Сhilelavida РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА - Лучшая растяжка на каждый день - Йога chilelavida
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2021
- ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
👉🏻Подписывайтесь на мой TH-cam канал @chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Музыка в видео: "Respiration" доступно на emalova.com/musica/
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Сhilelavida РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА - Лучшая растяжка на каждый день - Йога chilelavida
#йога #растяжка #chilelavida - กีฬา
Жаль, что нельзя поставить несколько лайков). Очень здорово. Благодарю. И длина занятия в самый раз.
Спасибо!! Было здорово!! От вас такая хорошая энергетика идёт,. Просто заряд на целый день. Вам тысяча лайков!!
Можно поставить хоть 100 лайков, лайкая комментарии, для ютюба это одно и тоже
Круто!!! классно!!!! Абсолютно все ❤❤❤❤
Очень люблю растяжку, особенно продолжительную по времени. Интересно смотреть, как меняется тело, как оно становится более гибким и выносливым.
Для столь продолжительной практики редко получается отвести время, но по моим ощущениям за короткую практику сложнее прочувствовать растяжку. Короткие хорошо для силовых нагрузок.
Я бы сказала, что эта практика с силовыми элементами (т.к ноги активно включаются).
Благодарю ⚘️
Леночка, пожалуйста, прими мою благодарность за этот удивительный комплекс. Обнимаю тебя всем сердцем и желаю тебе огромного-огромного счастья 🤗. Ты светлый человек и твоя энергетика проникает сквозь расстояния и границы. Намасте 🙏
Спасибо огромное! Каждое видео прекрасно благодаря вам и вашему подходу к обучению!
Потрясающая растяжка, тело кайфует 💜 По длине тоже волшебно, не хотелось останавливаться совсем🤗
Какая божественная музыка, это нечто, спасибо большое за практику🤍
Наша чудесная Леночка
Сокровище наше
Наш свет
Наше солнышко
Приятный комплекс, длина в 50 минут самое то, так как иногда 30 минут не хватает. Делаю с вами через день йогу и растяжку в зависимости от своей беговой нагрузки.
Поставил себе цель сложится пополам с прямой спиной чтобы задняя пов.бедра эластичная была и приблизиться к шпагату хотя бы поперечному.
Елена , это настоящий подарок 💝!!! Благодарю Вас 😘
о боги, счас умру от кайфа, это было нечто ) музыка на заднем плане тоже расслабила
Идеальный комплекс! Музыка, голос, упражнения, длительность!!! Это то, что я буду делать теперь всегда! Огромное спасибо 🔥
Спасибо. Очень понравилось.
Больше всего порадовала фраза: "Здесь мы не валяемся,а все мышцы работают", когда мы делали позу лягушки. Я как раз хотела поваляться))) Хорошо, что Лена уточнила.
Спасибо вам большое, прекрасная растяжка, бережная и ефективная. Мне 68 лет, а я поцувствовала себя молодой и гибкой. 🙏
Очень здорово, когда тренер предлагает несколько вариантов упражнения в зависимости от подготовки и самочувствия. Спасибо)
Пока делаю, слежу за дыханием, обращаю внимание где блоки в теле и , поразительно, сразу понимаю причину этого блока. Сегодня не доделала 10мин, плакала и плакала, выплакала боль, вычистила выпрямила свои ткани, закрутила там новые энергии. Теперь дышать легче.❤🎉
Леночка! Это было замечательно! Прекрасная растяжка и по времени и по интенсивности. Большое Вам
спасибо!!!
± 1 час- для меня идеальная длина видео. Спасибо за растяжку❤️Заряд на весь день🌟
Огромное спасибо, Лена!
Леночка, как всегда супер, эта практика мне очень зашла и темп и сила+растяжка и музыка, все восторг! И собачка за кадром🤗
Шикарная практика, как всегда. Благодарю Леночка 🙏❤️
Прекрасная практика, по времени самое то, что нужно
Побольше видео для продолжающих хотелось с освоение асан на баланс и стойки на руках
Очень классно!) Я Прочувствовала всё!)
И на протяжении всей растяжки, я была уверена, что Лена видит всё, что я делаю и поправляет, где нужно)
Особенно в момент, когда делала лягушку, я решила поваляться, а Лена сказала "не валяемся, а работаем", я даже немного посмеялась от этой ситуации))
Спасибо большое Лене, очень рада, что нашла качественный контент!)
Елена, Великолепная, Добрейшая, благодарю!
Очень хороший вариант растяжки. Ощущение, что легче становится делать упражнения.
Суперрр!
Длина комфортная. Я бы добавила ещё на спину подкачку. Чувствую как левая часть от позвоночника слабее и от этого нагрузка больше. Фантастика!
Люблю вас. Всего наилучшего 💛💪🔥🏅🚀
Потрясающая растяжка, ощущения космические!!!Благодарю от души!!!Елена Вы замечательная, уникальная, мне очень по духу ваши все уроки!БЛАГОДАРЮ!!! Фоновая музыка вообще классная, так люблю такое!!!
Спасибо, Лена! Потрясающая Вы и Ваши уроки!
Благодарю Елена!!! Такое прекрасное ощущение в теле после практики ❤миллион лайков и благодарностей!!!🙏🙏🙏
Самый лучший тренер , большое спасибо Вам !!!🍀👌💐
Отличный комплекс. Отличный преподаватель. Удачи вам , чем бы вы не занимались. Спасибо что можем по прежнему пользоваться вашими знаниями и энергией !
Благодарю Лена от всего сердца!! Растяжка помогает погрузиться и прочувствовать все мышцы и связки. А длина урока очень комфортная!! Побольше таких глубоких погружений!!!
Cпасибо огромное, Лена! И в первый раз практика понравилась, а сегодня делаю второй раз - еще больше нравится.
Спасибо вам большое❤ то что искала, проработала все тело, оно задышало. Желаю дальнейшего развития канала😊
Огромное спасибо, Лена! Классно.
Спасибо,Елена! Сегодняшнее утро по настоящему станет добрым благодаря вашей прекрасной практике!
Растяжка прекрасная! Делаю её постоянно - шикарно растягивается всё тело, в том числе спина. 50 минут - не мало, но оно того стоит. Лена, спасибо!
Самая лучшая растяжка!!!!!!
Спасибо большое. Каторый год делаю вместе с вами. Уже растяжка стала больше чем просто растяжка. Я действительно расслабляюсь и прям отключаюсь от быта. Спасибо
Лена, наслаждаюсь растяжками и практиками, восхищаюсь вашей самоотдачей, жалею, что раньше (9 месяцев назад) не знала о том, что существует такой замечательный сайт. Спасибо вам огромное за все! СПАСИБО!
кайф-кайфушечки-кайфец кайфецкий!!! 50 мин не заметила как пролетели, СПАСИБО, ЛЕНОЧКА!!! 🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️ собачкам и котику отдельный привет🤗 )))
Прекрасная растяжка🙏
Спасибо за урок растяжки. Здорово, что он продолжительный. Мышцы успевают поработать и хорошенько растянуться. Ценно то, что Вы делаете!
Благодарю! Тело очень расслабилось и ушли зажатости, ощущение полёта!
Не перестаю открывать на Вашем канале для себя лучшие тренировки. Прекрасно,что по настроению можно менять цель занятия,но всегда с лучшим результатом. Данная тренировка очень понравилась,буду продолжать. Не надоедает,нет спешки, всё прекрасно. Даже присутствие собак или голос их всегда к месту. ☺️ Оживляет. 😘 Спасибо за Ваш труд!
Отличный комплекс, спасибо.
Очень нравятся Ваши занятия! Особенно длительные , медленные! Кайф!Благодарю!
Леночка, спасибо! Очень приятная практика! Столько лет вместе и всегда что-то новое и всегда так подходящее по моменту)❤
Леночка, спасибо, что несёшь свет и доброту в этот мир!!! Даришь нам эти прекрасные уроки йоги, а вместе с ними бесконечную любовь вселенной!!! Намасте 🙏🏻 ❤️❤️❤️
Благодарю, Леночка, очень позитивно, с вами заниматься большое удовольствие.
Благодарю!
Растяжка идеальна! Спасибо большое!❤️❤️❤️
Просто восхитительный подарок. Жду с большим нетерпением.
Благодарю за прекрасную растяжку!!!продолжительность занятия -самое то,что я искала!!!продолжаю с Вами!!!
Спасибо, Лена!)) Идеальный комплекс на случай, когда неважно чувствуешь себя, а позаниматься хочется. Вы мой добрый англел 🙏
Благодарю🙏🏻Шикарное занятие!🕊
Stretching is my favorite work out, especially when I do not feel a lot of strength, and the bogy is stiff. Thank you so much, the work out was excellent, so balanced and thoughtful!
Растяжка понравилась, спасибо! 😊
Спасибо!! 🔥
Сначала не понравилась, но через десять минут я понял, что это один из лучших комплексов для меня!))
Лена, огромное спасибо вам за урок!) До этого несколько дней не занималась и вот прочувствовала каждую мышцу в теле.👍👍👍 Это было потрясающе! Искренняя благодарность за ваш труд ❤️❤️❤️
Шикарна растяжка!! ) самое главное, что мне, как спортсменке, именно такая растяжка и нужна) очень длинная, все мышцы и суставы приходят в норму)) спасибо!
Растяжка для спортсменки , согласна. Для простых людей сложно))
@@user-ji6km1dh3j я в этом плане отношусь к "овощам", но для меня растяжка показалась идеальной, даже слегка щадящей😌
Действительно, жаль что нельзя поставить много лайков. Для меня, начинающей каждый день такой урок жизненно необходим. Спасибо большое!!!!
Благодарю за очень крутую растяжку)
Здравствуйте. Елена, пожалуйста, научите делать наули, если практикуете и считаете полезным))
Ой да да да как хорошо что Вы об этом спросили. Мне тоже интересно.
Да,я тоже за,мне очень интересно
А что это, я тоже хочу с Леной занимаюсь наверное где-то с 2017 года, оч нравится, мне 48 лет и на быстрые танцевалки меня не хватает, а тут спокойно, равномерно, вообщем - моё
Лена спасбо,присоединяюсь ко всем.
Спасибо, что делитесь!
Выражаю благодарность от всех клеточек тела, отдохнувшего ума и раскрытых крыльев духа) оммм всех благ))
Супер оч благодарна,мне тааак кайфово при ваших занятиях и растяжках!удачи и процветания вашему каналу,а лично вам Елена здоровья вечного,счастья,вечеэной огромной любви,удачи и огромного успеха❤
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
Музыка в видео: "Respiration" доступно на emalova.com/musica/
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Сохраните пожалуйста эфир.
а музыка в видео - это ваше созидание тоже?
...превратилась в ждуна я))
Лена спасибо Вам!
Уже много лет делаю йогу и растяжку с Вами и очень благодарна Вам :)
Всего Вам доброго и светлого!!!
Большое спасибо за урок.Невероятные ощущения после таких занятий. И по времени отлично!❤❤❤
Елена , спасибо 🙏🏼 делала эту тренировку уже больше 10 раз. И каждый раз кайфую ❤ очень классный комплекс упражнений , и ваши рекомендации - то, что нужно 🙌
Великолепная растяжка, спасибо! Как заново родился.
Лена, вы богиня! Заставили меня влюбиться в Йогу и теперь я каждый день провожу в Вашей компании. Очень жаль, что вы прекратили свою деятельность в этом направлении.
Спасибо вам огромное.Просто нет слов .На сколько здорово вы приводите занятия..Здоровья вам....
Спасибо за ваш труд,за ваши видео уроки. Мне с вами очень спокойно и приятно работать.
Суперская универсальная практика! Хоть каждый день делай! Стала одной из любимейших!! Огромное спасибо за неё!!!🙏🙏🙏
Получила огромное удовольствие от практики. То, что доктор прописал. Огромное спасибо, Леночка!
Великолепная растяжка! ❤
Благодарю, Елена, очень комфортная и объемная практика❤🙏🫶
Елена, благодарю вас за этот комплекс растяжки! Идеально то, что я нужно и по времени, и по сложности 🙏🏻
Лучшая растяжка! С удовольствием делаю с вами!!! Благодарю!💖
Отличная практика, в меру динамичная и силовая! Всё тело мягко растянулось! Здоровья и процветания 🙏🏻!
Огромное спасибо, Лена, дивно, как всегда!
Благодарю ! Божественный комплекс ❤️
Я в полном восторге. Лена, спасибо ОГРОМНОЕ. Растяжка супер. Длина видео отлично. Время пролетело незаметно. Полный восторг🥰😍🤩
Огромная благодарность за практику! Всех благ Вам! Ом!
Благодарю от всей души❤
Именно с Вами возобновила практики после года «анабиоза» 🇺🇦
Сейчас во время отключений электричества занимаюсь 😊
Я желаю Вам счастья ❤
Благодарю. Очень нравятся такие растяжки. По времени идеально. Музыка просто изумительная.
Делаю все уроки на канале. Тело благодарит! Великолепно! Спасибо за энергию!!!
Благодарю Вас за каждую практику! Каждая практика с вами для меня это каждый раз обнаружить и проработка в своем теле какого то скрытого зажима. Только ваши практики содежат новую изюминку и целую вселенную сразу! Намасте!
Вы мое открытие!!!!Лучшая Елена!!!Супер тренировочки!!!Благодарю)))
СУпер растяжка, огромное спасибо Вам, Леночка!!! Я - с Вами!!!!!
Добрый день Леночка! Очень Вам благодарна за растяжку, всё проработано. Вы мой вдохновитель!!!
Обалденная растяжка и по времени и по интенсивности! Леночка, спасибо огромное!
Благодарю за чудесный урок! Прочувствовала каждую клеточку. Очень рада, что нашла такой замечательный канал 🌺🌺🌺
Спасибо за прекрасную растяжку, то, что нужно👌
Отличная растяжка! Заряд на весь день!
Благодарю за невероятно приятную и эффективную практику. Выполняла после 10 минутной размнитки и это ВАУ эффект! После практики отдохнула в шпагате. Леночка благодаря Вам у меня получается ровный шпагат. Раньше сидела на боку с раскрытым тазом и думала, что это шпагат)) Зато теперь все верно и главное безопастно!
Очень благодарна за велеколепные занятия, каждое утро начинаю свой день с Вами ;)
Благодарю Елена за практику. Обожаю с вами работать. Ощущение просто суперские👍👍👍
Леночка, посылаю Вам лучики благодарности!!!
Леночка. благодарю Вас. потрясающее занятие время просто пролетело. а тело и душа радуется!!!
Елена, спасибо за это видео! Тело прямо ожило! То, что нужно после сложной недели. По темпу, по общей длительности отлично подошло!