اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته، ولا هما إلا فرجته، ولا دينا إلا قضيته، ولا مريضاً إلا شفيته، ولا مبتلى إلا عافيته، ولا ضالاً إلا هديته، ولا غائباً إلا رددته ولا مظلوماً إلا نصرته، ولا أسيراً إلا فككته، ولا ميتاً إلا رحمته ولا حاجة لنا فيها صَلاحَ وَلَكَ فِيها رِضاً إِلَّا قَضَيْتَهَا وَيَسَّرْتَهَا بِفَضْلِكَ يَا أَكْرَمَ الأَكْرَمِينَ
دلحين هذه إلى تنباع كمكملات الشوفان سكوب فيه كذا بروتين وتحضير سريع مع ماء ساخن (سيريلاك المعضلين ) كويس ولا لا أنا استخدمه كوجبه من وجباتي سكوب وآحد إذا مش كويسه نوقفها وندور الحبه الكامله ان شاءٍ الله تعطني رايك
مشكلة الشوفان يا كابتن سام فى البروتينات اللى بيحتوى عليها الشبيهه بالجلوتين لو كان عندك التهاب فى المعدة والأمعاء فبتسبب زيادة الألتهابات وبتسبب آلام فى المعدة وسوء فى الهضم ومشاكل صحية لمرضى التهاب الأمعاء.
معلش والله أول مرة اشوفك، المعلومات حلوة الأسلوب جميل بس الموسيقى عبت مخي مثل الشوفان و خلتني شبعان من كل المعلومات اللي قلتها 😂🥲 شوي جوها للضحك و المقالب و أنت تطرح معلومات قيمة ف م قدرت أخذ الموضوع بجدية😂🌚
أنا باكل شوفان اديلي ٣ شهور متواصل يوم و يوم عشان عندي حساسيه جلوتين...طريقتي ٤ او ٥ معالق طعام شوفان ف بوله عليهم ميه سخنه من الغلايه كتيره شويه عشان الشوفان بيمتص الميه و اسيبهم ربع ساعه مثلا و ارجع اصفي الميه الزياده و احط بيضه و معلقه لبن بودره -اختياري- و معلقه سكر -اختياري- واقلب و انزل بيه فطاسه تيفال لغايه مايمسك نفسه اقلبه عالوش التاني بيبقى شبه الاومليت كده...عالوش معلقه عسل نحل معلقه زبده فول سوداني و موزتين...مشبع جداً جداً 😊👌
هتلقى اكتر من فيديو ازاى تنزلى نسبة الدهون و الماية الزياده فى الجسم شوفيهم و تستفيدى جدا بس اعملى inbody الاول عشان تعرفى نسبة كل حاجه ايه عشان تشتغلى عليها
اه انا عندي متلازمة قولون عصبي و الشوفان مش بيتعبني بس اللي فيه جلوتين بيتعبني اوي بس انا تقريبا شبه عايشة عليه وبستخدموا مع لبن اللوز او جهينة خالي اللاكتوز
اولا ندي حرفوش مش دكتورة ولا حاجة ثانيا الشخص اللي يفضل يقول علي غذاء معين انه مفيد جدا وميذكرش أضراره أو العكس يقولك ده مضر ويشيطنه اوعي تسمعله لإن مفيش غذاء كله فوائد ولا غذاء كله مضر لإن اي غذاء متوقف علي الكمية اللي بتاخدها منه هي اللي تخليك هتستفيد منه أو لا
شكرا على المحتوى المفيد ولي كتير حلو والراقي ♥️ بس بدي تحكي عن خسارة الوزن وبناء العضلات لكن للبنات لأني بنت وبدي أخسر وزن وأحصل على جسم مشدود ولكن طبعا مابدي تكون عندي عضلات مثلك 😁 وأكيد إنت فهمت أصدي يعني إخسر وزن بس مابدي إخسر جسم أنثوي ياريت تعمل فيديو عن هيك شي في كتير بنات بيتابعوك وبيستفادو منك بس ياريت تحكي عن هيك موضوع او تكتب بوست على الفيسبوك بخصوص هيك شي وشكرا مرة تانية ❤️🥰
@@SamSamouyLtd أنا عمري ماحسبت السعرات او شي من هذا القبيل بي بساطة كنت رياضة عسكرية واكل أكل طبيعي عربي واكلات رسول الله معلوماتك كلها مفيدة لصحة جزاك الله خيرا جزاك الله خيرا
اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته، ولا هما إلا فرجته، ولا دينا إلا قضيته، ولا مريضاً إلا شفيته، ولا مبتلى إلا عافيته، ولا ضالاً إلا هديته، ولا غائباً إلا رددته ولا مظلوماً إلا نصرته، ولا أسيراً إلا فككته، ولا ميتاً إلا رحمته ولا حاجة لنا فيها صَلاحَ وَلَكَ فِيها رِضاً إِلَّا قَضَيْتَهَا وَيَسَّرْتَهَا بِفَضْلِكَ يَا أَكْرَمَ الأَكْرَمِينَ
جامد يا سام والله وكلام طبي دقيق جدا وانا كصيدلي بحييك والله ❤
كلام كبير والله شكرا 🙏🏻
قال عليه الصلاة والسلام: مَن صَلَّ عَلَيَّ واحِدَةً صَلَّ اللَّهُ عليه عَشْرًا. (صحيح مسلم)
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
تحيه ليك من اسكندرية انت شاطر جدا ربنا يوفقك يا باشا🎉
بنبسط اوي لما اكون داخله ابحث عن حاجه والاقيك تكلمت عنها 🤍 استمر وشكرا على محتواك الجميل
اى حاجة عايزة نتكلم عنها قوليها ✌🏻
الشرح يبدأ من 1:45
صلوا على محمد وال محمد
شقد افرح وقد اعلق عندك بالقناة واحد الفريق يجاوبني مشكور لجهوووووودكم ❤🎉 ومل عام وانتو بخير
ماشاء الله عليك بحر معلومات ❤
بندور كتير عشان نطلع بالمعلومات ديه والله ✌🏻
عاش والله فيديو محترم و دسم جدا و متعوب عليه سواء في التحضير او المونتاج و الالقاء كمان عاش والله و ربنا يكتبه ف ميزان حسناتكم و يوفقكم
تكفى تكلم عن فديو لزياده الوزن و بناء العضلات 😢❤
بمناسبة إن الشوفان فيه الياف مفيدة جدا في الامشاك، أنا آكتر مرة جالي إمساك فيها الفترة إللي كنت باكل فيها شوفان! اكتشفت بعدها إن كل الكلام ده هري!!
ممكن تفهمني اكثر ❤
الشوفان السريع التحضير يفرق كتير في الفوائد الموجوده في الشوفان الحبه الكامله يا كوتش ولا عادي مفيش فرق اوي؟
اه طبعا مختلف فى القوام بتاعك و القيمة الغذائية سريع التحضير قيمة الغذائية اقل
مشاء الله تقديمك للمعلومة ممتاز جدا + باين جدا جدا جدا المجهود اللي مبذول فالفيديو حاجة مشاء الله ربنا يوفقك❤❤
شكرا 🙏🏻♥️
ما شاء الله
دلحين هذه إلى تنباع كمكملات الشوفان سكوب فيه كذا بروتين وتحضير سريع مع ماء ساخن (سيريلاك المعضلين ) كويس ولا لا أنا استخدمه كوجبه من وجباتي سكوب وآحد إذا مش كويسه نوقفها وندور الحبه الكامله ان شاءٍ الله تعطني رايك
اللهمَ صلِ على مُحمداً وآلِ مُحمد
بعمل الصبح اربع بيضات
مع ثمان معالق شوفان
مع كوب لبن
مع معلقة زبدة فستق
مع معلقة كاكاو
مع حبة موز
بالخلاط كلهم وبشربهم
بالهنا بس ايه نوع البن اللى يستخدمة ؟ لو شوفان تمام
@@SamSamouyLtd
الله يحفظك
لا ولله حليب بقري واحيانا لوز
بس ما بنزعج منه
وباخذ معه اوميغا ٣ ومالتي فايتمن
مش هاستفيد من أي مكون لأني الشوفان مليان حمض الفيتيك لازم ينقع ليلة كاملة وتبدل المايا عشان تتخلص من الحمض وابحث عن مشكل الحمض الفيتيك
ياريت تكلمنا عن نظام تمرين low volume
مع الشرح البسط
انا والله بحب اشوف فيديوهاتك جدا من زمان
بس كده عنيا حاضر ✌🏻
ينفع ياكوتش أخد الشوفان مع زبادى قليل الدسم ؟
ويليهم صباع مزر كوجبة فطار
ان شاء الله في ميزان حسناتك
امين يارب
ياريت الموسيقي متبقاش بطول الفيديو.. في بعض الأحيان بتشتت
اجمد حاجه خبز شوفان مع بيضه
حلو اوي دا
احبك ياخي ❤
شو عن الشوفان مع حليب الصويا؟ مضر؟
جزاك الله خير
امين يارب
انا بقلي اربعة بيضات مع 40غ شوفان كل يوم بعد تمرين وصراحة لقيت نتيجة مع عضلات
والله بحبك 💙🧿🧿🧿🧿
احلى لايك عليك يا كينج ♥️
فيه حجات ربنا خلقها وحشه عادي
ربنا خالق الخير والشر
ربنا خلق الملايكه والشيطاين
ده اكيد بس الشوفان مش وحش هو بس في بعض الناس فهمها خاطئ عنه
روعة يا ابو الكباتن ، فيديو ممتع و مليان معلومات محترمة.
عشانكم بس والله اى موضوع عايز نتكلم فيه يلا بينا 🙏🏻
ممكن تقولنا المكسرات تتاكل ازاي عشان لسه سامع فكرة الني او المحمص او المبرعم شكرا .
الاحسن المكسرات النية
تحياتي لك كوتش متابعك من المغرب استفدت كثيرا من فيديوهاتك
ده شرف ليا والله ♥️
انا متابع جديد وبشوف حلقات القديمه
محتاج كذا طريقه للشوفان او بعض الاضافات اللى تخلى الطعم مقبول
فيديو جامد اوي اوي يا كوتش ايوة عايزين كتير من الحاجات دي ربنا يباركلك 😘
بس كده عنيا ليكوا والله
هل الشوفان قبل النوم افضل او عند الاستيقاظ والفطور في التضخيم
اتكلم عن الحوار ده من اول 8:17
كابتن سام ... تمارين تقوية عضلات الكتف بعد الخلع المتكرر
اول حاجه لازم دكتور تتاكد انك ينفع تتمرن تانى حاجة ممكن تبداء ب الرفع الجانبى و الامامى و ابداء بوزن خفيف الاول
@@SamSamouyLtd لك جزيل الشكر🙏
ايه أضرار سريع الطهي؟
وليه لما باكل شوفان بجوع
مثليييي احس بجوع كثير بس لما اكله !!!
@@sarahahmed4363 الموضوع غريب 😂
اي احسن بعد التمرين كومبلكس كارب ولا سيمبل كارب ؟
طب سؤال لو سمحت..
يعني كده مشروب اللبن مع الشوفان مع بلح وموز في ضرر ولا ايه
عشان انا بشربه كل يوم قبل التمرين.😢
ايه نوع اللبن ممكن تجرب لبن الشوفان هيبقا احسن
@@SamSamouyLtd لبن جموسي كامل الدسم
how you doing man give me an advice for workout in ramadan befor or after the diner ?
Wait for Ramadan content ✌🏻
الله يباركلك يا سموي ❤
امين يارب
معلومات مفيده وممتعه جزاك الله خيرا وبارك فيك
شكرا يا احمد 🙏🏻♥️
Sam i eat a big bowl of oatmeal and after 1-1.5 hours i get hungry again should i remove it from my diet and add toast for example?
Add some fruits with your oat mail like banana
لما بفتكر فيديوهات تصوير التليفون بنبسطلك اوي و الله🥰
تسلملى ♥️
محتى عالي و متعوب عليه🤍
اه والله 🙏🏻
مشكلة الشوفان يا كابتن سام فى البروتينات اللى بيحتوى عليها الشبيهه بالجلوتين لو كان عندك التهاب فى المعدة والأمعاء فبتسبب زيادة الألتهابات وبتسبب آلام فى المعدة وسوء فى الهضم ومشاكل صحية لمرضى التهاب الأمعاء.
اتفرج على حلقة الجلوتين ✌🏻
ناس،تقول ضار وناس تقول موتار لاحول لله ولاقوة الا بة واذا واحد اكل اكتر من وجبا هل هوا ضار
اخوك من الجزائر ,’,’,’ يجعلك الله وجهة لكل استقامة قل امين
اهلا بعودة الاسطوري ساموي كينج
حبيبى يا محمد
فيديو محترم و متعوب عليه جدا ❤
اوه والله 😅 شكرا يا محمد
الله يجزيك الخير ياغالي
جميعا يارب ♥️
جامد ي سام كدا كدا من غير ما نتفرج ❤️👑
اتفرج و قولى ايه رايك برده ♥️✌🏻
الفيديو توب معلومات مونتاج وكل حاجه ❤❤
حبيبى والله ♥️
ال style بتاعك في اللبس والكلام حوار 😂♥️
اهضم كوتش وبحر معلومات ❤
حبيبى يا احمد والله ♥️
😂يعني ايه اهضم
يا كابتن انا عمري 16 هل ينفع اخذ كيرياتين او بروتين بودر وهل فيه تاثير ايجابي ؟
لا متاخدش حاجة دخل احتياجك من الاكل عادى
أنت شخص لديه عضلات تحية من تونس
تسلملى 🙏🏻
عاش سامووووي. المونتاج خطيييييير
شغل عالى 💪🏻
معلش والله أول مرة اشوفك، المعلومات حلوة الأسلوب جميل
بس الموسيقى عبت مخي مثل الشوفان و خلتني شبعان من كل المعلومات اللي قلتها 😂🥲
شوي جوها للضحك و المقالب و أنت تطرح معلومات قيمة ف م قدرت أخذ الموضوع بجدية😂🌚
الله يباركلك
جميعا يارب 🙏🏻
هل ينفع اكل الشوفان مع الحليب بدون طهي نيئ
أنا باكل شوفان اديلي ٣ شهور متواصل يوم و يوم عشان عندي حساسيه جلوتين...طريقتي ٤ او ٥ معالق طعام شوفان ف بوله عليهم ميه سخنه من الغلايه كتيره شويه عشان الشوفان بيمتص الميه و اسيبهم ربع ساعه مثلا و ارجع اصفي الميه الزياده و احط بيضه و معلقه لبن بودره -اختياري- و معلقه سكر -اختياري- واقلب و انزل بيه فطاسه تيفال لغايه مايمسك نفسه اقلبه عالوش التاني بيبقى شبه الاومليت كده...عالوش معلقه عسل نحل معلقه زبده فول سوداني و موزتين...مشبع جداً جداً 😊👌
حلو اوى ده و شوف حلقة الجلوتين برده ✌🏻
تحياتي ساموووي ❤
تحياتى حبيبى
مشكور يا كابتن ❤👍
العفوا محمد ♥️
والله يا كابتن احنا في ريف شمال المغرب كنا بنزرعه عشان المواشي
😅
جامد يا سام والله ❤
حبيبى يا عبدالله
الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏🏻♥️♥️♥️
انا بنت ٢٠ سنه ٦٥ طولي ١٦٠ وعوزه اخس ٥ك مش عارفه ممكن ي كاابتن ساموي تقولي اعمل اي واكل كاام وجبه
واللبن كامل الدسم لياا كوبايه عادي ولا اي
هتلقى اكتر من فيديو ازاى تنزلى نسبة الدهون و الماية الزياده فى الجسم شوفيهم و تستفيدى جدا بس اعملى inbody الاول عشان تعرفى نسبة كل حاجه ايه عشان تشتغلى عليها
أنا بحط معاه ميه و بروتين اسولايت سكووب و طعمه ممتاز
حلو ده
سموي صح معلومة ان الشوفان يساعد ان يطلع الماي الزايد من الجسم
اه بيساعد على انك تتخلص من الانتفاخ و المايه الزياده
مسمياك ف دماغي سام ساموراي 😅
ومش عارفه احفظ الاسم زي ماهو
سامحنا بقى ي كابتن 😂
كثرلنا هيك فديوهات ❤🔥
بس كده عنيا
طيب ماحطينا حليب وكمية بسيطه ٤٠ غرام وع ذلك صار نتفتتاخ وتعب معدة ف اتوقع تعتمد على شخص نفسه
الفكره مش كمية بس الفكره ان هيبقا فيه مشكله فى الهضم بذات مع الناس كمان اللى عندهم حساسية من اللاكتوز
بصراحه كلشي لو توسوس راح تشوفه مضر وغلط
حتى ان دققت بلماء راح تشوفه ضار
خير الامور اوسطها
بظبط كده احسن حاجه الوسط
بظبط كده احسن حاجه الوسط
عاش يا سمسم
حبيبى يا حمادة
عاوزين فديو عن السجاير ي سام
عنيا حاضر بس هتلقى فيديو عن التدخين و نتكلم تانى عنه بشكل اكبر
@@SamSamouyLtd اوكي ماشي 😊😊
@@SamSamouyLtd عشان تكون بديل للقهوة اللي ب ١٠٠٠ جنيه 😂😂😂
يا سام أنا بحاول انزل وزني المشكلة أن كل شي اكله بيتعب لي القولون ازاي أعمل دايت من غير ما اتعب 😢😢
هتلقى فيديو ازاى تنزل نسبة الدهون شوفه هيفيدك و هعمل فيديو اتكلم فيه عن القولون
يحاربون اي شي رخيص هذا اختصار الأمر ومفيد جدا
✌🏻
كابتن لو اخدت ١٠٠ غرام شوفان في اليوم كويس؟
على حسب نظام اكلك و تمرينك و جسمك
اه انا عندي متلازمة قولون عصبي و الشوفان مش بيتعبني بس اللي فيه جلوتين بيتعبني اوي بس انا تقريبا شبه عايشة عليه
وبستخدموا مع لبن اللوز او جهينة خالي اللاكتوز
حلو اوى ده احسن حاجه الواحد يبقا عارف ايه اللى مش مناسب مع جسمة و يشوف البديل على طول
الفكره في الحليب الاكتوز اللي في الحليب اللي بنضيفه
بدايل بقا
اتكلم عن الفشار
ماشى يا مصطفى
الشوفان اذا عضوي كويس بس الشوفان اثبتت التحاليل انه مليان مخلفات مبيدات حشريه وهذا يسبب عقم للرجال. ابحثوا في اليوتيوب ورح تلاقوا الدراسه
وكمان مشكل حمض الفيتيك لازم ينقع ليلة كاملة
انا سمعت مقطع علي اليوتيوب من الدكتوره ندي حرفوشي بتقول الشوفان مضر ممكن ياسام تسمع الفيديو وتقولي انت بقا الشوفان صحي ولا مضر
اولا ندي حرفوش مش دكتورة ولا حاجة
ثانيا الشخص اللي يفضل يقول علي غذاء معين انه مفيد جدا وميذكرش أضراره أو العكس يقولك ده مضر ويشيطنه اوعي تسمعله لإن مفيش غذاء كله فوائد ولا غذاء كله مضر لإن اي غذاء متوقف علي الكمية اللي بتاخدها منه هي اللي تخليك هتستفيد منه أو لا
انت اتفرجت علي الفيديو اللي انت داخل تعلق عليه 🤨🙄
مين ندى حرفوشي دي😂😂😂😂
معلومات سام اقوي
@@safwanelarabi3286 اقوى^
شكرا على المحتوى المفيد ولي كتير حلو والراقي ♥️ بس بدي تحكي عن خسارة الوزن وبناء العضلات لكن للبنات لأني بنت وبدي أخسر وزن وأحصل على جسم مشدود ولكن طبعا مابدي تكون عندي عضلات مثلك 😁 وأكيد إنت فهمت أصدي يعني إخسر وزن بس مابدي إخسر جسم أنثوي ياريت تعمل فيديو عن هيك شي في كتير بنات بيتابعوك وبيستفادو منك بس ياريت تحكي عن هيك موضوع او تكتب بوست على الفيسبوك بخصوص هيك شي وشكرا مرة تانية ❤️🥰
بس كده عنيا نعمل حلقة عن البنات 🙏🏻
حضرتك ليه بتتكلم عربي مكسر 😂
طبيعى يامحمد والله 😂
طب الشوفان بيسببلي امساك ايه حل المشكلة ياكابتن ساموي؟
متاكلوش
@@wessamxd9682 رد مقنع بصراحة
شوف النوع اللى بتستخدمة و نوع اللبن الشوفان انواعة كتير
@@SamSamouyLtd انا اعتقد عندي حساسية جلوتين فا ممكن اجيب حاجه زيرو جلوتين ايه رايك ياكوتش؟
جامد يا ساااام
يلا يا على قولى نتكلم عن ايه تانى ✌🏻
@@SamSamouyLtd مكملات البري ورك اوت وحفزات الطاقه واضارها وازاي بعد ما بتسيبها ترجع تتمرن كويس اظن ده موضوع كويس
قدع والله يا ابو سموي اخوك من السعودية
هلا وغلا حبيبى
سببلي امساك وغازات كتيير صرت اخجل من حالي بالنادي والجامعة
عشان كدة لازم تبقا عارف ايه النوع اللى ينفع تاكلة
اخويا سموي
حبيبى ♥️
ماعجبتني طريقه القائك خاصه انك مدخل العربي مع الإنجليزي مع ان لغتنا عربي وتقدر تتكلم بها كامل
رايك في اكل 150غ شوفان افطار يومي
نفس السؤال 😅❤❤❤
@@mol12i ميزانية قليلة😅
على حسب نظام اكلك و تقسيمة على مدار اليوم و التمرين و السعرات اللى بدخلها جسمك
@@SamSamouyLtd أنا عمري ماحسبت السعرات او شي من هذا القبيل بي بساطة
كنت رياضة عسكرية واكل أكل طبيعي عربي واكلات رسول الله
معلوماتك كلها مفيدة لصحة
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا
❤❤❤
♥️♥️
حد يلخص الفديو و الكلام الكتير دا ، هل مضر او لا
محدش يقوله يا جماعة عشان انت محتاج تتفرج 😂
هو عادي لو انا جبت الشفان حبه كامله وطحنته انا
اه طبعا عادى
ولكم باك ياكينج
اخويا 💪🏻
انا لما باجي العب بطن رجلي هي الي بتتأثر حد عارف المشكله
بتتأثر ازاى بتحس انها بتوجعك ولا كانك اتمرنت
احنا البشر الوحشين 😂😂😥
ايوه 😂
من فترة سمعت هذه المعلومات المغلوطة والآن فهمتنا بارك الله فيك
اى حاجة عايزين نتكلم عنها قوله عليها و نظبط لها حلقة
@@SamSamouyLtd نريد نصائح للتدريب لشهر رمضان المبارك