事務職なので、ほぼ座り仕事…よしかさん位のお弁当量を食べるのが怖いです😢家事とほんの少しばかりのスクワットとストレッチ位しか余裕がなくて出来ず…食べた分消費出来ずに太ってしまうのではないかと不安です😅

[@tabeyasediet]

おかずのカロリーが300キロカロリーです。ご飯120g入れてもトータル480kcal。
ハルさんのお食事全体バランスを見てみないとわかりませんが、これくらいしっかり食べてもお菓子食べないなら全然ヘルシーですよ！