ข.ขยับ : การออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่เหมาะสำหรับคนน้ำหนักตัวมาก (19 ต.ค. 58 )

"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
ท่าออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่เหมาะสำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวมาก หรือผู้สนใจที่จะออกกำลังกายเพื่อหุ่นที่เฟิร์มกระชับได้สัดส่วน และมีสุขภาพที่แข็งแรงมากขึ้น มาสลายไขมันส่วนเกินเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อที่แข็งแรงให้กับร่างกายอย่างถูกวิธี
ติดตามชมรายการ “ข.ขยับ” วันจันทร์ที่ 19 ตุลาคม 2558 เวลา 05.45 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
-------------------------------------------------------
ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
Google Plus : gplus.to/ThaiPBS
TH-cam : / thaipbs

[@bornfreegiggsy_jj3856]

น้ำหนักตัว 140 ปวดหลัง ปวดขา ปวดแขน ปวดแทบทุกส่วน เริ่มออกกำลังกายตามคลิปนี้มา 2 วัน และก็จะพยายามทำทุกวันนะคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

[@user-he1js3rk5o]

ลดมั้ยคะ