エムバペの6種目フィジカルトレーニングやってみた

エムバペ(ムバッペ)選手が普段行っている6種目のワークアウトです。
クリスティアーノ・ロナウド選手のトレーニングはコチラ↓
クリスティアーノ・ロナウドのベスト７ワークアウトトレーニングしてみた（自宅・器具なし）
• クリスティアーノ・ロナウドのベスト７ワークア...
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[@仁一手嶋]

このトレーニングは足が速くなりますか？

[@ShujiFitness]

瞬発力がつくので足は速くなると思います！

[@1114フィール]

ランジは、どれくらい足を出したらいいのでしょうか？

[@ShujiFitness]

しゃがんだ時に前と後ろの膝が90°になるくらいの足幅です😊

[@Nyattunnnn]

0:36

[@takaishi8885]

初めまして。　　
何セットやるのが理想ですか？

[@ShujiFitness]

2.3セットからやってみてください😆

[@マーマレード-p1x]

どのくらいで効果出てきますかね？

[@キンキンボッキンキングボッキンキボッキン]

効果出るまでやればいい