見た目年齢ｰ10歳！細胞レベルで若返る極秘テクTOP5｜老化物質をつくらない！ツヤ肌・美髪・血管がツルピカに！
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
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◆プロフィール
配信者：Elly｜養生ダイエットコンサルタント（えりい）45歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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#若返る
#ツヤ肌
#美髪
kirakira (feat.funbolt13) / Stardom Sound
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![[LIVE] : ONE ลุมพินี 76 | คู่เอก "ผึ้งหลวง vs สมิงดำ"](http://i.ytimg.com/vi/9SBshmGQOIM/mqdefault.jpg)
00:50 老化はざっくり言うと２種類
02:37①料理は「煮る」と「蒸す」
07:00②パンよりご飯を優先
10:55③毎日黒い食品を食べる
14:07④甘さを今の半分以下に
16:30⑤耳の上のマッサージ
もう1年以上、玄米に黒米・皮付きハトムギを入れて食べてますが美味しすぎてやめられない。むくみも乾燥も格段に無くなりました❤
エリーさんの動画を見るようになってから、ひじきの煮物を作ったりお味噌汁にはわかめをよく入れるようになりました😊
おかか生姜も毎日食べてます✨
飽食の時代
取り入れるより減らすが優先ですね
ありがとうございます
いつも楽しくお勉強させていただいております！
毎日お弁当＆夜自炊してますが、蒸し料理と煮込料理が良い、、となるとさすがに難しい😓でも老けたくない〜とジレンマ。。極端に考えないようにしてますが、、。程よい感じがわからなくなってしまいました😂
エリーさんから学ぶ養生が楽しくて、楽しくて‥
明日、健康診断です。結果が楽しみです。私もオールA目指してます。
私はパンが大好きでしたが、今は、晴れの日にしています。
もう一つ踏み込んだ養生頑張って毛細血管元気にして若返ろう❣️
今日、新しいカバ－の自然やせ力ようやく手にしました😄😄✨出会えました💓
寝られるかなぁ😅
じっくり、しっかり隅々まで拝読致します😄💓
いつも沢山のご指導ありがとうございました😋✨
こんにちは。
分子栄養学を始めて一年が経ちました。大分身体の状態は改善されてきましたが、不規則な食事時間とタンパク質多めの食事で、消化吸収能力が中々改善されず自己流で3ヶ月前から腸活を始めましたが、今一で、たまたまエディさんの東洋医学的な見知に基づいた解説を観て、消化吸収能力を取り戻したく登録して実践しようと思いました。
分子栄養学を始めてから、汁物として飲まない時は、紹介されていた物と同じ蒸し器の道具で野菜を蒸して食べています。
大きさも自在に変わるので便利な一品ですよね。
出来ることは実践して消化吸収を取り戻せると良いなーと思います。
エリーさんの動画から玄米にはまってます！梅おにぎりにすると美味しい😋
うさとこさんの優しい声に涙が出てきました。
10ヶ月出会ってからお相手の言動、裏切り、嘘に好きだし信じたいから耐えてたのに。伝えても、他人事みたいで、きちんと自分の気持ちも言ってくれず、都合悪いと既読未読スルー、電話も会う事も減って悪化していきました。
自分主体の考え方で、仲直りした時私の思いに気づけてなかったと言ってたのに、悪化していきました。
嫌いって言ってないじゃんだけ言われて、もう会わないとメールしても返信なくて。返答欲しいと言ったら、
なんか回答もずれてて。
信じたいのに沢山裏切られた事で、どれが嘘でどれは本心かわからなくなって、本当にもう悲しくなりました。
時間が経てば私が許すと思っているのは前の事で分かりました。
何度も許すことは無理です。
どんどん相手が自分勝手になるからです。
じゃあ終わりにしてしまえばいいとシンプルに思えないんです。
面倒だなと自分に思います。
心が苦しくて悲しくて何もかもが辛くなって、過ぎていく時間を笑って過ごしたい、虚しいです😢
頑張れって言って頂けたら嬉しいです。
リーディングのようになったらいいのに。
なぜうさとこさんへのレスがここに？😅
魚を毎日たべます。お肉はやめました。
魚は塩焼きで食べてきました。ししゃも、ぶり、鮭、鯛、さわら等。
お刺身がよくないとエリーさんがおっしゃっていて、大好きですが、我慢してます。
今回の動画で焼きもダメと言われ、健康と美容と老化防止のために、ダメなものがほんと多いなぁというのな正直なところ気持ちです。
さて、ししゃもって蒸して食べた事ないし、エリーさんのレシピをずっと意識してきましたが、気持ちの入れ替えが必要かもしれません。
焼きを水煮・・・
蒸し料理・・・
どうしても食べたいときは食べて良いと思います。ストレスも体に悪いですよ！焼き魚は抗酸化作用のある緑茶を飲むとか、鮭の赤色は最強の抗酸化物質アスタキサンチンの色！他の魚には、これも抗酸化作用のあるビタミンCの柑橘類を絞る、大根おろしと食べる、などなど工夫をすれば大丈夫だと思います！！
最近めまいが、ずっと続いていて、、冷えと水分代謝が悪かったんですね、こわい、
耳の周りをマッサージしてみます🎉ありがとうございます!
健康診断の過去の結果は最低数値でしたがエリーさんの小豆粉、ハブ茶玄米等ざっくり取り入れましたら数値が正常になりました。
本当にありがとうございます。😊✨🌟これからも続けていきます💖
エリーさん😊😊お世話になります。簡単出来ます耳のマッサージ、実践してみます。和食って、素晴らしとエリーさんの動画と出会い思いました😆☺
さすがエリーさん！
全て当てはまって怖いです😅
とても参考になりました！
甘いもの、、、
大好きで、中々やめられませんができるところから少しずつ取り入れていきたいと思います！
いつもとても参考になる動画をありがとうございます！
黒い食べ物で、ココアはどうなのでしょうか？
耳の聞こえずらさも腎臓なんですね、健康診断では数値に出ていませんが、あてはまることばかり💧
対人面でも体力面でもストレスを感じる仕事で、どうしてもチョコをつまんでしまいます
代わりのものはありますか？ナッツでは甘みが満足できません😂
ELLYさんもオススメされていますが、ドライフルーツのナツメおすすめです😆
オートミール おからはどうでしょうか？
2:00 腎 骨 排尿
8:29 調理 焼く 陽
筋肉 血管 収縮 血液 ドロドロ
14:54
甘 腎 攻撃 耳が遠く
抜け毛 頭皮 むくみ
18:01 耳の周り 水の通り道
甘さに厳しいELLYさん😂プリンをシェアするって思いもつきませんでした😮ご飯を冷凍していますがレンジはNGなんですね。毎回炊いた方が楽かなぁ。
冷蔵ご飯蒸すと美味しいです。冷蔵も結構持ちますよ。
@@smileukulele5736 教えてくださってありがとうございます。臭くなるイメージがありましたが、冷蔵→蒸しご飯試してみます！
私は腎臓病で、減塩しなければなりません、甘いものがだめなら、わたしは、なにで味覚を取る必要がありますか？
わたしもウカのブラシ使ってます
さつまいも、なつめ、くこのみ、メープルシロップ、はちみつもよくないですか？
首の肌が弱いのですが
朝を食パンにしていたら、かさかさ乾燥してとても痒く、ただれたような感じになりましたが食パン無くしたらだいぶ良くなりました😂
初めまして、私もパンはあいません。たぶんグルテンやグリホサートの毒素で
アレルギー反応が出てしまうのだと思います。
今は玄米にしてから
だいぶ改善されました☀️
レンチンはダメでしょうか？いまだに結論が分かれてますよね！