ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
มีประโยชน์ต่อการไปใช้ได้ดีเลยครับทำให้ไม่เสียเเรงจนเกินไป
ผมเพิ่งฝึก 2 เดือนทุกวัน ตอนนี้ได้ 22 ครั้งแล้วครับ ได้ 1 นาที 48 วินาที ก็ดีใจจากไม่ได้ถึง 2ครั้ง
นายฝึกยังไงอ่ะ
เป็นไงบ้างครับ
@@user-bs1mf8wb6p ปัจจุบันมากสุดได้ 71 ครั้ง 2 นาทีครับ
@@natthakitp6460 สุดยอดเเล้วครับ
ขอบคุณมากครับ เพิ่งจะรู้วิธีที่ถูกก็วันนี้แหละ
ผมชื่อนาย.พรพล รอดทอง น่าเสียดายอายุ36ปีแล้ว หมดสิทธิอาสาทหารพราน ติดตามคุณ ฐานร้ตน์ มาตั้งแต่ต้น
ขอบคุนนะครับ สำหรับท่าดันพื้นที่ถูกต้อง เพราะผมจะสอบ ร.ด พอดี
ตายเลยคับท่าดันพื้น คนที่ไม่มีแรงที่แขนจะรู้ดี คนที่ผอมๆ อ่ะแล้วไม่ค่อยออกกำลังกายจะเข้าใจดี ผมทำได้แค่ 7 - 9 ทีก็ล้มเหมือนกัน ไม่ไหวจริงๆ แต่ถ้าฝึกน่าจะทำได้ดีกว่านี้
เหมือนกัน7ทีก็ล้มล่ะ
+Niceเด้อ Gamer ทีเดียวก็ยังไม่ได้เลย
ฝึกทำแล้วคับ ได้ 15 ที ขาสั่นมาก แขนสั่นด้วย สอบวันนี้พอดีเลย ผมก็พาวนาให้ผ่านให้รอด ถ้าถ้าที่ต้องยุติการปฎิบัตินี่คือ ถ้าเราทำแสดงว่าเราส่งสัญญานว่าพอแล้วไม่ไหวแล้วหรอ หรือยังไงคับ
Chawanakorn Mingjuntuek ไม่รู้ว่าคนวิดเก่งๆเจ็บข้อมือกันบ้างไหม ผมว่ามันฝืนธรรมชาติกับข้อมือ .. อกกับแขนท่อนบนยังไม่ทันล้า แขนท่อนล่างกับข้อมือไม่ไหวแล้ว ..
Chawanakorn Mingjuntuek ผมนิ1ทียังไม่ได้เลย เพราะกำลังเเขนน้อย ทำครั้งเดียวยังไม่ได้อะ เเขนดังกร๊อบเลย 555 น่าจะป.6ด้วยเเหละ กำลังเลยน้อย
ผมสอบ พน เเล้วคับ เก็บเกี่ยวประสบการณ์
เราวันศุกร์
คนอ้วน105อย่างผมจิร้องไห้
ขอบคุณครับ
ผมชอบทำท่าไม่ถูกต้องครับ
ท่านี่แหละชอบขึ่นไม่สุดลงไม่สุด
ผมไม่มีโอกาสได้เรียนเลย เสียดายมากกก
ถ้าสมมุติว่าท้องโดนพื้นถือว่าไม่ถูกต้องใช่รึป่าวครับ และถ้าพึ่งเริ่มหัดวิดพื้นควรเริ่มทำอย่างไรครับ
ไม่รู้ว่าคนวิดเก่งๆเจ็บข้อมือกันบ้างไหม ผมว่ามันฝืนธรรมชาติกับข้อมือ .. อกกับแขนท่อนบนยังไม่ทันล้า แขนท่อนล่างกับข้อมือไม่ไหวแล้ว ..
วิดพื้นอย่าวไรครับ
ตายเลยครับ
ปีน่าก้ไปสอบละ
ผมวิดพื้นไม่สุดได้แค่ข้อศอกแล้วขึ้นยังไม่ถึงพื้นเพราะถึงพื้นปัปดันตัวเองไม่ขึ้นมันผิดมั้ย
ผมอายุ15 น้ำหนัก60 สูง175ผมดันพื้นได้เเค่25ครั้งครับ
กุแต้กเลยย~~~
ครูต่ายฟิตจัง 55555
คนใส่เเว่นเป็นทหารได้ไหมครับ
ไม่ครับ
เอ่อ ผมจะคัด นศท เปิดเทอมนี่อะครับ ไม่รู้จะได้ไหม
ผมอยากเป็นมากเลยครับ ถ้าได้เป็นจะเรียน ถึง ปีที่ 5 เลยครับ
ได้ไหม
@@Lilbeeyoutube ตอนนี้ได้ปะคับ
ได้ครับตอนนี้เรียนจบปี3 ไปเเล้ว สำหรับคนที่อยากเป็นสู้ๆครับ ตอนนี้ผมได้เป็นเเละเรียนจบเเล้ว ขอบคุณที่ comment ทำให้ผมได้กลับมาดูคลิปนี้เเล้วนึกถึงตอนที่กังวลกลัวไม่ติด สู้ๆครับโอกาสผ่านมีมากอยู่ครับ ทำการทดสอบไม่ผ่านไม่เป็นไรครับ ขอเเค่ทำเต็มที่ เพราะมันมีรับประมาณสองรอบมั้งครับ
ผมอายุ15ทำได้สูงสุด50ครั้ง
ผมอยากเข้า รด. แต่ ดันพื้นไม่ได้ครับ ไม่มีกำลังแขน ตอนนี่ใกล้ ม.3 เทอม 2 แล้วไม่รู้ว่าจะเพิ่มกำลังแขนทันมั้ย
ทันครับทําทุกวัน1เดือนก็ทําได้เเล้วครับ
+ภูวดล ศรีปัญญา ขอบคุณที่ช่วยออกความคิดเห็นนะ ครับ ผมกำลังพยายามฝึกอยู่ แต่ลงยังไม่ได้สุดเลยครับ แถมท่าทางยังไม่ค่อยถูก จะพยายาม ครับ
+Witoon Ruamngoen เหมือนกันเลยย
ขอบคุณมากๆ ครับสำหรับคำแนะนำจะลองดูครับ :D
+FearInside OurBones มีเฟสบุ๊คไหมครับ ส่งคลิปวิธีทำมาไห้น่อยย เฟสผมpakkapol wichachoo
หนูอายุ13 วิดได้ตั้ง15ที#ภูมิใจ
เขียด น้อย พี่อายุ14วิดได้150ครั้งอะ
@@TXS-bl8iq พี่คนเหล็กรึเปล่าเนี่ย
วัน1ผมวิด60ครั้ง
แข็งแกร่งมากครับ
ลาว
นักมวยฝึกโหดกว่าเหมือนไม ไทสัน ผมไปดูการฝึกของเขามาวิดพื้น 500ซิดอัพ2000
@@paweenawachchuangkhotr6047 เพื่อนผมวิดพื้นมือเดียวได้ 2000 ครั้ง ซิตอัปได้ 10000 ครั้ง วิดพื้นกับซิตอัปพร้อมกันได้ 1700 ครั้ง
@@paweenawachchuangkhotr6047 เพื่อนผมใช้ขาวิดพื้นได้2579ครั้ง ซิดอัพแบบไม่ใช้แขนได้2892ครั้งวิดพื้นและกระโดดพร้อมกันโดยไม่ใช้มือได้3798ครั้ง
@@4kittipatniyomtrong115 เพื่อนคนนั้นมันคือใครไม่เชื่อผมใช่มั้ยละลองไปเปิดในกูเกิ้ลดูไม่ได้ติดตามมวยอย่ามาพูดดูถูก
ผมอายุ15. เข้าฟิสเนตได้5เดือนละ วิดพื้นได้30ครั้ง
เราวิดได้เยอะสุด60ครั้ง เราไม่เคยเข้าฟิตเนตเลย..
มั่วละไม่มีใครวิดถึง60หรอกครับ ขึ้นสุดลงสุดอย่างมากแค่30เท่านั้นแหละ
ผมก็ 15 ไม่เคยเข้าฟิตเนสเลยสักครั้งในชีวิต วิดได้ 30 เท่าคุณอ่ะครับ
Chaiwat Ngaoseethong อย่างมากแค่ 30 ? ผมไปเข้าค่าย เห็นเพื่อนโดน 50 ทียังทำได้เลย ขึ้นสุดลงสุดด้วย
MR.THANAPOL SUTANYARAT ใครถามครับ ผมพูด/พิมพ์กับ ลอว์รัก จากเธอ ครับ
น่สอกต้องติดพื้นครับไม่ใช่เอาอะไรมาลองอก แบบนี้ใครก็วิดได้ยืนแขนสุด อกติดพื้นทุกครั้งที่ยก มีไม่กี่คนที่ทำได้
สำหรับผมน่ะครับพื้นจะห่างจากอกประมาณ1เซน ไม่ให้เเตะเพราะไม่งั้นเราจะทิ้งเเรงเเละไม่เกรงกล้ามเนื้อตอนดันขึ้น
ผมทำไม่ได้อ่ะคับ ผมไม่ค่อยมีกำลังแขนเลย T T
โอม
กาก
@@cat0man506 ใจเย็น55
@@cat0man506 *ด่าเฉย!!*
เมษา เจอกัน
โหๆแล้วจะสอบ รด ได้ไหมนี้
Newyork CITY ผมก็จะสอบรด.ติดไหมเนี้ยย555
ผม 12 ได้20 รู้สึกอกแน่นมาก
ตอนนี้อายุเท่าไร
15 แหละ
ท่าที่ไม่ถูกเหมือนมึงประกวดนางแบบง่ะ
ผมอายุ13วิดได้เยอะสุดก็ 50 ครั้งครับ ผมจะได้เป็นทหารสักวันครับ
Miw Sang ถุ้ย
Miw Sang พี่อายุ14วิดได้150ครั้งจะได้เป็นหน่วยซิลในอนาคตคับ
TXS 2018 ตอนนี้ผม14แล้วครับ
Miw Sang ผมก็15แล้ว
Miw Sang ผมพึ่ง15วันนี้แหละ
ผมวิดพื้นไม่ถูกกำ
ผมเพิ่งแค่ 10 เองอ่ะครับ มีวิธีไหนที่ทำให้วิดได้เยอะกว่านี้หรอครับ
เเขนกว้างๆครับ
8 ปีแล้วตอนนี้พี่ทานเขาเป็นยังไงบ้างนะ
ท่าลุกนั่งมันถูกหรอครับ ถ้าทำอย่างนั้นจะทำไห้ไปโดนหลังนะครับแทบจะไม่โดนหน้าท้องเลยเเถมทำเเล้วปวดหลังอีก พวกคุณใช้มาตรฐานอะไรกันอะ
ผมไปสอบ รด ติดด้วย แต่เขาไม่เอาขนาดนี้หลอกครับ
ไม่เอาขนาดนี้ นี่คือไรครับ ไม่เค่งมากหรอครับ
แล้วคนมี ลอยสัก นิดเดียว เป็นทหาร ได้ไหม
FB:เห้ยว่าไง ไอโอ๊ต. ไม่ได้
ได้
แล้วจะทำยังไงเนี่ย วิด 22 ที ภายใน 2 นาที
ง่ายๆ
แบบนี้เจ๋ง วิดผ่านไม่ต้องเป็น รด. เป็นนายพลเลย th-cam.com/video/z11DMUEJRzI/w-d-xo.html
ท้าไม่ผ่านแต่อยากเรียนจริงๆต้องทำไงคับ
ทำใจ
ยัดตัง
ผมอายุ12สูงสุด20เอง
ต้อง วิดพื้น กี่ทีครับ
GOD CHANNEL ประมาณ20กว่ามั้งนะครับ
HELMET tv แล้ว รด ละ ครับ กี่ครั้ง เเล้วเขากำหนดกี่นาที ครับ
@@user-ng5dw4gd1y 22ครั้งคับ2นาทีหรือ3นี่ละ
อย่าสั่น ๆ ไอ้ต่าย555
ให้คนที่จับขาครูต่ายมา สาธิตให้ดูดีกว่า จะได้ผอมๆๆลงบ้าง 5555555 ครูต่าย ผอมยังกะอะไร555
![วิดพื้นไม่ได้ทำอย่างไร ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]](http://i.ytimg.com/vi/j-mPTVOJxIg/mqdefault.jpg)
![CAMPปลิ้น | EP.76[2/2] เดินมาสิบกว่าป่า วันนี้รู้แล้วว่าโจโฉกลัวอะไร!](http://i.ytimg.com/vi/R7Yor-t2Au0/mqdefault.jpg)
![การเตรียมตัวก่อนไปสอบ รด. [SBACNON]](/img/n.gif)
มีประโยชน์ต่อการไปใช้ได้ดีเลยครับ
ทำให้ไม่เสียเเรงจนเกินไป
ผมเพิ่งฝึก 2 เดือนทุกวัน ตอนนี้ได้ 22 ครั้งแล้วครับ ได้ 1 นาที 48 วินาที ก็ดีใจจากไม่ได้ถึง 2ครั้ง
นายฝึกยังไงอ่ะ
เป็นไงบ้างครับ
@@user-bs1mf8wb6p ปัจจุบันมากสุดได้ 71 ครั้ง 2 นาทีครับ
@@natthakitp6460 สุดยอดเเล้วครับ
ขอบคุณมากครับ เพิ่งจะรู้วิธีที่ถูกก็วันนี้แหละ
ผมชื่อนาย.พรพล รอดทอง น่าเสียดายอายุ36ปีแล้ว หมดสิทธิอาสาทหารพราน ติดตามคุณ ฐานร้ตน์ มาตั้งแต่ต้น
ขอบคุนนะครับ สำหรับท่าดันพื้นที่ถูกต้อง เพราะผมจะสอบ ร.ด พอดี
ตายเลยคับท่าดันพื้น คนที่ไม่มีแรงที่แขนจะรู้ดี คนที่ผอมๆ อ่ะแล้วไม่ค่อยออกกำลังกายจะเข้าใจดี ผมทำได้แค่ 7 - 9 ทีก็ล้มเหมือนกัน ไม่ไหวจริงๆ แต่ถ้าฝึกน่าจะทำได้ดีกว่านี้
เหมือนกัน7ทีก็ล้มล่ะ
+Niceเด้อ Gamer ทีเดียวก็ยังไม่ได้เลย
ฝึกทำแล้วคับ ได้ 15 ที ขาสั่นมาก แขนสั่นด้วย สอบวันนี้พอดีเลย ผมก็พาวนาให้ผ่านให้รอด
ถ้าถ้าที่ต้องยุติการปฎิบัตินี่คือ ถ้าเราทำแสดงว่าเราส่งสัญญานว่าพอแล้วไม่ไหวแล้วหรอ หรือยังไงคับ
Chawanakorn Mingjuntuek ไม่รู้ว่าคนวิดเก่งๆเจ็บข้อมือกันบ้างไหม ผมว่ามันฝืนธรรมชาติกับข้อมือ .. อกกับแขนท่อนบนยังไม่ทันล้า แขนท่อนล่างกับข้อมือไม่ไหวแล้ว ..
Chawanakorn Mingjuntuek ผมนิ1ทียังไม่ได้เลย เพราะกำลังเเขนน้อย ทำครั้งเดียวยังไม่ได้อะ เเขนดังกร๊อบเลย 555 น่าจะป.6ด้วยเเหละ กำลังเลยน้อย
ผมสอบ พน เเล้วคับ เก็บเกี่ยวประสบการณ์
เราวันศุกร์
คนอ้วน105อย่างผมจิร้องไห้
ขอบคุณครับ
ผมชอบทำท่าไม่ถูกต้องครับ
ท่านี่แหละชอบขึ่นไม่สุดลงไม่สุด
ผมไม่มีโอกาสได้เรียนเลย เสียดายมากกก
ถ้าสมมุติว่าท้องโดนพื้นถือว่าไม่ถูกต้องใช่รึป่าวครับ และถ้าพึ่งเริ่มหัดวิดพื้นควรเริ่มทำอย่างไรครับ
ไม่รู้ว่าคนวิดเก่งๆเจ็บข้อมือกันบ้างไหม ผมว่ามันฝืนธรรมชาติกับข้อมือ .. อกกับแขนท่อนบนยังไม่ทันล้า แขนท่อนล่างกับข้อมือไม่ไหวแล้ว ..
วิดพื้นอย่าวไรครับ
ตายเลยครับ
ปีน่าก้ไปสอบละ
ผมวิดพื้นไม่สุดได้แค่ข้อศอกแล้วขึ้นยังไม่ถึงพื้นเพราะถึงพื้นปัปดันตัวเองไม่ขึ้นมันผิดมั้ย
ผมอายุ15 น้ำหนัก60 สูง175
ผมดันพื้นได้เเค่25ครั้งครับ
กุแต้กเลยย~~~
ครูต่ายฟิตจัง 55555
คนใส่เเว่นเป็นทหารได้ไหมครับ
ไม่ครับ
เอ่อ ผมจะคัด นศท เปิดเทอมนี่อะครับ ไม่รู้จะได้ไหม
ผมอยากเป็นมากเลยครับ ถ้าได้เป็นจะเรียน ถึง ปีที่ 5 เลยครับ
ได้ไหม
@@Lilbeeyoutube ตอนนี้ได้ปะคับ
ได้ครับตอนนี้เรียนจบปี3 ไปเเล้ว สำหรับคนที่อยากเป็นสู้ๆครับ ตอนนี้ผมได้เป็นเเละเรียนจบเเล้ว ขอบคุณที่ comment ทำให้ผมได้กลับมาดูคลิปนี้เเล้วนึกถึงตอนที่กังวลกลัวไม่ติด สู้ๆครับโอกาสผ่านมีมากอยู่ครับ ทำการทดสอบไม่ผ่านไม่เป็นไรครับ ขอเเค่ทำเต็มที่ เพราะมันมีรับประมาณสองรอบมั้งครับ
ผมอายุ15ทำได้สูงสุด50ครั้ง
ผมอยากเข้า รด. แต่ ดันพื้นไม่ได้ครับ ไม่มีกำลังแขน ตอนนี่ใกล้ ม.3 เทอม 2 แล้วไม่รู้ว่าจะเพิ่มกำลังแขนทันมั้ย
ทันครับทําทุกวัน1เดือนก็ทําได้เเล้วครับ
+ภูวดล ศรีปัญญา ขอบคุณที่ช่วยออกความคิดเห็นนะ ครับ ผมกำลังพยายามฝึกอยู่ แต่ลงยังไม่ได้สุดเลยครับ แถมท่าทางยังไม่ค่อยถูก จะพยายาม ครับ
+Witoon Ruamngoen เหมือนกันเลยย
ขอบคุณมากๆ ครับสำหรับคำแนะนำจะลองดูครับ :D
+FearInside OurBones มีเฟสบุ๊คไหมครับ ส่งคลิปวิธีทำมาไห้น่อยย เฟสผมpakkapol wichachoo
หนูอายุ13 วิดได้ตั้ง15ที
#ภูมิใจ
เขียด น้อย พี่อายุ14วิดได้150ครั้งอะ
@@TXS-bl8iq พี่คนเหล็กรึเปล่าเนี่ย
วัน1ผมวิด60ครั้ง
แข็งแกร่งมากครับ
ลาว
นักมวยฝึกโหดกว่าเหมือนไม ไทสัน ผมไปดูการฝึกของเขามาวิดพื้น 500ซิดอัพ2000
@@paweenawachchuangkhotr6047 เพื่อนผมวิดพื้นมือเดียวได้ 2000 ครั้ง ซิตอัปได้ 10000 ครั้ง วิดพื้นกับซิตอัปพร้อมกันได้ 1700 ครั้ง
@@paweenawachchuangkhotr6047
เพื่อนผมใช้ขาวิดพื้นได้2579ครั้ง ซิดอัพแบบไม่ใช้แขนได้2892ครั้ง
วิดพื้นและกระโดดพร้อมกันโดยไม่ใช้มือได้3798ครั้ง
@@4kittipatniyomtrong115 เพื่อนคนนั้นมันคือใครไม่เชื่อผมใช่มั้ยละลองไปเปิดในกูเกิ้ลดูไม่ได้ติดตามมวยอย่ามาพูดดูถูก
ผมอายุ15. เข้าฟิสเนตได้5เดือนละ วิดพื้นได้30ครั้ง
เราวิดได้เยอะสุด60ครั้ง เราไม่เคยเข้าฟิตเนตเลย..
มั่วละไม่มีใครวิดถึง60หรอกครับ ขึ้นสุดลงสุดอย่างมากแค่30เท่านั้นแหละ
ผมก็ 15 ไม่เคยเข้าฟิตเนสเลยสักครั้งในชีวิต วิดได้ 30 เท่าคุณอ่ะครับ
Chaiwat Ngaoseethong อย่างมากแค่ 30 ? ผมไปเข้าค่าย เห็นเพื่อนโดน 50 ทียังทำได้เลย ขึ้นสุดลงสุดด้วย
MR.THANAPOL SUTANYARAT ใครถามครับ ผมพูด/พิมพ์กับ ลอว์รัก จากเธอ ครับ
น่สอกต้องติดพื้นครับไม่ใช่เอาอะไรมาลองอก แบบนี้ใครก็วิดได้ยืนแขนสุด อกติดพื้นทุกครั้งที่ยก มีไม่กี่คนที่ทำได้
สำหรับผมน่ะครับพื้นจะห่างจากอกประมาณ1เซน ไม่ให้เเตะเพราะไม่งั้นเราจะทิ้งเเรงเเละไม่เกรงกล้ามเนื้อตอนดันขึ้น
ผมทำไม่ได้อ่ะคับ ผมไม่ค่อยมีกำลังแขนเลย T T
โอม
กาก
@@cat0man506 ใจเย็น55
@@cat0man506 *ด่าเฉย!!*
เมษา เจอกัน
โหๆแล้วจะสอบ รด ได้ไหมนี้
Newyork CITY ผมก็จะสอบรด.ติดไหมเนี้ยย555
ผม 12 ได้20 รู้สึกอกแน่นมาก
ตอนนี้อายุเท่าไร
15 แหละ
ท่าที่ไม่ถูกเหมือนมึงประกวดนางแบบง่ะ
ผมอายุ13วิดได้เยอะสุดก็ 50 ครั้งครับ ผมจะได้เป็นทหารสักวันครับ
Miw Sang ถุ้ย
Miw Sang พี่อายุ14วิดได้150ครั้งจะได้เป็นหน่วยซิลในอนาคตคับ
TXS 2018 ตอนนี้ผม14แล้วครับ
Miw Sang ผมก็15แล้ว
Miw Sang ผมพึ่ง15วันนี้แหละ
ผมวิดพื้นไม่ถูกกำ
ผมเพิ่งแค่ 10 เองอ่ะครับ มีวิธีไหนที่ทำให้วิดได้เยอะกว่านี้หรอครับ
เเขนกว้างๆครับ
8 ปีแล้วตอนนี้พี่ทานเขาเป็นยังไงบ้างนะ
ท่าลุกนั่งมันถูกหรอครับ ถ้าทำอย่างนั้นจะทำไห้ไปโดนหลังนะครับแทบจะไม่โดนหน้าท้องเลยเเถมทำเเล้วปวดหลังอีก พวกคุณใช้มาตรฐานอะไรกันอะ
ผมไปสอบ รด ติดด้วย แต่เขาไม่เอาขนาดนี้หลอกครับ
ไม่เอาขนาดนี้ นี่คือไรครับ ไม่เค่งมากหรอครับ
แล้วคนมี ลอยสัก นิดเดียว เป็นทหาร ได้ไหม
FB:เห้ยว่าไง ไอโอ๊ต. ไม่ได้
ได้
แล้วจะทำยังไงเนี่ย วิด 22 ที ภายใน 2 นาที
ง่ายๆ
แบบนี้เจ๋ง วิดผ่านไม่ต้องเป็น รด. เป็นนายพลเลย th-cam.com/video/z11DMUEJRzI/w-d-xo.html
ท้าไม่ผ่านแต่อยากเรียนจริงๆต้องทำไงคับ
ทำใจ
ยัดตัง
ผมอายุ12สูงสุด20เอง
ต้อง วิดพื้น กี่ทีครับ
GOD CHANNEL ประมาณ20กว่ามั้งนะครับ
HELMET tv แล้ว รด ละ ครับ กี่ครั้ง เเล้วเขากำหนดกี่นาที ครับ
@@user-ng5dw4gd1y 22ครั้งคับ2นาทีหรือ3นี่ละ
อย่าสั่น ๆ ไอ้ต่าย555
ให้คนที่จับขาครูต่ายมา สาธิตให้ดูดีกว่า จะได้ผอมๆๆลงบ้าง 5555555 ครูต่าย ผอมยังกะอะไร555
ผมอายุ15 น้ำหนัก60 สูง175
ผมดันพื้นได้เเค่25ครั้งครับ