سندويشة زيت وزعتر بخبز البروتين بدون كارب أو زيوت جربوها مع كاسة شاي 😋😋
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع
الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
facebook / mostyle.se
Instagram /
MY Tiktok @Mostyle
موقع المكملات الغذائية في السويد bit.ly/3jUbO3J...
شيبس البروتين من الرابط bit.ly/38gGl9t...
bit.ly/38e5AYI... والسيروب الي موجود بالفيديو
#أكل#صحي#خبزبروتين
#food#frenchtoast#فطور#صحي#اكل
#تحول#جسم#bodytransformation#
#اكل#وجبات #تضخيم#bulk#mealprep
#اكل#صحي#كرسبي#food
#شاورما#اكل#صحي#food#lowcarb
#تمرين#بالبيت#homeworkout
#sneakers#food#healthy#اكل#سنيكرز
#تمارين#صدر#chestworkout
www.youtube.co... وحبات تضخيم كاملة
تمارين قوية لشد الارجل بالبيت بدون مكنات أو جيم
www.youtube.co....
فيديو وصفة البيتزا بدون كارب او عجين www.youtube.co....
فيديو تمارين شد الصدر للصبايا www.youtube.co....
www.youtube.co... سوبريم كرسبي صحية
www.youtube.co.... شاورما صحية كل يوم
www.youtube.co.... وجبة الشوفان المثالية الخاصة
سكالوب دجاج صحي www.youtube.co....
www.youtube.co...
![[Live] : ONE 168 วันนี้!! "โจนาธาน vs ซุปเปอร์เล็ก"](http://i.ytimg.com/vi/0jIN65KgJsI/mqdefault.jpg)
حقيقة انت افضل قناة للاكل الصحي والرياضة والتصائح جزاك الله خيرا اخي الفاضل ،اكلك اطيب اكل🙏
اي والله هي ذكريات جيل التسعينات السندويشة مع كاسة الشاي وقدام افلام الكرتون 😂 والله اياااام
بدون مجامله والله احبك اخي ربي يحفظك
شكرا 🙏 وانا كمان
عيب 🌝
انا مريض سكر نوع ثاني ماتعرف قد ايش استفدت من قناتك بشكل كبير وفتحت عيوني على اكلات ماكنت متوقع اني في يوم اقدر اكلها بدون ماشيل هم السكر انه يرتفع لانها قليله كارب او زيرو كارب شكراااا من القلبب اخوك من السعوديه ❤️
هذا احسن شي بس اني استعملن بدل البروتين طحين قليل عاشت ايدك
انا اذا بدي اكل خبز وخبز نخالة حصرا باكلها مع زعتر ومحمصة ....يمي يمي
يمكن انته اكتر واحد فصل البياض عن الصفار
ماشاءالله عليك فنان، صندويشة جبنة و الزعتر و اللبنة يلي عملتهم فيهم ٩٠ جرام بروتين ما ضل مكان للبروتين في الوجبات الثانية 😂
من وين صارو ٩٠ جرام؟
السكوب بروتين ٢٤ جرام
٣ بيضات ٢١ جرام بروتين بالكتير
٤٥ جرام بروتين حبيب
@@user-uu8bf5kz4h طيب هو قال عن ٢ ساندوتش ٤٥+٤٥ كم اجل؟😂
كابتن عميل تمارين لعيوب عضلة الصدر من الوسط انو من داخل الصدر
هي لايك من مواليد التسعين 🤣
انت اول واحد اشترك معاه صراحه افكارك رهيبه نرجوا منك الاستمرار والله يوفقك
سلام عليكم اخي ارجوك اريد نظام غذاءي للتنشيف 😇🥰🥰
ماشاءالله عليك والله انك مبدع
طعمها ولا اطيببب
قناتي المفضلة مشكور كوتش
السندويشه الوحدة كم فيها سعرات حرارية؟
واخيرااااً زيت وزعتر اكلتي المفضلة
عاشت ايدك ياحسن شيف
على فكرة الدهون كمان ضرورية للجسم والجسم مابيقدر يستغني عنها
صح بس الأفضل دهون صحيه
هو بالفعل في دهون زيت الزيتون
@@raghdaouf6031 اي اخي بس ع اغلب سعرات و دهون صحيه بس لا تكثر
إجمالا الاكل صحي عنجد يلا احسن من الطحين
رايحة جربها فوار 😍😍😍😍😍😍
كفو يا بطلة
عود انطينه رأييج طيبه لو لا
شششكرا لكك وياليت تكثر وجبات للي بيستفيد منها الجسم ووجباتك خاصصه ً وياليت تسسوي جدول لتمارين الجسم كامل اذا امكن 😕
انت متميز جداا فى هذا المجال 💪👌🏻❤💙
الله يعطيك الف عافيه وشكرا الك اقدر استخدم هذا البروتين مع هل وصفه هاي Iso Whey Zero وصحه وعافيه 🥰
خارقة الطريقة 👌👌بنصحكون تجربوها عنجد كتير كتير طيبة 😋😋😋
انت أصلا ماجربت ها ليش تكذب يا🏳️🌈
من خبرك انو ما جربت لو متبع مع الكوتش انت كنت عرفت انو انا متبع معو كل شي 💪
انت فتحت نفسي والله 😅😋
الله يعطيك الصحة والعافيه
ولله افضل شي انك قاعد تبلش الفيديو وانت لابس 😍😍😍✋ احلااااا لايك ومشاركة
صدقني صديقي...ستصل لملايين المشاهدات والمشاركات..إنشاء الله لأنك عفريت😂😂...تحية لك من المغرب 🇲🇦❤
يسلمو اديك شكلها بتشهي 😋😋😋😋😋😋بس يا ريت تحكيلنا كم سعر حراري في كل وحده وشكرا لك عزيزي
وربي معلم خطير صرت مدمن عليك😍😍
روعه روعه تسلم ايدك 👍
والله انك بطل جد ما حدا عمل هالخبز قبلك كل اللي شفته تعبان ومو طيب شكرا يا بطل
الله يجزيك الخير ..سؤال لو سمحت ؟البروتين بيعمل عضل شي عند النساء؟
لاء
برافو عليك والله انك محترف بوجهلك تحية كبيرة ربنا يوفقك ويقويك انا عم خفف كرشي بس عم جووووع 😢😢😢😢
شڪلهه حلو رح جربها مواليد 2002 😂
سلام عليكم هل ينفع حليب بودره بدل البروتين؟
اي ينفع اصلا هو بروتين
عنجد انا كمان بتجنب الزعتر مع انو عشقي الزعتر
روعه
انا بشرب الشاي بعد الغدا لا انو مع الا كل يعمل على امتصاص الحديد يلي بلجسم ف فا اشرب الشاي الاخضر صحي دومن و في اي وقت .
شكرآ لك ع أفكارك أجربه إن شاء الله
سوال هل تأخد هرمونات
والله انك مبدع . كل الاحترام و التقدير
سؤال ⁉️
هلق انا بعرف انو اذا الواحد بيشرب شاي مع الاكل او بعد الاكل مباشرتن كل شي حديد وفأدة الاكل بيروح.
صح كلامي ولا غلط؟
صح و هيدا الغريب أنو هو المفروض بيفهم بي هيك شي
كيف بتحلي الشاي كوتش
ليش ما حطيت بندوره باالساندويشة
كابتن بالنسبه للشاي بيمن حليته
السكر ممنوع
تستاهل لايك اقسم بالله تستاهل
ممكن تضيف مع الخلطة شوية بودرة الشوفات
افكار كتير حلوة شكرا الك كوتش
كابتن بالنسبة ليلي بياكلو كتير, بيأثر شي اذا اكلنا اكتر من 3 ساندويشات الصبح بفترة التضخيم؟
يعطيك الف عافية . محتواك حلو كتير ومفيد بالتوفيق يارب
أنا بحب كتير زيت زعتر
ليا الفخر أن انا أتابعك من 20 ألف مشترك و أن شاء الله للمليون
ماروكو حبي الابدي لهلأ بحضرها 😍😍❤️
السكر اللي بكون مع البروتين الباودر عادي !؟ شو بكون مصدرو!
ياسلام
شكلها حلو لكن حاسيها ريحت البيض بتكون قوية
يسعد قلبك فنان و معلم احلى كابتن
طيب البروتين غالي عندنا اعمللنا غير بروتين بودر
إن شاء الله بتوصل للمئة الف بأقرب وقت بتستاهل 🌎🌎🌎
حمستني اقوم اجربها
شكرا وهاي لقينا بديل الخبز. بس سؤال شو عم تساوي بصفار البيض بتكبو يعني؟
اخي انت من وين والله حكيك شامي اما من الشام مع تحياتي الك
ولدت بسوريا
من 🇵🇸
@@mostylefamily عراسي والله احلا ناس ❤❤❤❤❤❤❤
كابتن والله غريب جوابك انت سوري من اصول فلسطينية 😅
زي الي بحكي انا من يافا مقيم في الاردن وهو وابوه وجده مولودين بالاردن 🤣
انت فنان واكبر لايك
كوتش اللبنة العادية ممنوعة يعني؟؟؟؟
شرط تكون قليلة بالدهون؟
السلام عليكم ، ياكابتن انا رح ابلش على فيتنس .
عمري 16 وطولي 1.60m و 40kg يعني لما امارس تمارين هل رح يكون تحسن في طول ووزن وممكن شوي نصائح اتمنى ترد
والله جسمك روعة تبارك الله واصل والله .
اني مشتركه بالقناه من جديد ياريت لوشفتهه من زمان لان قناه تستحق كل التقدير والاحترام
ياخي انا هربان من الزيت والزعتر من البيت وانت طلعتلي هون🤣🤣🤣
ماشاء الله,الله يوفقك يا حبيبي وياخي بسالك الحين ليه حسابك بالانستقرام مب موجد مافيه حساب لك وتمنيتي لك كل التوفيق لك والجميع معك اخوك مشعل من السعودية 💚🙏🏻.
شكرا اخوي
موجود مبلا. mostyle.se
عندك خفقان بالقلب
ياي شو بتشهي 🥺❤️
شبك نسرين
@@ranya8113 مافيني شي قلبي
اخي ايمت ناوي تنزل برنامج للتضخيم للمبتدئين؟
جربته اليوم
حسيت انو بيزبط لبان كيك اكتر من خبز
مابعرف يمكن نوع البروتين اللي عندي فيه سكر زيادة او شي
فطلعت الخبزة كأنها بان كيك عنجد 😂🤣 راح اجرب المرة الجاية احط ملح واشوف كيف بيصير
بس مع هيك اكلتها ما كبيت الصفار طبعا بالعكس قليتو بالمقلاية وحطيتو مع الخبزة وحطيت معو شوية جبنة وجرجير
طلعت وجبة كتيييير بتشبع ومليانة بروتين ونشوياتها كتير قليله
شكرا الك
يمكن نعوض البروتين باشوفان وشكرا
ممكن
ياليت تحكي لنا عن نكهات gold standard whey ايش هي النكهات الطيبة انا عندي نكهة ايس كريم فاتيلا وحابب انوع اكثر بالنكهات اذا سمحت
انا لاعب حديد عادي اذا اكلت زيت الزيتون؟ اتمنى حدا يجاوبيني
يا سلام 😍 يعطيك العافيه
مشترك جديد متابعك من المانيا انت فنان
ربي يحفظك ويبارك فيك ويسهلك يكوتش 😋😋😋
انا ما باكل بروتين كتير وطلع عندي نسبته عالية شو السبب 🥲😂
عمري 16 اقدر اخذ بروتين باودر ؟؟
فيه بالسوبر ماركت بياض البيض لوحده بدل من هم غلبه
الاسطورة
مبدع كالعادة ❤
كوتش بدنا فديو كيف نضخم بدون دهون
لو البروتين المستخدم غير متاح استبدلو بشو؟
الشغلة الاولى انو وين بتروح بصفار البيض بتكبوا. لح يكون كتير في سرف وهدر. تاني شغلة كل سندويش فيها ٢ بيضة، وكترة البيض مضرة.
مبدع البارح جربت وصفت السنيكرز ما توقعت تنجح بس بصراح متل يلي بل السوق ع قد ماهي طيبة خلصت نصها بيوم 😂😂
صحتيين
ع قلبك
@@mostylefamily تركت كل التعليقات و الاسئلة و رديت بس على هالتعليق " صحتين"
يعني الواحد اذا بدو يحضركم لحتى يستفيد و يسأل رح يبطل يحضر و يبطل يسأل لانو ما في اي رد
شو يعني زعتر ؟ انا بشوف سمسم
يعطيك العافية جربت حق الزعتر وتقييمي 10/10😍❤️.
يسلم دياتك كابتن
هل ممكن اكل بروتين بودر و انا عمري ماتمرنت او عملت رياضة؟
الف صحه و هنا كابتن
لايك قبل ما شوف الفيديو
ممكن نستخدم اللبن البودرة كامل الدسم بديل الواى بروتين
ما شاء الله مبدع
منين البروتين ده وبكام
انتا احلا عالم بس احلا شي بتشط وبتمط
والله طيبه شكراً لك❤️
يفضح عينك شو كذاب امتى لحقت تساويا وتدوقا😂😂😂