【意外とできない！？】バランスを取りながら体幹筋を鍛えるエクササイズ｜Bird Dog（バードドッグ）

今回はバランスを取りながら体幹筋を鍛えるエクササイズをご紹介します。是非一度お試しください！
■ 動画コンテンツの内容
-------------------------------------------------------------------------
0:07　エクサイズの手順
1:01　実施上の注意点
2:02　よくある間違ったやり方
2:25　エクササイズ実施回数やセット数について
------------------------------------------------------------------------
■この動画を発信している提供元
有栖川整形外科
www.arisugawas...
公式Instagram
/ arisugawa.o.c