ما شاء الله عجبني شرحك انا متابعة من الجزائر و اريد فتح الحوض لاني لاعبة كاراطي يعني لا أملك مشاكل في ارجلي لكني اريد ان أفتح الحوض لامارس رياضتي باتقان و امتياز .سوف اتابع التمارين التي ذكرتها و ان شاء الله في ضرف اسبوع راح أفتح الحوض❤❤❤❤❤ و شكرا كوتش
للمبتدئين تابع كل حلقلت فتح الحوض في 30 يوم من هنا th-cam.com/video/KUd6TYBQaAI/w-d-xo.html للمحترفين تابع كل حلقات فتح الحوض في 7 أيام من هنا th-cam.com/video/Nd74PN92lNU/w-d-xo.html للاستفسار عن اي شي كلمني على الانستجرام من هنا instagram.com/mahmoedalgabily/ لا تنسى الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد وشكرا لك وده رقم الواتس لو حابب تستفسر عن اي شي 01063799814
كابتن ممكن ترد عليا؟ انا عاوزة اتعلم القتال ويكون في مرونة في جسمي وكل يوم في الصباح اتعلم التمارين الصح وبدي يكون بكل جسمي مرونة واتعلم الشقلبات وكل حاجه عندي ارادة قويه بس ازاي ابدا.؟؟
فتح الحوض لا يتعلق فقط بالاجتهاد والصبر بل كل شخص يختلف في شكل هيكل العظم هناك اشخاص لا يفتحون حوضهم ولو تمرنو مية سنة باجتهاد ، واخر ون تكون عملية الفتح تتعلق فقط بالعضلات ، تسخين العضلات وتمارين والنتيجة تاتي لا محال
اقسم بالله اني انا قريبه جدا انتا افضل مدرب بجد بس انا ما تدربتش على الفيديو دا انا تمرنت على فيديوهات تانيه ليه و في طفله بتدرب كويس اسم قناتها حكايات جنى انا لو قدرت افتحه اليوم هقول لكم❤
انا فكيت حوضي و ما طولت اخذت يوم واحد و كان عمري وقتها 7 سنوات و استخدمت وقتها تمارين احماء مثل الركض و السحب و الدفع و الي كان يساعدني اخوي الصغير كان كل بدايت تمرين ندفع بعض بأقوى مجهود لنا و بعدها فتحه لي بطريقت اني اسند نفسي على حائط و يدفع القدمين اليمنى و اليسرى بأتجاه الحائط بعدها ما عاد فتحت حوضي طولت ما فتحته و راحت مني و انا الأن في تمارين الاطاله الي قالها الاستاذ و بأذن الله انجح بهاذا الشي
احسنت ياطيب ،من شمال العراق كركوك تحياتي لأهلنا في مصر. التركماني
افضل مدرب فى محافظة الفيوم
بارك الله في عمرك .من أفاد بعلمه ولم يخف العلم بارك الله له في سعيه .
أشكرك
الله يجزاك خير أستاذ 🌹✋
اشكرك
انا 18سنه ونفسي افتحه واول مرة اشوفلك فيديو دلوقتي
هل كدرت تفتح حوض
طمنا فتحت حالك ولا لسا🤣🤣🤣
فتحته؟؟
صار عمرك ٢١ كدرت تفتح الحوض ؟
والله مشفتش حد بيشرح بالتفصيل كدا شكرا جدا على الافادة
اشكرك
كابتن محمود انت بتشرح صح في كل خطوات التمرين .. انا كنت لاعبية جومباز
وانا لاعب جومباز ولحد الان بتمرن الحمد لله
ممكن سؤال هل في امل افتح الحوض وانا عندى ٤٠ سنة؟؟؟
علما بان آخر مرة فتحت فيها الحوض كان عندى ١٧سنة.
@@محمدالسيدمحمدرزق-ث2ل اي تقدر لازم تأدي التمارين دي صح بل اول
@@محمدالسيدمحمدرزق-ث2لتقدر بس المدة تكون طويلة
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
اني احاول ما يفتح 😔😔
والله العلي العظيم تمكنت من فتح الحوض لمدة أسبوع
مشاء الله عليك
يا امين انت فتحت ب اسبوع بس من هاذ الفيديو؟
صدك من الفيديو هاذه جاوب رجاءا
بتحكي جد
كم عمرك ؟
انا من المغرب تحية لأهل مصر العضماء فعلا شمال إفريقيا تعتبر قمة الشرف للعرب من حيث جميع الرياضيات...كفوووووووو
وتحية عظيمه للأهل المغرب صديقتكم من مصر♥♥
سلام حتانا من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦
واتا ديما مغرب اليوما ربحنا بلجيكا 🙂
مبروك
قيد التجربة ...!
لما اخلص السلسلة راح اكتب النتيجة ان شاء الله تضبط ...❤
خبريني كيف نتيجة؟؟
كيف النتيجة.
كيف النتيجة؟
كيف النتيجه؟
يلى قولي النتيجة عشان ابدا التمارين ولا لا
بالتوفيق ياگوتش ربنا يجعله في ميزان حسناتك♥️💪
يعني ضبط
الله يباركلك يارب 🌷 ماشاء الله
ممكن سن ٤٠سنة؟؟؟
شكرا👏👐💝💗💖✋👍💟💞💙❤
كلام سليم جدا"لكن انا بنفس اليوم تم فتح الحوض من قبل المدرب بعد الاحماء الرياضي
كيف ؟؟
وللل
شكرا يا محمود أنت أسطورة من الأسطير😊🎉
الله ينور يا كابتن في انتظار الحلقه القادمه
جزاءك الله خيرا يا كابتن و الله جربت افتحو❤🤲👨💼🏃♀️
كلامك اكثر من الفائده
أشكرك جدا
ابو يوسف من سوريا جزاكم الله خيرا
اول مرة اشوف الفديو وراح اتابع كل التمارين وان شاء الله احصل عالنتجية يلي اريدها👍🏻💜
ان شاء الله
فتحتي حوض؟
شو صار؟؟؟؟
ايش صار؟
@@memyselfandjungkook6241راحت للقبر
اخيرا لقيت احد يشرح بالطريقة هذي شكرا والله يعطيك العافيه
بجد افضل مدرب على اليوتيوب
شكرا جزيلا
بارك الله فيك. ❤
أقسم باالله أفضل مدرب وشرح في يوتيوب شكرا حفزتني عمري 18 هل سأفتحه بسرعة
اشكرك
ولكن لايمكنني ان احدد المده لك هذا مجهود شخصي
ها بشري فتحتي ؟
@@رضاعبدالزهره-خ8ر 😹🧘
@@V33SV 🤍
ممكن ادرب معاك ومكان حضرتك فين في الفيوم مع العلم عمري 39سنة
شكرا لك يا استاذ
ماشاء الله عليك أستاذ دائما نستفيد منك
السلام عليك
انا من السودان
تحياتي لي أهل
مصر
بارك الله فيك
ولله انت افضل مدرب شفته تحياتي من العراق
شكرا على الشرح المفصل . شكرا لك
وااو ياخي احبب الكلام المصريين 🇸🇦🇸🇦سعوودية🌚💞
فتحتي الحوض ولا🗿
روعة 💓 شحال تمنيت أن أعمل حركات قفز لكن لا استطيع 😭😭😭
ليش ؟
انها
الارادة
الوقت
والعمل الجاد
المداومة
اذا ناحطيت هذي الخصائص مارح تقدر على شي
والله انك بطل
وتسلم كلامك ميه بلميه
تسلم ياغالى
اول ست دقائق مهمة جدا لعدم الاصابة
فعلا مهمين جدا
اسمك زي اسمي ازاي
@@hhuu7449 سبحان بجد ازاي ؟؟
هل ينفع اتمرن تمارين تقوية وزيادة عضلات وبرضو افتح الحوض؟
مثل البوش اب والسكوات وغيرها
عاش ياكابتن .. انا كنت مفكر الموضوع صعب
حبيبي كابتن لك مني تحيه اجلال واكبار للشخصكم الغالي على نفسي اخوك ابن الرافدين
اشكرك ياغالى
مشاءلله ❤️❤️👏
بتتكتب ما شاء الله مش مشاءلله+ معلش على التدخل
ناروتوكن🥺👈👉
شكراً لك من العراق الحله ❤️❤️
انا استفدت منك كتير يا كابتن
انا تعبت ف التمرين بس الحمد لله حسيت بتحسن ❤❤ ماتنسوش تصلو علي النبي❤
التمرين يبدأ 5:14
فاعل خيب
ر
شكرا
مشكور
الله يكرمك انا اصلا يأست من كتر الرغي وكنت هقفل
روعة 🤩🤩🤩🎉
أحسنت يا كابتن
شكرا لك من الجزائر
تحياتي لكل اهل الجزائر
شكرا جزيلا أخي تحية متبادلة لكل الشعب المصري
شرحك جميل
واسلوب بسيط
گل آلتحيـﮯهہ وآلتقديـﮯر وآلآحترآمـ لقدرگمـ آلوفيـﮯر بلآحترآمـ يـﮯآفندمـ 🌹
ربنا يباركلك
ما شاء الله عجبني شرحك انا متابعة من الجزائر و اريد فتح الحوض لاني لاعبة كاراطي يعني لا أملك مشاكل في ارجلي لكني اريد ان أفتح الحوض لامارس رياضتي باتقان و امتياز .سوف اتابع التمارين التي ذكرتها و ان شاء الله في ضرف اسبوع راح أفتح الحوض❤❤❤❤❤ و شكرا كوتش
هل تمكنتي من فتح الحوض؟
فتح الحوض عندك استفدتي؟
اكيد
للمبتدئين تابع كل حلقلت فتح الحوض في 30 يوم من هنا th-cam.com/video/KUd6TYBQaAI/w-d-xo.html
للمحترفين تابع كل حلقات فتح الحوض في 7 أيام من هنا th-cam.com/video/Nd74PN92lNU/w-d-xo.html
للاستفسار عن اي شي كلمني على الانستجرام من هنا instagram.com/mahmoedalgabily/
لا تنسى الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد وشكرا لك
وده رقم الواتس لو حابب تستفسر عن اي شي 01063799814
شكرا جزيلا
تمارين الاحماء رائعة
ماهو اكبر عمر ممكن لفتح الحوض بالنسبة لرياضي قديم ترك فترة وعاد للرياضة
و يمتلك بعض اللياقة والليونة
وشكر خاص من سوريا
لايوجد سن معين فالعمر مجرد رقم
شكرا على التشجيع والأهتمام
سؤال ينفع حتى ولو كان اربعين ؟
@@nwgneweg5991 😅😅☺️☺️😂😂
كابتن ممكن ترد عليا؟
انا عاوزة اتعلم القتال ويكون في مرونة في جسمي وكل يوم في الصباح اتعلم التمارين الصح وبدي يكون بكل جسمي مرونة واتعلم الشقلبات وكل حاجه عندي ارادة قويه بس ازاي ابدا.؟؟
فخوره جداا إن حضرتك من الفيوم
اشكرك
بارك الله فيك اخي 🇩🇿
شكرًا ❤❤❤🎉🎉🎉
تحياتي من المغرب . طنجة
😍👍✌️👏👏🇲🇦❤️
وتتت
صدق ولا كذب يا عرب ردو
ماشالله استمر يخوي ربنا يوفقك
الله ينور عليك يارب
شكرا علا نصيح يأستذ القوي مشا أله
احلي كابتن محمود في الدنيا ♥♥♥♥♥
اذا تعبت اقدر اساعد رجلي بأيدي في التمرين الاخير ؟
بارك الله فيك ي كابتين ❤
معلومة لحضرتك حركة ال L-sit بتزود المرونة ف مفصل الركبة بشكل ملحوظ دا غير فايدتها لتقوية عضلات الكور ❤
اي هوه تمرين ال sit لو سمحت
ان شاء الله اتبعك لفتح حوض اتمني نتيجة في اسبوع
رقية من جزائر تحياتي لأهل مصر
انا مغربية كنقول لك الا عندكم حمام الزنقة جلسي مده لداخل في سخون وديري حركات وحاولي تفتحي الحوض الحرارة كتسخن الجسم او كترخي الا عصاب غادي يساعدك هدشي
@@سريعةالسوالم شكرا اختي تحياتي لكي انتي وناس الأشقاء المغرب والله يا اختي ليس لدينا حمام الزنقة هو قصدك انه حمام
قصدي حمام الشارع يعني حمام عمومي مثل الحمام التركي تكون فيه حرارة وبخار كثير يساعد عضلات الجسم على الارتخاء
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته مبعد أن شاء الله ربي يشفي كل مريض خاصة امك
أشكرك جدا
شكرا لك 🇲🇦♥️
كفووو اخوي محمود اخوك من اليمن و تحياتي
تحياتى لك
كابتن من العراق من محافضت البصره اتمرن بس بليل عادي ارجوك ترد علي
@@يعقوبالبصراوي-ظ9ي عادى مافيش مشكلة
احلى تحيه الك من العراق الحبيب راح ابدي اليوم واوجع بعد اسبوع اشوفكم النتيجه
من الافضل لو انت شخص مبتدا تابع ال30 حلقة الخاصة بفتح الحوض من اول تعليق
بشر اكو نتيجه لا ؟
ايو والنتيجة فين يا باشا
الله ينور ياكابتن
أنا بسخن عشان اليوم التاني بجد إنت فيدتني
عاش يا كابتن
جربتها ونجحت وياي شكرك كابتن
عليك الله فتحت
انا شبر وافتح الحوض العمر 12 سنة ياريت افتح الحوض معك لح ادعيلك ذا فتحت الحوض مع تمرينك
الله ينور يا كابتن محمود
من کردستان ...❤بارک الله فیک و بک ،
وشكرن لك على التعليم انا من سوريا
ممكن يا كابتن افضل وقت لممارسة التمرين صباحا او مساءا
جميل جدا استمر
روعة روعة الله يجزيك الخير كان معك لكابتن غياث لا عب فنون تايكوندو
اشكرك
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. ربي يكرمك أخي لو تكون القناة بلا موسيقى تكون أرضى لله تعالى ونظن بكم الخير
اشكرك
أجمل تعليق والله
هل تمارين فتح الحوض بتعالج عضله الخفسه !
أنا العب رياضه وأن عمري 13💪
ما في مشكله
@@du.x اوك سديج انتا ليش كذا يتكلم مافي مشكله انتا من وين سديج🙏🤡
@@moka.9755 😂😂
موفق
برافووو عليك بطل 👏🏻👏🏻👏🏻
جزاك الله خير
فتح الحوض لا يتعلق فقط بالاجتهاد والصبر بل كل شخص يختلف في شكل هيكل العظم هناك اشخاص لا يفتحون حوضهم ولو تمرنو مية سنة باجتهاد ، واخر ون تكون عملية الفتح تتعلق فقط بالعضلات ، تسخين العضلات وتمارين والنتيجة تاتي لا محال
لكل صبر وعزيمة نتائج
كيف يعني ؟
حكي فاضي
المرجو الحذر . والله عندي اصابة في الحوض منذ سنة وانا اتالم. قبل اي حركة في الحوض اعمل تسخين جيد للعضلات
كابتن انا عندي ١٣ سنه ولاعب كاراتيه وكوميتيه هو عادي اتمرن علي فتح الحوض بعد تمرين الكاراتيه
اول يوم تم 👍
ماشاء الله اللهم بارك
اقسم بالله اني انا قريبه جدا انتا افضل مدرب بجد بس انا ما تدربتش على الفيديو دا انا تمرنت على فيديوهات تانيه ليه و في طفله بتدرب كويس اسم قناتها حكايات جنى انا لو قدرت افتحه اليوم هقول لكم❤
قدرتي ؟
جد انت الافضل
تحياتي لك من الفيوم
كابتنرهاي التمارين تنفع للي اول مره يالعب رياضه وعمره 24 عام
جميل والهي الله يفتح عليك
شرح رائع انا اتابع من جزائر الله يبارك
ربنا يوفقك يا كوتش
عااااش ياكبتن محمود
تسلم ياغالي
انا فكيت حوضي و ما طولت اخذت يوم واحد و كان عمري وقتها 7 سنوات و استخدمت وقتها تمارين احماء مثل الركض و السحب و الدفع و الي كان يساعدني اخوي الصغير كان كل بدايت تمرين ندفع بعض بأقوى مجهود لنا و بعدها فتحه لي بطريقت اني اسند نفسي على حائط و يدفع القدمين اليمنى و اليسرى بأتجاه الحائط بعدها ما عاد فتحت حوضي طولت ما فتحته و راحت مني و انا الأن في تمارين الاطاله الي قالها الاستاذ و بأذن الله انجح بهاذا الشي
شكرا ياكابتن على تعبك معانا
كابتن سؤال اني صارلي شهر اتمرن وعندي ليونه جميله وقدمي ترتفع اعله مر راسي وعمري 16 اكدر افتح الحوض عله تمارينك
تقدر طبعا
كيفك ورد
شكرا ياكابتن
انا من الفيوم يا كابتن محمود
وشكرا لك على الإفادة
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين..