لو بتتمرن فالبروتين هيكبر حجم العضلات لو مبتتمرنش فالبروتين بيحافظ علي العضلات الموجودة يعني عايز تكبر عضلات تتمرن عايز تحافظ عاللي عندك خد بروتينك ومتتمرنش
شالفايدة 90 غرام بروتين جسمك راح يمتص مره اذا قلنا انك شخص امتصاصه كويس وماعندك مشاكل 40 غرام فقط والباقي كلو في الحمام لكن لو انقسمت دي الوجبه على اثنين 40 و 40 يكون كويس والفايدة افضل
جربت وصفات كثير، ذي الوصفة أفضلها
سهلة وبدون خرابيط كثير وسعراتها ولا اروع 👍
سكوبين بروتين
معلقة سكر
معلقة بيكنج باودر
فانيليا باودر
وتقلبهم
بيضتين او اربعة بياض بيض وتقلب كله كويس
اخر حاجة علبة زبادي عشان متبقاش جافة وتقلب تاني وبالهنا والشفاا 🫶🏼
يعطيك العافيه على الطرح الممتاز ..
اتمنى تكمل على هذي السلسلة لانها مطلوبه بشكل مجنون وتساعد ناس كثير في الاكل وأولهم انا .❤️
احلا حاجة انها بدون شوفان ومكوناتها متوفرة عندي على طول وجربتها وطلعت لذيذة وفخمة 😍😍😋😋😋😋😋😋😋😋😋
لقد كنت اعاني من الجوع قبل هذا الفيديو شوكرا سيف وعبدوه 😂♥️
عاااش كمل👏👏 بس حاول تعمل بردك حاجات ميبقاش فيها واي بروتين او اي سبلمنت وفي نفس الوقت تكون جديده وحلوه
2 بيض
بيكن بودر
سكر
زبادي
فانيلاا
وي بروتين
صلو على النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
عايزييييين فيديوز وصفاتتتتت كتييييير يا احسن channel في العالممم💪🏻❤️
يعطيك العافيه جربتها صراحه احلى من العادي بكثيييرر🤝🤝🤝🤝🤝
شكلها حلو جدا هجربها ان شاء الله و ياريت تزودوا الفيديوهات اللي من الموع ده
كوتش ممكن تكتب اسم الماده بتاعه الصوص لاني ماشفتاهش
بعد 4 سنوات توني أجربها شكراااااا
عملت الوصفه جدا ممتازه ، كنت خايفه ان اذا عرضت البروتين للحراره يصير طعمه مر بس بالوصفه هذه ابدا ما في مراره طعمها لذيذ وراح اعتمدها 👍
@Emy Elsherbiny وبتلاقيه في محلات كمال الاجسام بس i herb ارخص من السوق
@@miavarshavski2483 لا الواي ما بيتغير طعمه عالنار
أجمل وصفة بان كيك بس اهم شي حطو خطوات نفس ترتيب بالضبط لانه ثاني مرات حطيت زبادي يوناني بالاول واجت خفيفة زبادي في اخير اهم شي ترتيب طلعة تحفة
حمدالله على سلامتك يا وحش❤️
إنزل بالعيار الثقيل 💣
والله اكتر بيدج علي اليوتيوب محترمة
استمر يا بطل
ايه بديل الواي لو سمحت عشان انا معرفهوش
المقدمة حلوة فشششششششخ
انا عايد المقدمة 3 مرات لحد دلوقتي
ممكن تكتبو المكونات في صندوق الوصف؟
طب لو معنديش بروتين باودر في اي حاجه تخليها فيها بروتين عالي بدون واي بروتين
الا توقفت عن ممارسة رياضة هل عادي اخد بروتين لزيادة في وزن ممكن رد بليز
لو بتتمرن فالبروتين هيكبر حجم العضلات لو مبتتمرنش فالبروتين بيحافظ علي العضلات الموجودة يعني عايز تكبر عضلات تتمرن عايز تحافظ عاللي عندك خد بروتينك ومتتمرنش
@@khaledfared490
اخي اذا ما يتمرن الجسم ما راح يحتاج العضلات فراح يبدي يتخلص منها الاكل ما يبقي العضلات
@@khaledfared490 لازم تتمرن حتى تحافظ ولو مش بنفس الكثافة
@@المجاهدعيسىالحچّامي صحيح
هل الواي بروتين آمن لدرجة انك تحط ثري سكوبز ؟
ايوة.
@@EvolveFitnessOfficial طيب ماذا عن الايزو 100 بطعم الباونتي
جمدان ايفولف 👌🔥
ما تعملولنا حلقة عن وصفات او اكلات سريعة بالواي زي اوتميل بانكيك مولتن كيك و هكذا هتبقي تجميعة فشيخه و ايفووووولف
كابتن سؤال هو ايه اللي يحصل للجسم لو باخد بروتين اكتر من احتياجي ؟
يطك
هل اكولها في مرحلت التنشيف
طيب لو بان كيك الكاي. اخلط بيت حاجات تاني
استمر في الفيديوهات الزي ديه اعمل وجبات فيها نسبه بروتين عاليه
جميلة جداً بارك الله فيك وجزاك الله خير
انته ملك 😍😍 يا عالمي
اخي الزبادي دي كم غرام فيها الله يوفقك
بس كمية كبيرة من البروتين في وجبه وحده ممكن يوزع على مدار اليوم
شباب الزبادي روبه لو خامه بل عراقي
والله انتوا جامدين فشخ وكملو ربنا معاكو
هذي الوصفة
بدون المكمل
كم غرام بروتين فيها
هو ممكن ابدل الواي بروتين بدقيق الشوفان ؟؟
كم سعره موجود فيها؟
هو عادي محطش رشت الزيت
الباكنج بودر ما يزيد الوزن؟
بديل البيض ايش 😩
lsa m5lsaha nw w t3mha gammmmmd😍😍
Thnx EVOLVE🔥🔥 ♥️♥️
كيف بقدر اعملها بدون بروتين
مكان البروتين اعمل الدقيق الخاص بالحلويات
طلع عندي صوص رهيب بالبروتين ايليت واي مع كاكو وحليب سائل
مينفعش ادربهم كلهم فالخلاط
يا اخي اعاني من الوي بروتين خاصتي طعمه سيء جدًا ولا استسيغه هل اذا عملت منه بانكيك بيختفي طعمه ؟
نفسك ههههههههههههههههههه مع اني جربت أكتر من واحد.. اتوقع كلهم طعمهم سيئ حيكون بالنسبة لي بدأت اؤمن بهالشي ان كلهم فيهم النكهة الغريبة الغير محببة
Definitely going to try it
الكود غير صالح للأسف
حضريتك جربت منتجات شركة ASN ADVANCED
مبدع كالعادة
عااش فشخ💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼❤️❤️❤️❤️
كوتش ممكن ادخال بروتين كوجبات الاكل مش ضروري نشربها ارجوكم الاجابة
ممكن اكيد
ممكن اعملها بالشوفان
يارجل الخلطة لذيذة اشكرك
اثنين سكوب بروتين شوفان وحليب لوز وعيش
لو مفيش بروتين خالص ممكن استخدم ايه ؟
3 بيض لتعادل بروتين واي
يعطيك العافية ❤️❤️
كل مره أسألك على اسم الميوزك بتاعه الانترو
th-cam.com/video/_cV6JrUpD98/w-d-xo.html
لو معنديش بروتين عادي لو بدلتو بالدقيق
الف سلامه عليك💙
نفسي حد يقولي إسم الموسقه الي في أول كل فديو 💜💜💜💜💜💜
Bs m3nde4 whey protien ll2sf , fa est5dmt wheat flour😅
bs brdo thnx y EVOLVE♥️♥️♥️♥️♥️♥️
any substitutes for dairy? whey isolate works fine for me as lactose intolerant.
Yes, you can use isolate and water or milk substitute instead of yogurt
طب لو من غير مكمل غذائي اللي هو whey احط اية
لازم whey غير كده بقت بانكيك عادية
2 سكوب واي بروتين
ملعقة صغيرة سكر زيرو
ملعقة صغيرة بيكينج
فانيلا
بيضتين
3 ملاعق زبادي
مش عارف انتا بتتفرج علي انفورمة ولا هو اللي بيتفرج عليك
الطعم خيااالي 😍
الله يكرم النعمه بس
@@saud8179 جربتها؟
في بديل لبروتين
اختصرت المكونات لكم للمستعجلين 🛑❤️❤️
المكونات: بيضتين ، باكنج باودر، سكر خالي من السعرات ، زبادي خالي الدسم ، فانيلا بروتين.
اول شي نحط سكوبين بروتين بعدين ملعقه صغيره من السكر بعدين ملعقه صغيره من الباكنج باودر بعدين الفانيلا بعدين البيضتين بعد كذا نقلبهم لين يختلط بعدين اخر شي نحط الزبادي بعد ماخلطنا المكونات
كم مجموع السعرات؟
قليل جدا وجميل جدا
انا ك بنت مش هستفاد حاجه م الفيديوز دي بس بحب اتفرج عليكو جدا😂❤
لا هتستفادي عادي ممكن تكليها يعني 😂
ربنا يخليكي ❤ بس عادي جداً انك تكليها 😂👌
لو معنديش واي بروتين خالص احط ايه ..؟
حط طحينة
Omar Adel ههههههههههههههههههههههه
اسم ميوزك الإنترو!
th-cam.com/video/_cV6JrUpD98/w-d-xo.html
كمل السلسه دي من الفديوهات
الوصفه جامده انا كل يوم بعملها مرتين ماعدتش باكل غيرها مفيش حاجه حلوه زيها
شو بديل واي بروتين
@@aymndr40 ما اعتقد له بديل سكوب واحد يقفل لك ٢٥ غرام بروتيين شيء عظييم
@@faisl646 عادي استعمل ماس بدال الwhey بروتين
@@كرارمحمدكاظمجليل 👍🏻👍🏻
الوي بروتين ما يخسر قيمته الغذائيه مع الحراره؟
لأني اشوف بروتين بودره مخصص للطبخ فالمحلات
لا ماله دخل بس حق الطبخ فيه اشياء معينة يعني احسن بالطبخ
اكتر بس من غير مكملات زي الواي
Looks so delicious ♥️
جميل ♥️💪🏽
طب وسعر المكملات دول يعملو كام اصلا
في لينك في الوصف موجود عليه المكملات بأسعارها و ممكن تستعمل كوبون الخصم evolve10 هيديك ١٠% خصم علي طلبك
ممكن كود الخصم
الكود الحالي "EVOLVE" و اتاكد انك تعملنا فولو علي Instagram عشان بيتغير كل شوية، @abdelrahmanysalah @seifeldawy
@@EvolveFitnessOfficial تمام ان شاء الله
شكرا لك
جربتها بس كلكعت معايا فاضطريت ازودلها لبن بس من غبائي حولتها لكريب بس الطعم كمجمل حلو بس اكيد السبب في كده نوع الواي
الكريب احلى
هل ينفع للزيادة في المؤخرة
العضلة النائمة وشكرا
؟؟
3ayzen mn kda tanyyyyyyyyyyyy♥️♥️♥️♥️♥️😂😂
رهيب
برنس والله
انت رائع
عاش والله انا جربتها وطلعت جامدهd: +عندي استفسار ياكوتش انا طولسي 185 ووزني 71 وعندي 17 سنه وبتمرن 6 ايام في الاسبوع سعرات ثباتي تبقي كام تقريبا؟
شوف علي موقع اسمو. Free dieting maintenance calculator
ماشاءالله كيف طولك هيك... وراثة أم بسبب الرياضة؟
وراثه يحبي
انت واخدها من انفورمه
ممكن تبطل هبد ؟ الفيديو ده نازل في نوفمبر ٢٠١٩ و انفورما عاملها في يناير ٢٠٢٠ و بعدين انا و حسين صحاب ناخد فيديوهات من بعض عادي 🤦♂️
٩٠چرام واي بروتين بانكيك 🙃
طلعت ناشفة معاي يا كوتش ، ليه ؟
متخليهاش كتير علي النار
١٥ جرام قارب بس؟ 🤣
بس 🔥
@@EvolveFitnessOfficial و فيها كام قالوري يا قوتش؟
علي حسب كميات المكونات و هتستعمل ايه بظبط. ممكن تحسب الماكروز و تعرف قبل متعملها
EvolveFitness الماقروز يا قوطش 😹
واصفه عاديه خالص بس انت مغرقها واي بروتين
شالفايدة 90 غرام بروتين جسمك راح يمتص مره اذا قلنا انك شخص امتصاصه كويس وماعندك مشاكل 40 غرام فقط والباقي كلو في الحمام لكن لو انقسمت دي الوجبه على اثنين 40 و 40 يكون كويس والفايدة افضل
Marshall خرافة
Nar Ki بل حقيقة ابحث وشوف بنفسك دراسات كامله على هالموضوع اتثقف
@@marshall4507
اتثقف انت واقرأ ابحاث ودراسات موثوق منها مش من منتدي فتكات
بدون معنى
اشرب ثلاث سكوب بروتين و انتهى الامر
ارجو رد
❤️
عااااش
ههههههه قوية عااد ٩٠ جرام بروتين كذب
الوجبه الوحده لا تتعدى ٢٠ جرام بروتين و لا حيبقى خطر ع الكلى و الكبد 🛑🛑🛑🛑🛑
لا عادي دام تشرب مويا كثير
هي وقت بتكون قاعد بلا رياضة
مع الرياضة بدك كل وجبة ٤٠ غ بوتين
غير صحيح
غير صحيح
إهباااااااد يا هبااااااد