Healthy Chocolate Pancakes (60 g Protein)| وصفة البانكيك الدايت بالشوكولاتة

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 296

  • @islamattia9722
    @islamattia9722 4 ปีที่แล้ว +17

    من افضل الناس اللي بتقدم محتوي والله
    بعملك لايك حتي من قبل ما اشوف الفيديو

  • @عبداللهالعنكوب
    @عبداللهالعنكوب 3 ปีที่แล้ว +15

    والله اتابعه واحس اننا استحق اتعب من شانه فدكم وطني يا رجال مصر
    اخوكم من اليمن

  • @ahmedadel1123
    @ahmedadel1123 4 ปีที่แล้ว +23

    لسه عاملها انهارده بس حطيت عالخلطه معلقه عسل بس زياده عن الوصفات وطلعت فوق الوصف والله⁦♥️⁩

  • @kareemalaa2574-.
    @kareemalaa2574-. 3 ปีที่แล้ว +6

    عملتها يا جماعة واقسم بالله عظمة ❤❤

  • @omartarek1697
    @omartarek1697 3 ปีที่แล้ว +7

    جربتها انهارده بس بالكاكاو الخام هيه محتاجه بس ملعقة عسل عشان يكسر طعم الكاكاو شويه بس هيه تحفه تسلم ايدك ياكوتش 😘

  • @HD-bz3xo
    @HD-bz3xo 3 ปีที่แล้ว +53

    جربتها النهارده وطلعت عظمة جداً، تسلم ايدك يا كوتش❤️

    • @sulaimananees
      @sulaimananees 3 ปีที่แล้ว

      ما طلعت ناشفة؟

    • @mo7ammad152
      @mo7ammad152 3 ปีที่แล้ว

      الزبادي اكم جرام؟

    • @m2momen167
      @m2momen167 3 ปีที่แล้ว

      @@mo7ammad152 علبة صغيرة

    • @m2momen167
      @m2momen167 3 ปีที่แล้ว

      @@mo7ammad152 معلقة كبيرة ونص

    • @mo7ammad152
      @mo7ammad152 3 ปีที่แล้ว

      @@m2momen167 اها شكرا

  • @mohamedhosny9238
    @mohamedhosny9238 2 ปีที่แล้ว

    روعه يا كابتن حسين عملتها بزبده فول السوداني وعسل

  • @hebahamdysalem5021
    @hebahamdysalem5021 4 ปีที่แล้ว +1

    بجد انت رائع اديتنا أمل نكمل الدايت

  • @aminahaikal8376
    @aminahaikal8376 3 ปีที่แล้ว

    جربته كتير طيب
    والشوكولا حطيت شوية حليب وملعقة صغيرة كاكاو وملعقة عسل وملعقة نشا صغير منحطا ع البارد وحركتهن وحطيتهن ع النار الهادية كتير طيب

  • @user-mo9pp3dg6f
    @user-mo9pp3dg6f 4 ปีที่แล้ว

    والله انت احلي واحد شفته بيتكلم فى التغذية

  • @ibrahimiskandar2871
    @ibrahimiskandar2871 2 ปีที่แล้ว +1

    تسلم ايدك يا كوتش عملتها اليوم طلعت تحفة وطعمها لزيز بس انا اضفت الكاكاو على الخليط

  • @3abkarenooo_3li62
    @3abkarenooo_3li62 ปีที่แล้ว +1

    والله عالمي احلي وصفه جربتها اقسم بالله 😋😋🤤❤️❤️

  • @zinebmhamdialaoui7638
    @zinebmhamdialaoui7638 3 ปีที่แล้ว +1

    انا اكلي كل صحي وجربت الوصفة طلعت روعة شكرا كثيرا متابعة من المغرب

  • @إبراهيم-التميمي506
    @إبراهيم-التميمي506 2 ปีที่แล้ว +2

    جربتها لاكن حطيت سكر ستيفيا طلعت رهيبه

  • @elshaar
    @elshaar 3 ปีที่แล้ว +10

    ربنا يبارك فيك يا كابتن عااااش
    نصيحة اخوية: بلاش موسيقى علشان متشيلش ذنوب ☝️

  • @hassanelhaddad-8983
    @hassanelhaddad-8983 3 ปีที่แล้ว +2

    تسلم يا انفورمة والله اول مرة اعمل حاجة بنفسي وتطلع حلوه كده😂❤❤❤

  • @xv.io9
    @xv.io9 ปีที่แล้ว

    شكثرر حبيت قناتك وطاقتك 🤍

  • @delet6574
    @delet6574 3 ปีที่แล้ว +38

    نصيحة: لا حدا يحط معلقة كاكاو كاملة معلقة كاكاو كاملة لا حدا يحط و هي النصيحة نصيحة بمليون اقسم بالله حطيت معلقة كاكاو لان الوي خالص من عندي اقسم بالله ما بتتاكل اذا بتعطميها لئطتك ما بتاكلها نص او ربع معلقة بتكفي عن تجربة

    • @suodi2
      @suodi2 7 หลายเดือนก่อน +1

      حط عليها عسل تمشي وما تكررها 😅

  • @hemaarfa8710
    @hemaarfa8710 4 ปีที่แล้ว +3

    يا ريت حلقات اكتر من النوع ده مفيدة جدا

  • @khaled0raby481
    @khaled0raby481 4 ปีที่แล้ว +1

    اجدع شيف و مدرب ربنا يوفقك

  • @HebaHosni
    @HebaHosni 3 ปีที่แล้ว +1

    أنا بعمله بخلطة بانكيك جاهزة بالقمح الكامل، أحط عليها سكوب واى و شوية مية.

  • @mohamedahmed_et3limonline320
    @mohamedahmed_et3limonline320 3 ปีที่แล้ว

    صلو على النبي ❤️❤️❤️

  • @ahmed-antonio834
    @ahmed-antonio834 3 ปีที่แล้ว

    لسه عملها وبقولك طلعت عظمه

  • @afefysayd1471
    @afefysayd1471 4 ปีที่แล้ว

    بسم الله ماشاء الله عليك ولا أحسن شيف بورفشينال ربنا يحفظك ويحميك وتسلم ايديك وعنيك وجزاك الله خير الجزاء واحسن الله اليك

  • @Altamimi911
    @Altamimi911 ปีที่แล้ว +1

    السلام عليكم لازم موضوع الزبادي اللايت ولا ممكن استغني عنه؟
    شكرا كابتن

  • @الحاجةأمايهاب-ن5ص
    @الحاجةأمايهاب-ن5ص ปีที่แล้ว

    الجدع دة بيقول كلام جامد

  • @محمدالشمري-ي5ع3ر
    @محمدالشمري-ي5ع3ر ปีที่แล้ว +1

    هل اقدر استغني عن البكنج باودر

  • @mohamedelbardan1091
    @mohamedelbardan1091 4 ปีที่แล้ว +3

    تسلم بجد ايدك ♥️ انا علي طول بعمله افطر بيه

    • @informa180
      @informa180  4 ปีที่แล้ว +1

      mohamed elbardan 👍🏻👍🏻

  • @amirahmed9706
    @amirahmed9706 4 ปีที่แล้ว +2

    عملتها انهاردة تحفة يا فورمة

  • @depresseddairy603
    @depresseddairy603 4 ปีที่แล้ว +12

    عاش يا كوتش ودمك خفيف وربنا ❤️😂😂

  • @peterramses3832
    @peterramses3832 4 ปีที่แล้ว +2

    بستفيد منك يا كوتش استمر ♥️🔥

  • @mohamedelhag8200
    @mohamedelhag8200 3 ปีที่แล้ว +2

    احلى لايك ياانفورما مبدع 🇪🇬💐👍

  • @يازهراء-د2ل
    @يازهراء-د2ل 2 ปีที่แล้ว

    تسلم ايدك ..انا متبعه نظام اللو كارب كم وحدة اكل

  • @ADEL-ox5rt
    @ADEL-ox5rt ปีที่แล้ว

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  • @adhamsayed4951
    @adhamsayed4951 4 ปีที่แล้ว +2

    جامدة بس لو هحط كاكاو خام هل هيبقى طعمها مش مسكر فاحط سكر ولا هتبقى طعمها حلو من غير سكر

  • @اقتباسات-غ2ض
    @اقتباسات-غ2ض 3 ปีที่แล้ว

    راح اجربها بكرا عالفطور وبعدل التعليق

  • @ADEL-ox5rt
    @ADEL-ox5rt ปีที่แล้ว

    اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد

  • @TwizzyRixh
    @TwizzyRixh 4 ปีที่แล้ว +10

    تسلم ايدك جربتها وممتازة⁦❤️⁩⁦❤️⁩👌👌

    • @ammaryassine3939
      @ammaryassine3939 3 ปีที่แล้ว

      فيك تساعدني انا عم جرب اعملا عم بتلزئ بل طاوا

    • @abdelwhabpc1164
      @abdelwhabpc1164 3 ปีที่แล้ว

      @@ammaryassine3939 حط ربع معلقه سمنه او زبده و وزعها علي الطاوة

  • @ibrahemsehata998
    @ibrahemsehata998 2 ปีที่แล้ว

    لسة مجربها النهاردة ء جامدة جدا 👍💪

  • @abdelwhabpc1164
    @abdelwhabpc1164 3 ปีที่แล้ว

    والله بحبك اكتر من نفسي ياعم⁦❤️⁩⁦❤️⁩

  • @ahmadahmad6931
    @ahmadahmad6931 3 ปีที่แล้ว +54

    اللبن في مصر يعني حليب عندنا بسعودية 🤣🤣 بغيت اجيب العيد واحط الزبادي اللي هوا اللبن عندنا بسعودية 😋

    • @hanygamal9772
      @hanygamal9772 2 ปีที่แล้ว

      لو سمحت اسعار اشتراك الجيم في السعوديه كام بالشهر

    • @Tlooxx12
      @Tlooxx12 2 ปีที่แล้ว

      @@hanygamal9772 ١٦٠٠ لو عاملين عرض الي هيا ٦ شهور

    • @hanygamal9772
      @hanygamal9772 2 ปีที่แล้ว

      @@Tlooxx12 1600 ريال في ست شهور

    • @yaahed2258
      @yaahed2258 2 ปีที่แล้ว +1

      @@hanygamal9772 على حسب الجيم وشهرته والاجهزه اللي فيه انا الجيم اللي عندي بالحي موفر كثير اجهزه ب١٣٠٠ريال سنه و٣شهور

    • @hanygamal9772
      @hanygamal9772 2 ปีที่แล้ว

      @@yaahed2258 سنه وتلت شهور 1300 ريال حلو جدا حضرتك فين في السعوديه

  • @abdalrhmanahmed4094
    @abdalrhmanahmed4094 4 ปีที่แล้ว +5

    تسلم ايدك يا كوتش 👏👏

    • @informa180
      @informa180  4 ปีที่แล้ว +1

      abdalrhman ahmed 🙌🏼👍🏻💪🏼

  • @جوباالشامي
    @جوباالشامي 4 ปีที่แล้ว +2

    ياخي قمة روعة ربنا يخليك ياطيب كابتن 🌹🌹🌹🌹🌹

  • @omarzizo1300
    @omarzizo1300 2 ปีที่แล้ว +3

    عظمة يا كوتش تسلم ايدك❤️

  • @Nada-dq1ke
    @Nada-dq1ke 2 ปีที่แล้ว

    انا بحبك جدا ♥️

  • @MahmoudAhmed-ut8zp
    @MahmoudAhmed-ut8zp 3 ปีที่แล้ว

    تسلم ايدك ومليون لايك لحضورك الجميل ممكن ابدل الزبادي بلبن 🌹🌹🌹🌹🌹

  • @omarhassan6663
    @omarhassan6663 4 ปีที่แล้ว +2

    لو انا هحط كاكاو بدل الواي بروتين البانكيك هيكون فيه اد ايه بروتين

  • @toti-gk6hl
    @toti-gk6hl 4 ปีที่แล้ว

    انا اول مره اتفرج عليك بس بصراحه حبيت اسلوبك كوميدي😄☺☺

  • @ammarjr6117
    @ammarjr6117 3 ปีที่แล้ว

    الله يسعد قلبك❤

  • @mohamedhany9329
    @mohamedhany9329 4 ปีที่แล้ว +1

    يعم عملتها و متلعطش كده خالص😂😂

  • @منتظرحسن-ب1ل
    @منتظرحسن-ب1ل 4 ปีที่แล้ว +4

    اخواني نصيحة مفيدة تناولو الشوفان الحبوب الكاملة وليس الذي يوجد في العلب اي سريع التحضير لانه يتحول إلى سكر ويعمل أضرار هذا كلام علمي

    • @mohamedadly6168
      @mohamedadly6168 4 ปีที่แล้ว

      تقصد اجيبه كامل واطحنه؟؟؟

  • @zahrahamza1694
    @zahrahamza1694 3 ปีที่แล้ว

    طلعت مظبوطه جدا
    شكرا

  • @lozamhmd1634
    @lozamhmd1634 2 ปีที่แล้ว

    ممكن احط عليه شوكلاته هيلثي سبريد بدل من الصوص دا؟

  • @shyryfareed172
    @shyryfareed172 3 ปีที่แล้ว

    هل دقيق السميد او البسيسه للي هو دقيق دره سعرتهم عاليه ولا ممكن نعمل بيهم

  • @ADEL-ox5rt
    @ADEL-ox5rt ปีที่แล้ว

    اللهم اغفر لي ولوالداي ولجميع المسلمين والمسلمات المومنين والمومنات الاحياء منهم الاموات

  • @qpqd07
    @qpqd07 4 ปีที่แล้ว

    حجربها

  • @storisnada3995
    @storisnada3995 2 ปีที่แล้ว

    ينفع فطار

  • @dolagaming2606
    @dolagaming2606 2 ปีที่แล้ว

    جامدة اوي تسلم يديك❤️

  • @uchiha__sasuke8731
    @uchiha__sasuke8731 3 ปีที่แล้ว +1

    طب المقدار ده كله كام كالوري يا كوتش

  • @جهادابراهيم-ص6ح
    @جهادابراهيم-ص6ح 3 ปีที่แล้ว

    حلوة بس عاوزة حاجة تخليها مسكرة شوي

  • @osmanalayobi8311
    @osmanalayobi8311 3 ปีที่แล้ว

    سوال يا كوتش هل الذبادي اقدر استبدلها ب الحليب(لبن) ولو اه يبقا كم. رجاء در!؟

  • @sndoshamdy7672
    @sndoshamdy7672 2 ปีที่แล้ว

    هو العسل ينفع نحلي بيه في الدايت

  • @شفاء-ت1ب
    @شفاء-ت1ب 2 ปีที่แล้ว

    لما تحط صوص شكولاته بالكاكاو و الحليب بيجي دوقو مر كيف نساوي بديل السكر؟

  • @mohamedali-us3ye
    @mohamedali-us3ye 3 ปีที่แล้ว

    شكرا يا كابتن

  • @MeMe-tv6th
    @MeMe-tv6th 2 ปีที่แล้ว

    ينفع ابدل الواي ب لبن بودرة

  • @ng457
    @ng457 3 ปีที่แล้ว

    لا شوفان حلو صراحة انا بعملو لبناتي وافل بيطلع حلو و لا يبين أن معمول بشوفان و في مكان سكر عسل او تمر

  • @MohanedHussien000
    @MohanedHussien000 4 ปีที่แล้ว

    وحياه ربنا لسه عاملها دلوقتي غير أنها بتخسس طعمها جامد جدا انا دايما هعملها بجد شابوه 👏👏⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

    • @lolo198823
      @lolo198823 4 ปีที่แล้ว

      يعني عملتها وبسرعه خسيت😂

    • @MohanedHussien000
      @MohanedHussien000 3 ปีที่แล้ว +1

      @@lolo198823 انا اصلا مش تخين بس انا بحب الحجات دي وفنفس الوقت مش عايز اتخن 😊

  • @asmaehanna8395
    @asmaehanna8395 3 ปีที่แล้ว

    احلى بأن كيك شكراااا

  • @mahmoudadel2775
    @mahmoudadel2775 3 ปีที่แล้ว

    ممكن استبدل ال شوفان بدقيق شوفان ؟؟؟

  • @zeyadtarek5831
    @zeyadtarek5831 4 ปีที่แล้ว +1

    اخلي كوتش ف الدنيا ❤️❤️❤️

  • @ahmedragab7012
    @ahmedragab7012 3 ปีที่แล้ว

    تسلم ايدك يا كوتش ♥🔥
    لو خليت دي وجبة الفطار كويسه، وامشي عليها؟

    • @zoroo4995
      @zoroo4995 3 ปีที่แล้ว

      اه كويسه اوي

  • @dinaeldebakey7195
    @dinaeldebakey7195 3 ปีที่แล้ว

    هو السكوب واي بيساوي مقدار كوب من الاكواب المعياريه؟

  • @walidehimishoe2267
    @walidehimishoe2267 3 ปีที่แล้ว

    يا جماعة انا الوحيد اللي بيعشق الشوفان

  • @bodaelbob7548
    @bodaelbob7548 2 ปีที่แล้ว

    طب دا قبل التمرين ولا بعد

  • @ناريننارين-ص5د
    @ناريننارين-ص5د 3 ปีที่แล้ว

    ينفع تحفظ بالثلاجة

  • @YasirFaur
    @YasirFaur ปีที่แล้ว

    حسيت حالي عبتفرج على باسل الحاج🤣🤣🤣

  • @أحمددرويش-ش8ص
    @أحمددرويش-ش8ص 3 ปีที่แล้ว

    رائعه تسلم يا كابتن

  • @nourlasartey4352
    @nourlasartey4352 3 ปีที่แล้ว

    في بديل للزبادي؟ لبن عادي مثلا؟

  • @bero101000
    @bero101000 ปีที่แล้ว

    صارت عندي خفيفة ومو دائرية 😂 بس طعمها طيب

  • @rahmamaher4118
    @rahmamaher4118 3 ปีที่แล้ว

    هو سكوب واي ده ينفع لينا احنا كمان ولا رجالة بس ؟

  • @loayelazreg3758
    @loayelazreg3758 2 ปีที่แล้ว

    بكينغ باودر ما هي ؟

  • @ghostofgames7788-e6j
    @ghostofgames7788-e6j 4 ปีที่แล้ว

    ماهو رايك في الشعير ياصاحبي

  • @اللحيةالبيضاء-د9ل
    @اللحيةالبيضاء-د9ل 4 ปีที่แล้ว +1

    الكلام دة لليعاوزين يخسو ولا اللي عملو فرمة

  • @mahmoudali-yk1hr
    @mahmoudali-yk1hr 4 ปีที่แล้ว +1

    هي 60بروتين بالسوس ولا من غير وينفع ابدل السوس بذبدة فول سوداني ارجو الرد

    • @nayast2589
      @nayast2589 4 ปีที่แล้ว +1

      ينفع طبعاً

  • @FATIMA-nr4ez
    @FATIMA-nr4ez 2 ปีที่แล้ว

    الزبادي لبن ولاا حليب جاوبوني

  • @ahmedyahya2668
    @ahmedyahya2668 4 ปีที่แล้ว

    تسلم ايدك يا احلى كوتش

  • @الحياهالترفيهية
    @الحياهالترفيهية 2 ปีที่แล้ว

    هل الوصفه دي التضخيم

  • @heshamahmed9186
    @heshamahmed9186 3 ปีที่แล้ว

    عظمة يا إنفورما

  • @asmarf3252
    @asmarf3252 3 ปีที่แล้ว

    طب صفار البيت ايش نسوي فيه؟

  • @RioFarag
    @RioFarag 4 ปีที่แล้ว

    الله عليك ياكوتش ....... تحياتي ليك من ليبيا

  • @hadymahmoud8373
    @hadymahmoud8373 3 ปีที่แล้ว

    الوصفة دية تنفع للمحتاجين يضخمم؟

  • @ehabawad3022
    @ehabawad3022 4 ปีที่แล้ว

    @informa هو ممكن اعمل تلاته في يوم واليوم التأني تلاته وله الخلطة لو قعدت في التلاجه هتبوظ

  • @abdoezz5810
    @abdoezz5810 2 ปีที่แล้ว

    ينفع تتعمل ببروتين خام

  • @nbilsalm6101
    @nbilsalm6101 4 ปีที่แล้ว +1

    عيش وسبني اعيش هههه
    تسلم يا كتش

    • @informa180
      @informa180  4 ปีที่แล้ว

      nbil Salm 🤩🙌🏼

  • @احمدعلي-ح1ظ
    @احمدعلي-ح1ظ 3 ปีที่แล้ว

    كم واحده تاكل بل يوم؟

  • @yusefahmed1812
    @yusefahmed1812 3 ปีที่แล้ว

    شوفان طعمه جامد اصلا

  • @sherif_sabry74
    @sherif_sabry74 3 ปีที่แล้ว

    طب لو الواي بالفانيليا اعمل اي يكوتش 😂
    وتسلم ايديك ♥️

  • @youssefmabrouk732
    @youssefmabrouk732 2 ปีที่แล้ว

    هوا انا ممكن ابدل الزبادي ب كوب صغير من اللبن

  • @sarabahaa6638
    @sarabahaa6638 3 ปีที่แล้ว

    البروتين مش غلط انه يتعرض للنار ولا بيبقي في انواع معينه

  • @youssefashraf8242
    @youssefashraf8242 3 ปีที่แล้ว

    فيها كام سعره