VENTRE ULTRA PLAT ! 8 MINUTES DE GAINAGE INTENSE !
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ย. 2024
- Ventre plat en 8 minutes grâce au gainage !
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On a jamais eu une vidéo muscu aussi relaxante 😂 mais toujours un plaisir de s'entraîner avec toi BOOM ♥️
A la personne qui lit ceci : vous êtes un humain adorable et intelligent !! Restez en bonne santé en ces temps difficiles !!
Ta gueule
Oe vrmt ta gueule tu dis ça pr grater des abo
TA GUEULE !
@@youyou-xs2dn MDRRRRRRRR
@@youyou-xs2dn WESH MDRR
C'est très bien quand tu parles doucement, toujours de super exercices de gainage et autres exercices à faire,je regarde régulièrement tes tutoriels, j'adore tous tes exercices. Merci 👍👍🖐❤
Je cherchais des exercices ventre plat… génial enfin j ai trouvé tout en douceur ce qui permet de rester concentrée ! Merci
Merci bcp tibo tu et le meilleurs depuis que je vous suit j'ai eu vraiment des résultat incroyable, merci encore une fois
ah Tibo, tes exercices de Gainage, Biceps, Pec etc... trop fort. Pour un quinquagénaire comme moi, tu m'a redonné the shape. Bravo à toi et surtout merci . Keep it up my friend
C'est bien aussi quand tu parles tout doucement 💪
🔥🔥🔥🔥
👍
Yes mais sifflet casse tout 😫😂
Merci beaucoup pour tes excises boom 💥
Deamm !! Bon sa fait 3 jour que je fait c'est exercice tt les soir sans relâche et on voit un début de résultats un ventre un peu plus plat et un peu d'abdos 😵 c'est juste fou merci beaucoup !!!
Tu fais combient de vidéo par soir ?
Des résultats en 3j... oui biensure 😂
@@siteks536 et ui je t'assure que cela est vrai mais sa dépend des personnes je n'est que 14ans donc je pert vite et je prend vite de la masse
@@seyzen_ytb9339 heyy cela dépend de toi moi personnellement j'en fait 2 celle ci et une autre abdo
@@siteks536 Jsuis d’accord
Je valide aussiiii. :)
Merci pour la vidéo.
Merci pour tes exercices et zen attitudes ça fait du bien!
TA TOUJOURS ETAIT LE BOSS
th-cam.com/video/z7PUglHrKZM/w-d-xo.html
Merci Tibo pour cette séance, dure dure ça brûle mais à force les résultats seront là. J’ai du mal avec le gainage je suis obligé de faire des pauses.
Merci beaucoup j’ai adoré faire cette entraînement
Merci beaucoup c Saliou Ndione depuis le Sénégal j adore ce que vous fête
Merci Tibo 💪 pour tes vidéo tu nous fera Toujours plaisir grâce tes vidéo 😘
moi qui croyais pouvoir éviter le gainage banane pour une fois, avec toi c’est impossible ! 😭
super vidéo mais sa fait vraiment bizarre que tu sois aussi calme on va s’endormir là. 😂
Plus tu souffre plus tu progresse 😂
@@davodkaimpressionnisme4746 ta raison 👍
Salut Tibo… Claude du Québec! tu es mon nouveau Super Héros. Tu m’accompagnes maintenant à tous les jours à la maison! Merci pour ton dynamisme, ta gentillesse et tes exos épatants! Ciao
Hhhhhhh tu me fais toujours rire merci, bonne continuation coach, thanks
🔥🔥🔥
Excellent entraînement 🔥🔥🔥🔥👍🏼👍🏼👍🏼
🔥🔥🔥
Merci très cher Tibo c'est génial j'ai tout abandonner pour me remettre au sport grâce à toi. L'alcool, la nourriture excessive, les femmes... Je fais un jeûne intermittent 18 / 6 accompagné de tes exercices matin à mon réveil et le soir avant de dormir
C quoi un jeune intermittent stp et sa marche bien ?
Parfaite ta séance, exercices varies et simples, un bon complément avec tes autres vidéos. Merci. Sympa ton décor maison😉. Franck44
🔥🔥🔥
Merci pour ces exercices c'est super ! ❤
Merci d'exister :)
Merci beaucoup Tibo tu es une légende
🔥🔥🔥
merci beaucoup beaucoup beaucoup tu ma vraiment aider
🔥🔥🔥
Ça change tellement que pas entendre tibo parler fort
🔥🔥🔥
Tellement du bien quand il la ferme vraiment
@@sso9816 m'lp
Mkmmkmkl
Lkmkmp
Superbe vidéo Tibo comme d'hab ! Mais dis-moi puis-je le faire en ayant du gras ( beaucoup 😂 ) à perdre ?
Merci tu es top !
coucou! je suis pas Tibo mais sache que le gainage est intéressant pour faire travailler de nombreux muscles (pas seulement les abdos), donc si tu veux te lancer dans un programme et perdre du gras c’est un très bon exercice, et après bien sûr tu peux enchaîner plusieurs vidéos de cette chaîne ça fait un excellent taf
bon cour age!
@@tunahedd112 Le gainage ne fais pas bruler beaucoup de calories ; Il tonifie le corps et donne une impression moins "grasse". Si tu veut perdre le gras, il faut s'orienter vers du cardio/Musculation.
Très bonne séance que j'adapte pour certains mouvements avec qu'une jambe du fait de ma fracture du péroné
Hello Tibo , merci pour tes super conseils tu es au top !
🔥🔥🔥
@@nomdunsquat3894 th-cam.com/video/4r1Mt0eOlls/w-d-xo.html
Merci beaucoup je viens de voir votre vidéo super sympa j'ai bien enregistrée et j'ai partagé avec mes contacts
Yeeeesss.
Allez on va jusqu'au bout.👍
Salut Tibo sa vaut deux jour maintenant que je suis votre page
Et sa me rend très très motive
Merci Tino grâce à toi je progresse vite !
C'est quoi Tino ?
@@Eltiss Tibo *
Sa marche toujours ?
@@martin.21 oui , même si a un moment j’ai stagné j’ai rajouté une autre vidéo de Tibo à mes enraiements et mtn tt re commence
À mon avis, il faudrait commencer par le 2ème exercice sur les coudes, beaucoup plus facile que le 1er directement sur les mains. Personnellement, je commence toujours toujours sur les coudes et je passe après sur les mains car, c'est plus dur et l'équilibre est plus instable sur les mains.
TIBO JE VOUS ADORE 😘😘😘🥰🥰
J''ai une question, 🤔j'ai un ventre plat et je fais ce genre d'exercices, est ce que ça va me muscler ou me faire garder mon ventre plat ?
Ça va te muscler mais si tu avoir de muscle je te conseille ses vidéo abdo et le vidéo entrainement complet
Toujours plus fort
Nice j'ai trop aimé que dieu vous bénisse abondamment
Ce tellement bien pour notre corps courage grand 💖
J'ai commencé hier je me fait 3 séances par jour. J'ai objectif perdre entre 5 et 8 kilos avant le 24 juin.
J'espère ta réussi moi j'ai comme y'a 1 semaine et je pense perdre pareil
@@larry-ib9jd salut oui j'ai perdu en tout jusqu'au 24 juin 11kg
Meilleur technique pour moi courir (course à pied) en préférence sur du vrai sol (forêt)
th-cam.com/video/z7PUglHrKZM/w-d-xo.html
@@MaxBgoogle tg
Sauf si tu veux perdre juste du ventre.
Perso quand je cours je perds des fesses et des cuisses du coup ben je cible juste les abdos avec ces exercices.
1:15 activer les sous titres
Lol
merci beaucoup tibo ❤️
🔥🔥
pour faire ces expertises , est ce que on devrait se chauffer d'abord avant de commencer ces exercices ou directement ?
Je me suis pete l os de l orteil y en certain que je peux faire encore merci chef ca aide a penser a autre chose
Magnifique ❤️
ET AUCUNE PUB pour les produits Inshape WOW il y a du progrés !!!
🔥🔥
Bonjour cool la vidéo
Et on perdre du ventre ten combien de temps
Et niveau alimentation
Tu manges quoi
Ou niveau jus détox?
Il faut le faire combien de jours pour que sa marche ??
Nickel je vais tester des ce soir à la salle, quel plaisir de ne pas t entendre hurler😂
Merci coach
Magnifique
Tibo je vien de voir ta story insta tu as fait une grave erreur il ne faut pas prendre les bandelettes de PH ces fausser croissant mon expérience. Prend en goute c'est beaucoup mieux je t'assure .sinon tu est genial continue comme sa .😘🙏🙏
🔥🔥🔥
Un plaisir
Merci tibo 👍💪
Faut faire ça pendant combien de temps pour avoir de bon résultat ? Sinon continue tu gère
Si tu fais pas de sport tu peux le faire tout les jours mais sinon compte environ 1 jour de repos
@@bayerndominique salut si ont fais une séance abdos normale de 10 min abdos et après je fais 8 min de gainage c aussi bien ou inutiles ?
@@quix8153 perso je trouve ça inutile car dans le sport c'est pas la quantité mais la qualité du travail et il faut reposer tes muscles car sinon tu auras des blessures
@@bayerndominique merci 👍💪
Génial super
Boom
C’est cool quand Justine dort tu parles tout doucement hahahaha
Je vais faire sa pendant 1 mois j'ai déjà commencé hier en espérant que je vais tenir
Courage mec 😎😎😎Tu as un ventre comment presque plat, un peu Bomber, bomber, Gros ventre, Obèse Merci Tu pourra m'envoyer un message la si tu as des résultats 😁
@@josh____358 genre il est presque plat mais c'est juste que genre vers la fin du ventre sa fait un petite bosse que j'aime pas et quand je m'assoie bah on la voit beaucoup
@@abcdef-es2su Ok comme moi en haut plat et en bas un peu bomber Ok merci 😁Ducoup tu pense à m'envoyer un message stp Si tu as des résultats 🤜💥🤛
@@josh____358 yes
@@abcdef-es2su Nice
Merci beaucoup frère
Bonjour tibo peut tu me donner des conseils pour sculpter mon ventre génial en combien de temps les addo commence merci
On voit que le crossfit t’inspire😉
Aucun lien avec le crossfit dans cette vidéo 🤨
Voix douce merci Tibo
BOUM 💜
Quel est la musique Tibo s'il te plaît ?
PS : elle motive de fou
🔥🔥🔥
merci coach bro
th-cam.com/video/z7PUglHrKZM/w-d-xo.html
Boom Tibo
Salut tibo je fais 32k pour 1m53 tu me conseille ou pour grossir
th-cam.com/video/z7PUglHrKZM/w-d-xo.html
Il faudrait que pich fasse les exercices de gainage 😜
Bravo !
Il est où le lien pour l'appli ? 😂
Je sais que ça n'a pas rapport avec ta vidéo mais est-ce que tu pourrais faire prochainement une vidéo où tu nous présente quoi manger pour faire une prise de masse. Merci continue comme ça
BOOM!
salut, sympa ta vidéo tout en douceur, car crier ça tue les oreilles!!! 😂😉
L’excuse Justine xd 😂
thank you tibo
🔥🔥🔥
@@nomdunsquat3894 frérot t’as que ça à faire de ta vie srx ?
Merci tibo
J ai perdu pas mal de ventre avec cette série d exercice !!
vraiment ?? tu l'as fait pendant combien de temps ?
@@lensko_9478 fais en 1 semaine avec un autre exo de 10 minute cardio intense et tu verra les effet vite moi j'en fais depuis deux semaine et je vois les effer
@@larry-ib9jd ok merci faut juste la motivation maintenant
Bravo super claire.
Ils sont super t’es entraînements 👍🏼👍🏼👍🏼
bonjour, j'aurais besoin d'aide, je viens de commencer le sport (vélo elliptique) j'ai commencé par des séances de 20 min (5 séances dont 1 avec la machine "puissance" max dit 15) et je viens à l'instant de finir une séance de 25 min je sais que cette machine muscle le fessier, adbos, bras, épaules, mollets et cuisses mais je suis plutôt maigre (g 17 ans jsuis un garçon je mesure un peu moins de 1,75 cm pour plus de 50 kg (très approximative je ne me suis pas pesé depuis 1 an et j'ai pas mal grandi en taille depuis) sachant que mon alimentation n'est pas très bonne dcp je n'ai aucune certitude sur cette machine, est ce que prend vrmt en masse musculaire sachant que je suis maigre? mon cardio est il vrmt amélioré? Est ce que ça me rend encore plus maigre? J'aimerais vrmt que vous puissiez répondre à mes questions Tibo ou un abonné qui s'y connaît. J'espère ne pas avoir écrit tout ça en vain. Merci d'avance et bonne journée :)
Hey ! Bonsoir, tu n'auras pas écris ces lignes en vain. Pour te répondre, le vélo eleptique que tu utilises peut te faire maigrir. Mais seulement si tu mange peu (déficit calorique) si tu as un alimentation dense en calorie tu prendras du poids. Ce poids sera des muscles qui pour la majorité viendront se greffer sur les membres inférieur. Si je peux me permettre de te conseiller fais du renforcement musculaire que tu peut trouver sur la chaîne de tibo afin d'être équilibré entre muscle des jambes et du haut du corps
@@danslaviedunetudiant4752 d’accord je jetterais un œil sur sa chaîne merci beaucoup 😊
Salut ! Contact moi sur Instagram on pourra échanger plus facilement si tu désires et je t’aiderais 🔥
@@nomdunsquat3894 ajoute moi issam_a12
@@bejitaa_4800 je t’ai ajouté il me semble ! Sinon ajoute moi c’est nomdunsquat sur Instagram aussi 😉
Bonsoir est ce que je peux avoir un lien pour télécharger app svp
Merci tibo
Est ce qu’il est mieux de faire du cardio ou de la musculation comme le gainage pour perdre du ventre ?
Tu fais deux jours par semaine du cardio et deux jours par semaine de la musculation. Après 4 mois, (si ton alimentation est équilibrée) tu verras des jolis progrès! :)
@@hipoyume2854 merci beaucoup je vais essayer ça
@@hipoyume2854 tu me conseilles combien de temps de cardio pour débuter ?
A partir du moment où t’as dit banane congelé, mes abdos m’ont lâché 😂😂😂. Faut pas sortir des trucs comme ça Tibo pendant qu’on essaye de se concentrer merdeuh 😂😂😂😂.
Bon allez je reprends le sport avec ta vidéo 💪💪💪💪
🔥🔥🔥
il faut faire tout les jours ?
Yo
C'est de la torture ce truk,miame miame nutella 😂😂😂🤣🤣🤣😅😅😅
Bien
Oh punaise merci à Juju de faire la sieste grâce à elle tu es hyper calme lol 😂
Jai le seum jai déjà fais du sport ya 2minute jsuis fumé
Bon jment fout je fais quand même jai envie de maigrir
Force a toi courage
Dommage
Au top g bien ressenti le feu 🔥 dans mes abdos
super
BOUM !
Ça peut aussi muscler les abdos ?
7:56 Coucou pitchu 😂
Je voudrais avoir un ventre plat comme les jeunes merci je dois travailler mes objectifs
Super !! 👍