لو بتتمرن فالبروتين هيكبر حجم العضلات لو مبتتمرنش فالبروتين بيحافظ علي العضلات الموجودة يعني عايز تكبر عضلات تتمرن عايز تحافظ عاللي عندك خد بروتينك ومتتمرنش
شالفايدة 90 غرام بروتين جسمك راح يمتص مره اذا قلنا انك شخص امتصاصه كويس وماعندك مشاكل 40 غرام فقط والباقي كلو في الحمام لكن لو انقسمت دي الوجبه على اثنين 40 و 40 يكون كويس والفايدة افضل
جربت وصفات كثير، ذي الوصفة أفضلها
سهلة وبدون خرابيط كثير وسعراتها ولا اروع 👍
احلا حاجة انها بدون شوفان ومكوناتها متوفرة عندي على طول وجربتها وطلعت لذيذة وفخمة 😍😍😋😋😋😋😋😋😋😋😋
يعطيك العافيه على الطرح الممتاز ..
اتمنى تكمل على هذي السلسلة لانها مطلوبه بشكل مجنون وتساعد ناس كثير في الاكل وأولهم انا .❤️
سكوبين بروتين
معلقة سكر
معلقة بيكنج باودر
فانيليا باودر
وتقلبهم
بيضتين او اربعة بياض بيض وتقلب كله كويس
اخر حاجة علبة زبادي عشان متبقاش جافة وتقلب تاني وبالهنا والشفاا 🫶🏼
لقد كنت اعاني من الجوع قبل هذا الفيديو شوكرا سيف وعبدوه 😂♥️
عاااش كمل👏👏 بس حاول تعمل بردك حاجات ميبقاش فيها واي بروتين او اي سبلمنت وفي نفس الوقت تكون جديده وحلوه
2 بيض
بيكن بودر
سكر
زبادي
فانيلاا
وي بروتين
عايزييييين فيديوز وصفاتتتتت كتييييير يا احسن channel في العالممم💪🏻❤️
يعطيك العافيه جربتها صراحه احلى من العادي بكثيييرر🤝🤝🤝🤝🤝
شكلها حلو جدا هجربها ان شاء الله و ياريت تزودوا الفيديوهات اللي من الموع ده
عملت الوصفه جدا ممتازه ، كنت خايفه ان اذا عرضت البروتين للحراره يصير طعمه مر بس بالوصفه هذه ابدا ما في مراره طعمها لذيذ وراح اعتمدها 👍
@Emy Elsherbiny وبتلاقيه في محلات كمال الاجسام بس i herb ارخص من السوق
@@miavarshavski2483 لا الواي ما بيتغير طعمه عالنار
صلو على النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
أجمل وصفة بان كيك بس اهم شي حطو خطوات نفس ترتيب بالضبط لانه ثاني مرات حطيت زبادي يوناني بالاول واجت خفيفة زبادي في اخير اهم شي ترتيب طلعة تحفة
حمدالله على سلامتك يا وحش❤️
إنزل بالعيار الثقيل 💣
بعد 4 سنوات توني أجربها شكراااااا
والله اكتر بيدج علي اليوتيوب محترمة
استمر يا بطل
ما تعملولنا حلقة عن وصفات او اكلات سريعة بالواي زي اوتميل بانكيك مولتن كيك و هكذا هتبقي تجميعة فشيخه و ايفووووولف
كوتش ممكن تكتب اسم الماده بتاعه الصوص لاني ماشفتاهش
استمر في الفيديوهات الزي ديه اعمل وجبات فيها نسبه بروتين عاليه
هل الواي بروتين آمن لدرجة انك تحط ثري سكوبز ؟
ايوة.
@@EvolveFitnessOfficial طيب ماذا عن الايزو 100 بطعم الباونتي
انا عايد المقدمة 3 مرات لحد دلوقتي
ممكن تكتبو المكونات في صندوق الوصف؟
جمدان ايفولف 👌🔥
طب لو معنديش بروتين باودر في اي حاجه تخليها فيها بروتين عالي بدون واي بروتين
الا توقفت عن ممارسة رياضة هل عادي اخد بروتين لزيادة في وزن ممكن رد بليز
لو بتتمرن فالبروتين هيكبر حجم العضلات لو مبتتمرنش فالبروتين بيحافظ علي العضلات الموجودة يعني عايز تكبر عضلات تتمرن عايز تحافظ عاللي عندك خد بروتينك ومتتمرنش
@@khaledfared490
اخي اذا ما يتمرن الجسم ما راح يحتاج العضلات فراح يبدي يتخلص منها الاكل ما يبقي العضلات
@@khaledfared490 لازم تتمرن حتى تحافظ ولو مش بنفس الكثافة
@@المجاهدعيسىالحچّامي صحيح
والله انتوا جامدين فشخ وكملو ربنا معاكو
بس كمية كبيرة من البروتين في وجبه وحده ممكن يوزع على مدار اليوم
المقدمة حلوة فشششششششخ
كابتن سؤال هو ايه اللي يحصل للجسم لو باخد بروتين اكتر من احتياجي ؟
يطك
جميلة جداً بارك الله فيك وجزاك الله خير
طلع عندي صوص رهيب بالبروتين ايليت واي مع كاكو وحليب سائل
ايه بديل الواي لو سمحت عشان انا معرفهوش
الكود غير صالح للأسف
حضريتك جربت منتجات شركة ASN ADVANCED
يا اخي اعاني من الوي بروتين خاصتي طعمه سيء جدًا ولا استسيغه هل اذا عملت منه بانكيك بيختفي طعمه ؟
نفسك ههههههههههههههههههه مع اني جربت أكتر من واحد.. اتوقع كلهم طعمهم سيئ حيكون بالنسبة لي بدأت اؤمن بهالشي ان كلهم فيهم النكهة الغريبة الغير محببة
مبدع كالعادة
طيب لو بان كيك الكاي. اخلط بيت حاجات تاني
كم سعره موجود فيها؟
هذي الوصفة
بدون المكمل
كم غرام بروتين فيها
الباكنج بودر ما يزيد الوزن؟
اخي الزبادي دي كم غرام فيها الله يوفقك
Definitely going to try it
انته ملك 😍😍 يا عالمي
هو ممكن ابدل الواي بروتين بدقيق الشوفان ؟؟
لو مفيش بروتين خالص ممكن استخدم ايه ؟
3 بيض لتعادل بروتين واي
يارجل الخلطة لذيذة اشكرك
الف سلامه عليك💙
lsa m5lsaha nw w t3mha gammmmmd😍😍
Thnx EVOLVE🔥🔥 ♥️♥️
عااش فشخ💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼❤️❤️❤️❤️
Bs m3nde4 whey protien ll2sf , fa est5dmt wheat flour😅
bs brdo thnx y EVOLVE♥️♥️♥️♥️♥️♥️
كوتش ممكن ادخال بروتين كوجبات الاكل مش ضروري نشربها ارجوكم الاجابة
ممكن اكيد
يعطيك العافية ❤️❤️
شباب الزبادي روبه لو خامه بل عراقي
اختصرت المكونات لكم للمستعجلين 🛑❤️❤️
المكونات: بيضتين ، باكنج باودر، سكر خالي من السعرات ، زبادي خالي الدسم ، فانيلا بروتين.
اول شي نحط سكوبين بروتين بعدين ملعقه صغيره من السكر بعدين ملعقه صغيره من الباكنج باودر بعدين الفانيلا بعدين البيضتين بعد كذا نقلبهم لين يختلط بعدين اخر شي نحط الزبادي بعد ماخلطنا المكونات
اثنين سكوب بروتين شوفان وحليب لوز وعيش
الطعم خيااالي 😍
الله يكرم النعمه بس
@@saud8179 جربتها؟
كيف بقدر اعملها بدون بروتين
مكان البروتين اعمل الدقيق الخاص بالحلويات
نفسي حد يقولي إسم الموسقه الي في أول كل فديو 💜💜💜💜💜💜
انا ك بنت مش هستفاد حاجه م الفيديوز دي بس بحب اتفرج عليكو جدا😂❤
لا هتستفادي عادي ممكن تكليها يعني 😂
ربنا يخليكي ❤ بس عادي جداً انك تكليها 😂👌
هو عادي محطش رشت الزيت
الوصفه جامده انا كل يوم بعملها مرتين ماعدتش باكل غيرها مفيش حاجه حلوه زيها
شو بديل واي بروتين
@@aymndr40 ما اعتقد له بديل سكوب واحد يقفل لك ٢٥ غرام بروتيين شيء عظييم
@@faisl646 عادي استعمل ماس بدال الwhey بروتين
@@كرارمحمدكاظمجليل 👍🏻👍🏻
لو معنديش بروتين عادي لو بدلتو بالدقيق
هل اكولها في مرحلت التنشيف
بديل البيض ايش 😩
مينفعش ادربهم كلهم فالخلاط
any substitutes for dairy? whey isolate works fine for me as lactose intolerant.
Yes, you can use isolate and water or milk substitute instead of yogurt
2 سكوب واي بروتين
ملعقة صغيرة سكر زيرو
ملعقة صغيرة بيكينج
فانيلا
بيضتين
3 ملاعق زبادي
مش عارف انتا بتتفرج علي انفورمة ولا هو اللي بيتفرج عليك
الوي بروتين ما يخسر قيمته الغذائيه مع الحراره؟
لأني اشوف بروتين بودره مخصص للطبخ فالمحلات
لا ماله دخل بس حق الطبخ فيه اشياء معينة يعني احسن بالطبخ
ممكن اعملها بالشوفان
طب لو من غير مكمل غذائي اللي هو whey احط اية
لازم whey غير كده بقت بانكيك عادية
كل مره أسألك على اسم الميوزك بتاعه الانترو
th-cam.com/video/_cV6JrUpD98/w-d-xo.html
Looks so delicious ♥️
جربتها بس كلكعت معايا فاضطريت ازودلها لبن بس من غبائي حولتها لكريب بس الطعم كمجمل حلو بس اكيد السبب في كده نوع الواي
الكريب احلى
كمل السلسه دي من الفديوهات
لو معنديش واي بروتين خالص احط ايه ..؟
حط طحينة
Omar Adel ههههههههههههههههههههههه
عاش والله انا جربتها وطلعت جامدهd: +عندي استفسار ياكوتش انا طولسي 185 ووزني 71 وعندي 17 سنه وبتمرن 6 ايام في الاسبوع سعرات ثباتي تبقي كام تقريبا؟
شوف علي موقع اسمو. Free dieting maintenance calculator
ماشاءالله كيف طولك هيك... وراثة أم بسبب الرياضة؟
وراثه يحبي
جميل ♥️💪🏽
اكتر بس من غير مكملات زي الواي
كم مجموع السعرات؟
قليل جدا وجميل جدا
طب وسعر المكملات دول يعملو كام اصلا
في لينك في الوصف موجود عليه المكملات بأسعارها و ممكن تستعمل كوبون الخصم evolve10 هيديك ١٠% خصم علي طلبك
في بديل لبروتين
هل ينفع للزيادة في المؤخرة
العضلة النائمة وشكرا
؟؟
اسم ميوزك الإنترو!
th-cam.com/video/_cV6JrUpD98/w-d-xo.html
برنس والله
ممكن كود الخصم
الكود الحالي "EVOLVE" و اتاكد انك تعملنا فولو علي Instagram عشان بيتغير كل شوية، @abdelrahmanysalah @seifeldawy
@@EvolveFitnessOfficial تمام ان شاء الله
شكرا لك
رهيب
شالفايدة 90 غرام بروتين جسمك راح يمتص مره اذا قلنا انك شخص امتصاصه كويس وماعندك مشاكل 40 غرام فقط والباقي كلو في الحمام لكن لو انقسمت دي الوجبه على اثنين 40 و 40 يكون كويس والفايدة افضل
Marshall خرافة
Nar Ki بل حقيقة ابحث وشوف بنفسك دراسات كامله على هالموضوع اتثقف
@@marshall4507
اتثقف انت واقرأ ابحاث ودراسات موثوق منها مش من منتدي فتكات
3ayzen mn kda tanyyyyyyyyyyyy♥️♥️♥️♥️♥️😂😂
انت رائع
بدون معنى
اشرب ثلاث سكوب بروتين و انتهى الامر
انت واخدها من انفورمه
ممكن تبطل هبد ؟ الفيديو ده نازل في نوفمبر ٢٠١٩ و انفورما عاملها في يناير ٢٠٢٠ و بعدين انا و حسين صحاب ناخد فيديوهات من بعض عادي 🤦♂️
١٥ جرام قارب بس؟ 🤣
بس 🔥
@@EvolveFitnessOfficial و فيها كام قالوري يا قوتش؟
علي حسب كميات المكونات و هتستعمل ايه بظبط. ممكن تحسب الماكروز و تعرف قبل متعملها
EvolveFitness الماقروز يا قوطش 😹
٩٠چرام واي بروتين بانكيك 🙃
طلعت ناشفة معاي يا كوتش ، ليه ؟
متخليهاش كتير علي النار
واصفه عاديه خالص بس انت مغرقها واي بروتين
عااااش
ههههههه قوية عااد ٩٠ جرام بروتين كذب
❤️
ارجو رد
الوجبه الوحده لا تتعدى ٢٠ جرام بروتين و لا حيبقى خطر ع الكلى و الكبد 🛑🛑🛑🛑🛑
لا عادي دام تشرب مويا كثير
هي وقت بتكون قاعد بلا رياضة
مع الرياضة بدك كل وجبة ٤٠ غ بوتين
غير صحيح
غير صحيح
إهباااااااد يا هبااااااد