【6分間】サッカーのための体幹トレーニング一緒にやろう！【ガクトレ】

[@gaku2767]

最後までできた方います？？

[@カカ-p4y]

できました！！

[@つねくん-k5r]

できた

[@大右竹下]

今日から毎日やります😊

[@うめ-x2h]

ゆりかごの時に腹筋めっちゃくる笑

[@ユヤゲ]

まだ自分はできないけど、いずれは形になるように頑張ります♪

[@ヤスべ-w3g]

少し慣れて出来る様になってきました😊
42歳です。

[@雪-w9r]

ゆりかご、左に行くのは簡単なのに右に行くときめっちゃ大変だった…

[@line6442]

中学生です。僕は細くてすぐに当たり負けしてしまうので、負けない体を作りたいです！効果ありますか？

[@wadorl4480]

思った以上にエグかった😂

[@ya360725]

ガクトレさん声出しすぎ笑笑

[@ダイキクゴ]

全部出来ました！僕サッカークラブ入ってる

[@コムポワール-m8p]

最初の方は途中まで頑張れればいいんですか？

[@しぶみざわ]

これ全部腹筋にきますね！笑

[@gaku2767]

そうなんです！

[@ヤッホー-f2p]

2週間でも効きますか？

[@bijutugakari]

体幹トレーニング6つの動画を見てやってるんですけど、続けた方がいいですか？多くやりすぎると良くないとかありますか？

[@もやしの先っちょの豆]

体感はまじやった分だけ

[@ピーリー-s8g]

小学生でもいいですか？

[@gaku2767]

まず全部試してみて、腰が反らずにできるものだけチョイスしてみてください！

[@ピーリー-s8g]

頑張ってやってみます！

[@祥太田端]

キーパーにも対応してますか？

[@中島一-x9k]

ベンチプレスやデットリフトも体幹トレーニングなんでしょうか？
自重系とウエイトトレーニングとどうへいようしたらいいのでしょうか？

[@パピコ-n7n]

これやれば中3の僕でも高校生に負けない体幹作れますか？

[@designerisrin7872]

なんのアプリ使ってますか？

[@mdwwp593]

毎日やった方がこうかありますか？

[@user-bw4hh7ou6q]

筋トレは週3.4くらいにした方がいいよ筋肉やすめな

[@パトリックとpassion]

@@user-bw4hh7ou6qこれ体幹な😂😂😂

[@MakotoItou1016iku]

これって高校１年生でもできますか？

[@mash4920]

1:00

[@るる-q8u1s]

めちゃくちゃきつかった…

[@ヤスべ-w3g]

きつ〜い😂

[@たる-t7t]

吐くかと思った

[@横関三郎]

それな😂
ご飯たべ終わった頃だったから笑笑😅

[@まむ-n5r]

キツかったです。

[@shiiiiiiiiiiiiiiiro]

キツい