Respirar para Sanar
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Pilates Sentado: Ejercítate Fácilmente desde Casa
¡Bienvenidos a nuestra clase completa de Pilates en silla diseñada para trabajar todo el cuerpo! En esta sesión, realizaremos una serie de ejercicios que te ayudarán a fortalecer y tonificar todos los grupos musculares desde la comodidad de una silla. Esta rutina es perfecta para todas las edades y niveles de condición física, proporcionando un entrenamiento efectivo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza. ¡Únete a nosotros y experimenta los beneficios de una clase completa de Pilates en silla!
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ความคิดเห็น

  • @apoloniatrinidad1496
    @apoloniatrinidad1496 4 นาทีที่ผ่านมา

    Muy bien gracias 🫂☺️

  • @tereubed2451
    @tereubed2451 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Me gusta la sesión de ejercicios me encanta

  • @mariateresamillansimon8650
    @mariateresamillansimon8650 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    😅gracias

  • @lourdesvalenzuelaaranda8091
    @lourdesvalenzuelaaranda8091 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Genial!

  • @issysantos867
    @issysantos867 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muy guay, fácil para personas mayores

  • @magalyarias9148
    @magalyarias9148 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muy buenos los ejercicios, a mi mamá de 87 años le encantaron, muchas gracias

  • @rosavidana1467
    @rosavidana1467 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

  • @beatrizlindner5754
    @beatrizlindner5754 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muchas gracias...!!! Excelente rutina Muy bien explicada, marcando los movimientos y posiciones que tenemos que tener presente en nuestro cuerpo y sin interrupciones...

  • @herminiovillanueva3484
    @herminiovillanueva3484 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    That was beautiful

  • @lilianadelgrande7582
    @lilianadelgrande7582 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Practico zumba pero no puedo mover las caderas así! Genio total

  • @AndreaIbarra-t8r
    @AndreaIbarra-t8r 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muy buenos ejercicio saludos

  • @yolandasalas5591
    @yolandasalas5591 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muy bien. Por. Ella Siempre. Mente. Positiva

  • @angelicafloresmartinez7769
    @angelicafloresmartinez7769 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

  • @luisazenil1289
    @luisazenil1289 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Feliz año😊

  • @DoloresGarcia-y5g
    @DoloresGarcia-y5g 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Hola Buenas tardes muchas gracias por todo y te felicito de Corazo un saludo de cortesía de MEQUINENZA

  • @AldaciraFuentes
    @AldaciraFuentes 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Desde Córdoba Argentina te agradezco

  • @victoriasanchez9913
    @victoriasanchez9913 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    felicidades, excelente abrazos!

  • @marielenacolmenares3566
    @marielenacolmenares3566 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gracias por tu ayuda. Salud,paz y prosperidad en el 2025. Feliz año✨💫✨

  • @Tereyr01
    @Tereyr01 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Feliz año nuevo, muchas, bendiciones

  • @gladysaguirrebustamante764
    @gladysaguirrebustamante764 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Hola Christian la clase de hoy 2 de enero fue de brazos y piernas ,pero el título decía piernas y gluteos..sácame de esta duda gracias

  • @cristinacastro2242
    @cristinacastro2242 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gracias por las clases me encantan 😊

  • @lucyvillacis597
    @lucyvillacis597 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muchas gracias me gustó mucho muchas bendiciones ❤ 🙏🙏🙏🙏

  • @MaríaVera-o4p
    @MaríaVera-o4p 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Me gustó mucho yo no caminaba ❤❤

  • @josevelasquez9820
    @josevelasquez9820 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    😅😅😅

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers646 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Excelente 👌 clase 👌 👍 👏 😉 Chris...estoy haciendo las que hace mucho no repito Gracias ❤

  • @carmendiaz1488
    @carmendiaz1488 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buenos días DTBG gracias por tu atención ❤

  • @hildamendoza2818
    @hildamendoza2818 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    GRAVIAS❤

  • @vilmakarinabarrientosaltam1247
    @vilmakarinabarrientosaltam1247 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Hola hermoso días para todos estuvo genial bendiciones ❤🙏❤👍👏👏💪🤣🤣👏👏

  • @marthaestevez17
    @marthaestevez17 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Buenosimo gracias 😊

  • @sorangelserrano3776
    @sorangelserrano3776 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    me encanto , sora 55 años

  • @liviailliano2743
    @liviailliano2743 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Hola Christian feliz que hoy pude hacer 2 clases está fué la segunda , gracias por lo que das .

  • @anaritaquecan2215
    @anaritaquecan2215 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Excelente muchas gracias

  • @liviailliano2743
    @liviailliano2743 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Tengo 81 feliz de hacer tu clase me hace muy bien ❤

  • @RosaReyes-r1l
    @RosaReyes-r1l 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Hola muchas gracias por los ejercicios están buenísimos no me pierdo ninguno . Saludos desde Uruguay ❤

  • @consueloarce4532
    @consueloarce4532 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    ❤❤❤😊😊😊

  • @DoloresGarcia-y5g
    @DoloresGarcia-y5g 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Hola Buenos dias muchas gracias por todo y te felicito de Corazo un saludo de cortesía de MEQUINENZA

  • @doloresmelchorgonzalez3521
    @doloresmelchorgonzalez3521 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muchas gracias desde Sevilla España ❤

  • @silviamejia4208
    @silviamejia4208 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Soy Nueva en tus videos, pero me estan siendo de gran utilidad en El dolor de la rodilla, MUchas gracias

  • @garanggi22
    @garanggi22 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Totalmente cierto.

  • @GloriaFlores-z5l
    @GloriaFlores-z5l 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gracias feliz año nuevo Dios lo Bendiga pase buenas noches

  • @carolahp2005
    @carolahp2005 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Muchas gracias!!! Excelente video Mi mamá muy feliz

  • @ananudelman33
    @ananudelman33 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Esta es nuestra generación que vamos quedando pocos fue la generación q no parábamos de bailar al ritmo de la musica excelente dama q Dios me ls bendiga ❤❤❤

  • @lidialopez1035
    @lidialopez1035 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Grasias ya los hice por primera vez . Te seguire tengo 72

  • @anamora5597
    @anamora5597 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Cómo siempre, mi gratitud infinita 🤗

  • @patridelavechia7737
    @patridelavechia7737 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Qué bueno es ver que en algunas mujeres todavía queda esa femineidad y delicadeza en el dance

  • @FransisMarines
    @FransisMarines 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Admirable su entusiasmo y Alegría.

  • @ivanavieira-br3py
    @ivanavieira-br3py 20 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    kkkkkkkkkkdepoia de tampa tempo colocar borrão no rostinho da menina? Por favor...

  • @RosaMariaMendozaGutierrez-b2d
    @RosaMariaMendozaGutierrez-b2d 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Gracias muy buenos ejercicios de rodilla

  • @cristinaminni9911
    @cristinaminni9911 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    GRACIAS Christian Bendiciones tqm

  • @Patricia-hk9lp
    @Patricia-hk9lp 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Felicidades Cristian!!! Y gracias por estar siempre motivándonos❤