เดินออกกำลังกาย ลดไขมันทุกส่วน 15 นาที
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 มิ.ย. 2024
- ถ้าเดินคนเดียวแล้วเหงา มาเดินเบาๆกับกิ๊กได้นะคะ ^^
คลิปนี้เดินด้วยกัน 15 นาที และมีท่าออกกำลังกายง่ายๆ
สนุกๆ สลับกับการเดินเร็วด้วยค่ะ เดินไปเดินมา
ได้ทั้งรูปร่างที่ดี และสุขภาพที่ดี มีกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรง
ทำจบแล้ว อย่าลืมมาคอมเม้นท์พูดคุยกันนะคะ
---------------------------
รวมคลิปออกกำลังกาย ลดทุกส่วน ไม่กระโดด
• ออกกำลังกาย 15 นาที อ้...
รวมคลิปออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง
• ลดพุง ลดหน้าท้อง 5 นาท...
รวมคลิปออกกำลังกาย คาร์ดิโอ เบิร์นไขมัน ไม่กระโดด
• Video
FB : / kikbeautyfit
IG : / kikbeautyfit
Tiktok : / kikbeautyfit
💌 Email : kikbeautyfit@gmail.com
-----------------------------------------------------------------------------------
#ออกกำลังกาย #เดินออกกำลังกาย #kikbeautyfit - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
หยุดออกกำลังกายไปหลายวันเลย เพราะช่วงนี้ทำงานเหนื่อยๆ พอกลับมาออกอีก ก็เริ่มจากคลิปของน้องกิ๊กตลอดเลย 😊
ขอบคุณมากนะคะพี่😊
อายุ. 53. แล้วค่ะออกกำลังกายกับคุณกิ๊กสนุกมาก ชอบมากพูดเพราะและแต่ละท่าสนุกมากทำตามได้ง่าย ขอเป็นลูกศิษย์ด้วยคนนะคะ
ดีใจที่พี่สนุกกับการออกกำลังกายด้วยกันนะคะ😊ขอบคุณมากค่ะพี่❤️
ขอบคุณนะคะที่แนะนำสิ่งดีๆให้ค่ะ
สวัสดีค่ะน้องกิ๊ก...☕🌞💚...ขอบคุณมากๆค่ะ...ได้ออกกำลังกายแบบ สนุก เพลิดเพลิน เราจะมีสุขภาพกาย สุขภาพใจที่ดีไปด้วยกันนะคะ...เทคแคร์ค่ะน้อง...💪💪💖💝
สุขภาพดี สดใสไปด้วยกันค่ะขอบคุณมากนะคะพี่😊❤️❤️
@@kikbeautyfit 👌💗💗💗
ออกกำลังกายกับครูกิ๊กสนุกไม่น่าเบื่อ เหมือนมีเพื่อนออกกำลังกายด้วย ปกติเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย พอทำตามคลิปครูกิ๊กแล้วสนุก ตอนนี้เลยออกทุกวันวันละสองคลิปรวมห้าสิบนาที ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น ชอบท่าแกว่งแขนมากๆ ขอบคุณมากนะคะ
ออกกำลังกายจัดเต็ม 50 นาทีเลย😊ดีใจจังค่ะที่แบ่งเวลาให้กับการออกกำลังกายเยอะมากเลย ขอบคุณมากนะคะที่สนุกไปด้วยกันค่ะ❤️
ชอบทุกคลิปค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ😊
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ😊
เปิดขึ้นมาเจอน้องกิ๊กเลย พยายาม ออกตามทุกวัน ดูเหมือนง่าย แต่ได้เหงื่อค่ะ พี่เป็น อัมพฤกษ์ เลยไม่ถนัด ท่าที่ใช้เเขน ชอบของน้องมากเลย ขอบคุณนะคะ❤
ดีใจที่พี่ชอบค่ะ ขอบคุณมากนะคะ😊❤️
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณ 15นาทีก็ทำให้หัวใจทำงานได้ ได้เหงื่อมากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
สดชื่นด้วยกันค่ะ ขอบคุณนะคะ❤️
เรียกเหงื่อดีมากๆสนุกด้วยค่ะ🥰🥰
ขอบคุณมากนะคะ😊
อายุ 66 คะ วันนี้ฝนตกเลยมาออกกำลังกับคุณกิ๊กที่บ้านดีมากคะ!ถ้าออกกำลังกายตามคุณกิ๊กเสร็จแล้วเราสามารถไปเดิน 30-40 นาทีต่อได้ไหมคะ
ถ้าพี่ออกกำลังกายกับกิ๊กเสร็จแล้วยังมีแรงเหลือ สามารถไปเดินต่อได้นะคะพี่ ขอบคุณที่มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ😊❤️
ชอบแต่ก่อนไม่เคยออกกำลังกายพอออกหฝกับน้องกิ๊กทั้งหายปวดขาทั้งนำ้หนักลดจึงรู้ว่าออกกำลังกายเป็นยาวิเศษ
ดีใจจังค่ะ ขอบคุณมากนะคะพี่🙏🙏😊
เป็นการออกกำลังกายที่ไม่หนักค่ะสบายๆๆๆป้า64ก็ไหวอยู่ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤
ดีใจจังค่ะ ขอบคุณมากนะคะคุณป้า😊❤️❤️🙏
ขอบคุณค่ะที่ทำให้ออกกำลังไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
ดีใจที่สนุกไปด้วยกัน กับการออกกำลังกายค่ะ😊🩷ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณนะคะขอบคุณนะคะที่แนะนำสิ่งดีๆให้ค่ะ❤❤
ขอบคุณที่มาออกกำลังกายสนุกๆด้วยกันกับกิ๊กค่ะ😊❤️❤️❤️
ขอบคุณนะคะที่แนะนำสิ่งดีๆให้ค่ะ