Rutina de ejercicios en SILLA / Adultos mayores / Yoga y movilidad

❤️Les traigo una rutina en silla acompañado del grupo de adultos mayores en el barrio EL TRIUNFO en la ciudad de Bogotá COLOMBIA. 🇨🇴
La rutina es sencilla y apta para todas las edades, recomendado para situaciones de lesiones de rodilla, cadera y columna.
En la clase trabajaremos: movilidad alargamientos , coordinación y un conjunto de respiraciones y ejercicios para mejorar nuestro estado físico.
ESPERO LES GUSTE Y ME AYUDEN A COMPARTIR, ME DEJEN UN COMENTARIO Y UN LIKE.👍
❤️❤️ Síguenos en Respirar para Sanar
Facebook: / respirarparasanar.mx
TikTok: / respirarparas. .
Instagram: / respirarpar. .
¡Gracias por ser parte de "Respirar para Sanar"! ❤️❤️❤️
#adultosmayores #abuelosabailar #rutinaensilla #ejerciciosensilla