احنا عايزين يا دكتور تتكلم في موضوع الاغذيه شويه الاكلات مثلا اللي فيها نشويات اللي فيها بروتين النشويات بتتهضم في قد ايه وكذلك البروتين وجزاك الله خيرا
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليي وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
جزاك الله خيرا انا كنت بلعب كرة وجالي قطع بالرباط الصاليبي بالركبة وبقالي سنتين عامل العملية ولحد دلوقتي في عندي الم بالركبه ولياقتي انخفضت أوي وما بقدرش ارجع للرياضه بشكل عام
دكتور، تكلمت سابقًا عن حجم التمرين (العدات × المجموعات × الأوزان) ، طيب ممكن تشرح لنا أهمية عامل المدة؟ فترة الراحة. حجم تمرين معين على 10 دقائق كيف يفرق عن نفس الحجم معمول على 15 دقيقة؟
أنا صار عندي إصابة في الكتف قبل أكثر من سنة و تعافيت منه ولاكن لحد الان اعاني من آلام في الكتف رغم اني محافظ عليه و اعاني أيضا من طقطقه و حتى حركة مفصل الكتف قل مداها الحركي بحيث ما اقدر احك ظهري باليد أو الكتف الي صار بيها الإصابة
ي دكنور حازم انت حرفيا عالمييي واللهه بس في مشكلة وبالذات لو بنتمرن وماشيين بنظام في التمرين زي منت معلمنا وهي العادة السرية انا مكنتش حابب اكتب تعليق عنها ولكن فعلا هيا دمرتني ودمرت ناس كتير يريت فيديو عنها وهل فعلا ليها فوايد وهل بتأثر في التمارين وازاي نتخلص منها وهل التخلص الدائم منها الي ما قبل الزواج يؤثر بالسلب . يريت ي دكتور اجابة . يريت ي شباب اللي معايا لايك.
دكتور انا ضهري سارلو كزا سنا عم يوجعني أو هلى ساير ما عم بقدر اقعد كثير ولا فيني أظل واقف كثير أو لما بدي وصل ايدي على ارض مستحيل توسل غير عند ركبتي ممكن تعطيني رض لو سمحت
عندي اصابه في الديسك. L5.s1 ممكن ارجع العب تاني الا حصلي دا من كثير القعده الغلاط علي المقعده فا معظم الوجع في اعلي المقعده وفي العضله الكمسريه نزولان للسمانه ياريت تفيدني يا دكتور اعمل ايه
كابتن انه جنت اتمرن بالجم عدي اصابه بالرباط الصليبي في رجلي ليسرا وقبل كم يوم فترت رجلي اليمنى بس ما راجعت دكتور اخذت مسكنات بس هسه الم قليل بيها هسه تارك الجم وناوي ارجع من جديد فتره الاصابه ١٢ يوم
فجأة تاتيك جبال من الحسنات ولاتدري من وين ؟ انها فقط من قول : سبحان الله ، الحمدالله ، لا إله إلا الله ، الله اكبر ، سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ، استغفرالله واتوب اليه لاحول ولا قوه الا بالله ، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ، لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ، حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم.
انا وقفت سنتين عن التمارين بسبب اصابه الكتف لكن كنت خايف ارجع ويصير وجع المهم شلت الخوف الي عندي وبلشت اتمرن بالتدريج وبعدين راح الالم وجاني اصابه بالكتف الثاني 😂
دكتور انا بحس ان مستويا في التمرين بعد ما ب يرتفع وبتقدم في القوه. بحس بعدها انه بينخفض تاني 😒 يعني مثلا.. كنت بجيب ١٥ عده ضغط في مجموعة واحده رجعت تاني بجيب ٨ عدات بالعافيه 😭. وبتعب اوي في التمرين وسعات مبقدرش اتمرن وبتعب بسرعه عايز اعرف ليه ده بيحصل 😭😭😭😭 مع ان المفروض الواحد قوته ونشاطه يزبد ليه ده بيحصل 😢😢
انا بنت من مصر أخي معاق إعاقة كاملة وملناش غير الله عملت القناة دي عشان ارعاه بدون ماضطر انزل من البيت لأنه بيحتاج رعاية دايمة ادعولي بالله عليكم قناتي تكبر واحقق شروط اليوتيوب الدعاء مستجاب لو كان بظهر الغيب
كنت اتمرن لما كان عمري ١٤ و كنت احسب ان كل ما زودت على الضغط كل ما صرت اقوى،وقمت اعمل سكوات لحد ما افقد الاحساس في فخذي او احس ان فخذي تخدر، والحين الى يومكم هذا مقدر اعمل ١٠ سكوات . الموضوع يمكن يكون من القطعه لان هذا الكلام شهر ٢ عام ٢٠٢٠. اذا رجعت اتمرن هل بقدر ارجع العضل والقوه في وقت اقصر؟لان قبل كنت اعمل ٧٠ ضغط الحين ٢٥ بلكثير
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
ابطالنا الجامدين تابعوا صفحتنا على فيسبوك (muscle clinic ) والرابط بتاعها اسفل الفيديو ☝️
ودمتم بخير 💪
هل ممكن اني اصغر العضلات بعد ما اكبرها؟؟
فديو عن الإستيرويدز
اي ياريت لو تعمل فيديو عن تصحيح وضعية الأكتاف
ازاي اتواصل معاك يا دكتور❤
عندي اصابه في الكتف ومحتاج علاج طبيعي لو في عند حضرتك مركز او ترشحلي لمكان للعلاج ضروري جداً
بشر راحت الاصابة
"مبادرة أعجبتني: انظر إلى الساعة الآن استغفر حتى تأتي الدقيقة التي تليها"
عاااااااااش يا دكتور ربنا يحميك ويحمينا من شر الإصابات💪💃
لو سمحت يا دكتور طارق اعمل فديو عن اصابة الكوع
ايش صار معك كيف اتشفيت
احنا عايزين يا دكتور تتكلم في موضوع الاغذيه شويه الاكلات مثلا اللي فيها نشويات اللي فيها بروتين النشويات بتتهضم في قد ايه وكذلك البروتين وجزاك الله خيرا
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليي وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
حاب اسأل ممكن تسوي حلقه عن كيفيه ركض والقفز صحيح حتى نتجنب مشاكل مع وتر اكيلس وشكر على مجهودك رائع
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته من من الدكتور طارق حازم توضيح تمارين التصوير غير واضح التمارين الرياضيه شكرا لك شكرا للاخ دكتور طارق
افضل قناة رعب و مغامرات وفك الغاز في البر
ما فيه غير قناة او سناب مغامرات بين الوحوش
على ضمانتيي
دكتور ماهوه علاج التهاب وتمزق وتر الكتف الأمامي
شكرا❤❤❤
صل الله عليه وسلم
اتكلم عن الضمه وكيفية علاجها
لو سمحت ممكن فيديو عن ماذا ومتي نأكل بعد التمرين للاشخاص اللي عايزين يخسو ضروري والنبي💛
يا دكتور ممكن فيديو للتنشيف
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
هل من الممكن ان تنزل فيديوهات تغذيه
طب يادكتور لوفي البيت حتي تمارين ضغط بتعمل وجع
ممكن تتكلم عن الصداع وقت التمرين
صلوا على اللي هيشفع فينا❤️❣️❣️💞
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️❣️❣️💞
انا تمرنت ظهر ونصابيت بالعمود الفقري
هل يوجد حل لمشكلة مفصل الرست وخاصة بتمارين الضغط وشكرا ويا دكتور
نحتاجين وضع التصحيح للكتف
عايزة فيديو عن الالبو تنس مؤلمة جدا ومقدرتش أكمل كتابة في امتحاني بسببها 😥
مطلووب فيديو ازي اوصل للضخامة العضلية بتمارين المنزل🔥🔥
التهاب العظم العانى بعد اذنك
ممتاز جدا صراحة قناتك حكتلي كل الي سالتو
دكتور الله يعطيك العافية والله كانت اصابتي الكتف
جزاك الله خيرا
انا كنت بلعب كرة وجالي قطع بالرباط الصاليبي بالركبة
وبقالي سنتين عامل العملية
ولحد دلوقتي في عندي الم بالركبه ولياقتي انخفضت أوي وما بقدرش ارجع للرياضه بشكل عام
عندي قطع في الوتر اليد بسبب زجاج عملت عمليه وخيط ايدي وفي جبيره هل هاقدر اتمرن تاني في الجيم
احب اشكرك جدن على الفيديو لءني انا مصاب كتف وفدتني كتير الله يجزيك الف خير 😘😘😘🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
واياكم ..شفاك الله وعافاك
اخي الكريم تحياتي على المجهودات والمعلومات القيمة..اتمنى ان تعمل حلقة تحكي مشكل عضلة اكبر من عضلة
بعد اذن حضرتك يا دكتور انا عندي شكه جمده في كتفي الأمامي اعمل ايه ❤️❤️❤️❤️
الڨيديو ده جه فى وقته 😂❤️❤️
إصابات الركبة لو تكرمت يا دوك
صلي وسلم علي من يشفع لك يوم القيامة 🥰💕
جيش العلم من المغرب تحياتي لك يا بطل
جت ف الفورمه يا دكتره 💙💪
دكتور، تكلمت سابقًا عن حجم التمرين (العدات × المجموعات × الأوزان) ، طيب ممكن تشرح لنا أهمية عامل المدة؟ فترة الراحة. حجم تمرين معين على 10 دقائق كيف يفرق عن نفس الحجم معمول على 15 دقيقة؟
دكتور حازم انا طلبت منك حضرتك فيديو تمرين رجل مفصل وحضرتك منزلتش وانا طلبت منك كتير فا ياريت يعني تعمل واحد عشان انا محتاجه ضروري
عملنا فيديوهات عن تمرينات رجل سابقا
أنا صار عندي إصابة في الكتف قبل أكثر من سنة و تعافيت منه ولاكن لحد الان اعاني من آلام في الكتف رغم اني محافظ عليه و اعاني أيضا من طقطقه و حتى حركة مفصل الكتف قل مداها الحركي بحيث ما اقدر احك ظهري باليد أو الكتف الي صار بيها الإصابة
اعاني من نفس المشكل..الى لقيت الحل افدني مشكور❤
زيك بلظبط ده كان السبب اني بطلت تمرين الموضوع محبط جدا انك ممكن تخسر كل الي عملته في ثانيه 😢😢
كنت محتاج استشاره من حضرتك بسبب اصابه في الكتف
شفيت؟ و كم المدة
يا دكتور اتكلم عن الناس الي بتلعب بال٩شهور ومفيش تضخم عضلي كبير
بعد عمليه للغضروف القطني هل أرجع للجيم
ي دكنور حازم انت حرفيا عالمييي واللهه
بس في مشكلة وبالذات لو بنتمرن وماشيين بنظام في التمرين زي منت معلمنا
وهي العادة السرية انا مكنتش حابب اكتب تعليق عنها ولكن فعلا هيا دمرتني ودمرت ناس كتير يريت فيديو عنها وهل فعلا ليها فوايد وهل بتأثر في التمارين وازاي نتخلص منها وهل التخلص الدائم منها الي ما قبل الزواج يؤثر بالسلب .
يريت ي دكتور اجابة . يريت ي شباب اللي معايا لايك.
دكتور انا ضهري سارلو كزا سنا عم يوجعني أو هلى ساير ما عم بقدر اقعد كثير ولا فيني أظل واقف كثير أو لما بدي وصل ايدي على ارض مستحيل توسل غير عند ركبتي ممكن تعطيني رض لو سمحت
طب ما تكشف مخ اعصاب
هل العادة السرية تاثر على زيادة حجم العضلات
نتعلم منك 💕
رجاء ضروري فيديو عن خلع الكتف
انا كتفي الشمال اتخلع من سنة والسنادي اتخلع اليمين كمان
😂 و سنه جاي ثلاثاء بعيد شر عنك ان شاء الله ترجع أقوى
دكتور لو سمحت عندي اصابه في كتفي ونفسي اكشف عند حضرتك عشان مدوخاني بقالها سنتين
@muscle clinic
كيف اتخلص من الم الكتف أرجو الردد:(
مرحبا يا دكتور انا متابعك من الاردن ❤️...يا دكتور الإنسان لازم يشرب مي 3 لتر باليوم...بس انا ما بقدر اشرب هذا المقدار انا بشرب بس بعد الغدا والعشاء.....فااا ياريت تعطينا حلول...ارجوا الرد وشكرا❤️
شكرا ربي يسعدك في الدارين
دكتور
في مشط رجلي كسر وبقالي كدا ٦ اسابيع هل هيبقي في تأهيل ولا انزل الجيم عادي
بجد قناتك روووعه شكرا ليك
انا متجبس ينفع بعد ما افك الجبس ارجع اتمرن علطول?
جزاكم الله خير الجزاء
واياكم
استاذ هل يمكن شد الصدر للمرأة فوق الاربعين بالتمرينات شد الصدر. جاوبني.
هو حضرتك بتقول ايه بعد دكتور علاج طبيعي الي هو من امريكا
عندي اصابه في الديسك. L5.s1 ممكن ارجع العب تاني الا حصلي دا من كثير القعده الغلاط علي المقعده فا معظم الوجع في اعلي المقعده وفي العضله الكمسريه نزولان للسمانه ياريت تفيدني يا دكتور اعمل ايه
عااااش ربنا معاك 🖤
طب لو حد عنده ankle sprain
وبالتالي لازم ياخد راحة
ازاي أمرن جسمي من غير ما اجي ناحيته
جزاك الله خيرا
واياكم
لو حد لابس ركبه وعايز يتمرن رجل اي الاجهزه ال يقدر يلعبها من غير م يحصل اصابه او المسمار يتفك ارجو الرد ??????
طيب اذا جيت ادرب مقدر اكمل انشاء ترد
طب انا دلوقتي حاسس ان في طرقعة جامدة في الكتف الشمال في التسخين أو في الحركة
بدون ألم وهي مش إصابة قبل كدة
عايزين من حضرتك تعمل فيديو عن البروتين الخام
عاش عليك
احسن واحلى دكتور والله🌹♥
الموضوع محبط اكتر لو انت اصلا معملتش فورما و اتصابت
كابتن انه جنت اتمرن بالجم عدي اصابه بالرباط الصليبي في رجلي ليسرا وقبل كم يوم فترت رجلي اليمنى بس ما راجعت دكتور اخذت مسكنات بس هسه الم قليل بيها هسه تارك الجم وناوي ارجع من جديد فتره الاصابه ١٢ يوم
فجأة تاتيك جبال من الحسنات ولاتدري من وين ؟ انها فقط من قول : سبحان الله ، الحمدالله ، لا إله إلا الله ، الله اكبر ، سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ، استغفرالله واتوب اليه لاحول ولا قوه الا بالله ، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ، لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ، حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم.
فعلا يا دكتور احباط تام عملت رنين بسبب اصابات الكتف وطلع عندي التهاب في اوتار الكتف والدكتور قالي مش هاينفع ارجع جيم تاني
شوف دكاترة أخرى شوف بيقولو ايه في الموضوع انا ايضا عندي إلتهاب أوتار الكتف
مفيش كلام دا هدا مو دكتور
لاعبين الكرة يصير بيهم إصابات اكتر بمليون مرة من أصحاب الجيم رغم هيك تلقاهم راجعين بيلعبوا
thanx
عايزين تمرين في السليم
👌💪
شني فورمه
انا وقفت سنتين عن التمارين بسبب اصابه الكتف
لكن كنت خايف ارجع ويصير وجع
المهم شلت الخوف الي عندي وبلشت اتمرن بالتدريج وبعدين راح الالم وجاني اصابه بالكتف الثاني 😂
نفس مشكلتك بالضبط
يا دكتور فيديوهات حضرتك مفيدة فعلا شكرا ليك
ويا جماعة شوفو يوتيوبر رهيييب اسمه دكتور نوفيل 🔥🔥تابعوه هيعجبكم والله❤️😂
ربنا يحفظك
دكتور انا بحس ان مستويا في التمرين بعد ما ب يرتفع وبتقدم في القوه. بحس بعدها انه بينخفض تاني 😒 يعني مثلا.. كنت بجيب ١٥ عده ضغط في مجموعة واحده رجعت تاني بجيب ٨ عدات بالعافيه 😭. وبتعب اوي في التمرين وسعات مبقدرش اتمرن وبتعب بسرعه عايز اعرف ليه ده بيحصل 😭😭😭😭 مع ان المفروض الواحد قوته ونشاطه يزبد ليه ده بيحصل 😢😢
انا بنت من مصر أخي معاق إعاقة كاملة وملناش غير الله عملت القناة دي عشان ارعاه بدون ماضطر انزل من البيت لأنه بيحتاج رعاية دايمة ادعولي بالله عليكم قناتي تكبر واحقق شروط اليوتيوب الدعاء مستجاب لو كان بظهر الغيب
يا دكتور الاجهزه عمرها ما تبني العضل اصل في لعبه الحديد الحر مدرسه كلاسيكيه هو بس الاجهزه امان اكتر
بليز علمني كيف اعمل تقسيم بمعدتي حبيبي ولله
انا حضرتك مريض انزلاق غدروفي و عايز اتابع معاك
حضرتك يا دكتور انتا فين
كثرة التكرارات تسبب اصابات
اشتركوا في القناه يااصحابييي لسه عامل فيديو جديد حلو ❤️
كنت اتمرن لما كان عمري ١٤ و كنت احسب ان كل ما زودت على الضغط كل ما صرت اقوى،وقمت اعمل سكوات لحد ما افقد الاحساس في فخذي او احس ان فخذي تخدر، والحين الى يومكم هذا مقدر اعمل ١٠ سكوات . الموضوع يمكن يكون من القطعه لان هذا الكلام شهر ٢ عام ٢٠٢٠. اذا رجعت اتمرن هل بقدر ارجع العضل والقوه في وقت اقصر؟لان قبل كنت اعمل ٧٠ ضغط الحين ٢٥ بلكثير
اول
اهلا
كنك داري اني اليوم جبت العيد 🤣
👍👍
💖
بحاول اقدم محتوي هادف يخص علم النفس بتمني التفاعل والدعم🤎🧡
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
افضل قناة رعب و مغامرات وفك الغاز في البر
ما فيه غير قناة او سناب مغامرات بين الوحوش
على ضمانتيي
صل الله عليه وسلم
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
بارك الله فيك