Moja babcia lat 74 Äwiczy z PaniÄ od roku i dziÄki temu bardzo poprawiÅa swoje zdrowie i mobilnoÅÄ, kaÅždy lekarz jÄ chwali! StwierdziÅam, Åže rÃģwnieÅž sprÃģbujÄ i siÄ nie zawiodÅam! Pozdrawiam
Gratulacja dla Babci:) Ja w koÅcu tez chce poprawiÄ moja moc z PaniÄ OlÄ :) Ale po tym dzisiejszym myÅlÄ o mojej Mamie( 70+) KrÄgosÅup i caÅe ciaÅo by bardzo skorzystaÅo. Trzeba dziaÅaÄ, bo mamy bardzo maÅo ruchu w dzisiejszych czasach... nawet zrobienie 10 tys krokÃģw w normalnym dniu to trudnoÅÄ. Ale jestem coraz bardziej przekonana, Åže koniecznie im sie robimy starsi, tym wiÄcej ruchu potrzebujemy. Fantastyczne, Åže sa takie Osoby jak Pani OLa. ZachÄcam do posÅuchania rozmowy z PaniÄ OlÄ na kanale Grube Historie:) Jestem pod wraÅženiem OsobowoÅci "Naszej" Åŧelaznej Kobiety:) Pozdrawiam ciepÅo z upalnej Warszawy, sierpieÅ 2024. Marzena, 50+:)
Olu, Äwiczenia z TobÄ to czysta przyjemnoÅÄ, nawet jak miÄÅnie palÄ niemiÅosiernie ð âĪ Mam ED, choruje na insulinoopornoÅÄ, ostatnie 10 lat wyniosÅy mnie z wychudzenia do nadwagi, katowaÅam siÄ przez ten czas zwykÅymi Äwiczeniami, gdzie nierzadko motywacjÄ trenerÃģw byÅa otwarta, przykra krytyka. Z TobÄ trenuje z miÅoÅciÄ do siebie, swojego ciaÅa, nie czuje siÄ gorsza, gdy nie potrafiÄ wykonaÄ jakiegoÅ Äwiczenia. Masz Åwietny gÅos, dobrze tÅumaczysz pozycje, wiÄc nie muszÄ ciÄ gle podpatrywaÄ na ekran i przede wszystkim wnosisz mnÃģstwo pozytywnego ducha. DziÄki Olu, jesteÅ super âĪ
DzieÅ dobry pani Olu mam 59 lat zaczÄÅam 1kurs pilatesowy nie jestem taka giÄtka jak pani ale wierzÄ Åže maÅymi kroczkami pobudzÄ moje ciaÅo aby je aktywowaÄ do dziaÅania dziÄkujÄ za wspaniaÅy kurs pilatesowy prosiabym aby coÅ dla 60 latkÃģw pokazaÄ dla poczÄ tkujÄ cych pozdrawiam
Pani Olu dziÄkujÄ za wspaniale prowadzone Äwiczenia. Pani spokÃģj, uÅmiech, przypominanie o dobrodziejstwie ÄwiczeÅ oraz jak waÅžny jest oddech sprawia, Åže Äwiczenia z PaniÄ sÄ wielkÄ przyjemnoÅciÄ . Pozdrawiam serdecznie.
āļāļĩāļāļĩāđāđāļĨāđāļ§ +2
DziÄkujÄ za ten komentarz. WÅaÅnie dokÅadnie o to chodzi w naszych spotkaniach ðĨ°
Drugi dzieÅ jadÄ z tym programem i czujÄ siÄ wspaniale. MiÄÅnie siÄ uruchomiÅy, sÄ lekkie zakwasy, nie jest za ciÄÅžko, ale teÅž nie za lekko. Åwietnie motywuje Pani podczas ÄwiczeÅ i tÅumaczy kaÅždy etap treningu. Jestem zachwycona. WÅaÅnie tego szukaÅam. ð
DziÄkujÄ Pani Olu. Pierwsza lekcja za mnÄ . TrochÄ ale tylko trochÄ ,bo nie ÄwiczyÅam juÅž osiem miesiÄcy. Moje postanowienie ÄwiczyÄ systematycznie z PaniÄ . âĪ
OtworzyÅam filmik z okropnym bÃģlem plecÃģw,wÄ chaÅam siÄ miÄdzy wziÄciem ibupromu a Äwiczeniami ,wybraÅam Äwiczenia i nie poÅžaÅowaÅam ,czuje siÄ jak nowo narodzona,dziÄkuje serdecznie za prace!ð
WÅaÅnie zaczynam przygodÄ z pilatesem. Zamierzam poprawiÄ miÄÅnie brzucha i rozciÄ gnÄ Ä trochÄ biodra. SkoÅczyÅem pierwszÄ lekcjÄ prowadzonÄ przez PaniÄ i przyznam, Åže byÅo intensywnie jak na moje moÅžliwoÅci. Czekam juÅž na to co czeka mnie jutro. ð
WÅaÅnie przeszÅam pierwszÄ lekcjÄ po dÅuuugim czasie przerwy od wszelkiej aktywnoÅci. ZaleÅžy mi, aby "wrÃģciÄ Åžycie" mojemu ciaÅu. Pani energia oraz zestaw ÄwiczeÅ zachÄcajÄ do kolejnych wyzwaÅ. Jutro wracam na drugÄ lekcjÄ. DziÄkujÄ i przesyÅam pozdrowienia:-)))
Bardzo podoba mi siÄ trening pilatesowy dÅuÅžej niÅž 20 minut, Åžeby moÅžna byÅo dobrze poÄwiczyÄ i zrozumieÄ jak pracujÄ moje ciaÅo. DziÄkujÄ serdecznie!
Super w koncu pilates dla poczatkujacych!:-) Mialam kilka nieudanych podejsc z innymi trenerkami, ale ich treningi dla zaczynajacych wcale takie nie byly! Nie moglam zrobic nawet 2 cwiczen...a z Toba dotrwalam do konca I co wiecej nie zrazilam sie do cwiczenia:-) moje cialo jest w oplakanym stanie, ale mam nadzieje, ze poczuje sie wkrotce lepiej:-) super !ð
Uwielbia te Äwiczenia w sam raz dla osoby poczÄ tkujÄ cej. Åwietnie Pani wszystko tÅumaczy. Zona szczÄÅliwa Åže znalazÅa Pani kanaÅ pozdrawiam serdecznie
Jestem po pierwszym treningu i muszÄ przyznaÄ, Åže jestem bardzo zadowolona z treningu. Z uwagi na pÅaskostopie i nadwagÄ niestety nie mogÄ pozwoliÄ sobie na tabate i aktywnoÅÄ ktÃģra wymaga skakania itd., ale z tÄ polubiÄ siÄ na dÅuÅžej :) bardzo przyjemnie i powoli wszystko wytÅumaczone. Pilates bÄdzie mojÄ ulubionÄ aktywnoÅciÄ - ciekawe jak poprawiÄ elastycznoÅÄ ðâĪïļ dziÄkujÄ pani za te filmiki âĪ
Super Äwiczenia. ÄwiczyÅam z TobÄ jogÄ dla krÄgosÅupa, mega mi pomogÅo , wiÄc postanowiÅam iÅÄ krok dalej i zobaczyÄ czy pilates to teÅž Äwiczenia dla mnie. TwÃģj kurs dosÅownie spadÅ mi z niebað dziÄkujÄ za Twoja pracÄ
DziÄkujÄ za Äwiczenia! :) Dla osoby, ktÃģra dÅugi czas nie ÄwiczyÅÄ pilatestu i kilka miesiÄcy niczego, byÅ to maÅy hardcore, ale pozytywny :). UÅmiech sam mi wchodzi teraz na twarz a krÄgosÅup sam chce siÄ prostowaÄ :). Pozdrawiam serdecznie!
Pierwszy raz ÄwiczyÅam z TobÄ Olu- jesteÅ niezwykle miÅÄ i ciepÅÄ osobÄ i sposÃģb w jaki prowadzisz Äwiczenia bardzo mi pomaga i zachÄca do pracy. Bardzo bym chciaÅa poprawiÄ swojÄ kondycjÄ i wzomcniÄ ciaÅo. DziÄkujÄ za tÄ lekcjÄ. PowtÃģrzÄ sobie przez parÄ dni i przejdÄ do kolejnych!
WspaniaÅe Äwiczenia! Jestem rok po operacji krÄgosÅupa i miaÅam problem z dobraniem odpowiednich ÄwiczeÅ do samodzielnego wykonywania w domu, ale Pani treningi sÄ jak balsam na krÄgosÅup ðĨ°ðĨ°ðĨ°ðĨ°ðĨ°
Bardzo super, czujÄ siÄ duÅžo bardziej rozciÄ gniÄta ðĨ° Wczoraj wÅÄ czyÅam sobie stary filmik a rozgrzewkÄ, a dzisiaj jadÄ z lekcjami, potem bÄdÄ po kolei sobie wÅÄ czaÄ filmikið Bardzo fajne, lekkie Äwiczenia, ktÃģre jestem w stanie wykonaÄ podczas miesiÄ czki. DziÄki wczorajszej i dzisiejszej lekcji aÅž tak nie czujÄ bÃģlu doÅu krÄgosÅupa ð
To jest to czego szukaÅam od dÅuÅžnego czasu! PrzejrzaÅam Pani kanaÅ i na pewno zostanÄ z PaniÄ na dÅuÅžej ðĐ·Po dzisiejszym treningu z PaniÄ dosÅownie poczuÅam siÄ jak inna osoba, poczuÅam tÄ swojÄ kobiecoÅÄ i delikatnoÅÄ jednoczeÅnie. ÅŧyczÄ szczÄÅliwego nowego roku i ja na pewno bÄdÄ regularnie ÄwiczyÄ razem z PaniÄ ðĐ·
MiÃģd na moje plecy ðĨ°ð kocham pilates za prawidÅowÄ postawÄ, zÅagodzenie bÃģlu gÅowy, poprawne wykonywanie ÄwiczeÅ (ciaÅo po pewnym czasie samo siÄ ustawia prawidÅowo przy Äwiczeniach) pÅynnoÅÄ ruchu, gracjÄ i dotlenienie calego ciala podczas treningu co jest bardzo waÅžne a o czym zapominamy albo pomijamy. Pani Olu bardzo bardzo dziÄkujÄ ðĨ°âĪâĪâĪðĨ°âĪâĪâĪâĪ
ZaczÄÅam i mega dziÄkujÄ super siÄ Äwiczy przestaje siÄ w koÅcu garbiÄ ,mam problem z kolanami i muszÄ je rozciÄ gaÄ Äwiczenia i ty Olu super
Cudowny pilates, wÅaÅnie takich ÄwiczeÅ szukaÅam âĪïļ moja babcia rÃģwnieÅž co jakiÅ czas Äwiczy z paniÄ i zawsze koÅczy peÅna energii i z uÅmiechem!ðĪĐ
Super, bardzo podobaÅ mi siÄ moment, gdy jesteÅmy na kolanach i "smyramy" rÄkami nasze kostki z tyÅu. JakoÅ tak fajnie to siÄ zgraÅo z muzykÄ i byÅo w tym coÅ pÅynnego i lotnego :) Olu czarujesz :)
Ola jesteÅ dla mnie dobra WrÃģÅžka. Przy Twoich Äwiczeniach bardzo regeneruje siÄ i ÅapiÄ balans. Moje ciaÅo Äwiczy a gÅowÄ odpoczywa. Jak dobrze Åže CiÄ mamyâĪïļ
Zrobione mam 40+ i pierwsxy raz cwiczylam pilates .Na pewno bede cwiczyc te cwiczenia sa priste ale wymagajace. Czasami mam sztywniejace lekko stawy mam nadzieje, zðe pilates mi pomoze:)
Olu koÅczÄ wÅaÅnie te zajÄcia z TobÄ i zastopowaÅam by napisaÄ ten komentarz ð Jest Åwietnie!âĪ Twoje filmy sÄ wspaniaÅe, jutro znÃģw siÄ widzimy ð
Nie ÄwiczyÅam 3 lata i bardzo podupadÅam na kondycji.Pilates z TobÄ pozwala rozruszaÄ siÄ na nowo bez bÃģlu i zakwasÃģw.Bardzo przyjemny trening.ðð
Nie uwierzysz, ale ostatnio wÅaÅnie o czymÅ takim - kurs pilatesu - sobie myÅlaÅam i proszÄ - mamy to! Co do samych zajÄÄ, bardzo fajnie, a po skoÅczonych Äwiczeniach czujÄ wiÄcej przestrzeni w ciele. Podczas treningu brakowaÅo mi jednak praktycznych informacji, np: jak mogÄ bardziej zaangaÅžowaÄ brzuch do pracy (wstawka z wyobraÅženiem sobie tej struÅžki wody pÅynÄ cej po ciele, mega mi w tym pomogÅa), co mogÄ zrobiÄ albo jak to robiÄ gdy odczuwam bÃģl w dolnej czÄÅci krÄgosÅupa (lÄdÅšwie) itd, myÅlÄ Åže to by siÄ przydaÅo, zamiast w moim odczuciu zbÄdnego, a nieraz trochÄ infantylnego "gadania". To taki maÅy feedback ode mnie, ale ogÃģlnie super inicjatywna i czekam na lekcje 2. Pozdrawiam :)
WÅaÅnie teraz nastÄ piÅo moje wiosenne przebudzenie!! Mam wraÅženie Olu Åže czytasz mi w myÅlach i wiesz czego potrzebuje. DziÄkujÄ dziÄkujÄ dziÄkujÄ jesteÅ wspaniaÅa âĪâĪâĪ
Pani Olu wspaniale rozluzniajace cwiczenia, to co mi bylo potrzebne na dobry poczatek dnia. Juz nie moge sie doczekac jutrzejszego poranka i kolejnej lekcji, pozdrawiam z Anzio :):):)
![[Live] : ONE 169 āļ§āļąāļāļāļĩāđ!! "āļāļāļēāđāļāļĨāļĩ vs āļāļđāļĄāļēāļĢāđ"](http://i.ytimg.com/vi/IK3YZVWuFJg/mqdefault.jpg)
Moja babcia lat 74 Äwiczy z PaniÄ od roku i dziÄki temu bardzo poprawiÅa swoje zdrowie i mobilnoÅÄ, kaÅždy lekarz jÄ chwali! StwierdziÅam, Åže rÃģwnieÅž sprÃģbujÄ i siÄ nie zawiodÅam! Pozdrawiam
DziÄki Pani ÄwiczÄ i doceniam nareszcie ich wpÅyw na poprawÄ mojej kondycji serdecznie dziÄkujÄ a mam 70 lat.
Gratulacja dla Babci:)
Ja w koÅcu tez chce poprawiÄ moja moc
z PaniÄ OlÄ :)
Ale po tym dzisiejszym myÅlÄ o mojej Mamie( 70+)
KrÄgosÅup i caÅe ciaÅo by bardzo skorzystaÅo.
Trzeba dziaÅaÄ, bo mamy bardzo maÅo ruchu w dzisiejszych czasach...
nawet zrobienie 10 tys krokÃģw w normalnym dniu
to trudnoÅÄ.
Ale jestem coraz bardziej przekonana, Åže koniecznie
im sie robimy starsi, tym wiÄcej ruchu potrzebujemy.
Fantastyczne, Åže sa takie Osoby jak Pani OLa.
ZachÄcam do posÅuchania rozmowy z PaniÄ OlÄ
na kanale Grube Historie:)
Jestem pod wraÅženiem OsobowoÅci "Naszej"
Åŧelaznej Kobiety:)
Pozdrawiam ciepÅo z upalnej
Warszawy, sierpieÅ 2024.
Marzena, 50+:)
Olu, Äwiczenia z TobÄ to czysta przyjemnoÅÄ, nawet jak miÄÅnie palÄ niemiÅosiernie ð âĪ Mam ED, choruje na insulinoopornoÅÄ, ostatnie 10 lat wyniosÅy mnie z wychudzenia do nadwagi, katowaÅam siÄ przez ten czas zwykÅymi Äwiczeniami, gdzie nierzadko motywacjÄ trenerÃģw byÅa otwarta, przykra krytyka. Z TobÄ trenuje z miÅoÅciÄ do siebie, swojego ciaÅa, nie czuje siÄ gorsza, gdy nie potrafiÄ wykonaÄ jakiegoÅ Äwiczenia. Masz Åwietny gÅos, dobrze tÅumaczysz pozycje, wiÄc nie muszÄ ciÄ gle podpatrywaÄ na ekran i przede wszystkim wnosisz mnÃģstwo pozytywnego ducha. DziÄki Olu, jesteÅ super âĪ
DzieÅ dobry pani Olu mam 59 lat zaczÄÅam 1kurs pilatesowy nie jestem taka giÄtka jak pani ale wierzÄ Åže maÅymi kroczkami pobudzÄ moje ciaÅo aby je aktywowaÄ do dziaÅania dziÄkujÄ za wspaniaÅy kurs pilatesowy prosiabym aby coÅ dla 60 latkÃģw pokazaÄ dla poczÄ tkujÄ cych pozdrawiam
Zrobione! Pierwszy w Åžyciu poranek z pilates!
W tym roku koÅczÄ 46 lat i tak siÄ cieszÄ, Åže paniÄ znalazÅam! Daje pani moim biodrom i krÄgosÅupowi drugie Åžycie âĪ
Pani Olu dziÄkujÄ za wspaniale prowadzone Äwiczenia.
Pani spokÃģj, uÅmiech, przypominanie o dobrodziejstwie ÄwiczeÅ oraz jak waÅžny jest oddech sprawia, Åže Äwiczenia z PaniÄ sÄ wielkÄ przyjemnoÅciÄ .
Pozdrawiam serdecznie.
DziÄkujÄ za ten komentarz. WÅaÅnie dokÅadnie o to chodzi w naszych spotkaniach ðĨ°
Drugi dzieÅ jadÄ z tym programem i czujÄ siÄ wspaniale. MiÄÅnie siÄ uruchomiÅy, sÄ lekkie zakwasy, nie jest za ciÄÅžko, ale teÅž nie za lekko. Åwietnie motywuje Pani podczas ÄwiczeÅ i tÅumaczy kaÅždy etap treningu. Jestem zachwycona. WÅaÅnie tego szukaÅam. ð
DziÄkujÄ Pani Olu. Pierwsza lekcja za mnÄ . TrochÄ ale tylko trochÄ ,bo nie ÄwiczyÅam juÅž osiem miesiÄcy. Moje postanowienie ÄwiczyÄ systematycznie z PaniÄ . âĪ
OtworzyÅam filmik z okropnym bÃģlem plecÃģw,wÄ chaÅam siÄ miÄdzy wziÄciem ibupromu a Äwiczeniami ,wybraÅam Äwiczenia i nie poÅžaÅowaÅam ,czuje siÄ jak nowo narodzona,dziÄkuje serdecznie za prace!ð
WÅaÅnie zaczynam przygodÄ z pilatesem. Zamierzam poprawiÄ miÄÅnie brzucha i rozciÄ gnÄ Ä trochÄ biodra. SkoÅczyÅem pierwszÄ lekcjÄ prowadzonÄ przez PaniÄ i przyznam, Åže byÅo intensywnie jak na moje moÅžliwoÅci. Czekam juÅž na to co czeka mnie jutro. ð
Super rozluÅšniajÄ ce. Idealne po caÅym dniu siedzenia przy biurku
po chorobie powoli wracam do regularnych ÄwiczeÅ, trafiÅam na twoje terningi i tu zostanÄ na dÅuÅžej, dziÄkujÄ
WÅaÅnie przeszÅam pierwszÄ lekcjÄ po dÅuuugim czasie przerwy od wszelkiej aktywnoÅci. ZaleÅžy mi, aby "wrÃģciÄ Åžycie" mojemu ciaÅu. Pani energia oraz zestaw ÄwiczeÅ zachÄcajÄ do kolejnych wyzwaÅ. Jutro wracam na drugÄ lekcjÄ. DziÄkujÄ i przesyÅam pozdrowienia:-)))
Po 9 godzinnej podrÃģÅžy samochodem jak balsam na ciaÅo...na biodra, na barki, na plecy... Cuuuudoooooð
Bardzo podoba mi siÄ trening pilatesowy dÅuÅžej niÅž 20 minut, Åžeby moÅžna byÅo dobrze poÄwiczyÄ i zrozumieÄ jak pracujÄ moje ciaÅo. DziÄkujÄ serdecznie!
Super w koncu pilates dla poczatkujacych!:-) Mialam kilka nieudanych podejsc z innymi trenerkami, ale ich treningi dla zaczynajacych wcale takie nie byly! Nie moglam zrobic nawet 2 cwiczen...a z Toba dotrwalam do konca I co wiecej nie zrazilam sie do cwiczenia:-) moje cialo jest w oplakanym stanie, ale mam nadzieje, ze poczuje sie wkrotce lepiej:-) super !ð
ÄwiczÄ z Toba od tygodnia co drugi dzieÅ ðJestem zachwycona ðDziÄkujÄ i serdecznie pozdrawiam ð
Uwielbia te Äwiczenia w sam raz dla osoby poczÄ tkujÄ cej. Åwietnie Pani wszystko tÅumaczy. Zona szczÄÅliwa Åže znalazÅa Pani kanaÅ pozdrawiam serdecznie
dzieÅ bez ÄwiczeÅ, dzieÅ stracony-bardzo, bardzo dziÄkujÄðð
DziÅ pierwsze Äwiczenia.Bardzo fajny trening dla poczÄ tkujÄ cych.PodobaÅo mi siÄ.Pozdrawiam.ð
Super polecam Äwiczenia
Bardzo fajnie Åže tlumaczysz jak i kiedy napinac miesnnie i kiedy ma byÄ wdech i wydech.
Dla mnie bardzo istotne.
Pozdrawiam
Jestem po pierwszym treningu i muszÄ przyznaÄ, Åže jestem bardzo zadowolona z treningu. Z uwagi na pÅaskostopie i nadwagÄ niestety nie mogÄ pozwoliÄ sobie na tabate i aktywnoÅÄ ktÃģra wymaga skakania itd., ale z tÄ polubiÄ siÄ na dÅuÅžej :) bardzo przyjemnie i powoli wszystko wytÅumaczone. Pilates bÄdzie mojÄ ulubionÄ aktywnoÅciÄ - ciekawe jak poprawiÄ elastycznoÅÄ ðâĪïļ dziÄkujÄ pani za te filmiki âĪ
Super Äwiczenia. ÄwiczyÅam z TobÄ jogÄ dla krÄgosÅupa, mega mi pomogÅo , wiÄc postanowiÅam iÅÄ krok dalej i zobaczyÄ czy pilates to teÅž Äwiczenia dla mnie. TwÃģj kurs dosÅownie spadÅ mi z niebað dziÄkujÄ za Twoja pracÄ
DziÄkujÄ za Äwiczenia! :) Dla osoby, ktÃģra dÅugi czas nie ÄwiczyÅÄ pilatestu i kilka miesiÄcy niczego, byÅ to maÅy hardcore, ale pozytywny :). UÅmiech sam mi wchodzi teraz na twarz a krÄgosÅup sam chce siÄ prostowaÄ :). Pozdrawiam serdecznie!
Pierwszy raz ÄwiczyÅam z TobÄ Olu- jesteÅ niezwykle miÅÄ i ciepÅÄ osobÄ i sposÃģb w jaki prowadzisz Äwiczenia bardzo mi pomaga i zachÄca do pracy. Bardzo bym chciaÅa poprawiÄ swojÄ kondycjÄ i wzomcniÄ ciaÅo. DziÄkujÄ za tÄ lekcjÄ. PowtÃģrzÄ sobie przez parÄ dni i przejdÄ do kolejnych!
WspaniaÅe Äwiczenia! Jestem rok po operacji krÄgosÅupa i miaÅam problem z dobraniem odpowiednich ÄwiczeÅ do samodzielnego wykonywania w domu, ale Pani treningi sÄ jak balsam na krÄgosÅup ðĨ°ðĨ°ðĨ°ðĨ°ðĨ°
ÄwiczÄ z PaniÄ juÅž tydzieÅ. PrzepadÅam na dobre. DziÄkujÄ. WÅaÅnie tego potrzebowaÅo moje "zasiedziaÅe" przy biurku ciaÅo. ð
Bardzo super, czujÄ siÄ duÅžo bardziej rozciÄ gniÄta ðĨ°
Wczoraj wÅÄ czyÅam sobie stary filmik a rozgrzewkÄ, a dzisiaj jadÄ z lekcjami, potem bÄdÄ po kolei sobie wÅÄ czaÄ filmikið
Bardzo fajne, lekkie Äwiczenia, ktÃģre jestem w stanie wykonaÄ podczas miesiÄ czki. DziÄki wczorajszej i dzisiejszej lekcji aÅž tak nie czujÄ bÃģlu doÅu krÄgosÅupa ð
To jest to czego szukaÅam od dÅuÅžnego czasu! PrzejrzaÅam Pani kanaÅ i na pewno zostanÄ z PaniÄ na dÅuÅžej ðĐ·Po dzisiejszym treningu z PaniÄ dosÅownie poczuÅam siÄ jak inna osoba, poczuÅam tÄ swojÄ kobiecoÅÄ i delikatnoÅÄ jednoczeÅnie. ÅŧyczÄ szczÄÅliwego nowego roku i ja na pewno bÄdÄ regularnie ÄwiczyÄ razem z PaniÄ ðĐ·
MiÃģd na moje plecy ðĨ°ð kocham pilates za prawidÅowÄ postawÄ, zÅagodzenie bÃģlu gÅowy, poprawne wykonywanie ÄwiczeÅ (ciaÅo po pewnym czasie samo siÄ ustawia prawidÅowo przy Äwiczeniach) pÅynnoÅÄ ruchu, gracjÄ i dotlenienie calego ciala podczas treningu co jest bardzo waÅžne a o czym zapominamy albo pomijamy.
Pani Olu bardzo bardzo dziÄkujÄ ðĨ°âĪâĪâĪðĨ°âĪâĪâĪâĪ
Niedawno odkryÅam twÃģj kanaÅ i zmotywowaÅaÅ mnie to dziaÅania. DziÄki tobie znÃģw wracam do regularnych ÄwiczeÅ âĪ
Juhu!!! No to lecimy dalej razem ðŠðŧðð§ðžââïļâïļ
ZaczÄÅam i mega dziÄkujÄ super siÄ Äwiczy przestaje siÄ w koÅcu garbiÄ ,mam problem z kolanami i muszÄ je rozciÄ gaÄ Äwiczenia i ty Olu super
Lekcja 1 zaliczona, super rozciÄ ganie, mÃģj krÄgosÅup dziÄkujÄ! ð Jutro lekcja druga.
WspaniaÅa prowadzÄ ca i wspaniaÅe Äwiczenia.DziÄkujÄâĪ
Cudowny pilates, wÅaÅnie takich ÄwiczeÅ szukaÅam âĪïļ moja babcia rÃģwnieÅž co jakiÅ czas Äwiczy z paniÄ i zawsze koÅczy peÅna energii i z uÅmiechem!ðĪĐ
Super, bardzo podobaÅ mi siÄ moment, gdy jesteÅmy na kolanach i "smyramy" rÄkami nasze kostki z tyÅu. JakoÅ tak fajnie to siÄ zgraÅo z muzykÄ i byÅo w tym coÅ pÅynnego i lotnego :) Olu czarujesz :)
Zgadzam siÄ, ja lece na Biotad plus dla mnie rewela.
Ola jesteÅ dla mnie dobra WrÃģÅžka. Przy Twoich Äwiczeniach bardzo regeneruje siÄ i ÅapiÄ balans. Moje ciaÅo Äwiczy a gÅowÄ odpoczywa. Jak dobrze Åže CiÄ mamyâĪïļ
dziÄkujÄ za ten mÃģj pierwszy w Åžyciu trening pilatesu, super energia, zostane tu na dÅuÅžej
Zrobioneð Olu dziÄkujÄ za cudne poranki z TobÄ ðđððđð
ÄwiczÄ od dÅuÅžszego czasu mam 70 lat , nie wychodzi tak dokÅadnie ale daje radÄ âĪpozdrawiam
Bardzo fajny ,przyjemny trening. Dobrze rozpoczÄty dzieÅ :)
Niech dobra energia nas nie opuszcza ðĨ°âĻð§ðžââïļ
Wlasnie tego szukalam, spokojnych cwiczen, ktore potrafia rozgrzac :)
UkoÅczyÅam caÅe wyzwanie wczoraj
DziÅ zaczynam od poczÄ tku ð
Uwielbiam ten trening âĪ dziÄkujÄ!
Idealny pilates na rozpoczÄcie kolejnego tygodnia wyzwania, dziÄkujÄ OluðĨ°ðĨ°ðð
Wracam do treningow po 5 latach przerwy ! Juz nie moge sie doczekac powrotu do formy i cisniecia Twoich wyzwan ð
Zrobione mam 40+ i pierwsxy raz cwiczylam pilates .Na pewno bede cwiczyc te cwiczenia sa priste ale wymagajace. Czasami mam sztywniejace lekko stawy mam nadzieje, zðe pilates mi pomoze:)
Pani Olu dziÄkujÄ, tego potrzebowaÅ mÃģj krÄgosÅup. DziÄki pani zaczynam ÄwiczyÄ ð
To bÄdzie mega fajne po caÅym dniu przy biurku, dziÄki Kochana za te wszystkie super filmiki ð
Niech siÄ zawsze dobrze Äwiczy :) Uwielbiam to to robiÄ z Wami ðĨ°ð§ðžââïļðŊââïļ
ZmotywowaÅa mnie pani do ÄwiczeÅ jak nikt na youtubieâĪ
Cudownie siÄ czujÄ po tych Äw , napiÄcia w ciele ustÄ piÅy. Z chÄciÄ przystÄ piÄ do tego wyzwania
Super Äwiczenia od dziÅ zaczynam przygodÄ z pilatesemð, MyÅlÄ, Åže dam radÄ. DuÅžo wdziÄcznoÅci za Twoja
PracÄ Olu .Buziaki ðâĪ
Pierwszy raz Pilates - byÅo cudownie. DziÄkujÄ Ci Ola, dobrze Åže JesteÅ âĪïļ
Åwietny podkÅad dÅšwiÄkowy, zrelaksowaÅam siÄ po ciÄÅžkim dniu. Pozdrawiam liczÄ c na wiÄcej!
DziÄkujÄ i pozdrawiam.
Olu koÅczÄ wÅaÅnie te zajÄcia z TobÄ i zastopowaÅam by napisaÄ ten komentarz ð
Jest Åwietnie!âĪ Twoje filmy sÄ wspaniaÅe, jutro znÃģw siÄ widzimy ð
Äwiczenia bardzo mi odpowiadajÄ ,Ola dokÅadnie wszystko tÅumaczyð
Nie ÄwiczyÅam 3 lata i bardzo podupadÅam na kondycji.Pilates z TobÄ pozwala rozruszaÄ siÄ na nowo bez bÃģlu i zakwasÃģw.Bardzo przyjemny trening.ðð
ByÅo tak jak mÃģwisz Olu: same przyjemnosci âĪ
Super poczatek dnia- u mnie godzine wczesniej bo mieszkam w UK , dziekuje Olu ð
Do zobaczenia na kolejnej lekcji ððŊââïļ
ÄwiczÄ codziennie dwa razy dziennie.
Te same Äwiczenia po trzech tygodniach zmieniam,wybieram nowe.
Super! Nie wiem kiedy upÅynÄÅo 30 minut. MÃģj krÄgosÅup bÄdzie mi wdziÄczny :) DziÄkujÄ Olu!
Boski trening, moje plecy takich potrzebujÄ ð
Cudne te cwiczenia,moje male kroczki do powrotu do siebie.Dziekuje Ola:)
Dawno nie Äw uczyÅam Pilates, teraz robiÄ to wyzwanie i dziÄkujÄ za motywacjÄ :) âĪ
Moje pierwsze podejscie do pilatesu, z pewnoÅciÄ nie ostatnieðĨ° sama przyjemnoÅÄ, jak zresztÄ wszystkie Äwiczenia z Tobað
To byl moj pierwszy raz z pilatesem, ciaÅo wydawaÅo siÄ zastygÅe, wszÄdzie strzykaÅo. Czuje siÄ rozciÄ gniÄta i zrelaksowana po treningu.
Uwielbiam ten trening ð jedynie czego mi brakuje na koÅcu to: MAMY TO! ð
super Äwiczenia!dziÄkujemy za piÄkne prowadzenie i przypominanie o oddechu.Natalia
MÃģj pierwszy raz z pilatesem ð Super Äwiczeniað
Zrobione!!!!! Åwietne ÄwiczeniaðŠðŠðđð Dobry dzieÅ gwarantowany. Cudnie nas aktywujeszð DziÄkujÄ ðđ
Lecimy dalej! Aby kaÅždy dzieÅ byÅ wyjÄ tkowy, piÄkny ðððŊââïļð
@ ð·ð
DziÄkuje bardzo, czujÄ siÄ cudownie, nie mogÄ siÄ doczekaÄ lekcji numer 2 ðð
Uwielbiam te Äwiczenia! Bardzo mnie relaksujÄ !
Nie uwierzysz, ale ostatnio wÅaÅnie o czymÅ takim - kurs pilatesu - sobie myÅlaÅam i proszÄ - mamy to! Co do samych zajÄÄ, bardzo fajnie, a po skoÅczonych Äwiczeniach czujÄ wiÄcej przestrzeni w ciele. Podczas treningu brakowaÅo mi jednak praktycznych informacji, np: jak mogÄ bardziej zaangaÅžowaÄ brzuch do pracy (wstawka z wyobraÅženiem sobie tej struÅžki wody pÅynÄ cej po ciele, mega mi w tym pomogÅa), co mogÄ zrobiÄ albo jak to robiÄ gdy odczuwam bÃģl w dolnej czÄÅci krÄgosÅupa (lÄdÅšwie) itd, myÅlÄ Åže to by siÄ przydaÅo, zamiast w moim odczuciu zbÄdnego, a nieraz trochÄ infantylnego "gadania". To taki maÅy feedback ode mnie, ale ogÃģlnie super inicjatywna i czekam na lekcje 2. Pozdrawiam :)
WÅaÅnie teraz nastÄ piÅo moje wiosenne przebudzenie!! Mam wraÅženie Olu Åže czytasz mi w myÅlach i wiesz czego potrzebuje. DziÄkujÄ dziÄkujÄ dziÄkujÄ jesteÅ wspaniaÅa âĪâĪâĪ
JuÅž siÄ nie mogÄ doczekaÄ, kiedy przyjdÄ do domu i wezmÄ siÄ za Äwiczenie :)
To byÅ mÃģj pierwszy Pilates w Åžyciu. Niczego nie ÅžaÅujÄ! Super praktyka
Ojej! Ale super! No to chyba bÄdziemy kontynuowaÄ? ð
@ oczywiÅcie Åže tak :D
Genialny trening a po skoÅczeniu od razu uÅmiech na twarzy ð
I niech ten uÅmiech nie schodzi z buziaka ððð
MÃģj ulubiony odcinek. DziÄkujÄ i pozdrawiam Magda
Jestem po pierwszej lekcji âĪðdziÄkujÄ Åže jesteÅ. ByÅo mega âĪ
JuÅž siÄ nie mogÄ doczekaÄ na lekcjÄ nr 2 , ta zaliczona dziÄkuje
Bardzo przyjemne rozpoczÄcie dniað
DziÄkujÄ. PrzypomniaÅa mi Pani jak cudownie moÅžna siÄ czuÄ
ð
Cudowne Äwiczenia, dziÄkujÄ ð
Cudne Äwiczenia ð fajnie mi siÄ ÄwiczyÅo rozluÅšniajÄ i uspokajajÄ wieczorem ðĪ dziÄkujÄ bardzo âĨïļ
Super cwiczenia: nie za trudne , ale wymagajace. Dziekuje!
Bardzo przyjemny Pilates tego mi byÅo trzeba wracaÄ do formy po chorobie
DziÄkujÄâĪ
ruszyÅam siÄ po 5 miesiÄcznej przerwie, swietne wyzwanie :D
dobrze, ze sÄ pokazane wersje cwiczen dla poczatkujacych!
KoÅczymy przerwÄ i aktywnie szykujemy siÄ do lata âïļð§ðžââïļ
Mega! Chyba pokochaÅam pilates ðâĪ DziÄkujÄ ðĪ
Cudownie siÄ czujÄ ! âĪ
PrzyznajÄ, Åže Åatwo nie byÅo ð . Fsjnie dobrane Äwiczenia, a to wnÄtrze- wprost zachwycajÄ ce! ð
Pani Olu wspaniale rozluzniajace cwiczenia, to co mi bylo potrzebne na dobry poczatek dnia. Juz nie moge sie doczekac jutrzejszego poranka i kolejnej lekcji, pozdrawiam z Anzio :):):)
DziÄkujÄ za tÄ lekcjÄ. âĨïļDzielnie ÄwiczyÅam. ðŠðŠðŠ Jutro wrÃģcÄ na drugie spotkanieððŦķ
Ale przyjemny trening na poranek ð DziÄkujÄ âĪ
Idealne Äwiczenia dla krÄgosÅupa âĪïļð
Super zestaw ÄwiczeÅ na poczÄ tek dnia ð dziÄkujÄ âšïļ
DzieÅ dobry :* Jestem i ja - pilatesowa Irenka :D Ale czas z tym kursem :D Ola jesteÅ the best!!!! :* :* :*
Bardzo mnie motywujÄ moje cudowne Irenki ð§ðžââïļðĨ°
DzieÅ dobry Pani. Jest Pani najlepsza tylko z paniÄ ÄwiczÄ. DziÄkujÄ. Agnieszka
DziÄkujemy ja i mÃģj krÄgosÅup âĪð bÄdÄ do tych ÄwiczeÅ wracaÄ z przyjemnoÅciÄ ð
Åwietny trening po wyczerpujÄ cym dniu ð bardzo mnie odprÄÅžyÅ ðĨ°
Idealnie ððŧð