【四十肩に効く！】肩が痛い時は肩甲骨を動かそう！肩甲骨をゆっくり回すストレッチ

今回は肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）で肩が痛くて動かせない方に向けて肩甲骨をゆっくり動かすストレッチを紹介します。
※肩に負担がないように無理なくおこなってみてください
※実施中や実施後に肩に痛みが生じる場合はエクササイズを中断してください。
■ 動画コンテンツの内容
-------------------------------------------------------------------------
0:10　エクササイズ手順
0:39　実施上の注意点
1:01 エクササイズの回数やセット数
------------------------------------------------------------------------
■この動画を発信している提供元
有栖川整形外科
www.arisugawas...
公式Instagram
/ arisugawa.o.c