【体脂肪30％→18％】職場に持っていく、5日分のダイエット弁当。栄養満点、冷凍ストックお弁当

[@みきママ-y2j]

お弁当絶対美味しそうです。晩御飯にもokですね。ナムルも油使わないで栄養満点で最高です。今夜つくります❤

[@tabeyasediet]

@@みきママ-y2j さん
今夜ぜひ！栄養モリモリお弁当です😉

[@みつた]

お弁当メニュー悩んでました😃
早速作ってみます🎵

[@tabeyasediet]

ありがとうございます😊

[@くみ-x8r]

待ってました！
お弁当最高！

[@tabeyasediet]

私も困ってたので、動画にしちゃいました🤣お弁当、ちょくちょく出します！

[@anjuh8491]

よしかさん👍おいしそう❤ピーマン🫑も🥕も🥬も大好きです❤お弁当🍱いいですね🙆‍♀️私も作ってみたいです😁

[@tabeyasediet]

お揃いお弁当にしましょう！

[@hitomin6732]

野菜たっぷりモリモリで良いですね😆
私も小松菜人参は毎日食べています。よしかさんに教えていただいたので
これからも続けます。
家は冷凍庫に入れるスペースなく💦いつも冷蔵庫の作り置きを詰めています。

[@tabeyasediet]

作り置き素敵ですね！これからも続けてください😊

[@まるさんかく-u8r]

よしかさん、脂肪肝と診断されてから、めちゃくちゃお世話になってます。夫のお弁当もこれで決まりです😊第２弾もよろしくお願いします❤

[@tabeyasediet]

第2弾撮影しました！
来週公開予定です。お待ちください☺️

[@芳賀さわえ]

このお弁当メニｭ―
トライしますー
冷凍食品には頼らないように😊👋✌

[@tabeyasediet]

ぜひ！

[@こりん星-ykorin]

小松菜ブロッコリーきのこがあるので残りのものを買ってきて作ろうと思います😊

[@tabeyasediet]

@@こりん星-ykorin さん
栄養モリモリ生活していきましょう！

[@じゅまじゅま]

黄金のタレ！油入ってないの知らなかった💧少しなら使えるやん！と思いました(笑)

[@tabeyasediet]

わたし、めちゃくちゃ活用してます！

[@TK-nw3uu]

めちゃめちゃ美味そうです❤
ちなみに、私は剥いだ皮をカリカリにして頂きたいです😆

[@tabeyasediet]

皮、美味しいとこですね！笑
けど、食べてるとなかなか痩せないのでw
ほどほどに☺️

[@ゆつりん]

参考になりました^_^
玄米ごはんは
なんg入れてますか？

[@tabeyasediet]

120gです☺️