20 นาที HIITลดไขมัน ทำวันละครั้ง(No Jumping) l Challenge ระเบิดไขมันใน 14 วัน

[@sawitreelumlertboonyarit8524]

ขอบคุณคลิปดีๆ มากๆ นะคะ เราประสบอุบัติเหตุต้องผ่าตัดสมอง ทำให้ออกกำลังกายแบบเรากระโดดไม่ได้ แล้วก็มาเจอคลิปของคุณดาว ทำให้เราออกกำลังกายได้มากขึ้น ทำมาประมาณ 1 เดือน น้ำหนักลดไป 2 กิโลแล้วค่ะ

[@khxhobi7546]

คือดีมากกก เคยดูช่องอื่นแล้วท่ามันยากเกินออกตามไม่ไหว คลิปนี้ท่าไม่ยาก ทำตามได้หมด แล้วก็ได้เหงื่อดีมากด้วย เลิฟเลยค่าา

[@lovely6421]

ทำละนอนหลับได้ดีขึ้นคะ จะพยายามต่อไปคะ

[@amilymm.1257]

ลองทำเเล้วค่ะ เหงื่ออกเยอะมากๆ วันนี้นับ DAY1 เลยค่ะ สู้ค่ะ

[@tymjkty4831]

ทำตามแล้วค่ะชอบมากตรงที่ไม่มีกระโดด ท่าไม่หนักแต่เหงื่อออกพอสมควรเลยค่ะ แป๊ปเดียวเสร็จแล้ว ขอบคุณมากนะคะ☺️

[@annieanicha]

เล่นตามน้องเบเบ้คนสวย เหนื่อยมากน้องเก่งมากเล่นไปยิ้มไปพูดไป เราเกือบเอาชีวิตไม่รอด แต่สนุกมาก ขอบคุณนะคะ

[@FitKabDao]

ทำแล้วคอมเมนท์อาหารคลีน 1 มื้อที่ทานวันนี้ด้วยนะ ว่ากินอะไรไปบ้าง จะได้เก็บไว้ให้ตัวเองดู เผื่อเพื่อนๆช่วยดูให้ด้วย👇🥙🥗

[@aurairatpakdeesaen1433]

คลิปอื่นๆไม่เห็นมีลิ๊งค์เลยค่ะ

[@montineechantacham2783]

Aurairat Pakdeesaen ดูวันโพสค่ะ เจ้าของคลิปแจ้งวันจะโพสอยู่น๊า วิดีโอนี้เพิ่งโพสนะคะ วันที่ 1 ค่ะ ดูวันเดือนปีด้วยน๊า

[@FitKabDao]

ถูกต้องค่า ขอบคุณที่มาช่วยคอมเม้นให้นะคะ

[@aurairatpakdeesaen1433]

@@montineechantacham2783 อ๋อ เข้าใจแล้วค่ะ😅ขอบคุณค่ะ

[@montineechantacham2783]

Aurairat Pakdeesaen ยินดีคร้า หุ่นดีจงเป็นของเราค่ะ✌️

[@laphatpimolsritao4325]

เหงื่อเยอะมากคร่า ดีมากจริงๆ😊

[@ณปภายุวปิติกุล]

จบคลิปค่ะโค้งเหงื่อหยอดติ่งๆเลย สุดยอดมากค่ะ ขอบคุณสำหรัลคลิปดีๆนะคะ

[@aruneewaewnaree3472]

❤ขอบคุณสำหรับคลิปดี ๆ แบบนี้ค่ะ ออกตามห่างไกลโรคแน่นอนค่ะ❤

[@korawanpongwattanasuk3144]

ชอบโปรแกรม Hiit มากเลยค่ะ ได้เหงื่อดี ทำรูทีนแบบนี้ออกมาเยอะๆนะคะ

[@chanyaphonkhuntong6014]

ดีมากๆเลยคะคุณดาว นางทำตามทุกคลิปที่คุณดาวจัดทำเลยค่ะ ได้ผลลัพธ์ดีมากเลยค่ะ เลิฟ❤️

[@mossmoss4599]

วันหนึ่งทำทุกคลิปเลยหรอค่ะ

[@imyada5211]

ขอบคุณค่ะ เป็นอีก 1 คลิปที่ชอบและเรียกเหงื่อได้ดีมากเลยค่ะ

[@kamonchanokchantinmathon8939]

ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ ทำตอนเช้าๆนี่เหงื่อท่วมดีมากค่ะทำเสร็จสดชื่นเลยค่ะ😁

[@MsPatitin]

สนุกมากครับ ลูกสาวชอบ ผมจะทำพร้อมลูกสาว เช้าและเย็น. เปิด video ช่องอื่นเค้าจะไม่ดูเลยบอกจะดูอาจารย์คนนี้.

[@ohhimark6864]

น่ารักจังเลยค่ะ ทำพร้อมกับลูก พ่อเรานอนกินช็อคโกแลตให้กำลังใจบนโซฟา 555555555

[@CARTOONza1859]

ตอนนี้ก็ยังทำตามคลิปโค้ชดาวอยู่เลยค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ

[@aksarapucktuddee7959]

น้ำหนักลดบ้างมั้ยคะ

[@chutikanspence8844]

จัดละค่ะ ชอบค่ะ ติดตามๆ แชร์แน่นอนค่ะ เพื่อ ครที่เรารักมีร่างกายที่ดี ขอบคุณค่ะ

[@realwendy]

แงงง ตอนที่หนูกำลังเหนื่อยได้คำว่าสู้ๆของพี่ช่วยได้เยอะมากๆเลยค่ะ มีกำลังใจเพิ่มขึ้น ทำต่อจนจบคลิปเลยค่ะ คำพูดปลุกกำลังใจช่วยได้เยอะมากจริงๆ ขอบคุณมากนะคะ

[@FitKabDao]

น่ารักที่สุดเลยค่ะสู้และเห็นผลไปด้วยกันน๊าาาชนะใจตัวเองให้ได้ค่ะลุยเลย

[@วันทนาพิลาวัลย์-ค7ฬ]

ดีใจที่ได้เจอคลิปดีๆขอบคุณค่ะ

[@NewNew-wz1hh]

ชอบๆๆคะ ทำตามได้ไม่ยากคะ

[@Jewel_sss]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ปกติเป็นคนเหนื่อยง่ายมาก ออกกำลังกายหนักๆไม่ได้เลย แต่มาลองคลิปนี้ทำตามได้ง่ายมากๆ ไม่หนักแต่ก็เหงื่อท่วมเลยค่ะ ดีมากจริงๆ👍🏻

[@lew2527]

+1

[@อาฏียะฮ์ปังเตะ-ฌ4ธ]

เยี่ยมค่ะเวลาไม่มากไม่น้อยไป

[@porraphat2890]

ดีมากๆเลยค่ะ ตามมาจากเฟส ลดได้จริงค่า

[@FitKabDao]

เยี่ยมไปเลยค่ะ

[@atommiCor]

คลิปสั้นๆ แต่เรียกเหงื่อได้จริง สุดยอดเลยค่ะ

[@Krupim2025]

ดีมากจ้า ว่างๆมาออกกำลังก่ยกับโค้ชดาว fc หุ่นดีกับโค้ชดาวไลค์รัวๆๆๆ ลอยๆ เหงื่อเยอะมากๆค่ะ

[@beehivem2702]

สนุกมากค่ะขอบคุณนะคะ👍

[@SrithongMobile-z2u]

ปักหมุดค่ะ🎉🎉ขอบคุณๆๆ

[@styleoom8790]

เลิศมากค่ะ เหงื่อท่วม

[@ต่อขนตาต่อผมแท้ลิฟต์ติ้งขนตา]

ทำตามแล้วค่ะดีมากๆ เป้าหมายร่อง11ค่ะ

[@FitKabDao]

สุดยอดไปเลยค่ะทำได้แน่นอนนะคะลุยกันเลยนะคะสู้ๆทำได้แน่นอนค่ะ

[@พรรัชดาจุฑากรณ์]

ขอบคุณทำให้สุภาพแข็งแรงคะ

[@teerapakornthaveetermsakul7246]

สุดยอดครับ burn ดีจริง👍👍👍

[@sampansakporsakun3613]

2น20 นาทีเหงื่อเยอะมากคะ ชอบคะ

[@supapornkhaothong1987]

เหงื่อไหลปานน้ำ ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ

[@mayureekulab4791]

สุดยอดๆๆ ขอบคุณค่ะ เช้านี้ ทำเสร็จแล้ว

[@oilneko6302]

สุดจริงค่ะ เหมือนท่าจะไม่ยาก แต่เหงื่อกระจาย 💦 ชอบมากๆค่าา

[@BlissDestiny]

ออกกำลังตามคลิปนี้ เหงื่อท่วมตั้งแต่สิบนาทีแรก นี่คือมีพัดลมจ่อนะคะ เอาไม่อยู่ 🤣 แล้วเหนื่อยมาก หอบจนเจ็บคอ จะหน้ามืด เราไม่ฟิตด้วยแหละ ปกติไม่ชอบออกกำลังกายเลย สุดท้ายออกไม่ครบ น่าจะดหลือสองท่าสุดท้าย แต่ๆๆ จะบอกว่า เมื่อยกล้ามเนื้อก้นมาสามวันแล้วค่ะ 🤣🤣 มันดีจริงงง

[@khunaeyaey2024]

คลิปนี้ดีมากค่ะทำตามง่าย เหงื่อท่วม ทำสัปดาห์ละ3-5ครั้ง อยากทราบว่าจบคลิปนี้เบิร์นประมาณกี่แคลคะ

[@FitKabDao]

อันนี้ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละท่านเลยนะคะบางคนลงเยอะบางคนลงน้อยค่ะ

[@IzGybzy]

ชอบที่ช่องนี้ไม่โหดมาก ออกกำลังกายตามโค้ชดาวมา 2 เดือนกว่า ๆ ชอบมาก ๆ เลยค่ะ ❤️

[@FitKabDao]

เยี่ยมๆๆๆ

[@kanokwanjanprakob9742]

ชอบคลิปนี้มากสุดๆๆ

[@2babies_cher]

ลองทำตามได้เกือบอาทิตละค่ะ วันละ3คลิปอย่างต่ำ เห็นผลจริงค่ะ ขนาดไม่ได้กินคลีนนะคะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@FitKabDao]

ว้าวววว สุดยอดไปเลยค่ะลุยต่อเลยนะคะ

[@nareerutphoprom4116]

ทำตามแล้วค่ะ. ชอบๆ. ดีมากเลยได้เหงื่อเยอะมาก

[@sasiwimoljoy782]

ชอบมากค่ะ ไม่กระโดดเพราะจุกง่ายมาก เรียกเหนื่อยดีมากเลย

[@kunyaratkamsom8671]

เพิ่งเริ่มทำวันแรก เรียกเหงื่อได้ดีมากๆ ท่าไม่ยากมากแต่เหนื่อยจริงค่ะ

[@อภิสรารัตนวรรณ์]

ชอบมากค่ะคริปนี้ สุดยอดจริงๆเรียกเงื่อได้ดีมากค่ะ

[@FitKabDao]

ใช่เลยค่ะหากไหวสามารถทำซ้ำได้เลยนะคะสู้ๆ

[@wareeminet7376]

เริ่มทำวันแรกค่ะ สู้ๆจ้า

[@tormay]

เด๋วทำด้วยค่ะ วันนี้กะจะทำหมูสันนอก(ติดมันด้วย 55) ย่างกะทะ ฉีดน้ำมันมะกอก กินกับผักสลัด + กิมจิ หัวไชเท้าดอง ดูไม่คลีน แต่ซื้อมาแล้วเลยต้องทำ

[@e.monger8936]

จบแล้ว20นาที เหงื่อท่วมแบบท่วมมาก ปกติเราวิ่ง30นาทียังไม่ชุ่มเท่านี้ สุดยอดมาก

[@มินามิโอ]

เพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ เหงื่อออกเยอะเลย วันแรก / ผ่าค่ะ 😀​

[@namokanyaphat2651]

ขอบคุณมากค่ะ ทำตามคลิปนี้ครั้งแรกบอกเลยว่า เหนื่อยมากค่ะ

[@ธาริณีประจันพล]

ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ

[@k.chulee3321]

ขอบคุณจ้า สำหรับคลิปง่ายๆที่ได้เหงื่อท่วมท้นเลย😅😅ง่ายแต่เห็นผลดีมากๆจ้า😍

[@FitKabDao]

เยี่ยมไปเลยค่ะลุยต่อเลยนะคะ

[@alonesilkhemthong2092]

ติดตามตั้งแต่ลงวันแรก..วันนี้ เพิ่งได้ทำตาม...ไม่ได้ออกกำลังกายหลายเดือนละ...เหงื่อ ออก เหนื่อยยเหมือนกันนะ✌️♥️

[@wassanaklayjek2689]

ท่าชิวๆนะคะแต่เรียกเหงื่อดีมากค่ะ

[@sugertails3652]

ชอบมาก ง่ายและเห็นผล เป็นคนทำงานตลอดวันเลยไม่อยากออกกำลังกายหนักๆตอนเช้า ตอบโจทย์มากค่ะ😍

[@premper1717]

ทำครบด้วยค่ะดีใจมากกกก เหงื่อนี่ท่วมเป็นน้ำเลยค่ะ ชอบที่พูดให้กำลังใจตอนเล่นมากเลยค่ะ เหมือนมีเพื่อนเล่นด้วยกัน ไม่ท้อไปซะก่อนไม่น่าเบื่อมากๆค่ะ มีเพื่อนเล่นด้วยทุกวันแล้วววว

[@somr.8466]

เหงื่อไหลเว่อวังมาก 👍👍

[@chutamashongthong7496]

ชอบเลยค่ะขอบคุณมากๆนะค่ะ

[@chichichi6084]

สวยและใจดีด้วยนะคะ ขอบคุณมากคะ แม่ลูก2จะทำตามให้ได้นะคะ

[@littlemangpor1699]

รอ วิดิโอที่2 นะคะ ดีมากกกกกก👍🏽👍🏽

[@natkubota4678]

หุ่นดีมากๆ นับถือเลย

[@ladyjoy6903]

ชอบมากๆๆๆ ค่ะ สนุกได้เหงื่อ

[@CollagenLunLa]

คลิปครูดาว เนี่ย เพลินมากคะ แล้วจะโดนครูดาว บอกว่า สู้ๆนะคะ อีกไม่กี่5 เอง เราก็ตามไปเรื่อยๆ ตอนนี้ ตามคลิปนี้ น่าจะ 6 ละ ทุกวันเลยด้วย แต่พึ่งเริ่มคุมอาหาร จะผอมก็ตอนนี้แหละ

[@shimonmon7985]

ดีมากเลยค่ะพี่ ทำแล้วเหงื่อออกเยอะมากไหลเข้าตาเลย 😂😂

[@เมนูคีโตลดน้ําหนัก]

ชอบค่ะ วนมาทำทุกวัยเลย
สอบทำตามง่ายไม่เหนื่อยมากจนกลัว แต่ได้เหงื่อสุดสุด
🌹🌹🌹🌹

[@anusaraa.3476]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีนะคะ 💖

[@อ้อมเดือนมหาวิจิตร์]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ เริ่มทำวันนี้เป็นวันแรกแล้วจะติดตามต่อจนครบชาเลนจ์เลยค่ะ

[@RAMIDATHAWEEKASIKAM-qm6dv]

ชอบคลิป​ออกกำลังกายนี้มากเลย

[@ภัทรภรอินทรักษา]

ขอบคุณครูดาวมากค่ะ

[@006nudsudamuenjaem4]

ทำวันแรกเหงื่อท่วม เบิร์นดีมากค่ะ จะติดตามต่อไปนะคะ💗

[@beer6099]

ไม่เหนื่อยเกินไป หายใจทันค่ะ❤️

[@ผกากรองไกรนรา]

ขอบคุณนะคะมีประโยชน์มากเลยค่ะ

[@sweetpuppykitty1076]

ขอบคุณพี่มากค่ะ ออกแล้วสบายตัวมาก

[@ratramanyadechaboon3537]

ชอบทุกคลิปที่สอนเลยค่ะ เป็นกำลังใจระหว่างออกกำลังกายได้ดีมากๆ ขอบคุณ​ที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมานะคะ

[@psmaree7553]

ว้าว เหงื่อท่วมใน 20 นาที เยี่ยมค่ะ

[@siriwanphanthong8994]

พึ่งเริ่มวันเเรก เรียกเหงื่อดีสุดๆเลยค่ะ ชอบมากๆ จะทำตามทุกคลิปเรื่อยๆนะคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้มากๆค้ะ 😍

[@FitKabDao]

ยินดีเลยค่ะลุยต่อเลยนะคะ

[@ilikegreen9496]

ขอบคุณสำหรับ challenge นะคะ พึ่งทำวันแรก เหงื่อท่วมมากก55 หนูจะสู้ต่อไปค่ะ

[@wanirinchuvej4200]

ขอบคุณมากๆนะคะ น้องตา

[@ภาณิศศาวัฒนอาภรณ์ชัย]

เข้ามาดูคลิยนี้ครั้งแรกกออกตามดีมากเลยค่ะ ชอบมาก

[@kanyaratnadum9319]

ได้เหงื่อสุดๆ เลยค่ะ

[@schoenekittiya]

พรุ่งนี้เช้าจัดตามจ้า

[@kalsikapholphurirat]

ขอบคุณมากค่ะ สำหรับคลิปการสอนดีๆ

[@Land.of.guitarr]

เรียกเหงื่อมากเลยค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้นะคะ

[@ลมัยโพธิ์นรินทร์-ฉ7ซ]

เหงื่อเต็มเลยคะ..ฮึดใหม่วันแรก

[@FitKabDao]

เยี่ยมไปเลยค่ะทำแล้วอย่าลืมยืดเหยียดเยอะๆ ด้วยนะคะจะได้ไม่ปวดเมื่อยมากค่ะ

[@natthanicha_photun6401]

สุดยอดมามากเลยค่า//ทำได้แล้วก็ได้ผลด้วยค่ะ ขอบคุณมากๆนะค่า
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆๆน้าาค่าาทำคลิปต่อๆไป ❤️💓🥰🥰💖

[@wijitpornsuwannakarn9716]

หุ่นสวยมากค่ะ

[@FitKabDao]

ขอบคุณค่าาา

[@kanyapakuamraksa8529]

ติดตามตลอดเลยค่ะทำออกมาเยอะๆนะคะ

[@thanidchapoontong2924]

เหงื่อมาเต็มเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ สำหรับคลิบดีๆแบบนี้ 🥰🙏🏼

[@Lanjakornwongngam]

ขอบคุณคุณดาวสำหรับคลิปออกกำลังกายนี้มากนะคะ เรียกเหงื่อได้ดีมากค่ะ ชอบมากเลยค่ะ 👍

[@arakiri7656]

ชอบมากค่ะ เหงื่อเยอะมาก

[@ศศิมาจึงพิชาญวณิชย์-ษ1ฑ]

ขอบคุณค่า จัดตามเลยค่ะ

[@gibzie6070]

ได้เหงื่อดีมากค่ะ ขอบคุณนะคะ สำหรับวิธีการออกกำลังกายดี จะทำให้ครบทุกวีดีโอเลยค่ะ

[@saowakontapad7855]

ติดตามแล้วนะค่ะทำตามมา2คลิบ
ในวันเดียวตอนนี้น้ำหนัก74ต้องดูต่อไป
ว่าน้ำหนังจะลงกี่โลควบคุมอาหารด้วยค่ะ

[@lokkikol]

ได้เหงื่อดีมากเลยค่ะ

[@areechompooareechompoo9682]

ขอบคุนคะ😘

[@TiahT2XIA]

ชอบค่ะ ขอบคุณนะคะ 🤗😅

[@taispp1515]

ไม่ได้ออกกำลังกายมานาน พอมาทำตามคลิปได้แค่ครึ่งทาง ไว้มาเริ่มใหม่ค่ะ หัวใจเต้นแรงมาก

[@aunchisakaewprasertsilp2703]

เหงื่อโชกเลยค่ะพี่ดาว สุดยอดดดดด

[@mutitakambang6423]

ขอบคุณนะคะ 😍😍
วิดีโอนี้ดีมากๆเลยค่ะ

[@arraiarrai8997]

วันที่2ของการทำ challenge ค่ะ เมื่อวานเริ่มที่คลิปที่6ก่อน เช้ามารู้สึกได้เลยค่ะ ทั้งก้น ท้อง ต้นขาข้างหลัง จะทำให้ครบ2อาทิตย์นะคะ ขอบคุณค่ะสำหรับคลิป Challenge ค่ะ

[@CJ-bs6lc]

เหงื่อออกดีมากเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปออกมานะคะ