Худые диетологи в тайне делают это. Едят, что хотят и живот уходит
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- ДИСКЛЕЙМЕР:
Видео носит исключительно информационный характер. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом! Канал "Геннадий Лянго" не несёт ответственность за ваше здоровье!
Геннадий спасибо большое ❤❤❤
молодец Вы очень нравитесь нам
Если одеть эту футболку, то живот уходит мгновенно 😊
Спасибо большое за упражнения.
Я ваша поклонница на века😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤!!!!! Спасибо огромное!!!!
Спасибо большое
Обещаем
Что никому не скажем ❤❤❤
Всего вам самого наилучшего!!!
Очень необходимые советы даёте
Спасибо большое за вашу заботу!!!
В знак благодарности
Подписка!!!
Удачи вам!!!
Спасибо большое за ваши упражнения😃, это точно надо делать
Класс! Именно то,что мне требуется в мои 70 лет!СПАСИБО!!!
A мне 53 точно это надо
Давненько вас не было!Вы своим присутствием уже нас лечите.
Благодарю вас за комплекс. Всего вам самого доброго желаю🤗🤗🤗💕💕💕
А лежать на иппликаторе Кузнецова в районе поясницы может помочь от зажимов?
Прикольная майка! Заменяет любые упражнения 😂
Отличные упражнения, спасибо большое
Подписалась! Благодарю за разъяснения, Геннадий! Через 10 дней мне 70,как раз пора убирать живот! 😂
Ещё не значит, что его не станет !
Поздно, єто тебе надо бьіло начинать деталь с 7лет.
ШУТНИК
Благодарю вас. Упражнения СУПЕР!!!
Фигура у вас такая классная, Геннадий!!! ❤Только и смотрела на ваши рельефы!))) 🙈🤩😜
А меня смущает грудь... Лучше подарить эту замечательную футболку любимой женщине.
Да и Вы тоже ничего
Большое спасибо. Всё ясно и доходчиво объяснили.
Теперь я буду все вкусности жареные есть и не полнеть😅
Уважаемый Геннадий, благодарю вас за полезный контент! У меня как раз и есть этот самый лордоз ,но есть ещё и протрузии поясничного отдела позвоночника. Хочу спросить: какие упражнения вообще можно делать при протрузиях?
Благодарю!
Спасибо большое!!
Восхищаюсь Тобой, Геннадий!! Спасибо за доверие❤
Мы (я) будем стараться соответствовать Тебе 🤗
Часть из этих упражнений делала интуитивно, т.к. помогало растянуть мышцы...
Теперь попробую все, что вы показали...
Как можно не обожать такого человека, который искренно желает нам добра, здоровья, быть красивыми.
ОЧЕРЕДНОЕ БЛА, БЛА, БЛА.
ТЫ СВОЙ ЖИВОТ КАЧАЕШЬ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ.
ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ:
ХОДИ В ПРОГОЛОДЬ.
НИКОМУ НЕ СКАЖУ 😅
Я тоже 😂
Мне жопа не даёт прижаться к стене
Благодарю Вас! Буду пробовать, а тк лет многовато, то потихонечку! Главное растянуть мышцы и снять напряжение, используя мячик! Надеюсь, поняла правильно! 😊🎉❤❤❤❤
... особенно никому не говорите о этом упражнении ..😅.
Ещё добавить :- " Обязательно не смотрите ролик ...."
Благодарю за обзор очень познавательно буду делать точно.
Спасибо, шикарные упражнения!
Мне 74. За два года сбросила 10кг (было 73кг.) Жир везде ушел, а на животе остался, не могу избавится от него, и упражнения не помогают. Выгляжу как лягушка. Что еще можно предпринять?
Массаж по часовой стрелке и разминания. См.ролики Маргариты Левченко.
Поясница болит по ночам. Растягиваю лежа. Хрустнет, становится приятнее. Спасибо за упражнения.
Завжди цікаво і дієво 👍❗️
Спасибо, Геннадий! ❤
У вас всегда интересные, щадящие и в то же время эффективные упражнения.
И за ироничную подачу отдельное спасибо😊
Кстати, я сейчас только слегка попробовала сделать этот комплекс, чтобы понять и у меня очень странный и неожиданный эффект😂, скажем мягко "музыкальный"😂
Как мир существовал без этой информации?
@@Н.СН.Т тема конечно так себе 😅, но да)) просто обычно за мной такого не водится, а тут неожиданно активно и продолжительно)) я аж развеселилась и поэтому наверное в комментарий написала)) опрометчиво
😂❤
Молодец,кишечник освободился от лишнего воздуха😂
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова, наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем
не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений
люди на Земле будут говорить на одном языке и жить вечно под правлением Бога
Геннадий, Спасибо большое за ваши упражнение,
Благодаря, вашим упражнениями,мне стало Лучше ❤
Ролик под спину на проекции подмышечной, руки на верх вытянуть, голова висит не достаёт до пола, Выпрямляется позвоночник поясничном отделе лордоз, грудной отдел и шейном отделе провисание вперёд, голова становится над плечом, а не перед плечом.
На 3 отдела, подмышечной отдел, поясничный отдел, и под ягодицы на ролик ложитесь 1-5минут.
После таких упражнений нужно готовиться к ремонту.
Обожаю Вас и Ваши упражнения!!!
Супер! Спасибо! Обязательно попробую!
Благодарю за эти упражнения
Нормальный парень,я хожу на фитнес уже 25 лет, все верно он говорит.
Мне уже все нравится, без ценные советы, упражнения, умелая подача, харизма, все класс!
беСценный
Да....спасибо , вы правы!
Так неожиданно!!!
Геннадий, благодарю вас! Вы лучший❤❤❤.
Спасибо за юмор, он украшает ваши ролики. Так держать👍👍
Будете есть много дави не дави живот не исчезнет
а камеру нельзя было пониже настроить
Всем нам - ЗДОРОВЬЯ и благополучия во всем!!! 🌟🧡🌟🧡🌟🧡🌟🧡🌟🧡🌟🧡
Да вы батенька,клоун?
Это такое заглавие,чтоб больше было просмотров,то есть больше денег!! Какая чушь ,за один раз уберется живот,тогда бы все ходили без животов!Ну,вы юморист!!!
Спасибо большое, Геннадий!То, что надо.А то живот торчит ,а попа отклячина!
Зачем верить в упражнения?, Это не химия мозга , надо делать, это физика тела.
Благодарим вас.
Благодарю вас
Спасибо большое!
Да ты наш красавчик! Благодарю Геннадий!!!
Ты лучший!!!
Буду делать, у меня поясничный гиперлордоз. И живот всегда выпирает, как у беременной.
А мне 62!
А хочется ещё стройности..
Не запускай себя , ты ещё молода )
@@petimatalihadjieva1854
😅😊😂
Никому не расскажу😂! На зимний праздник буду самая тонкая😊😅
Упражнения хорошие, но название ролика дурацкое
Спасибо дорогой Геннадий❤
Благодарю!
Убедительно! Надо делать, мне надо делать постоянно👌🏼не смотря на мою лень!
Не надо жадничать никогда- пусть все видят и знают Ваши упражнения!😅
👏👏👏🌹
Благодарю вас.
Благодарю ❤️ ❤️ ❤️
Таз НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ В Нормальное Положение((((
Всё гениальное -- просто.
Спасибо. Это актуально.
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁👍👍👍
Живот вроде. Небольшой но есть. А. Так. Худая стройная
Спасибо❤
Благодарю Вас, получилост но только по одному разу. А вы не подскажете, как остановить убегающую или ухудшающую память?
1 чайную ложку масла морской капусты в день. Сахара и его заменителей избегать. ( прочла книгу Михаля Нельса).
@@victorianovikova435а , что из морской капусты есть масло?
Жрать надо меньше и жопой шевелить больше.За один присест съедать объем пищи не больше объема ладони.И ходить перед сном 40-60мин.(3-5 км),подтянув живот и выпрямив спину.
У мене не получається зігнуть ногу назад ,дуже болить вокруг коліна , що тоді робити? Дякую
Никому не говорите об этих упражнениях ...😂🤣
Уже мужу отправила. Теперь переживаю, что станет стройнее меня
@@TataSmirnowa тогда придётся вам подналечь на упражнения, чтобы его перещеголять 😆😅😂
Никому не скажем😂😂😂
Всем зрителям такую футболку в подарок! И половина дела сделано. А ещё не жрать..
СПАСИБО за ХОРОШИЕ советы ❤❤❤
Здоровья Вам!!!❤
❤Спасибо. Упражнения понравились
Живот подтянется, а жир куда денется?
А жир, перераспределится 😂😂😂
Спасибо! Пытаюсь выполнять,жир мешает 😂
Человек с 25-30% ожирением расказивает о похудении))))
Дыхание тяжелое
Почему?
Спасибо за упражнения,но название ролика ну очень глупое
Я думаю, что это оформители канала пишут эту чушь.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ГЕННАДИЙ!
Благодарю за полезные упражнения
Благодарю 🎉🎉
Здравствуйте! Поможет ли этот комплекс при диастазе?
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤❤❤
Женщины естественно не для пышек и пончика надо на диету сидеть следить за питанием, это для тех кто набрал несколько лишних весов,
❤ Очень благодарна автору всегда даёт дельные упражнения ❤❤❤❤
Ну рассмешил!
Чтобы убрать живот нужно сходить в туалет!
🔥
Полгода назад Антон Алексеев выпустил ролик на эту же тему и название было практически такое же
Гиперлордоза нет, а живот есть...:(
Аферист !! Все советы имебт обратную реакцию!!
Благодарю Геннадий за ваши полезные 7:51 упражнения
Они очень эффективные, чтобы получить результат,как вы говорите нужна регулярность,
А будет регулярность, будет и результат, уже проверено
Спасибо за напоминание😊
Успехов вам
Вот че туфту то гнать , ага есть такие жердяи что ваш мячик может сделать , пургу гоните
Хорошо, что увидела Ваш ролик. Очень нужные упражнения. Спасибо. С меня подписка.
Клас.У вас все упражнения лёгкие
Благодарю ❤❤❤👍
При упражнении у стены у меня не получилось сделать так как вы говорите, рука всё равно пролазит
Возможно попа пухленькая
Ребята ну он же хрень несусветную гонит, ничего этот комплекс вам не даст, только время потратите
Молодец 👏 Спасибо большое.
Спасибо! Буду пробовать.
Геннадий, а не проще ли просто приседать? За одно упражнение все, что надо, и растянется.
Присоединяюсь ко всем вашим до.брожелателям поклонникам, вы классный ГЕННАДИЙ, ваши методики упражнений, суперские. Спасибо. ❤❤❤
Азаматсыз!Кудайым
буюрса Кыргызстан өнүгүү жолунда.