全部つながっていた。怖いくらい太る習慣TOP3｜どんなに努力しても痩せられない罠｜早く気づいてください。
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- ▼著書「自然やせ力」
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◆プロフィール
配信者：Elly｜養生ダイエットコンサルタント（えりい）45歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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#痩せられない罠
#Elly
#養生ダイエット
kirakira (feat.funbolt13) / Stardom Sound
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いくらジョギングしても痩せなかった私が、エリーさんのおすすめの朝の具なし味噌汁、白米→玄米、小豆茶、夜寝る前の第一大根湯を始めて2週間で2キロ減りました。まるで魔法のようです‼️ありがとうございます😊
エリーさん次から次へ質問したいことを答えてくれる知識がすごすぎる❗️素晴らしいです
続けられるかわからないけど、メンタル疾患にも効果ありそうだし、毒脂肪少しでもだしてすっきりしたいです。わたしもやってみたいと思わせる動画こころを動かされました😅😂ありがとうございます
50代後半ですが寝て3時間位でトイレに行きたくて起きてしまいます。😢水分量が多いのでしょうか？
とてもお忙しいと思いますが、さらに読書され、睡眠時間7.8時間というのが本当に素晴らしいと思います✨
タスクをこなしていける時間の使い方を教えて頂きたいです！
ある一日のルーティーンをいつかアップロードして頂きたいです❣️
糖質依存でアイスクリームを一日に最低でも5個は食べてしまいます。水分もアルコール以外飲まない…自分が恐ろしいです
ダイエットのためにご飯抜きとかしてても、全く痩せなかったのに、玄米をキチンと食べて添加物を極力避けて…とやってたら、あっさり4キロ痩せていました✨ あずき茶も体質に合っていたと思います❤
ELLYさんが45歳だなんて、信じられません🤗🤗💕
美し過ぎます❤
エリーさん為になる情報をありがとう！！
部屋が散らかっています。
全て一気に片付けることはできないので少しずつ片付けてみます。
それで痩せ体質につながるなら。
調味料はお砂糖を買わないようにすることが最終目標です。
Ellyさんの動画はやっぱり参考になります。
Ellyさんの動画を見てから、具沢山みそ汁にハマっています！みそ汁でけっこう満たされるので、あとは納豆ご飯だけで満足😊
納豆＋じゃこにしたり、＋かつお節にしたり、＋長芋のとろろにしたり色々たのしんでます♪
第一大根湯を飲んでます。熱いやつをさらにレンチンして熱々に。生姜も生をすりおろしてます。
でも温かくはなりますが、汗はかきません。
かといって生姜を増やしたら胃の心配が、、。汗かかないと毒は出ないのでしょうか？教えてください。
お肉を止め、魚中心、無添加生活になり、空腹時有酸素運動４０分、玄米と、6ヶ月達成しました。体感的に軽くなったのに、血液検査はガタガタ。
痩せている方ですが、中性脂肪高くて筋肉から出る酵素が異常値、低カリウムと、散々です。
甘いものも食べませんし、(家に砂糖はありません)基本味付けは塩やお醤油、しかもグラムも計ってます。
効果効能は人それぞれであり、ここで辞めるのも続けるのも個人の問題ですね。
わたしは、この生活以上に良い生活はないとおもうほど努力してるつもりですので、もう少し続けてみようと思います。
しかし、きっちりと食事管理してノート提出するほど自信あったのですが、糖質を減らすよういわれました。
朝玄米を80グラム食べてるだけなんですが厳しい診断でした。
朝昼たべて夜はお腹を休める感じで摂らないので、エリーさん推奨の食事法ではないですが、食事内容はかなりエリーさんに近いです。
今度こそと血液検査に挑みましたが、散々でかなり凹みました・・・
でも頑張ります
私も、断食して健康診断臨んだら結果は散々でした。特に中性脂肪が多くて。逆に断食無しで臨んでみたら改善してました。お米はある程度摂った方がいいのか？と思いました。
様々なダイエットも、万人受けではなく、人によるのだと思いました。
いつもありがとうございます。感謝合掌🙏
神回ですね～！私は山下ひでこさんの断捨離実践が痩せスイッチの鍵となりました。断捨離＋玄米和食、最強の効果もたらしました
おはようございます。
動画の後のエリーさんと旦那さんの会話を聞いて
一人で笑い、一人で喋っています。
すごくほっこりして楽しいです😊
食べても食べてもお腹が空いて食べまくっていたら凄い太ってしまいました😱
知り合いからお味噌汁を勧められ、豆腐となめこのお味噌汁を毎日飲んでいます😅
まだ1週間なので結果は出ませんが💦
いつも、助かりますっ😂
三茶スポーツジム勤務ヨッチャン🎉
片付いてない時にイライラしてたのは、交感神経が静まってなかったからなんですね！熟睡にも繋がる✨今日も学びの多いお話しありがとうございました❣️マッサージで家庭の雰囲気も穏やかになるんですね🤭
Ellyさんの食生活を参考にしてから、生理痛が軽くなったんです！驚きでしたが、考えてみたらそうだよね、身体のこと考えたら良いに決まってる！
玄米食もそうですが、調味料や保存料、添加物のことをよく考えるようになりました。
この食生活を続けようと思います。本当にありがとうございます♪
外食や出来合いのものはなるべく減らしてます。お財布にも優しい（笑）片付けが痩せるっていうのは新鮮でした。片付け自体、ちょこちょこ体動かすので痩せそうですよね。いかんいかん、これ見てるの夜の1時半。早く寝なければ！朝のプチ断食も1日の食欲が抑えられると思います。
まさに部屋が散らかっており、食欲が止まらない状況です。原因がわかり、感動しております。😮
ありがとうございます。🙇
☯️Elly先生の食卓がそんなことに成って居ただなんて信じられません🤔
しかしながら、メンターさんのメソッドはやはり最強なのですね‼️
いつも楽しく拝見してます。小豆茶とヤンノーについてですが、どっちがどのタイミングで摂取したら良いかとか、そもそもどっちの方がいいか？とか良ければ教えてください！
私はエリーさんのこの食事法で痩せ、血液検査もよくなりましたが、アルブミン値が低下してしまいました。
どうしたらよいですか？
味噌汁が苦手な場合どうしたらいいでしょう？
私の事です。
ついつい食べてしまう3週間に一度くらいなんですが…外食してしまう😅
🧚🏻♂️中々痩せない、朝、食べない、昼、りんご🍎、茹で卵を食べる、下半身痩せたいお腹周りたるみ引き締め、お尻太ももふくらぎ足裏体重を減らしたい、アドバイスお願いします
味噌汁の塩分、玄米の糖質がねー。