mn lakhar ila ma kynsh serf maymshish bi3id f had riyada bla mnbkaw ndargo chamshe b ghorbal khasak 5repas f nhar a ktar w mkla li fiha les proteines ara moukamilat li kydir had siyad bcaa w eheey w creatine w ad masael okhra .ila ma andksh a bro wakha tlatal omar trabi forma haka w mak batal fhad riyada.
@ملاك الروح ra dekaboline kadir 30dh wash bisoma ila kaydogue chi libra f zoko.ou chiblassa radi ygolhalik had hdra kolha w shab domaine arfin li kayan
@@Maghrebidima hadik forma and bisoma ser t3amak fhad dommaine w radi.teref ash kayan ra bisoma fakhdo d rjlo kad biceps andi.bla mybkaw ykdbo alikom ra kydiro stroids w decaboline w winstrol w kwalab fhad riyada w pikorat w mokamilat w mkla b zatad ra entrainement ra 20 fmya
صلى الله عليه وسلم ❤ ديما انا نتبعك ❤ من البداية الى الان . والحمد لله قاناتك ومحتواك ساعدني بزاف . وحاليا انا عمري 15 سنة وفومتي الحمد الله . تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿 . من عند خوك لصغير Riadh khaouni 😂 ❤ وتقاتل لبغيتي توصل . ❤
Kantab3ak man Barcelona frero Nassa2i7 mi dahab hnaya ay haja kaydiroha b draham nta kolchi dayro gratuit mansach khirak Bn Courage #t9atallabghitiTosal💪
سلام خويا أسامة خاصك تولي دير الإعلانات في الفيديوهات ديالك باش تربح الفلوس من القناة ديالك غير كتب في اليوتيوب كيفية إضافة الإعلانات إلى الفيديوهات و غادي تلقى بزاف ديال الشرح و تبارك الله عليك
حديث: (صوموا تصحوا)، وهو حديث ضعيف، وإن كان معناه صحيحاً، وقد ذكره الشيخ الألباني في "ضعيف الجامع الصغير". ومنها حديث: (يوم صومكم يوم نحركم)، وهو حديث لا أصل له، كما قال الإمام أحمد وغيره
a khouya nta exemple zwin bzzf dyal chabab bhali ou bzaf dnas akhrin tbarkellah kathdar zwin ou mtakef ou katchja3 3la lmokatala oulkhdma tbarkellah 3lik
Bravo khoya llah ihfdk m3ak TH-cam tamer el moussaoui bnsba la whey fin tsn3 lhlib dyal drari srar tma tsn3 la whey ya3ni la whey lhlib dyal drari kbar o nido lhlib dyal drari srak kayn ziyada rir flmawad li fihom bnasba la whey zayd l3z
نتا والله وليتي القدوة ديالي او يا ربي دير شي تاويل ديال الخير 💪❤️
InstaBlaster...
لبغا أسامة يلوح لينا كيفاش كيدوز النهار في الحجر الصحي يحط لايك باش يشوف التعليق
تبغكللله
ليك اكوي ركا فلموستو
خويا عافاك واحد النصيحة غادي نعطيها لك:تقدر دير لينا شي فيديو على تمارين العنق. وشكرا
المشكل هو ديال السرف انا صراحة كندير غير البيض و الشوفان و لكن تقاتل لبغيتي توصل تحياتي
Aziz Merhba t abonna 3andi 🙏😊 th-cam.com/video/UGu6YIVS9pg/w-d-xo.html
mn lakhar ila ma kynsh serf maymshish bi3id f had riyada bla mnbkaw ndargo chamshe b ghorbal khasak 5repas f nhar a ktar w mkla li fiha les proteines ara moukamilat li kydir had siyad bcaa w eheey w creatine w ad masael okhra .ila ma andksh a bro wakha tlatal omar trabi forma haka w mak batal fhad riyada.
@@fjfkfkfwkekdfkf2830 tfrj f bisouma
@ملاك الروح ra dekaboline kadir 30dh wash bisoma ila kaydogue chi libra f zoko.ou chiblassa radi ygolhalik had hdra kolha w shab domaine arfin li kayan
@@Maghrebidima hadik forma and bisoma ser t3amak fhad dommaine w radi.teref ash kayan ra bisoma fakhdo d rjlo kad biceps andi.bla mybkaw ykdbo alikom ra kydiro stroids w decaboline w winstrol w kwalab fhad riyada w pikorat w mokamilat w mkla b zatad ra entrainement ra 20 fmya
طباخ محترف😂تقاتل لبغتي توصل تاحجة مكتجي ساهلة خصك تخدم عليها💪❤
خويا لعزيز ربي يخليلك الوالدة متابعك من الجزائر 💪
بصحتك و شكرا عل طريقة زويينة كيما يقولو خوتنا لمغاربا 😅 😋😋
تحية ليك خويا أسامة 💕
صراحة فدتيني بشحال من حاجة او بسبابك راني دبا كنحاول نبعد من البلية بشكل نهائي. شكرا❤
وإذا عزمت فتوكل على الله
ماشي بالضرورة العسل الحر ماشي كلشي قادر يشريه انا صراحة كنديرو غير بالبيض والشوفان والبنان و شوية القرفة كيجي رااااااائع
مدلي نظام غدائي ديالك
داكشي لي كتبت بالتعليق
واه واشبيه
Mokhtar Kahla بيض شوفان موز و قرفة
انا استعمل شوفان و حليب و بيض و تمر
هل يساعدني
خويا اسامة بيناك تشرح لينا لوصفت ديال نهار كملة على قد المصطع
صلى الله عليه وسلم ❤
ديما انا نتبعك ❤ من البداية الى الان . والحمد لله قاناتك ومحتواك ساعدني بزاف .
وحاليا انا عمري 15 سنة وفومتي الحمد الله .
تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿 .
من عند خوك لصغير Riadh khaouni 😂 ❤
وتقاتل لبغيتي توصل . ❤
تحياتي يا بطل واصل
لبغيت دير فيديوا على البروتين لي ستعملتوا في بداية Gym
لي يوافق لايك
أنا نديرهم بهاذ الوصفة ونرابي حبة تفاح ونخلطها مع الخليط
خويا اسامة عندك واحد نيڤو زوين تبرك الله
غي هو نصحك باش تحيد هدوك المكملات الاصطناعية
أخي الحبيب ديما شعارنا تقاتل لبغيتي توصل.
Love you bro mn dzayer 🇩🇿🙏❤
Kimo Merhba t abonna 3andi 🙏😊 th-cam.com/video/UGu6YIVS9pg/w-d-xo.html
انا صوبتها ديك ساعة وله حثي ناصية الله يعطيك الصحه ♥️
تحيتنا من الجزائر 🇩🇿💚🥇
من مور مكتاكل هادشي مالين دار مكيدويوش معاك حيت راك كتاكل تباركلاه فطور ديال تلاتة انا ايلا شافني الواليد فت جوج بيضات ايسيفطني للخرية
Hhh nixan
سرعتيها فاش قلتي غير نيدو حتا هو فيه شيمي
Good bro keep going you're the best
Tbarklah khoya ch7al dayar had lwaye mokamii lghiidae
ربي يحفظك اخي أسامة كيعجبي التواضع ديالك ما شاء الله
خويا أسامة راك منور ديما و كتموتيفينا بزاف شكرا ليك أخويا و مكرهتش تقول لينا على لواي و تمان ديالو
بغينا اسامة يعطي وصفات خاصة بالفقراء
عليه أفضل الصلاة والسلام
طبت وطاب ممشاك وتبوات من الجنة مقعدا انت والاهل والوالدة والوالدة والوالدة.اخوك من الجزائر
Courage liik khouya Oussama kamel raki ghadi lay sahel 🏆❤️
Tbarklah 3lik makin ghir tration lkhobz o atay olmar9a protin drawach ta7iya lik khoya layhafdak
Khoya ila kankel bazaf dyal lcarrb o protein o fat bla mantrini wach ghadi nkhsar lmuscle
Doupage bayn fik à khouya smhli tban douper ?
الله يبارك فيك ويعطيك الصحة خوك من الجزائر
Abdo Merhba t abonna 3andi 🙏😊 th-cam.com/video/UGu6YIVS9pg/w-d-xo.html
Kantab3ak man Barcelona frero Nassa2i7 mi dahab hnaya ay haja kaydiroha b draham nta kolchi dayro gratuit mansach khirak Bn Courage #t9atallabghitiTosal💪
الله يبارك اسامة خوك من الجزائر
rak naaadiiiii hta ana kandiro thanks bro 3La lvidéo
سلام خويا أسامة خاصك تولي دير الإعلانات في الفيديوهات ديالك باش تربح الفلوس من القناة ديالك غير كتب في اليوتيوب
كيفية إضافة الإعلانات إلى الفيديوهات
و غادي تلقى بزاف ديال الشرح و تبارك الله عليك
Wech khouya bghiti footma b tabbn hahahah darouri b protine
Khoya bghit nswlek stp kantrini muscle kaytnfekh mzyan sbh kanfi9 kal9aah tfeech goulia chi nasi7a khoya wla chi programme w makla
هذا ديما الماكلة ديالو بالتمان. الفطور جوج بيضات بلديين أالزيت البلدية أكاس ديال الحليب أالخبز فيهوم الكارب أالبروتين أدهون الصحية صالح الفطور أصالح لصحاب لاصال
A7ssan motivation tbarklaah 3leek 🙏❤
Mzian bro❤ bayach dawazti pancake ?
Lah yahafdak 🙏🏻🙏🏻
نتا هو ايزابيل اخويا اسامة
الله يحفظك دير فيديوعلى وجبات نهار كامل
اخي لدي عضلة الظهر جهة اكبر من جهة ماهو الحل
BghayNa wasfa sahLa dyaL Roz o'sder djaj Andi mouchkil mea d'ar dima katayeb Liya L'walida omn baed kateB9a daaawya W'ana makanehmeLCh dik LhaDra plz
Kandir sirelak wa5a ximic wlakin tari5 dialo vre matb9ax dir dakxi khayrja3 3lak
Ou Bch7al kaydir hadik lbidouza dyl la Whey ??
3andi lik wahad lfikra khouya jma3 flous ou tharak l Doubai tlaka bdrari fnafs niveau dialak mnin isali hadchi lim3aya like
Ayoub Merhba t abonna 3andi 🙏😊 th-cam.com/video/UGu6YIVS9pg/w-d-xo.html
Bsa7tk khoya oussama dakchi mli7😎😎
khouti xnou smit dik loughniya flbdya
كلشي ليه دوا حتال لحضيا ههه
الله يوفق خويا ...
Xokran 3la video sarah ms5txi xi video f7al hayda "LOVE & RESPECT"
بالعكس راه كثرة ماكلة هي لكضر كما جاء في الحديث صوموا تصحوا
حديث: (صوموا تصحوا)، وهو حديث ضعيف، وإن كان معناه صحيحاً، وقد ذكره الشيخ الألباني في "ضعيف الجامع الصغير". ومنها حديث: (يوم صومكم يوم نحركم)، وهو حديث لا أصل له، كما قال الإمام أحمد وغيره
Assalam ossama machaallah 3lik brit nsswlk ana 43 ans brit na5od chi protin kantrini musculation bach tnsshni
Iwa magueltinach bach ghadi dwez had pancake?! S3iib dwezhom sec hakda
a khouya nta exemple zwin bzzf dyal chabab bhali ou bzaf dnas akhrin tbarkellah kathdar zwin ou mtakef ou katchja3 3la lmokatala oulkhdma tbarkellah 3lik
فكرة جيدة ولذيذه ماعليش نزيد معها كابتشينو
Bravo khoya llah ihfdk m3ak TH-cam tamer el moussaoui bnsba la whey fin tsn3 lhlib dyal drari srar tma tsn3 la whey ya3ni la whey lhlib dyal drari kbar o nido lhlib dyal drari srak kayn ziyada rir flmawad li fihom bnasba la whey zayd l3z
خويا بغينا تتكلم لينا على مكمل لي ناس لي باغين يديرو التضخيم او شكون لي حسن فهادو واش mass tech او seriusous mass
Tberkallah 3liik khoya oussama o allah ikhali liiik lwaliiida li chada liiik l caméra 👪
رك متوضع ماشاء الله الله يوفقك اخي
خويا العسل لي درتي كليبتوس
#شكرا يا بطلا احسن قناة ❤️
Flex wheeler dialna llah i7fdak ✌✌
تستاهل ألف لايك
صلى الله عليه وسلم
نتابعك من الجزائر رياضي بارع
رب عاونك
بغينا الغداء اليومي كامل
Ama hna lbanat wach naklo bhal bhal matnsach hta lbnat rakaynin 3ndak f l9anadialk
Rabi hfdk khoya 😍
شوفان مطحون؟؟
ياخي كم من الوقت يلزم لاعمل فورمة كيما تاعك
مشاء الله عليك خويا راك في قمة التواضع انا خويا عندي مشكل عند البية العضلية نحيفة ودهون في البطن خويا شنوهو النضام الغدائي ليمكلية نتابع وشكرا
Tahiya lik khay oussama
الله يحفضك ويبارك فيك يااخي اسامة💪💪❤❤👌👌
Nadi kanadi rak top frére 🤙🤙
Tbarklah 3lik khoya oussama lah ihafdek ❤️❤️❤️❤️
bravo oussama,continue,quel age as-tu?Merci
Bon courage frr Algérie 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Kayn khouya
bsaha w raha 5oya lah iyasar lik 💪👍
ههههه وا خاي أسامة فين هي فلوس العسل الله يهديك هههه
Fath مول الرزة بصح غير البنان كافي كيعطيك حلاوة
قاليك اختياري🙂
تحياتي لك اخي اسامة انا من تالوين من متابعيك القدامى اتمنى لك نسيرة موفقة يا بطل ♥
اتمنى دير لي ديدكاس عمر يحييك
Nice sir zabardast
Grand frère ❤️❤️
اوسامة واشمن نوع جسمك
انا اكتومورف بواش تنصحني
خويا نصقصيك واش أوبليجي خصني ناكل بروتين
خويا اسامة فين نقد ناخد الواي بروتين اصلي ماشي مقلد ، اي واحد مهتم به يدير لايك باش يطلع ليه ويجاوب
تبارك الله. كاتعرف طيب البطبوط 👍😂😷🌹
ممكن إضافة الحليب
L9odwa dyal ayi chakhss howa ntaya
Ana tbarkalah kanawzan 90 kilo wabrit xi pro gram bax ntayah wanaxaf layahafdak khoya
اللهم بريك بصحه فطورك
Kin khouya Oussma
عندي 15 أ كنشرب لواي واش خيب لية☺☺☺
الله يبارك خويا أسامة تحية من الجزائر
شكرا بزاف ليك اخويا
تحية من الجزائر
Kuya rak tooooooop rak 3ziz🥰❤
My idol ❤