ความเปลี่ยนแปลง เราไม่รู้ว่าต้องเผชิญกับอะไรบ้าง

ความเปลี่ยนแปลงเกิดได้ทุกวัน ทุกเวลา แต่ไม่ง่ายที่จะยอมรับ เพราะหลาย ๆ ครั้ง ความเปลี่ยนแปลงมักมาพร้อมการเริ่มต้นใหม่ ซึ่งเราไม่รู้ว่าต้องเผชิญกับอะไรบ้าง จะรับมือกับความกลัวอย่างไร มาหาคำตอบกันในรายการพูดคุย X คุณรัชดาภรณ์ ศรีวิลัย นักจิตวิทยาคลินิก :)
ความเปลี่ยนแปลง เราไม่รู้ว่าต้องเผชิญกับอะไรบ้าง
00:00 I Highlight
01:11 I ความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้ทุกวันหรือไม่?
02:07 I ตัวแปรของความเปลี่ยนแปลงคืออะไร?
02:48 I การเริ่มต้นใหม่กระทบอย่างไร?
04:53 I จะรับมือกับความกลัวการเริ่มต้นใหม่อย่างไร?
07:25 I จะเผชิญหน้ากับความเปลี่ยนแปลงอย่างไร?
09:56 I ข้อดีของความเปลี่ยนแปลงคืออะไร?
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit

[@alljit2899]

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

[@junealishia9377]

คลิปนี้มาตอนที่กำลังหางานใหม่พอดีเลย ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ ฟังแล้วฮึดมาก ๆ 🙏🏻🥹

[@tatsanamonb.6042]

เหมือนกันเลยค่ะ สู้ๆนะคะ มั่นใจในตัวเอง 😊🙏

[@junealishia9377]

@@tatsanamonb.6042 ตัวเองด้วยน้า 💗🙏🏻

[@alljit2899]

💞💞

[@alljit2899]

ขอบคุณที่เข้ามารับฟังช่อง Alljit นะคะ ขอให้การเดินทางเริ่มต้นใหม่ของเรามีผู้คนที่น่ารักและสิ่งดีๆ อยู่ปลายทางนะคะ 💕

[@choanchient8196]

มายกมือ 1ในคนที่กลัวการเปลี่ยนแปลง // ขอบคุณที่แบ่งบันแนวคิดดีๆ ที่เป็นแนวทางจิตวิทยาจริงๆ ไม่ใช่แค่บอกคิดดี คิดบวกแบบทั่วๆไป
เราได้ฟังแล้ว ตั้งใจจะเปลี่ยนตัวเองให้ได้

[@aomsinaomsin2993]

ขอบคุณคลิปนี้มากๆเลยค่ะ หนูเองก็กำลังย้ายงานใหม่พอฟังแล้วมีความกล้าขึ้นเยอะเลยค่ะ เพราะเป็นการย้ายงานที่ไกลบ้านแบบมากๆ แถมไปคนเดียวไม่มีคนรู้จักใกล้ๆ เป็นการย้ายไปต่างจังหวัดที่ไม่ใช่กทม.ด้วย ตอนแรกคือทั้งกลัวทั้งคิดมาก คิดตลอดว่าเราตัดสินใจถูกแล้วใช่มั้ยที่ย้ายมา แต่พอได้ฟังคลิปนี้ก็ช่วยได้เยอะเลยค่ะ ขอบคุณ​คลิปดีๆแบบนี้มากๆเลย🥺

[@alljit2899]

เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ💖

[@baby_may2544]

พี่ๆคะ หนูอยากปรึกษา คือหนูอายุ22ปี มีน้องสาว อายุ11ปี. น้องชาย อายุ7ปี
คือหนูอาศัยอยู่กับแม่กับน้อง ที่ผ่านมาหนูต้องทำงาน และดูแลน้องมาตลอดตั้งแต่น้อยังเด็กๆ ซึ่งก็เป็นเวลา11ปีกว่าๆมาแล้ว (แม่เป็นแม่ลี้ยงเดี่ยว และต้องทำงาน ไม่ค่อยมีเวลาดูแลน้องๆ) ซึ่งหนูเหนื่อยมากๆๆๆ จนล่าสุด หนูรู้สึกเบื่อทุกคนในบ้าน ไม่อยากคุยไม่อยากเจอหน้าใคร รู้สึกหงุดหงิดแทบตลอดเวลาที่อยู่ใกล้ๆพวกเขา
ซึ่งหนูไม่ชอบอาการนี้เลยค่ะ หนูควรทำยังไงดีคะ

[@user-qy4ur1wh9l]

ขอบคุณ😊

[@alljit2899]

ขอบคุณที่เข้ามารับชมช่อง Alljit นะคะ 🤍

[@user-sb1uc4gr1r]

ขอบคุณค่ะ

[@alljit2899]

ขอบคุณที่เข้ามารับชมช่อง Alljit นะคะ 🤍

[@user-lv6nv1lr7m]

ขอบคุณมากครับ❤❤

[@alljit2899]

💘💘

[@piyapongeiamlaor4234]

ผมชอบมากครับ

[@alljit2899]

ขอบคุณที่เข้ามารับชมช่อง Alljit นะคะ 🤍

[@kan_024]

ขอบคุณมากๆๆ❤

[@alljit2899]

💕💕

[@tatsanamonb.6042]

กำลังจะกลับมาอ่านหนังสือก่อนนอน การอ่านหนังสืแก่อนนอนทุกวัน ช่วยคลายเครียด แก้ปัญหาวิตกกังวลได้ไหมคะ🙂🙏

[@alljit2899]

การอ่านหนังสือสามรถช่วยลดความเครียดได่นะคะ ตอนช่วงแรกที่อ่านอ่านเท่าที่ตัวเาาไหว หาเนื้อหาหนังสือที่เราสามารถอ่านเพลินๆไปกับหนังสือได้ ทาง Alljit เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍

[@phoommiphatphoonwilai2540]

💾

[@alljit2899]

💙💙

[@NikeOemError]

อีฟ❤

[@alljit2899]

😊😊

[@BI99ER]

ขอบคุณมากครับสำหรับพอดแคสต์ตอนนี้ เพราะผมกำลังเผชิญหน้ากับความเปลี่ยนแปลงที่กระทันหันอยู่ ทั้งในเรื่องงานและความสัมพันธ์ มันทำให้ผมกังวลมากๆ แต่พอได้ฟังคลิปนี้แล้วมีกำลังใจในการเผชิญหน้ากับสิ่งที่กังวลมากขึ้นครับ

[@alljit2899]

ขอบคุณที่เข้ามารับช่อง Alljit นะคะ ขอเป็นกำลังใจให้สำหรับการเปลี่ยนแปลงถึงแม้ว่าจะเจอหนทางที่ไม่ได้ดั่งใจบ้างแต่ก็ขอให้มีสิ่งที่ราบรื่นรออยู่นะคะ 💌🤍

[@BI99ER]

@@alljit2899 ขอบคุณครับ