เล่น Lower Body เริ่มต้นออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน!! ง่ายๆทำได้แน่นอน!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ :
IG : / toomstyle.shop
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก lin.ee/6hjY4ZA
FB : / toomstyle
เลี้ยงข้าวผม 1 จาน
/ @toomstyle
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ tdeecalculator...
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! bit.ly/TooMStyl...
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ / toomstyle
Instagram ♥ / zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
E-mail: toom_destiny@hotmail.com
เป็นคอนเท้นท์ที่ใช้งานได้จริงกับหลายๆคน ❤️ขอบคุณครับ
ชอบครับ ขอให้มีต่อไปเรื่อยๆนะคับ
กำลังเริ่มลด น้ำหนัก 90 ค่ะ คลิปนี้ได้วิธีออกกำลังกายใหม่ๆ เยอะเลยค่ะ
ตอนนี้เท่าไหร่เเล้วคับ🥰🥰
เยี่ยม
พี่ตูมน่ารัก
ระหว่างทำเป็นเซ็ทพักกี่นาทีครับหรือเล่นท่าอื่นด้วย
เริ่มเลอ
อยากเห็นตากล้องผอมครับ
สู้ๆ
พี่ยุที่ไหนครับ
กรุงเทพครับ
เห็นผลกี่วันครับ
ไม่มีกำหนดครับ
บอกเลยจากใจคนน้ำหนักเยอะ วันเล่นขาทีไร โคตรทรมานเลยครับ 😁😁
วันเล่นไม่ทรมานครับ
แต่หลังจากวันเล่น แทบนอนกับที่5555+
@@พลับพลึง-ว4ฦ ใช่เลยครับ ปวดแบบยับๆเลย
พี่ตูมมีเทคนิคหน้าใสไหมครับ
มีครับ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ทานอาหารมีประโยชน์ ออกกำลังกาย ทาครีมบำรุงทุกวันครัย
TooM Style ขอบคุณมากครับ
@@thanakornjaruwong8286ลองพักผ่อนให้เพียงผอ ดื่มพวกน้ำเปล่า น้ำวิตามิน เยาะดูครับ เเล้วก็ล้างหน้าบ่อย ไม่ให้หน้ามันตกค้างบ่อย ผมกินเเต่น้ำมะเขือเทศดอยคำ เห็นผลดีมาก ที่สำคัญคือการพักผ่อน
ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆครับ
พี่เทรนเนอร์เป็นคนใต้รึเปล่าครับ
ใช่ครับ
👍🏻👍🏻👍🏻
สำเนียงพันนี้คนใต้แหละ แลออก
หมัน
มันมีวิธีกำจัดไขมันในช่องท้องไหมครับ
เบาะสีส้มๆอันนี้เรียกว่าอะไรคะ ถ้าหากต้องการหาซื้อ ต้องหาว่าอะไรหรอคะ พอดีที่บ้านไม่มีเก้าอี้ หรือโซฟาที่เหมาะๆประมาณนี้เลย และไม่ได้ไปยิมด้วย อยากหาซื้อมาออกเองที่บ้านค่ะ🙏
แนะนำให้ซื้อเป็นม้านั่งสำหรับออกกำลังกายดีกว่าครับ จะได้ใช้ฝึกส่วนอื่นๆได้ด้วยครับ
ขอที่บ้านไม่มีอุปกรณ์หน่อยครับ
อยากเห็นcoach พูดสำเนียงใต้ทั้งคลิปคะ รอนะคะ เพราะชอบแหละ
มีแน่นอนครับ
@@TooMStyle ขอบคุณ ค่ะ
11:45
มีประโยชน์มากครับ
ชอบคะ คุณพี่ตากล้องขา เชียร์ให้ลดคะ ยังงายก็ดีต่อสุขภาพเห็นๆคะ