MASSACREZ VOS ABDOS EN 10 MINUTES !
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Exercice abdos ventre plat à la maison 10 min pour brûler les graisses !
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Quand ta daronne rentre dans ta chambre et que tu fait des câlin à tes jambes 🤣 merci tibo
😂
😂😂😂
Mdr
Aaaa tu m’a tuer 😂😂
12 ans .... ?
Je vais pouvoir devenir énorme et sèche pour passer mon concours de police ! On y va pour une séance 💪🏼
Bonne continuation à vous BOOM !! 💪🏼💪🏼💪🏼
bon courage à toi en espérant que tu réussisses
@@maaevafbvn5199 J'y arriverais 💪🏼💪🏼
Bonne courage pour ce que tu entreprendras !
@@zlicoezlllc3979 merci bcp
bon courage à toi ;)
Bonne chance pour le concours
Moi quand j'entends les 3 dernières secondes🤤
Moi quand j'entends les 3 dernières secondes (de la pause)😢
Pareil😂
Pour les deux
Tu t'es bien dessiner depuis 1 ans ta rien lâcher grand respect
oui
@@kimimisam-g8499 non
@@briceR08 oui
@@briceR08 bahaha le mec jaloux
@@briceR08 pdp animé mdrr
J ai l impression qu'il est de plus en plus caisse
Mdr je suis abonné à toi mais je me demande qu’est-ce que tu fais la ?
@@marthuose1291 bah du sport je suppose ...
@@ouipersonne3659 Tu sors d’où toi une semaine après com tu réponds casse toi
@@marthuose1291 ah ouaiiiis t’es un dure à cuire toi ptdrrr
@@marthuose1291mdrr tu fait la folle
Je fais cette vidéo 2 fois d’affilé + avoir le V des abdos en 7 minutes 3 fois par semaine.
J’ai eu des résultats incroyable en 1 mois.
Force à vous
Perso je l’ai juste fait tout les jours une fois+un autre programme en 15min deux fois par semaine et en deux mois bientôt j’ai des abdos de ouf
Ah ouais gg et pour l’alimentation vous avez fait quoi ?
J'ai décider de me mettre au sport et en premier entraînement je fais ça c'est incroyable merci !
Force continu
@@dazte9997frero sa date de 3 ans 😂
J’ai perdu une grande motivation en ce moment et je viens de me rendre compte que c’est bientôt l’été super 😭
Lache Rien !
Mdr je ses
cv t a encore de la marge
@@valentinvastra4901 mercii !
@@marioncrouigneau2444 oue mais ça va passer vite
Génial ta chaîne ! J’adore 😍 ! Toutes tes vidéo sont trop cool pour ce muscler et faire travailler notre corps, aujourd’hui moi et mes sœurs on as opter pour le ventre plats ! Demain c’est les fesses 🤣
Bon courage à toutes les personnes qui sont motivé à faire du sport 🏋️♀️ 😘
Juste en voyant le titre j etait deja mort
Grace a toi en 1 an je suis devenu tortank
J'y crois moyen
Avec une bonne alimentation, des entraînements réguliers et des temps de repos on a déjà de beaux résultats en 3mois
Alors j’y crois ;)
Hmm, j'y crois pas
@@esteban3082 pas de soucis je comprends qu’on puisse ne pas y croire hahah
@@esteban3082 après c’est compliqué de se transformer en Pokémon... moi ça a mis peu de temps par exemple mais pas tout le monde y parvient
Conseil : ne faites pas cet entraînement après manger .
Trop tard
G fait l'erreur 😥
je précise que le titre est à prendre au premier degré
J’ai jamais été convaincue par les vidéos muscu maïs honnêtement les tiennes sont vraiment bien, je fais celle là tous les jours depuis 3 mois et ça fonctionne vraiment vraiment bien merci pour la vidéo !
Ya un résultat ?
Sa tombe bien car dans mon collège un gars minsulte donc ba on c'est se qui va se passer dans 5 mois
Merci à toi Tibo moi même je suis youtubeur et grâce à toi j'ai perdu 9 kilo en limite 1 mois merci à toi
Salut grâce à toi je me suis mis au sport et je me sent bien dans mon Corp
Jai eu la pub DAAMN de toi je me suis dis a cest sa la video et en faire non cest ta propre pub sur ta video
salut tibo tu es le meilleur j'ai une question a te poser est ce que si je veut acheter un de tes equipements et que je suis pas en europe comment sa se fait la livraison et quel sera le cout du transport de la france jusqu'au pays ou je suis
j'adore tes video continu comme cela
Désolé pour les fautes c’est ce ……. De correcteur automatique
Je suis la les gars
moi c d;pas des oblique que j'ai c des obrique de jus de fruits mdr
A cause de toi j'ai des MEGA ABDOS
PS:merci t le meilleur
Sa a pris effet en combien de temps ?
@@liloumak1463 1 mois environs
:)
Je viens de recevoir ton livre de programme il est top + le tapis de gym noir c’est carré
10:12 meilleur moments pour certains ...
j'en fait parti ...
pardon tibo
cet entrainement m'a tuer mais au moin j'ai senti mes abdos bosser merci bcp tibo
J'aimerais trop venir à ta salle pendant le mois on est presque confiné et perdre tout mes kilos en trop et avoir des muscles 😭
Continue BG
Est-ce que je peux faire cette ex tout les jours ?
J avais envie de jerbé mes abdos
Exercice a effectué tout les jours ?
Oui tu peux 😇
Comment faire pour ne pas ressentir de la tension au niveau du cou pendant l'exercice ?
Mdr l’exercice où il faut envoyer ses mains entre les genoux il est horriblement difficile 😂😂
Bon j'ai un problème !J'ai trop la motivation et tout mais je n'arrive pas à appliquer les exercices parce que soit j'ai plus de forces ou soit je n'arrive pas à les reproduire 😅
Commence peut-être par une vidéo abdos plus simple, c'est pas du tout pour te sous-estimer perso ça fait bientôt 3 mois que j'ai repris les entraînements avec les vidéos de Tibo et j'avais déjà un bon niveau avant mais cet entraînement il tue ! Lâche rien :)
C'est super tibo ! continu comme ça !
yo tibo merci pour l'entrénement 👍
Il devrait aussi donner des cours de français parce que entraînement avec un é sa craint 👌
@@Dark-SilvrD ça craint *
@@Dark-SilvrD a toi aussi frérot 👍
@@Dark-SilvrD sa craint ?? Xptdrrrrrrr tu en auras besoin également
@@matteoturpain2796xpydddt
Tu as au moins 2 abdos en plus à chaque vidéo 🤣 nan sérieux elle crame là vidéo
SALUT
J'ai l'impression que c'est l'ent. abdos le plus dur de la chaîne 😛😥
Tkt juice, en est ensemble 💪💪
Salut tibo merci pour les entraînements tout les jours. Je suis à -20kg avec un corps + muscler et tonique je t’ai envoyer les avant après sur insta
Coucou tu as fait comment si ce n’est pas trop personnel ?
@@emelinedufoir3901 rééquilibrage alimentaire matin et soir, midi repas normal sans trop exagérer sur les matières grasses + une vidéo de cardio 10/15mn et une/ vidéo dabdos 6/8 minutes
@@maaevafbvn5199 Ouah super ! Et en combien de temps il vous a fallu pour perdre autant ?
@@emelinedufoir3901 j’ai commencer en janvier 2020 jusque juin 2020 soit 4 mois 4 mois et demi ensuite j’avais refait n’importe quoi mais jai repris que 2kg de juin 2020 à fevrier 2021 soit 8 mois 😋 et là je reprend tt doucement pour muscler
Yo les gars ! J'aimerais m'acheter de nouveau haltere de 5kg le problème c'est que en magasin y'en a plus. Donc si y'en a qui ont des conseils pour en acheter en ligne.
Et aussi j'ai un banc mais il faut que j'achète la barre et les poids donc si y'en a qui savent pour ça aussi je veux bien ou même toi tibo si tu veux me donner des conseils 😉
Regarde sur le bon coin 😅
titre bien choisi lol y sont biens massacrés mes abdos la
Allez on attaque dans 10 minutes, à toute
Bientot le million de vue,999k
Tu peux nous conseiller des exercices à faire pendant le ramadan j'aime trop tes conseil tibo
J'suis la seule qui est abonnée mais qui fait jamais psk elle a trop la flemme
L'été qui tue mais on tien bon
Bonjour
Je voudrais savoir votre chronomètre c'est une application.
Je m’excuse de t’avoir insulter pendant toute la vidéo
Mon préféré des vidéos d'adb1 :) Merci Tibo InShape!
Combien de série a faire pour cet entraînement ? J'en suis à 2 actuellement en refaisant le circuit
Je pense que tu peux t’arrêter à deux c’est déjà beaucoup
Vous pensez que c'est bien de faire le circuit 2 fois pour avoir des abdos bien dessinés ?
Faut le faire combien de fois par semaine ?
Il faut essayer de le faire au moins une fois par jour mais tu peux faire une pause le dimanche ou un truc comme ca
Est ce que c'est normal que quand je fais les exos j'ai mal au cou ? Je sais pas pourquoi mais il se contracte et ça me fait mal.. Quelqu'un aurait une solution ?
Prend mon avis avec des pincettes je suis tout sauf médecin (jsuis en 3ème😅) mais c’est peut être que tu n’est pas assez musclé(e?) des cervicales au début ça va faire mal mais étires toi à la fin et à force ça ira mieux
@@arianetaviot8602 d'accord merci, bonne idée 😂 je vais voir ce que je peux faire
Il y a un mois je n'aurai jamais réussi à faire la vidéo en entière, mais avec tes vidéos j'y arrive,merci beaucoup 😊💪
Au début c'est galère mais le seul remède...ne rien lâcher
Moi qui réussit le premier exercice sans problème.
Les autres exercice 😈👿
Ca fait 7 ans que je le suis, Ce tibo. Toujours aussi bo et energique a ce que je vois !
Tibo t le meilleur
je vais pas m'ennuyer pendant le confinement
A chaque exercice j’ai mal au dos au secours tibo
J'étais en plein séance d'abdos en plus
Excellent entraînement Merci beaucoup 🙏👍😉
super dur
Savais vous quelle application il utilise pour le chrono ?
J'adore cette série!💪
Alors l’exercice à ≈ 8:00 Oh lala, ça brûle
Aujourd'hui je suis malade (c'est pas le covid je suis négatif) je vais quand même faire l'entraînement
Bon courage bg
@@nabs4201 merci
Yes je vais bien me peter les abdos😁😁
J ai recommencer le sport avec ce confinement objectif avoir de beaux abdos et de beaux bras énormes et sec
Trop bien
Bonjour , bonsoir j'aurais une question si quelqu'un pouvait m'y répondre.
Ça fais longtemps que j'ai pas fais de sport et je m'y suis y'a vraiment pas longtemps avec les vidéo de Tibo qui m'ont vraiment donné la pêche , mais j'ai vraiment du mal avec mes pompes je sais pas faire du tout y'aurais un moyen que je m'entraîne pour les faire mieux ? Merci bien
Fait les a genoux et chaque semaine 2x tu fait l'exercice des pompes tu fait ton max de pompe tu prend une pause de 2min pas plus et tu re fait ton max de pompe au fur et à mesure tu fera moins de pompes et tu fait sa jusqu'à plus pouvoir en faire sa va déchirer ton tissu musculaire et le reconstruire en gros
BOUM !
J’attendais ça avec impatience 💪👌😉 merci tibo
Merci Tibo entraînement fait !
Je suis le 55eme j aime
Combien doit ton faire exercice abdos pour en avoir ?
BOUM
Est ce que t'es video sont que pour les garçons?parceque j'ai envie d'essayer tes exercice mais j'ai peur d'avoir un résultat qui me plaît pas (genre un corps de garçon)😅
Bah ca c est pour tout le monde et pusi que se sois fille ou garcon quand tu te muscle tu prend du muscle ca parait logique apres le corps d une femme ne se muscle pas pareille donc vasi les yeux fermer puis c est pas en 10 seance que tu va avoir un corps de malade de toute facon 😂
Aucun risque, déjà les filles ne produisent pas autant de testostérone que les gars (une hormone qui entre autre faut prendre du muscle) et même si tu t’entraîne a fond t’aura pas les résultas d’un gars dont vas y a fond !
Bonsoir je voudrai te dit que ça m’a tuer 😂😂😂😂
Compliqué aujd ! Surtout après la pizza du soir ..
Super vidéo continue comme ça t'es génial mec
merci sa ma beaucoup servis. tu Pourrat en faire pleins de vidéo pour les abdos stp
😅
pourquoi ca me déglingue le dos?
merci
Merci tibo pour tes exercices je fait 10 minutes par soir
Tu fais juste les exercice de la vidéo ? Et si oui escque tu a des bon résultats ?
Bonjour Tibo j’ai un peu de gras et au collège je me fais insulter et quelq’un a dit que si on me vidait je pourrais remplir le gymnase alors que ce n’ai pas vrai pourriez-vous me conseiller un bonne vidéo svp merci ☺️ 😊
Merci pour cet enseignement.
Pour les abdos torsion c’est grave si je laisse mes talons sur le sol? Parce que j’ai des douleurs au dos quand j’essaye de les remonter 😩
Je pense pas que ce soit un problème
Je faisais ça avant et j'ai musclé mon dos maintenant je peux lever les talons
C'est normal d'avoir grave mal au dos à la fin ?
Soit tu fais pas bien les exos soit tu n’est pas assez musclé du dos et tu n’as pas la force pour encaisser les exos
Oui c'est normal mais tu peu regarde la vidéo de major mouvement qui explique quel exercices faire pour soulager ton dos quand tu fait tes abdos
Toujours parfait 👍
Mes abdos ont plus de force je comprends pas pourquoi qqn pourrait me donner des hypothèses svp
respire Tibo 🦾
Top vidéos
BOUM !
tibo t'a déjà des abdos toi
Non les mains en croix
C'est partii
J'ai les abdos en feu
Nouvelle abonnée. Super !
PS:Je t'adore merci pour tout!