✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Спасибо большое! Я уже занимаюсь по Вашим видео более 5 лет ! Начинал как деревянный солдатик, но уже сейчас как гибкий удав ))) Когда я посещаю йога тренировки меня всегда отмечают как гибкого мужчину ) Я хочу сказать спасибо и желаю продолжать Вашу миссию ! Вы - супер ! Ваши тренировки реально способны сделать гибким практически любого! Я- как пример ) 😘😘😘😘😘
Елена словами даже не выразить благодарность Вам)Мне 63 года занимаюсь по вашим видео и растяжки и йогу вот уже полгода при чем каждый день. Мое тело преобразилось настроение улучшилось.Божественная энергия плещет через край.Я себя не узнаю.Благодарю )Благодарю)Благодарю)
Леночка,Вы такая умничка!!! Уже 2 года практикую с вами, всё никак не напишу!) Обожаю ваши уроки!! Они спасают меня от боли и заряжают энергией!!! И музыка и птички и фоны,где вы занимаетесь и кошка с собачкой-это всё так прекрасно!!!! Спасибо вам!!!
Такая халасана приведёт к травме шеи при регулярных занятиях. ( седьмой позвонок будет смещаться что приведёт к травме межпозвоночных дисков). Чтобы этого избежать руки должны быть не дальше ширины плеч, лучше даже сцеплять кисти в полузамок, плечи должны как бы слегка давить в пол, при таком выполнении позвонки не будут контактировать с полом, тем самым исключая травмы связанные со смещением. То есть вес тела в халасане ( плуге) и сарвангасане ( берёзке) должен приходится на плечи и на затылок но ни в коем случае не на позвоночник( особенно седьмой шейный.) Вы как преподаватель обязаны это знать.
Хочу написать Вам слова благодарности за это видео! Я страдаю болями в спине и мигренями, оно мне реально помогает избавиться от болей и дискомфорта! БЛАГОДАРЮ ВАС ❤️
Лена, вот это да. Я всегда только короткие практики у вас делала. А теперь даже не знаю, зачем мне в фитнес клуб идти на растяжку, если после вас такой эффект! Спасибо!
Вв отличный учитель, тренеровки построены правильно, их хочется выполнять не перематывая, как это бывает с другими учителями йоги. Тут всё очень гармонично и правильно. Большое спасибо!
как же я рада, что нашла ваш канал! второй день заканчиваю тренировку вашим видео с растяжкой, чувствую себя превосходно, полна сил и энергии! спасибо за вашу работу! вы волшебница!!!
Лена, спасибо Вам большое за ваш труд! Очень благодарна вам за ваши занятия ! 💐Второй месяц уже как занимаюсь и даже уменьшился живот😅. Очень вас прошу сделать ещё РАСТЯЖКУ ТОЛЬКО НА РУКИ, ПОЖАЛУЙСТА!!!
Благодарю ❤ уже год с вами занимаюсь и благодарю каждый раз ❤❤❤ за ваше не только мастерство в исполнении, сколько за заботу и любовь к себе, бережности во время каждой позы что вы передаете. Пусть у вас все будет хорошо 😊
Лена, просто супер! Спасибо огромное за этот комплекс! Просто находка! Так классно потянула спину, шею. Очень понравилось! Спасибо! Много раз! Пусть у тебя всё будет хорошо! Ты - умница!
Спасибо большое 😍 Очень расслабляет, и вправду в начале ощущения и в конце абсолютно разные! Очень помогает снять напряжённость со всего тела:)) Мне очень нравится ❤️💋
Премного благодарна за чудесную практику, растяжку Елена . Каждое утро просыпаюсь с вашей практикой и ночью перед сном с вашей практикой ложусь спать. Пусть Всевышний дарует вам и всем людям здоровье и благополучие.
Елена, спасибо большое! У меня проблемная шея и поясница, но после твоей растяжки такая колоссальная разница до и после...... Я прям кайфую! )))))) Спасибо тебе большое за твои старания. С тобой очень приятно практиковать йогу!
Ноги закидывать за голову тоже одна из любимых поз! Сразу же растяжение по всей спине чувствуется. Особенно в шее и грудном отделе. Сегодня еще и поясница подтянулась) аж дышать легче стало после тренировки. Спасибо 🙌🏻❤️
Шикарная практика👍👍👍,спасибо огромное,меня зовут Татьяна,мне 46лет,с вами практикую пол года,по йоге для начинающих,каждый раз открываю все новые возможности!!!Еще раз огромное спасибо,каждый раз в ожидании новых интересных видео,которые ещё не разу не разочаровали!!👏👌!!!Удачи!!!🌹🌷🌹
В жизни нет случайных вещей! Я нашел ваш канал неделю назад. Я рад, что вытащил тебя в нужное время. Растяжки для моих любимых, пока! Будьте влюблены! Спасибо большое!
Леночка благодарю Вас! Чулесно потянулась поясница и спинка срасибо сказала... Осталось с плечамт и руками поработать❤❤ благодарю Вас сердечно! Процветания вашему каналу и телу❤
Уже оставлял комментарий, но напишу ещё раз - это мой любимый урок! Очень мощно прорабатывается спина и шея, особенно в моменты обострения болевых ощущений из-за долгого и неправильного сидения за ноутбуком. Благодарю!)
Очень люблю тренировки с Еленой, особенно плейлист Растяжка! Включаешь и занимаешься будто с тренером в зале (без всяких "повторите сами еще 5 раз", ускоренных видео и пр). Красивая девушка, нежный голос и наглядная съемка! Рекомендую!
Елена, здравствуйте. Бесконечное спасибо за ваш канал! Я благодарю вас что столько видео на русском) Это позволяет мне это сэкономить😊 много времени, не бегая в зал, а заниматься полноценно дома
Благодарю за эффективное занятие! Ощущение свободы в теле, снятие блоков, тепло! Тело счастливо, что помимо сидения за ноутбуком ему сделали такой подарок))
Лена, огромное Вам спасибо) Вы даже представить не можете как вовремя вошли в мою жизнь, и как мне помогаете каждый раз! С йогой за свою жизнь я пыталась подружиться 4 раза, и только на 5й, только с вами, я поняла как же это здорово, и как мне это нравиться!!!! Я с детства не гибкая и не пластичная, начала тянуться, и мне комфортно и хорошо) А то с какой благодарностью отзывается моя спина - даже не передать! Спасибо Вам огромное! Спасибо за то что все так доступно и понятно)
Спасибо, огромное! Очень нравятся все ,Ваши, практики ! Очень помогают ощущать своё тело в хорошем ,бодром и гибком состоянии и дают много сил ,энергии и хорошего настроения!
6 лет назад я влюбилась в йогу благодаря этому каналу. Два года назад я отучилась на инструктора, но продолжала следить и практиковать вместе с Чилелавидой. Вместе с тем, как пропала Лена, я почувствовала сначала безнадёгу и печаль из-за того, что нет новых видео. А потом я нашла в этом силы и желание открыть свой канал, чтобы делиться йогой Если вдруг вам не хватает новых видео, заходите попрактиковать со мной, намасте
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Do you speak any english?
Можно вам познакомиться тел 93 0621972
Меня многая вопрос вам развалить меня 930621972
ХЭЛЛОИНэ
Thanks
🥰🥰🥰
Спасибо большое! Я уже занимаюсь по Вашим видео более 5 лет ! Начинал как деревянный солдатик, но уже сейчас как гибкий удав )))
Когда я посещаю йога тренировки меня всегда отмечают как гибкого мужчину )
Я хочу сказать спасибо и желаю продолжать Вашу миссию ! Вы - супер !
Ваши тренировки реально способны сделать гибким практически любого! Я- как пример ) 😘😘😘😘😘
2024 ноябрь, а мы все работаем с вами! Спасибо ❤
Елена словами даже не выразить благодарность Вам)Мне 63 года занимаюсь по вашим видео и растяжки и йогу вот уже полгода при чем каждый день. Мое тело преобразилось настроение улучшилось.Божественная энергия плещет через край.Я себя не узнаю.Благодарю )Благодарю)Благодарю)
во время карантина нашла ваш канал,когда фитнес клубы закрылись-вы настоящее спасение,будьте счастливы
Я с вами согласна полный шок
Да, и у меня так же, Благодарю Вас Лена🙏
Я также) начала на карантине и теперь постоянно практикую. Спасибо!
Почему можно поставить только один лайк? Миллион лайков!!! Благодарю за занятия!!!!
Вы спасаете мою спину от последствий сидячего образа жизни!) Спасибо огромное!
7
И мою!! 😍
Великолепная растяжка!!!!😍 Каждая клеточка мурлыкает!!!!🥰🥰🥰 Спасибо, Леночка!!!🙏🙏🙏
Огромное спасибо, Лена!
Какой же кайф чувствуешь после этой растяжки,40 минут прошли незаметно,даже не хотелось останавливаться... Вы супер,огромное Вам спасибо!!!
Спасибо, ВЫ наша Муза в ЙОГЕ.
Леночка,Вы такая умничка!!! Уже 2 года практикую с вами, всё никак не напишу!) Обожаю ваши уроки!! Они спасают меня от боли и заряжают энергией!!! И музыка и птички и фоны,где вы занимаетесь и кошка с собачкой-это всё так прекрасно!!!! Спасибо вам!!!
Какие же классные упражнения. Особенно с улыбки (банана) аж не хотелось выходить. Чуть не заснула в этой позе. Спасибо!
Моя самая любимая практика с Вами! Особенно для вечера - идеально! Спасибо!
Леночка, суппер, суппер мне очень понравилась эта растяжка, прочувствовала все телр, ощущения обалденные.Рада, что вас нашла.
сделала практику и на контрасте "до - после" получила огромное наслаждение, я очень вам благодарна!
Ощущения великолепные! Как начала заниматься домашней йогой с Еленой, так больше и никто не нужен ❤
Лена, я балдею от твоих видео! Каждое утро, как сестру тебя встречаю! СПАСИБО! Удачи тебе!
Ну это же круто как! Спасибище, мне очень очень приятно!
Такая халасана приведёт к травме шеи при регулярных занятиях. ( седьмой позвонок будет смещаться что приведёт к травме межпозвоночных дисков). Чтобы этого избежать руки должны быть не дальше ширины плеч, лучше даже сцеплять кисти в полузамок, плечи должны как бы слегка давить в пол, при таком выполнении позвонки не будут контактировать с полом, тем самым исключая травмы связанные со смещением. То есть вес тела в халасане ( плуге) и сарвангасане ( берёзке) должен приходится на плечи и на затылок но ни в коем случае не на позвоночник( особенно седьмой шейный.) Вы как преподаватель обязаны это знать.
Классно
Алексей Новик звучит разумно
Алексей Новик 👍
нашла этот канал, который меня устраивает во всем! Спасибо, удачи вам и успехов !
Спасибо, Леночка, огромное! Утром встаёшь скованный, а после ваших занятий, как таблетку от боли выпил, плюс ваш не передаваемых позитив🌅
Хочу написать Вам слова благодарности за это видео! Я страдаю болями в спине и мигренями, оно мне реально помогает избавиться от болей и дискомфорта! БЛАГОДАРЮ ВАС ❤️
Лена, вот это да. Я всегда только короткие практики у вас делала. А теперь даже не знаю, зачем мне в фитнес клуб идти на растяжку, если после вас такой эффект! Спасибо!
Вв отличный учитель, тренеровки построены правильно, их хочется выполнять не перематывая, как это бывает с другими учителями йоги. Тут всё очень гармонично и правильно. Большое спасибо!
Каждый раз встречаюсь с Леной с радостью! Такая душевность и деликатность! Спасибо!
Елена, благодарю Вас!
Спасибо за растяжку, делал первый раз, старался сделать все максимально правильно, по окончанию тренировки с меня сошло литра три пота 😅
замечательно, огромное спасибо, Лена!
Просто кайф получила от растяжки! Спасибо :)
Елена! Благодарю вас за моё потрясающее утро. проснулся, улыбнулся, потянулся!
После занятия чувствую себя превосходно!Спасибо вам😊
как же я рада, что нашла ваш канал! второй день заканчиваю тренировку вашим видео с растяжкой, чувствую себя превосходно, полна сил и энергии! спасибо за вашу работу! вы волшебница!!!
Отличная практика! Делала с удовольствием. Елена, благодарю 🙏
Спасибо Лена! Я почувствовала разницу в динамике шеи до-после практики. Всё тело тоже здорово потянулось. Всех благ Вам
Очень хорошая растяжка!
Лена, спасибо Вам большое за ваш труд! Очень благодарна вам за ваши занятия ! 💐Второй месяц уже как занимаюсь и даже уменьшился живот😅. Очень вас прошу сделать ещё РАСТЯЖКУ ТОЛЬКО НА РУКИ, ПОЖАЛУЙСТА!!!
Просто божественно! Моё тело и сознание благодарны вам! Я в восторге! Это одна из самых любимых моих растяжек! Спасибо огромное Елена! 🙏❤
Благодарю ❤ уже год с вами занимаюсь и благодарю каждый раз ❤❤❤ за ваше не только мастерство в исполнении, сколько за заботу и любовь к себе, бережности во время каждой позы что вы передаете. Пусть у вас все будет хорошо 😊
Лена, просто супер! Спасибо огромное за этот комплекс! Просто находка! Так классно потянула спину, шею. Очень понравилось! Спасибо! Много раз! Пусть у тебя всё будет хорошо! Ты - умница!
Супер, спасибо ))))
Уже раз 30 пересмотрел это видео , многочисленные тренировки с вами , спасибо
Спасибо большое 😍
Очень расслабляет, и вправду в начале ощущения и в конце абсолютно разные!
Очень помогает снять напряжённость со всего тела:))
Мне очень нравится ❤️💋
Обожаю вас❤
Вы супер!
Шум океана
С Вами заниматься йогой одно удовольствие. Благодарю Вас за Ваш труд ❤
Спасибо вам огромное! Вы очень важное и полезное дело делаете для людей! 💖💖💖
Огромное спасибо, Лена, классно, как всегда!
Отличная растяжка! Моя спина ожила, спасибо вам огромное!
Это моё самое любимое занятие! Просто спасение! Спасибо Вам огромное!
Иииииидеально! Разница и вправду чувствуется от до и после. Спасибо!
Спасибо, отлично себя чувсвую после выполнения этой практики)
Утренняя растяжка)))) это просто кайф)))
Премного благодарна за чудесную практику, растяжку Елена . Каждое утро просыпаюсь с вашей практикой и ночью перед сном с вашей практикой ложусь спать. Пусть Всевышний дарует вам и всем людям здоровье и благополучие.
Елена, спасибо большое! У меня проблемная шея и поясница, но после твоей растяжки такая колоссальная разница до и после...... Я прям кайфую! )))))) Спасибо тебе большое за твои старания. С тобой очень приятно практиковать йогу!
Didar Kaur и
За какое время вам удалось увидеть результат
Ноги закидывать за голову тоже одна из любимых поз! Сразу же растяжение по всей спине чувствуется. Особенно в шее и грудном отделе. Сегодня еще и поясница подтянулась) аж дышать легче стало после тренировки. Спасибо 🙌🏻❤️
Елена, грасиас! ваши растяжки то, что надо, чего мне давно не хватало.
Благодарю Леночка...Люблю тебя и твои занятия. Добра и Радости!!!
Лена,моя больная спина говорит вам огромное спасибо!!!
Супер )))))
Леночка, спасибо вам огромное за ваши упражнения! занимаюсь с вами уже второй год и не устаю радоваться, что мне вас посоветовали!
Мне очень понравилась скрутка улыбка) нереально приятные ощущения! Спасибо Вам!
Лена мне очень понравилась занята йога явам люблю очень 930621972
огромная вам благодарность! с вами очень приятно заниматься, очень точные комментарии, время пролетело незаметно, спинка расслабилась, напряжение ушло
Спасибо вам за здоровье,за красоту,за хорошее настроение!Обнимаю вас)))
☑ Вначале кажется,что упражнения простые. ☑ На утро поняла, какая была глубокая проработка мышц спины. Классные ощущения. Очень толковая тренировка!
Лена, вы умничка! И не жадная)))
Супер йога. Был зажим в шее, не помог 1,5 часовой комплекс на шею и плечи с другого канала, зато ваше видео мне очень помогло. Благодарю!)
Шикарная практика👍👍👍,спасибо огромное,меня зовут Татьяна,мне 46лет,с вами практикую пол года,по йоге для начинающих,каждый раз открываю все новые возможности!!!Еще раз огромное спасибо,каждый раз в ожидании новых интересных видео,которые ещё не разу не разочаровали!!👏👌!!!Удачи!!!🌹🌷🌹
Зашла через страничку сына)😜
Спасибо большое, это очень приятно и мотивирует!!!!!
Добрый день. Сегодня увидела в первые увидела ваше видио,мне очень понравилось. Мне -53года,можно ли мне заниматься по этой методике? Блогадарю.
Как же я люблю заниматься с вами! Каждый день выбираю практику, которую хочется и занимаюсь. Благодарю вас!
После силовой тренировки просто топ!
Лена, с каждым видео Вы все лучше и лучше, и, соответствено, мы все здоровее и моложе!)) Приятная атмосфера и грамотные занятия! Так держать 👍
В жизни нет случайных вещей! Я нашел ваш канал неделю назад. Я рад, что вытащил тебя в нужное время. Растяжки для моих любимых, пока!
Будьте влюблены! Спасибо большое!
Ооооо..это было замечательно... Благодарю )) Лен, только не плечей , а плеч ))
Не видела и написала то же самое
спасибо, красивая тётя, очень полезно
Спустя 3года вернулась, повторила практику 🔥 Ещё раз Благодарю от ❤ Родной голос 🥰 тепло стало на душе ❤ соскучилась по вашим практикам 🤗
Ох супер йога! Йога это жизнь! Спасибо что без рекламы! Дай Бог Вам и вашей семье здоровья и счастья!
Здоровоооооооооооооооо!!!!!!!!
I love this stretch!
Леночка благодарю Вас! Чулесно потянулась поясница и спинка срасибо сказала... Осталось с плечамт и руками поработать❤❤ благодарю Вас сердечно! Процветания вашему каналу и телу❤
Ооо я уже вижу чем завтра займусь))
Приятной растяжки )
Леночка, как всегда я с Вами. И очень довольна и благодарна! Делаю йогу в купе поезда, сейчас нахожусь в командировке. Урааа, я Вас и нас обожаю
40:01????? АД ПЕРФЕКТЦИАНИСТОВ
Бесконечная вам благодарность за ваши прекрасные уроки❤❤❤
Уже оставлял комментарий, но напишу ещё раз - это мой любимый урок! Очень мощно прорабатывается спина и шея, особенно в моменты обострения болевых ощущений из-за долгого и неправильного сидения за ноутбуком. Благодарю!)
❤благодарю вас. Вы творите чудеса
самая лудшая йога, чуствую себя заново родившей.
Очень люблю тренировки с Еленой, особенно плейлист Растяжка! Включаешь и занимаешься будто с тренером в зале (без всяких "повторите сами еще 5 раз", ускоренных видео и пр). Красивая девушка, нежный голос и наглядная съемка! Рекомендую!
Елена, здравствуйте. Бесконечное спасибо за ваш канал!
Я благодарю вас что столько видео на русском)
Это позволяет мне это сэкономить😊 много времени, не бегая в зал, а заниматься полноценно дома
Благодарю за эффективное занятие! Ощущение свободы в теле, снятие блоков, тепло! Тело счастливо, что помимо сидения за ноутбуком ему сделали такой подарок))
Бомба! 40 минут и как заново меня родили🤣🙏 БЛАГОДАРЮ♥️
Прекрасная практика! Благодарю!
Шикарно, раскрылось тело ушли зажимы. Благодарю Леночка !!!
Огромное спасибо за практику!!! Вы лучшая)
Лена, огромное Вам спасибо)
Вы даже представить не можете как вовремя вошли в мою жизнь, и как мне помогаете каждый раз!
С йогой за свою жизнь я пыталась подружиться 4 раза, и только на 5й, только с вами, я поняла как же это здорово, и как мне это нравиться!!!!
Я с детства не гибкая и не пластичная, начала тянуться, и мне комфортно и хорошо)
А то с какой благодарностью отзывается моя спина - даже не передать!
Спасибо Вам огромное! Спасибо за то что все так доступно и понятно)
Спасибо!
Спасибо, огромное! Очень нравятся все ,Ваши, практики ! Очень помогают ощущать своё тело в хорошем ,бодром и гибком состоянии и дают много сил ,энергии и хорошего настроения!
Моя шея вас благодарит от всего сердца !!!!😊🤗🧘♀️
Пол годика ваших видео, и моё тело скажет мне спасибо, благодарю❤️
6 лет назад я влюбилась в йогу благодаря этому каналу. Два года назад я отучилась на инструктора, но продолжала следить и практиковать вместе с Чилелавидой. Вместе с тем, как пропала Лена, я почувствовала сначала безнадёгу и печаль из-за того, что нет новых видео. А потом я нашла в этом силы и желание открыть свой канал, чтобы делиться йогой
Если вдруг вам не хватает новых видео, заходите попрактиковать со мной, намасте
это лучшая практика для спины! каждый раз возвращаюсь к ней после рабочего дня! Лена, спасибо Вам!!!!
Елена)) от всей души благодарю за ваш труд, за эти чудесные подарки космоса в виде позитивных и рабочих практик)) всех вам благ и процветания, аоум
Это лучшая практика для плеч и спины! После долгой работы за компом я просто в восторге через 40 минут с Леночкой 🤗
Отличная растяжка после физического труда!!!!! Огромное спасибо!!!
Каждый последующий урок лучше предыдущего!🙏
Я как-будто заново родилась! Моя спина чувствует, как вдоль неё течет энергия! Благодарю за эту расслабляющую практику!😊