Ejercicios Diarios para aliviar molestias y darle movilidad al cuerpo
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- ¡Bienvenidxs a nuestra clase de alargamiento y estiramiento para mejorar la postura! En esta sesión, realizaremos ejercicios que te ayudarán a corregir la postura, alargar tus músculos y aliviar tensiones acumuladas. Perfecta para hacer en casa, esta rutina está diseñada para todas las edades y niveles de flexibilidad. Únete a nosotros y descubre cómo pequeños estiramientos diarios pueden hacer una gran diferencia en tu salud y bienestar. ¡Comienza hoy y siente los beneficios de una mejor postura!
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Hoy viernes para los dolores 😢😮....muy buena 👌 👍 👏 😉 clase
Desde Argentina
Gracias ❤
Gracias, Christian eres una gran persona. Te felicito por la ayuda que brindas al adulto mayor, .tus ejercicios me encantan. Porque al realizarlos mi cuerpo se siente muy bien ❤️🩹
Hola Christian muchas gracias por tus hermosas clases tan especiales para los adultos mayores y mambo que ternura un abracito tan lindo
Gracias, bendiciones
Excelente sensacional maravilloso y tú mascota está muy agradecido por el amor qué les está dando.Gracias por ayudarnos con todas tus rutinas de ejercicios. Dios te bendiga a ti y la mascota ❤😮🎉😢👏👏✌️🇩🇴
Muchas gracias señora Estela un abrazo
Hermosa clase para tener un buen fin de semana🎉🎉🎉🎉
Hermosa rutina muchas gracias
Muchas gracias Dios lo bendiga siempre bendiciones
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Empezamos el día con esta hermosa clase 🎉🎉🎉❤❤
Buenisimaaaaa Chris la clase, bien 👍 😌 👏 👌
Estoy dolorida del costado izq p q andube con la pala sacando yuyos del jardín y me pasé 😮😢
Desde Argentina
Gracias ❤
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo con mucho cariño
Bendiciones Dios lo bendiga siempre gracias
Muchas gracias por tus comentarios y por estar tan comprometida con mi canal y con tu salud que tengas un lindo día te mando un abrazo
Muchas gracias a ti y a tu hermoso y pacífico perrito por guiarnos a estar mejor.
Muchas gracias por estar siempre en mis clases para tener una mejor salud cada día
Gracias por engancharme a los ejercicios a diario...un besito muy fuerte para ese Mambo precioso y de un excelente caracter.
Muchas gracias por tus comentarios y por seguir adelante con los ejercicios para tener una mejor salud feliz tarde
Hola Christian lista para hacer esta hermosa rutina muchas gracias
Y ola Chistia. Muchas gracias portodo teloagraco mucho dea cer ejecio y setoi muicoteta ancerlo un saludo un cordial abrazo y de MEQUINENZA ❤❤❤❤❤😮😊
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Gracias Cristin . Nuenicimos son esos pilate 🙏🙏👍
Cuida tu perrito como tu lo haces que jehova Dios te siga Bendiciedo grandement. Por toda la bondad que tienes para Las personas Mayores.saludks desde Miami FL.♥️👋👍
Muchas gracias por tus comentarios, son muy importantes para seguir creciendo cada día.
Buenas tardes Chris ! Hermosa clase de estiramiento 😊🙆♀️.Saludos a Mambo que estuvo super relajado ! Que tengas un lindo fin de semana ! Hasta la próxima !!❤
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Hola Chistia muchas gracia por persaala personas de tercera edad teloagradeco mucho un saludo de MEQUINENZA UNCODIA SALUDO CHISTIA ❤❤❤😂❤
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Hoy dom por la noche mucho calor 🔥 😥 por acá
Hice esta clase otra vez 🙄 😐 🙃
Desde Argentina
Gracias ❤❤
Muchas gracias por tus comentarios, son muy importantes para seguir creciendo cada día.
HOLA CHRIS..GRACIAS POR PENSAR EN PERSONAS DE LA 3ERA EDAD..YO AGO TUS RUTINAS..ME GUSTAN Y ME SIENTO MUY BIEN..DESDE PUEBLA MÉXICO TE SALUDO 👋🇲🇽
Ñ0&"
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Gracias Kriss, inicie la clase con fuerte dolor de espalda superior, pense tomar una pastilla , pero con estos ejercicios alivie mis dolencias. Desde VENEZUELA fraternal abrazo y al Perrito cariñitos , se merece un premio pues se porta excelente,Me encanta su acompañamiento .Bendiciones a los dos-
Muchas gracias por tus comentarios y por seguir adelante con los ejercicios para tener una mejor salud feliz tarde
Gracias por compartir sus experiencias para una mejor movilidad del cuerpo. Y por tener presente al adulto mayor ❤.
Muchas gracias por tus comentarios y por estar tan comprometida con mi canal y con tu salud que tengas un lindo día te mando un abrazo
gracias por los ejercicios de Estiramiento . Saludos desde México
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Gracias Christian tienes una hermosa compañía tu perrijo. ❤
Muchas gracias por tus comentarios, son muy importantes para seguir creciendo cada día.
SIMPLEMENTE MARAVILLOSO, MUCHAS GRACIAS !!!!!!!!
Muchas gracias por estar siempre en mis clases para tener una mejor salud cada día
Muchas gracias. Bendiciones
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
HOLA GRIS . TUS RUTINAS CON TUS RUTINAS . TE ESTOY SIGUIEDO CASI EN TODOS!!! Y NO SEBES LO BIEN QUE ME SIENTO GRACIAS TE MANDO UN ABRAZO DESDE ARGENTINA , TE CUENTO QUE TENGO 80 AÑOS Y TENGO PROBLEMA DE COLUMNA , Y ESTOY MUCHO MEJOR EL DOLOR NO ES TANTO!!!! GRACIA NUEVAMENTE QUE DIOS TE BENDIGA
Muchas felicitaciones y gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Excelente, me ha gustado muchísimo. le agradezco mucho, que nos enseñe como cuidarnos.
Saludos y Bendiciones.
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Muy bien gracias ❤
Muchas gracias por estar siempre en mis clases para tener una mejor salud cada día
super genial me encanto la clase gracias Christian
Muchas gracias, por la rutina y tus palabras tan ciertas, saludos desde la ciudad de México, Xochimilco
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Muchas gracias a ti...
Muchas gracias por tus comentarios y por seguir mi canal que tengas una feliz noche
Mil gracias
Muchas gracias por seguir mi canal un saludo muy especial
Muchas gracias, Cristian. Muy buenos estiramientos. Gracias gracias gracias!❤
Muchas gracias por los comentarios tan gratificantes te mando un abrazo
muchas gracias Dios Bendiga su vida y la de su familia. Ud ayuda mucho con todo sus ejercicios ya que algunos no enemos la movildad de ante, lo importane es no rendirce y , aprovechar este medio y personas com ud gracias... desde venezuela
Muchas gracias por estar siempre en mis clases para tener una mejor salud cada día
Gracias me an encantado tanto tú rutinas q ya no me las pierdo q. Dios te bendiga te sigo desde hace un mes pero ya no dejó de verte gracias
Muchas gracias y te felicitaciones por darte un tiempito para realizar mis clases que tengas un lindo día
!HOLA CHRISTIAN!...EXCELENTE RUTINA..GRACIAS..GRACIAS..GRACIAS..UN ABRACITO
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Excelente Chris !!! Eres el alivio para mis dolores ... Dios te bendiga 🙏
Muchas gracias por ver mis clases
Gracias😀😃🙋
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Maravillosas tus clases
Hoy hice pilates
Muchas gracias
Ana de Uruguay
Dios te bendiga
Muchas gracias por tus comentarios, son muy importantes para seguir creciendo cada día.
Cristian muchas gracias execelente día
Muchas gracias por estar siempre en mis clases para tener una mejor salud cada día
Muchas gracias,desde España, nos ayuda mucho, verdaderamente gimnasia pacífica y efectiva, gracias sinceramente
Muchas gracias por los comentarios tan gratificantes te mando un abrazo
Grasias bendesido dia
Muchas gracias por estar siempre en mis clases para tener una mejor salud cada día
Gracias Chris muchas bendiciones tus videos me an ayudado mucho mil gracias por pensar en el adulto mayor Dios te siga usando Elsa desde Guatemala bendiciones ❤
Muchas gracias por los comentarios tan gratificantes para mi fortalecimiento diario te mando un abrazo
Gracias ❤❤❤
Muchas gracias por tus comentarios, son muy importantes para seguir creciendo cada día.
Gracias 🙏 ❤
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Gracias Chris!!! Gracias siempre!!!
Muchas gracias por tus comentarios y por compartir mis clases feliz día
Hola Chris te agradezco tanto estás rutinas en silla por mi artrosis de cadera hay veces q me levanto sin poder caminar y con tus rutinas voy suavizando mis articulaciones Dios te Bendiga a ti y a Mambo ❤
Muchas gracias por tus comentarios y por seguir adelante con los ejercicios para tener una mejor salud feliz tarde
Muchas gracias por esta clase
Está genial. Lo explicas muy relajado es difícil hacerlo mal
Un abrazo desde Barcelona. España ❤ muy lindo tu perrito
Muchas gracias por estar siempre en mis clases para tener una mejor salud cada día
Hola , estoy súper emocionada con estos ejercicios ,y no me pierdo ni uno ,
Me encanta
Muchas gracias por estar siempre en mis clases para tener una mejor salud cada día
Hola Cris que bien me vino esta clase quedé super relajada
Saludos a mambo y también para ti desde España
Estoy súper contenta de conocer este canal de ejercicios muchas gracias por todo lo que haces
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Muchísimas gracias Chiris, siempre hago tus rutinas y me encantan, gracias por pensar en las personas de la tercera edad, mil gracias Dios te bendiga
Muchas gracias por los comentarios tan gratificantes para mi fortalecimiento diario te mando un abrazo
con mucho cariño
Saludos desde Cochabamba Bolivia a Angus de parte de Nira y muchas gracias a ti Cristian
Muchas gracias por tus comentarios y por compartir mis clases feliz día
Hola Cris que excelentes ejercicios muchas gracias
Muchas gracias por tus comentarios, son muy importantes para seguir creciendo cada día.
Muchas gracias por los ejercicios muy eficaces p reparar nuestro cuerpo después de la jornada laborar exitos y bendiciones desde de Cuba
Muchas gracias por tus comentarios y por compartir mis clases feliz día
Gracias Chris hermosa clase tqm 😘 bendiciones
Muchas gracias por estar siempre en mis clases para tener una mejor salud cada día
¡ Gracias por acordarte de las personas de la tercera edad.
Muchas gracias por seguir mi canal y disfrutar de mis clases que tengas un lindo día
Muchas Christian por compartir tan bella clase.
Muchas gracias por tus comentarios y por estar tan comprometida con mi canal y con tu salud que tengas un lindo día te mando un abrazo
Gracias Chris muy bueno el estiramiento abrazos a tu perrito y a ti tambien❤
Muchas gracias por estar siempre en mis clases para tener una mejor salud cada día
Gracias por la clase me siento muy bien bendiciones
Muchas gracias y te felicitaciones por darte un tiempito para realizar mis clases que tengas un lindo día
Gracias
Muchas gracias por estar siempre en mis clases para tener una mejor salud cada día
Una clase súper efectiva, disfruté mucho los estiramientos. Muchas gracias Chris. 👍
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Muchas gracias por los ejercicios, me ayudan mucho para la fibromialgia que tengo. Bendiciones
Muchas gracias por tus comentarios y por estar tan comprometida con mi canal y con tu salud que tengas un lindo día te mando un abrazo
Hola Christian gracias por esta nueva clase para tener un fin de semana muy feliz
Gracias
Bonita clase .....me relajé
Hola ! Cris , gracias .
Muy entretenida ls clases
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Muchas gracias, muy interesante, muy claras todas tus explicaciones, te seguiré soy Marta desde argentina
Muchas gracias por tu saludo te mando un abrazo
gracias Chris me gusto mucho la clase.Bendiciones
Muchas gracias por seguir mi canal y disfrutar de mis clases que tengas un lindo día
Excelente rutina para mi edad muchas gracias si les mando saludos a los fos
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Gracias x sus ejercicios. Me ayudaron mucho.🫂🙏
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Hola christian muy buena clase.guardo tus videos para poderlos hacer en cuanto pueda.beneiciones.
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Dios te cuide siempre muy buenos tus ejercicios me sirvien de mucho yo subri una ACB❤
Muchas gracias por tus comentarios y por compartir mis clases feliz día
Gracias Chris 😊😊😊😊
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Gracias profe. Excelente clase.. ❤
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Gracias excelente rutina
Muchas gracias por tus comentarios y por estar tan comprometida con mi canal y con tu salud que tengas un lindo día te mando un abrazo
Genial la clase como siempre, tú y Mambo que está bien chulo❤ , gracias Christian
Muchas gracias por tus comentarios igualmente me alegra que cada día te regale una unos ejercicios para tu salud
Excelente rutina después de una zumba hice esta clase para relajarme un poco me encantó mucho🎉🎉🎉
Gracias
Gracias Cristian por tan importantes ejercicios 😊❤🤗
Muchas gracias por tus comentarios, son muy importantes para seguir creciendo cada día.
Muchas gracias amanecí adolorida pero me puse hacer el ejercicio 🙏🏻feliz día
Muchas felicitaciones por tu entusiasmo y gracias por los comentarios tan gratificantes para mi fortalecimiento diario te mando un abrazo
Hay q lindo el perrito tan furioso gracias el ejercicio muy buen
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Excelentes ejercicios
Muchas gracias por tus comentarios igualmente me alegra que cada día te regale una unos ejercicios para tu salud
Hola Christian, he hecho este ejercicio hoy después de caminar y me ha ido muy bien, muchas gracias 🫂🫂
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Gracias por esta rutina, 👍 saludos a ti y a Mambito
Gracias
Cristian excelente clase muchas gracias por pensar en nosotr@s❤😂🇪🇸😍
Gracias
Gracias 😅
Muchas gracias por tus comentarios, son muy importantes para seguir creciendo cada día.
Gracias por los ejercicios ❤👌✋⛈️🕊️
Buenos dias gracias por compartir y disfrutar de mis clases a tu ritmo y con mucho cariño feliz día
Buenos día Christian y mambito ❤❤🎉🎉🎉🎉
Hola Chris. Te felicito por ser tan inclusivo y empatico . Dios te bendiga!!! Saludos .
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Gracias, saludos para Mambo ❤
Muchas gracias por seguir mi canal un saludo muy especial
Un abrazo grandote a tan lindo perrito todo tranquilito para darle un abrazo que le hace para que sea tan juicioso
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Muy buena clase gracias Christian
Gracias
Hola.Chistia muchas gracias porpesa la persona. Dela 3 etezaeda y teloagradeco mucho uncalu dososaludo parati Chistia un saludo de ME QUINENEZA ❤😂❤Y 😮😊
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Buenísimo me encantó podrías Acer unos ejercicios para el dolor de hombro
Muchas gracias por estar siempre en mis clases para tener una mejor salud cada día
super genial
Gracias
Gracias 🫂
Muchas gracias por tu saludo te mando un abrazo
Gracias saludos a los dos😅❤❤
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Hola chiris te como mentó mi trabajo es muy pesado y habeces me cuenta hacer los ejercicios pero los hago gracias muchas gracias 😅❤
Muchas gracias por tus comentarios te mando un abrazo
Hola buenos dias una pregunta cada cuándo subes videos por q yo te veo en repetición pero quiero seguirte en el tiempor por fis me encantan las rutinas gracias
Muchas gracias por estar siempre en mis clases para tener una mejor salud cada día
❤🎉te felicito hermosa clase🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🐝🍇🍀⭐💐🦋
Muchas gracias por estar siempre en mis clases para tener una mejor salud cada día
Que buena clase
Necesaria para estirar nuestro cuerpito
D😅espes de hacer mucho ejercicio EP es muy buena..
Muchas gracias por tus comentarios, son muy importantes para seguir creciendo cada día.
Muchas gracias cris me gusto la clase mucho saludes a mambo
Que bueno Chris ahora más tarde lo hago y comparto p q hoy no pude a la mañ 😮😢
Me va venir re bien p q estoy re dolorida del costado 😢
Gracias ❤
Muchas gracias por estar siempre en mis clases para tener una mejor salud cada día