【体幹とおしりを鍛える！】簡単エクササイズ｜Single Leg Hip Lift（シングルレッグ ヒップリフト）

今回は体幹とおしりを同時に鍛えるシングルレッグヒップリフトというエクササイズをご紹介します。自宅でも簡単におこなえますので是非一度お試しください！
■ 動画コンテンツの内容
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0:08　エクサイズの手順
1:07　実施上の注意点
1:40　よくある間違ったやり方
2:00　エクササイズ実施回数やセット数について
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■この動画を発信している提供元
有栖川整形外科
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