ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
والله طبخاتك مرررررة احسها مثالية ..لو تخلي قناتك تركز عليها وتتخصص فيها ..والله بتكون نقلة للجميع ..
ياريت تشرح لنا كيف نحسب احتياجنا للأكل وكيف نقسمهم للوجبات (للتضخيم)
برنامج فتنس بال ♥️وابحث اكثر عن طريقه استخدامه في يوتيوب
اقدر استعمل غير الجبنة اللي بالفيديو ؟
جربتهاااااا بتجنن ذا ثاني شي اجربه بقتاتك ويزبط كمان الخبز كان شي خرافي سويته فيه بيتزاء😁 تسلم كوتش ابتكار جد مفيد ويساعد تستمر بدايت وفعلا البروتين بودر استثمار خاصه ذي الشركه
استعملت زيت جوز الهند وطحين سمسم مع بياض البيض والنتيجة روعة يسلمو كابتن
تجننن جربتها ماتفرق كتير عن البان كيك العادي يسلمو ايدك 🧡💕💕💕💕
انتي هم تريدين عضل صافي
اختي يمكن تقليلي شو نوع الجبن المستعمل معرفتو ؟
@@swimmingathlete6376 جبنة قريش
لا يخفى عليك اخي الكريم انو المنتجات خالية دسم سكرها يكون اكتر من المنتجات كاملة دسم.....حظ موفق
ازاى يعنى
كلام صحيح
@@rahmaatef2282 عشان تبقي قليله الدسم بيتشال الدسم وتبقي الكارب اعلي
صح انا هيك بقول بالذات الاشياء اللي فيا سكر وكراميل كيف حصلت على حلاوتها
كلام صحيح ✅
يا ريت تشرح كيف بتنعمل زبدة الفستق وايمت وقت استخداما
أكثر من عشرين محاولة لأعمل بن كيك وأخيرا ولكن عملتو بالمكونات هذي طلعة معي 😋🤗
ماشاء الله جدا لذيذه بس ليش البانكيك ماتقلبه على الوجه الثاني😅
انا بقلبه فكرت حالي انا الغلط .. منيح لقيت حد متلي 😂
شكر علي فيديوهاتك متابعك من جزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿😍
هي القناة الوحيدي يلي بشوفا عاليوتيوب حاليا
ايش نوع البروتين الي استخدمته في هي الاكله وبنكة. ايش؟
انت متبع الكيتو حسيتك ضد الكارب وسكر فقط برافو وصفة رائعة جربتها لاني متبعة كيتو
والله احلى ما أكلت الله يعطيك الخير
يا محمد وجبه الحليب ولشوفان والسكر صحيه ولا لا
انا بحبك جدا من مصر لانك غيرت حياتي الي الافضل انا خسيت 20kفي شهر ونص
حاجتك بقاااااا
@@moudy_ykn878 🤔🤔🤔
@@سيفممدوح-و1ف 20k يعني عشرين الفاذا بدك تكتب انك خسيت عشرين كيلو لازم تكتب 20kg
@@bem6194 هو قصده عشرين ألف غرامبحاول أساعدة، 😂😂😂
شو نوع البروتين .. في بديل
بس سؤال السعرات على القطع كلها ؟؟
شكرا كتير على الفيديوهات الحلوة ... بس عندي سوؤال .. شو هو هاد اللبن بالزبط مشان دور عليه هون بفرنسا .. إذا سمحت
ده نوع جبنة اسمه جبنة قريش او cottage cheese
سكوب واحد يعني كم غرام شوفان مطحون؟
والله طلعت طيبة شوي كانت ناشفة بس والله بتشهي ❤
بليز جاوبنيايش اقدر استخدم بدال الجبنه اللي بالفيديو؟ جبن كيري ينفع؟ و كم حبه احط بليز جاوب 🥺
شو بديل جبنة الأريش؟
حبنه قريش كدا اسمها ؟
محمد انا عملت الخلطه وكل شي لاكن طلعت تقيله كتير مو زي ما طلعت معك انت خففتها ب شي؟
حليب لوز شوي
يعطيك الف الف عافيه كابتن بدي اسال هسه بعد وجبه فري ما بحب اكل اشي بكون شبعانه هاض اشي عادي ولا لا بتمني ترد وشكرا الك 🥰🥰
كابتن شو بديل الجبنة
طبخاتك كلش لذيذه
السلام عليكم وصفه لذيذه بس عندي سؤال مهم هل البروتين البودرة ينفع كيتو ؟؟
ليش ما بتجيب äggvita من الويليس او الليدل ببيعو بس بياض البيض جربو ان شاء الله يكون منيح
الجبنة شو نوعها؟
اذا واحد ما عنده هاي مواد شنو يسوي
طيب مافي بديل الجبنه الاريش ؟؟؟
زبادي خالي الدسم او قليل الدسم
احلى كابتن متابعك من سوريا الشام، مقيم بالسويد ، اللة يسعدك يا أبن بلدي ❤️❤️
😘😘😘😘😘
صحه وبرافو عليك
عادي لو ماحطيت جبنة القريش؟
ايه هو يا كوتش بديل الجبنة لو سمحت
Cottage Cheese
اكيد بأن كيك مفيد وصحي 😎✋
طيب شو نوع البروتين باودر والكراميل ياريت تحط رابط
صار فطوري تقريبا كل يوووم 😸😸عن جد طيبة كتير يسلم دياتك كابتن وكترلنا من هيك اكلات
مرحبا هل هالاكلة صحية للعيلة والاطفال ؟
@@_bebasa6a26 نعم
تنفع اعملها انا عملت عمليه تكميم
اطيب فطور 😍😍جنت ماملتزم بسبب الفطور هسه رجعت التزم علشت ايدك
اخي شو جبن الي استعملت فهاد الوجبة
@@swimmingathlete6376 اي جبن كريمي اني استخدم كيري
ممكن تخبرنا كم سعرات الي فيه 💗وشكراً
ينفع حق شخص عامل كيتو دايت
كم بيعادل السكوب يعني ؟
لا اله الا الله ، اللهم صلِّ وسلم على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
الجبن اختياري؟
ممكن نعوضو بياوورت طبيعي .
فيني اعوضو بالعسل يا كابتن
مو طبيعي شو دمك خفيف
اذا الواحد عم يتمرن لازم يشرب مواد او بروتين ولا عادي فيني عوض بالاكل ؟
لو حابه العضل يكبر بسرعه تشربي بروتين ومع الاكل برضو لكن اذا جيتي توقفي البروتين وقفيه بالتدريج عشان لو تركتيه فجاه بيترهل الجسم
البروتين مهم لو كنتي تتمرنين لانه يقوي العضله ويعالج الخلايا الي خربت من التمرين (لازم البروتين في اكلك سوا لو بتنحفي او تضخمي )
اول مشاهد الك 🌞😇
احلى متابع
فنان ماشألله
الف عافيه
انصحك تاكل الكبدا مشويا و قليل من الشحم و اللحم الحمرا و المكسرات
طيب ممكن الشوفان مكان البروتين
وراح يصير فطوري من باجر 😁😁
شنو بديل جبنة القريش ذي ماعرفها 💔🥺
يعطيك العافيه يارب
طيب ينفع احط ملعقه صغيره عسل بدال الكراميل
اكيد !
شو بديل البيض
انا بتركيا وين الاقي جبنة القريشه
مشكور عالمجهود عقبال ١٠٠ الف مشترك
الله يسعدك أخي محمد
اي محلات بالسويد في منو هاد الصوصica , coop ?
بنفع بدون جبنة ؟
استمررر قبل يوم عرفت قناتك واليوم سويت بروتين بار على طريقتك😍
خفيف على القلب
بشهي😑💔
تسلم يالغالي...ايش هي جبنة القريش الي ذكرتها؟
Cottage cheese
شكرا بارك فيك موفق...ايش اسم البروتين الي استعملتو مع الوجبة تسلم
الله يعطيك الف العافيه كابتن وشكرا الك لان تنزل هل شكل فديوات وان شاء الله مليون متابع 🥰
وين صندوق الوصف؟؟ مالقيت رابط تبع الكراميل؟
السلام عليكم اخي محمد اتمنى انك ترد علي انا شب من سوريا عمري ١٥ سنة عندي مشكلة بالوزن انو زايد شوي بهالحجر وما عم اعرف انو نظام غذائي اتبع فيك تساعدني وشكرا
خرافيه .. ابدعت ... استمر مع كل التوفيق
😘
تسلم ايدك ولله
هذا اي واحد يكدر ياكل منه لو فقط الرياضي
عادي الكل ياكله بس اذا انتا م تعمل رياضة لاتحط بروتين لان الي يعملوا رياضة يحتاجوا بروتين عالي اكثر من الكارب
حدا يعرف وبي اي ماركت بي المانيا موجودة جبنة ارش و زبدة لفستق؟؟؟ لي يعرف ياريت يكتبلنا وشكرا سلفا
ينصر دينك عى هالاكلة والله عملتها و بتطير العقل
بسالك طعمها مالح؟ لان الي اعرفة بياض البيض يطلع طعم مالح بالاكل
@@lolaffc2682 لا مو مالحة
روووعة كابتن .. فنان
مرحبا يعطيك العافية ممكن اعرف هاد البروتين خاص بالرجال او حاملين الاثقال او هو شي صحي ممكن اي حدا ياخدو حدا الاطفال ؟ يعني انا سيدة وعندي اطفال وعم حاول لاقي اكلات صحية وحبيت الوصفة وكمان ممكن اعرف اذا هالجبنة الها اسم تاني نحنا بالامارات ومابعرف شو هي
ياخي بدور علي الكارميل خالي من السعرات والسكر ولاكن للأسف مش لاقيه خالص ، كل المتاح فيه سعرات وسكر.
جرب سيرب القبيقب مافيها سعرات وبتجنن
بص اعملو بسكر الدايت تبعك
مرحبا كابتن شو نوع البروتين تبعك، و هو خالي من الدهون
نوعو فانيلا ايس كريم
طيب أنا مش بحب الجبنه 🤭أعمل اي
نشا الله توصل للمليون
ليش فصلت البياض عن الصفار.؟
عملتها عالفطار الصبح و طعمها رااائع بس البروتين بتاعي بنكهة الشوكولا ف كانت تجنن ❤❤ بس بعدها اتهزقت من امي على صفار البيض 😂😂💔
جبتي البروتين دا منين؟
مبدع والله بان كيك بيشهي 😍
رائع
الله ينورك 🌺
مبدع والله البانكيك بيشهي
ماشاءالله صحتين يا بطل الله يحميك
كراميل خالى سكر.؟....ازاى ده؟🤔
يزم اسطوره انت
ليه ما بتستخدم بخاخ الطبخ ما ينفع؟
شكلك بالدقنه احلى
انت فنان
ما شاء الله عليك اخي انت فنان
ههههه بألف عافية
تنفع كيتو 😿
لو بجبنة كاملة دسم و بروتين خالي سكر و نشويات
@@ng457 شكرا ♥️
والله طبخاتك مرررررة احسها مثالية ..
لو تخلي قناتك تركز عليها وتتخصص فيها ..
والله بتكون نقلة للجميع ..
ياريت تشرح لنا كيف نحسب احتياجنا للأكل وكيف نقسمهم للوجبات (للتضخيم)
برنامج فتنس بال ♥️وابحث اكثر عن طريقه استخدامه في يوتيوب
اقدر استعمل غير الجبنة اللي بالفيديو ؟
جربتهاااااا بتجنن ذا ثاني شي اجربه بقتاتك ويزبط كمان الخبز كان شي خرافي سويته فيه بيتزاء😁 تسلم كوتش ابتكار جد مفيد ويساعد تستمر بدايت وفعلا البروتين بودر استثمار خاصه ذي الشركه
استعملت زيت جوز الهند وطحين سمسم مع بياض البيض والنتيجة روعة يسلمو كابتن
تجننن جربتها ماتفرق كتير عن البان كيك العادي يسلمو ايدك 🧡💕💕💕💕
انتي هم تريدين عضل صافي
اختي يمكن تقليلي شو نوع الجبن المستعمل معرفتو ؟
@@swimmingathlete6376 جبنة قريش
لا يخفى عليك اخي الكريم انو المنتجات خالية دسم سكرها يكون اكتر من المنتجات كاملة دسم.....حظ موفق
ازاى يعنى
كلام صحيح
@@rahmaatef2282 عشان تبقي قليله الدسم بيتشال الدسم وتبقي الكارب اعلي
صح انا هيك بقول بالذات الاشياء اللي فيا سكر وكراميل كيف حصلت على حلاوتها
كلام صحيح ✅
يا ريت تشرح كيف بتنعمل زبدة الفستق وايمت وقت استخداما
أكثر من عشرين محاولة لأعمل بن كيك وأخيرا ولكن عملتو بالمكونات هذي طلعة معي 😋🤗
ماشاء الله جدا لذيذه بس ليش البانكيك ماتقلبه على الوجه الثاني😅
انا بقلبه فكرت حالي انا الغلط .. منيح لقيت حد متلي 😂
شكر علي فيديوهاتك متابعك من جزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿😍
هي القناة الوحيدي يلي بشوفا عاليوتيوب حاليا
ايش نوع البروتين الي استخدمته في هي الاكله وبنكة. ايش؟
انت متبع الكيتو حسيتك ضد الكارب وسكر فقط برافو وصفة رائعة جربتها لاني متبعة كيتو
والله احلى ما أكلت الله يعطيك الخير
يا محمد وجبه الحليب ولشوفان والسكر صحيه ولا لا
انا بحبك جدا من مصر
لانك غيرت حياتي الي الافضل انا خسيت 20kفي شهر ونص
حاجتك بقاااااا
@@moudy_ykn878 🤔🤔🤔
@@سيفممدوح-و1ف 20k يعني عشرين الف
اذا بدك تكتب انك خسيت عشرين كيلو لازم تكتب 20kg
@@bem6194 هو قصده عشرين ألف غرام
بحاول أساعدة، 😂😂😂
شو نوع البروتين .. في بديل
بس سؤال السعرات على القطع كلها ؟؟
شكرا كتير على الفيديوهات الحلوة ... بس عندي سوؤال .. شو هو هاد اللبن بالزبط مشان دور عليه هون بفرنسا .. إذا سمحت
ده نوع جبنة اسمه جبنة قريش او cottage cheese
سكوب واحد يعني كم غرام شوفان مطحون؟
والله طلعت طيبة شوي كانت ناشفة بس والله بتشهي ❤
بليز جاوبني
ايش اقدر استخدم بدال الجبنه اللي بالفيديو؟ جبن كيري ينفع؟ و كم حبه احط
بليز جاوب 🥺
شو بديل جبنة الأريش؟
حبنه قريش كدا اسمها ؟
محمد انا عملت الخلطه وكل شي لاكن طلعت تقيله كتير مو زي ما طلعت معك انت خففتها ب شي؟
حليب لوز شوي
يعطيك الف الف عافيه كابتن بدي اسال هسه بعد وجبه فري ما بحب اكل اشي بكون شبعانه هاض اشي عادي ولا لا بتمني ترد وشكرا الك 🥰🥰
كابتن شو بديل الجبنة
طبخاتك كلش لذيذه
السلام عليكم وصفه لذيذه بس عندي سؤال مهم هل البروتين البودرة ينفع كيتو ؟؟
ليش ما بتجيب äggvita من الويليس او الليدل
ببيعو بس بياض البيض جربو ان شاء الله يكون منيح
الجبنة شو نوعها؟
اذا واحد ما عنده هاي مواد شنو يسوي
طيب مافي بديل الجبنه الاريش ؟؟؟
زبادي خالي الدسم او قليل الدسم
احلى كابتن متابعك من سوريا الشام، مقيم بالسويد ، اللة يسعدك يا أبن بلدي ❤️❤️
😘😘😘😘😘
صحه وبرافو عليك
عادي لو ماحطيت جبنة القريش؟
ايه هو يا كوتش بديل الجبنة لو سمحت
Cottage Cheese
اكيد بأن كيك مفيد وصحي 😎✋
طيب شو نوع البروتين باودر والكراميل ياريت تحط رابط
صار فطوري تقريبا كل يوووم 😸😸عن جد طيبة كتير يسلم دياتك كابتن وكترلنا من هيك اكلات
مرحبا هل هالاكلة صحية للعيلة والاطفال ؟
@@_bebasa6a26 نعم
تنفع اعملها انا عملت عمليه تكميم
اطيب فطور 😍😍جنت ماملتزم بسبب الفطور هسه رجعت التزم علشت ايدك
اخي شو جبن الي استعملت فهاد الوجبة
@@swimmingathlete6376 اي جبن كريمي اني استخدم كيري
ممكن تخبرنا كم سعرات الي فيه 💗وشكراً
ينفع حق شخص عامل كيتو دايت
كم بيعادل السكوب يعني ؟
لا اله الا الله ، اللهم صلِّ وسلم على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
الجبن اختياري؟
ممكن نعوضو بياوورت طبيعي .
فيني اعوضو بالعسل يا كابتن
مو طبيعي شو دمك خفيف
اذا الواحد عم يتمرن لازم يشرب مواد او بروتين ولا عادي فيني عوض بالاكل ؟
لو حابه العضل يكبر بسرعه تشربي بروتين ومع الاكل برضو لكن اذا جيتي توقفي البروتين وقفيه بالتدريج عشان لو تركتيه فجاه بيترهل الجسم
البروتين مهم لو كنتي تتمرنين لانه يقوي العضله ويعالج الخلايا الي خربت من التمرين (لازم البروتين في اكلك سوا لو بتنحفي او تضخمي )
اول مشاهد الك 🌞😇
احلى متابع
فنان ماشألله
الف عافيه
انصحك تاكل الكبدا مشويا و قليل من الشحم و اللحم الحمرا و المكسرات
طيب ممكن الشوفان مكان البروتين
وراح يصير فطوري من باجر 😁😁
شنو بديل جبنة القريش ذي ماعرفها 💔🥺
يعطيك العافيه يارب
طيب ينفع احط ملعقه صغيره عسل بدال الكراميل
اكيد !
شو بديل البيض
انا بتركيا وين الاقي جبنة القريشه
مشكور عالمجهود عقبال ١٠٠ الف مشترك
الله يسعدك أخي محمد
اي محلات بالسويد في منو هاد الصوص
ica , coop ?
بنفع بدون جبنة ؟
استمررر قبل يوم عرفت قناتك واليوم سويت بروتين بار على طريقتك😍
خفيف على القلب
بشهي😑💔
تسلم يالغالي...ايش هي جبنة القريش الي ذكرتها؟
Cottage cheese
شكرا بارك فيك موفق...ايش اسم البروتين الي استعملتو مع الوجبة تسلم
الله يعطيك الف العافيه كابتن وشكرا الك لان تنزل هل شكل فديوات وان شاء الله مليون متابع 🥰
وين صندوق الوصف؟؟ مالقيت رابط تبع الكراميل؟
السلام عليكم اخي محمد اتمنى انك ترد علي
انا شب من سوريا عمري ١٥ سنة عندي مشكلة بالوزن انو زايد شوي بهالحجر وما عم اعرف انو نظام غذائي اتبع فيك تساعدني وشكرا
خرافيه .. ابدعت ... استمر مع كل التوفيق
😘
تسلم ايدك ولله
هذا اي واحد يكدر ياكل منه لو فقط الرياضي
عادي الكل ياكله بس اذا انتا م تعمل رياضة لاتحط بروتين لان الي يعملوا رياضة يحتاجوا بروتين عالي اكثر من الكارب
حدا يعرف وبي اي ماركت بي المانيا موجودة جبنة ارش و زبدة لفستق؟؟؟ لي يعرف ياريت يكتبلنا وشكرا سلفا
ينصر دينك عى هالاكلة والله عملتها و بتطير العقل
بسالك طعمها مالح؟ لان الي اعرفة بياض البيض يطلع طعم مالح بالاكل
@@lolaffc2682 لا مو مالحة
روووعة كابتن .. فنان
مرحبا يعطيك العافية ممكن اعرف هاد البروتين خاص بالرجال او حاملين الاثقال او هو شي صحي ممكن اي حدا ياخدو حدا الاطفال ؟ يعني انا سيدة وعندي اطفال وعم حاول لاقي اكلات صحية وحبيت الوصفة
وكمان ممكن اعرف اذا هالجبنة الها اسم تاني نحنا بالامارات ومابعرف شو هي
ياخي بدور علي الكارميل خالي من السعرات والسكر ولاكن للأسف مش لاقيه خالص ، كل المتاح فيه سعرات وسكر.
جرب سيرب القبيقب مافيها سعرات وبتجنن
بص اعملو بسكر الدايت تبعك
مرحبا كابتن شو نوع البروتين تبعك، و هو خالي من الدهون
نوعو فانيلا ايس كريم
نوعو فانيلا ايس كريم
طيب أنا مش بحب الجبنه 🤭
أعمل اي
نشا الله توصل للمليون
ليش فصلت البياض عن الصفار.؟
عملتها عالفطار الصبح و طعمها رااائع بس البروتين بتاعي بنكهة الشوكولا ف كانت تجنن ❤❤
بس بعدها اتهزقت من امي على صفار البيض 😂😂💔
جبتي البروتين دا منين؟
مبدع والله بان كيك بيشهي 😍
رائع
الله ينورك 🌺
مبدع والله البانكيك بيشهي
ماشاءالله
صحتين يا بطل الله يحميك
كراميل خالى سكر.؟....ازاى ده؟🤔
يزم اسطوره انت
ليه ما بتستخدم بخاخ الطبخ ما ينفع؟
شكلك بالدقنه احلى
انت فنان
ما شاء الله عليك اخي انت فنان
ههههه بألف عافية
تنفع كيتو 😿
لو بجبنة كاملة دسم و بروتين خالي سكر و نشويات
@@ng457 شكرا ♥️