فتحت الحوض عام 1996 😂😂😂 وبقيت على هذا الحال 10 سنوات ثم راح مني 9 سنوات .. وعاودت فتح الحوض مرة اخرى وانا في سن ال 42 ! بعد تدريب 8 اشهر ! المهم : الاصرار والقوة و العزيمة 💪💪💪
انا ايضا عمري 13 سنة .امارس رياضة الكاراتيه ..لكن لم استطع ان افتح الحوض ابدااا ...كما اني اعاني من مرض الروماتيزم اضن ان هذا هو السبب ..هل من نصائح كي استطيع فتحه ..لانه اساسي في رياضة الكاراتيه ...ارجوكم
انا حاصل على حزام اسود في الكراطي والان اتدرب اكتر للمرات القادمة المهم ان فتح الحوض مهم في رياضات فنون الحرب آلصبر وتسخين قبل البدء في تمارين فتح الحوض من احسن تخصيص وقت كافي لهم تقريبا 3 او 4 ايام متفرقة وانصح بان تباشروها وانتم في سن صغير اخوكم من المغرب عمري الان 26 سنة على العلم انني فتحت الحوض في سن 11 سنة لمدة لا تتجاوز 5 اشهر فقط الإصرار واليقين بالنجاح ممكن توصل لا تخافو من الالم مادمت قد سبق ان قمت بتمارين التسخين
@@aminesettat2570 وي انا ف سن 13 باغيا ندخل لاصال نلعب تيكواندو ساعا مع كورونا كاين حجر منزلي الله غالب انا حلم ديالي هو نتعلم تيكواندو 😥😥 حتا انا من مغرب
قال يزيد بن حكيم رحمه اللّه : . ما هِبتُ أحَداً قَط هيبتي رَجُلاً ظلمتُه ، وأنا أعلمُ أنَّهُ لا ناصرَ لهُ إلاَّ اللهُ ، يقول لي : حَسبيَ الله ، الله بيني وبينك . - الكبائر
مرحبا انا بنت عمري 12 لما كان عمري 11 كنت اجرب التمارين و كان امر سهل بنسبة الي و كان بقالي ايام و افتحه بس جات ضروف و ما قدرة اكمل و هلا رجعت لحتى اعيد كل شي لاكن صرت احس بثقل كبيير بجسمي اعمل اي حركة بسيطة اتعب مع العلم انو وزني متوسط 42 ما بعرف ليش بليز رد علي و الله في حيرة كبيرة 😖😓😭
تابعت الفيديو صدفه ..ماكانت مسوي نيه افتح الحوض اصلا..شفت الفيديو وتحمست اجرب وفسبوع ويومين بالضبط وصلت لنتيجه حلوه جدا..باقي كم سانتي وبفتح 180 درجه...شكرا من القلب
انا من السعودية عمري15 ومهتم بالفنون القتاليه والباركور والرياضات الأكثر حركه وقوه وكنت باتسبب بتمزق لنفسي 😂 لاكن طلع لها تمارين حلوه الحمدلله وإنشاء الله اجيبها في اقل من اسبوع 😎😎
تحياتي وتقديري لحضرتك اخي من الجزائر 🇩🇿 والله اجمل تمرين شفتو ماشاءالله والله تدكرنو عندما كانة عمري 15سنة كنت ندير الكراطي والله والان عمري 30الله يبارك
شكرا الك انا فاتح حوض وتمنكت من بعض الحراكات القتاليه حتى استدعيت ل ودره انتقاء. منتخب بس بسبب ظروف حرب الي بسوريا طلعت اشتغل بتركيا وما عندي وقت كل يلي بقدر اني بكل فتره وفتره اطلع على هل فيديوهات تريحيني وتعطيني امل للرجوع للقمه مره اخرى كل خوفي هو من تقدمي ب العمر
بديت امس والله التمارين ممتازة جدا وعرفت اسوي كل شي بعضهم ماعرفت لهم بس حاولت وا الحمدالله سويت وفتحت شوي احسن من اول يعني ان شاءلله بعد اسبوع ارجع اقول لك اذا فتحت الحوض ذكرونس بس 😂معليك بفتح وصير سبيدر مان 😂😂😂😂
شوفو أنا فتحت الحوض بأسبوعين اول شي كنت كل ساعه أتدرب تقريبا عندي 6 فيديوهات مختلفه لفتح الحوض وبجرب اكثر من فيديو المهم أني أتدرب كثيير في اليوم واخيراً قدرت افتحه
سويت التمارين امس لمدة ساعه وحقيقي والله والله باقي تقريبا ٥سانتي وافتح الحوض تماما الحمدلله سؤالي هوا اليوم عندي شد خفيف في كامل الرجل هل اسوي التمارين اليوم ولا ارتاح لحد ما بروح الشد انا بصراحه مرره نفسي اسويها +مررره سعيده و والله دعيتلك من كل قلبي
من السنن المهجورة عند بعض المسلمين: [السلامُ عند الفراق] لما ثبت عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله ﷺ: "إذا انتهى أحدكم إلى المجلس فليسلم، فإذا أراد أن يقوم فليسلم، فليست الأولى بأحق من الآخرة" رواه أبو داود .
@علي وادي لازم تحددين ساعه بكل يوم تسوين هاي التمارين بيها وها ملاحضه مهمه تسوين هاي التمارين بشكل صحيح وكل يوم صحيح بالبدايه صعبه بس ويه الوكت تزيد مرونتج واسبوعين وتفتحين الحوض💞💞
السلام عليكم انا بلشت من كم يوم افتح الحوض وكنت افكر ان لازم افتح الحوض ب اسبوع بعدين قالي واحد ما تفكر بالمده وانا هسا ملاحظ تحسن جدا رهيب كنت احس بالالم بس افتح رجليني ٩٠ درجه وهسا وصلت ل ١٠٠ درجه واكثر وما بحس بالام وبس احس بالالم اقعد اضحك واضحك ويختفي الالم لكن بشكل غير كامل لان الالم اشي طبيعي بس لا تفكر بالمده بس فكر ب شكلك وانت فاتح الحوض كيف هيكون شكلك ح تحس بالفخر واهم شي الاراده وتحمايه الجسم كله اي تمرين احماء بتعرفه اعمله وانت بتفتح حاول كل ما تباعد رجليك عن بعض قوم من مكانك وارجع اعمل نفس عمليات الاحماء رح تلاقي نفسك الدرجه الي كنت تتوجع منها راح تحس حالك قاعد طبيعي واهم شي وانت تزيد درجه الفتح ضهرك مستقيم ونفسك عميق شعاري وشعارنا كلنا : اراده اصرار عزيمه 🤛💪🏻💪🏻 وبالتوفيق للجميع ان شاء الله ....🌹🌹🙋
قال شيخ الإسلام #ابن_تيمية : (المعروفون بالفتن والفساد فلولي الأمر أن يمسك منهم من عرف بذلك، فيحبسه وله أن ينقله إلى أرض أخرىٰ، ليكف بذلك عدوانه، وله أن يُعزر أيضًا من ظهر منه الشر ليكف به شره وعدوانه). ______ فـ ٢٣١/١٧
سؤال اتمنى الاجابه عليه في اسرع وقت من لان من بكرا ان شاء الله هبدأ التمارين....العفو في الفيديو ىا قلت لنا كم مده كل تمرين مممن تقلي كم مده كل تمرين لو سمحت❤️+لازم يكون لها وقت محدد او عادي اعملها في الليل؟
انا كنت بتدرب التايكواندو خرجتم منو بس كنت قريبة بفتح الحوض بتدرب عليها باستمرار عندما اتدرب في البيت او الشاطئ ايام قليلة راح انزلها ان شاء الله انا عندي سوبليس فقط يجب ان اطور نفسي اكتر❤❤
قال شيخ الإسلام #ابن_تيمية : (والشيطانُ وسواسٌ خنّاسٌ، إذا ذكر العبدُ ربه خنس، فإذا غفل عن ذكره وسوس، فلهذا كان تركُ ذكر الله سببًا ومبدأً لنُزُولِ الاعتقادِ الباطلِ والإرادةِ الفاسدة في القلب). ______ فـ ٣٤/٤
![ร้อยพ่อพันแม่ - WanMai [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/XY2pNYASEbg/mqdefault.jpg)
🔴🔴احذر الظلم
قوله تعالى: {إنما السبيل على الذين يظلمون الناس ويبغون فى الأرض بغير الحق أولئك لهم عذاب أليم}
الله يبارك فيكم هذا الفيديو هو الذي جعلني أفتح الحوض كامل أشكركم من كل قلبي يبارك فيكم
احكيلي كم اخذتي وقت و كم دقيقة يوميا بليز
كم عمرك و بديت تتعلم
فتحت الحوض عام 1996 😂😂😂 وبقيت على هذا الحال 10 سنوات ثم راح مني 9 سنوات .. وعاودت فتح الحوض مرة اخرى وانا في سن ال 42 ! بعد تدريب 8 اشهر !
المهم : الاصرار والقوة و العزيمة 💪💪💪
انا الفتح حوض لوحدي ال
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻ماشاءالله اول واحد اشوفه يقول كلام صحيح ماله شغل بالعمر المهم العزيمه والاصرار والممارسه يوميا بس للاسف اغلب المدربين يحبطون الناس
ما ادري احسك تفقش
rafan Al-Qahtani 😂😂لا شكلو منجز
rafan Al-Qahtani 😂لا شكلو منجد
صراحة اكثر فيديو اقنعني
تحية لك من القلب لهذا العمل المميز
وأخيراً فتحتها🎊🎉 الأماميه والجانبيه 😌✌️+هاذي السنه
ارمي
@@jihyotawas_4270 انا بايسي تايهاونغ
@@kemloole7352 تشرفنا بتايهيونغ ستان😊💜💜💜
هلو❤هلو💖هلو💙هلو💚( كملوا الغنيه)😏
مرحبا ارمييييييييييز كيف حالكم انا ارمي مثلكم
يله كملو الاغنيه اذا عرفتوهه
هال ل
b💖t💖s
انا كمان بايسي كوكيييييي 🤗 ليش اخذتي مني .
انا بنت مو ولد ..
ارمي💗❤
هذه تمارين التمتيط مفيدة جدا للجسم كمان تساعد لحرق الدهون 😎
اني عمري 13 سنه وكدرت افتح بسهوله جزاك الله خير شكرا لك 🥺💞💞💞
عمري زيك اديش وقت اخذ بتمنى تجاوبيني🥺🥺
هاي ارمي 😂
انا ايضا عمري 13 سنة .امارس رياضة الكاراتيه ..لكن لم استطع ان افتح الحوض ابدااا ...كما اني اعاني من مرض الروماتيزم اضن ان هذا هو السبب ..هل من نصائح كي استطيع فتحه ..لانه اساسي في رياضة الكاراتيه ...ارجوكم
انا حاصل على حزام اسود في الكراطي والان اتدرب اكتر للمرات القادمة المهم ان فتح الحوض مهم في رياضات فنون الحرب آلصبر وتسخين قبل البدء في تمارين فتح الحوض من احسن تخصيص وقت كافي لهم تقريبا 3 او 4 ايام متفرقة وانصح بان تباشروها وانتم في سن صغير اخوكم من المغرب عمري الان 26 سنة على العلم انني فتحت الحوض في سن 11 سنة لمدة لا تتجاوز 5 اشهر فقط الإصرار واليقين بالنجاح ممكن توصل لا تخافو من الالم مادمت قد سبق ان قمت بتمارين التسخين
@@aminesettat2570 وي انا ف سن 13 باغيا ندخل لاصال نلعب تيكواندو ساعا مع كورونا كاين حجر منزلي الله غالب انا حلم ديالي هو نتعلم تيكواندو 😥😥 حتا انا من مغرب
قال العلامة السعدي رحمه الله :
.
لو دخل العُسر جحر ضب لدخل عليه اليُسر
فاستخرجه منه كما قال تعالى :
{ سيجعل الله بعد عسر يُسْراً }
.
- تفسير السعدي
شكرا والله تحسن مو طبيعي من التمارين❤️
ممكن سوال شلون يعني اسوي التمرين الواحد عشرة مرات ويصيل تحسن
استمر كل يوم لحد ما تفتحه❤
1:05 ببدا فاعله خير 😂😂😂
احلي ناس أكس ون وإللي يعلمك حاجه تغير حياتك غير إللي يعلمك أي حاجه منورين الدنيا وربنا
قال يزيد بن حكيم رحمه اللّه :
.
ما هِبتُ أحَداً قَط هيبتي رَجُلاً ظلمتُه ،
وأنا أعلمُ أنَّهُ لا ناصرَ لهُ إلاَّ اللهُ ،
يقول لي : حَسبيَ الله ، الله بيني وبينك
.
- الكبائر
بعد ماشفت التعليقات قررت اسوي التمرينات وانشاء يضبط اللي جربه ممكن يقلي النتائج 🥺💚
تعديل: يب فتحتها ومو مصدقهه 😭🥺💘
بشري؟
ها كيف نفع معاك
اني هم قررت اسوي التمارين
ها سويتيها ولا لا
هاه ضبط معك؟
رضا من الجزائر ألف شكر أنا جد فرحان بهذ التمارين
موا أوسي من الجزائر🇩🇿 فتحتو؟؟؟
@@ayaayuya1228
*صحا فطورك 😘*
*ابوني عندي svp 🌹*
@@MilitaryMounir هاني ابونيت
مرحبا انا بنت عمري 12 لما كان عمري 11 كنت اجرب التمارين و كان امر سهل بنسبة الي و كان بقالي ايام و افتحه بس جات ضروف و ما قدرة اكمل و هلا رجعت لحتى اعيد كل شي لاكن صرت احس بثقل كبيير بجسمي اعمل اي حركة بسيطة اتعب مع العلم انو وزني متوسط 42 ما بعرف ليش بليز رد علي و الله في حيرة كبيرة 😖😓😭
@@israazaroui79 انا تاني حبيبتي تحسي روحك ثقيلة
واخيرااااااااا شكراااا لك كثير متابعك من العراق تحياتي لك انت و ام الدنيا
انت اجدع مدرب واجمل شكرا كثييييييييييييرا
ليس لصلاة الجمعة سنة راتبة قبلها لكن يشرع التنفل بما شاء قبل دخول الإمام
.
- اللجنة الدائمة (8\249)
بتدرب ، اليوم ولما افتحها برجع بتعليق🙃🙂
تعديل :دعواتكم اني افتحه
تعديل: فتحت الحوض ١٨٠ درجه ومتحمسه افتحه كامل
ما تفتحه لو تحلم
ها كيف
شو ساويتي
كم دقيقه أبقه أسوي في التمرين الواحد أو كم حركه أسوي في التمرين الواحد؟
كم استغرقتي؟
أي تمرين اتبعتي؟
انا بغرف اعمل حركت الفتحها والله عملته بس الفتح بتوجع وربي
تابعت الفيديو صدفه ..ماكانت مسوي نيه افتح الحوض اصلا..شفت الفيديو وتحمست اجرب وفسبوع ويومين بالضبط وصلت لنتيجه حلوه جدا..باقي كم سانتي وبفتح 180 درجه...شكرا من القلب
كم عمرك
واخيرا فتحتتت😭✨💗كنت افتح بس جانبي هسه فتحت امامي من اول تجربه نجحت باقي بس شويه الله يجزاك خير
@@yosgaming8205 فتحت كامل اذا جانب بيسهل عليك شوي تفتح امامي سوي تمارين
اذا مانجحت هاذي التمارين في ناس تانين يعلمو فتح الحوض نشاله تفتح💗
تكفين كيففف
It tooks me 7 months to be flexible , It was a bit hard but I'm proud of myself now
How old are you?
انا من السعودية عمري15 ومهتم بالفنون القتاليه والباركور والرياضات الأكثر حركه وقوه
وكنت باتسبب بتمزق لنفسي 😂
لاكن طلع لها تمارين حلوه الحمدلله
وإنشاء الله اجيبها في اقل من اسبوع 😎😎
فتحح
ان شاء الله
انت تفكيرك زي تفكيري انت حاليا اكبر مني بسنة
تحياتي وتقديري لحضرتك اخي من الجزائر 🇩🇿 والله اجمل تمرين شفتو ماشاءالله والله تدكرنو عندما كانة عمري 15سنة كنت ندير الكراطي والله والان عمري 30الله يبارك
تمرين حلو شكرا الك انا استفدت من هل تمرين وفتحت الحوض♥♡
كم اخذت معاك
شكرا الك
انا فاتح حوض وتمنكت من بعض الحراكات القتاليه حتى استدعيت ل ودره انتقاء. منتخب بس بسبب ظروف حرب الي بسوريا طلعت اشتغل بتركيا وما عندي وقت
كل يلي بقدر اني بكل فتره وفتره اطلع على هل فيديوهات تريحيني وتعطيني امل للرجوع للقمه مره اخرى كل خوفي هو من تقدمي ب العمر
الله معك انت وكل اهل سوريا وان شاء الله تصير بطل
شكرااااا كابتن بديت اليوم بالتمرين شكرااا جزيلااااا
انا عمري ١٢ وفتحتو في أسبوعين شكرا ليك
Jodeee Reda
ممكن تشاركني بتجربتك
كيف فتحت الحوض في أسبوعين
Jodeee Reda كيف ؟
😲😲😲
انت تدربت زي الفيديو
انا كمان عمري 12 وما فتح اعطوني طريقة افتحوا بلييز😣
افضل قناة لتعليم الحركات تعلمت كثيرا منكم شكرا لكم
بديت امس والله التمارين ممتازة جدا وعرفت اسوي كل شي بعضهم ماعرفت لهم بس حاولت وا الحمدالله سويت وفتحت شوي احسن من اول يعني ان شاءلله بعد اسبوع ارجع اقول لك اذا فتحت الحوض ذكرونس بس 😂معليك بفتح وصير سبيدر مان 😂😂😂😂
بشر يا بطل؟ ان شاء الله سويتهة
بشرنا
جربت طريقتك لفتح الحوض والان فتحت الحوض الجانبي والامامي بكل بساطة والان الحمد لله🎉🎉
كم استغرق منك
كم اخد وقت؟
اسبوعين
انا كتير استفدت شكرا كتير
اتمنى تعمل فيديو عن الثبات في الوقوف على اليدين
نيالك 😘😢
@@سوريةوقاهرتِهم بتقدر تفتح الحوض بس كل الي عليك انك تهتم بالتمارين وما تقطع زي ما قال بالفيدو وانشاللته بتفتح الحوض
ايه معك حق انا كمان بدي ياه صراحة ستفذت من هاذا الاخ الكريم
التمرين كام مرة بل يوم
هو كل حركه من دول نعملها كام مره
والله العظيم بقالى شهور بتعلم افتح الحوض الامامى ولما دخلت الفديو ده فتحت الحوض معك الله يبارك لك ❤️
شكد استمريت وصار عندك فتح الحوض
@@روحيفداك-ذ9خ نفس سؤالي
سويتها بس باقى ثنه صغيره بس كتير بتوجع بس هو كتير حلو
كم يوم حتى وصلت لهذه النتيجه
شوفو أنا فتحت الحوض بأسبوعين اول شي كنت كل ساعه أتدرب تقريبا عندي 6 فيديوهات مختلفه لفتح الحوض وبجرب اكثر من فيديو المهم أني أتدرب كثيير في اليوم واخيراً قدرت افتحه
سويتها البنات بالمدرسه قالو علميني كلهم متجمعين شكرااً🤣❤️❤️
الله اكبر
اصلا ما في مدرسه بسبب كورونا بلا كذب ☺️☺️☺️☺️☺️
هي خطيره شي لا بنات
هههههه لا جد في
@@khaledali8811 لا مو خطيره للبنات والولاد
تمرين كثير مفيدة انشالله افتح الحوض شكرا لك
ان شاء الله*
هذا احسن فديو لتعليم فتح الحوض شفتو في حياتي و شكرا جداااا
..
صـلوآ عليـﮯ آلنبيـﮯ
عليه افضل الصلاه والسلام
علية أفضل الصلاة والسلام
عليه صلي وسلم
انا عملتها
عليه أفضل الصلاه وااسلام
أفضل كوتش في العالم
عملت هيدي التمارين وخلال اوسبوع بس تمكنت من فتح الحوض عنجد كتير حلو .
مستحيل
@@hanensoltanii انا بلع جومباز ف فتح الحوض مانو صعب ابدا بالنسبة لالي شو معنى هي مستحيل
@@hanensoltanii مش مستحيل ، لازم تواصلي يوميا وحسب العمر زي ماقال المدرب
كم اعشق قناتك تعلمت كل الي كنت بتمناه
واخيرا فتحتها ✨✨✨✨
كم يوم اخذتي؟
كم يوم حتى فتح ؟
عقبال ينفتح عندي الحوض يارب😍💙
شكرا واخيرا فكيته شكرااا
سويت هالتمرين عشان يصير عندي القدرة على مد قدمي و كمان عشان اشوف كيف شعور الناس اللي يقدرون
شكرا الفيديو رائع استفدت من الفيديو تستهل 👍👍👍👍👍👍👍
ممتاز ماشائ الله هادي تمارين انا تمرنت عليها كلها وفتحت الحوض الحمدلله بس اهم شي هوي صبر وﻻلليئس
كم اسبوع؟
شكرا فتحته في أسبوع 😁😁
اشكرك جزيل الشكر على هذه المعلومة
(خير الاعمال اقلها وادومها)
فعلا يجب على الانسان بأن لايجهد نفسه كثيرا بل يدوام على العمل ولو بالقليل ولا يترك
❤ ❤ شكرا لك لقد افدتني ڤديهاتك في كتير حركات انا بشكرك 😍😍😍😍😍🌹😊💋💛♥️💕💓
انا 18 سنة ووزنى زايد شوية ولكن عند لياقة بدنية وحاجات القليل يفعلها الحمد لله على كل حال
شكرا حققت أمنيت كنت أتمنى فتح الحوض و الأن فتحته أنت تستهل
100 لايك
900000أبوني
سويت التمارين امس لمدة ساعه وحقيقي والله والله باقي تقريبا ٥سانتي وافتح الحوض تماما الحمدلله سؤالي هوا اليوم عندي شد خفيف في كامل الرجل هل اسوي التمارين اليوم ولا ارتاح لحد ما بروح الشد انا بصراحه مرره نفسي اسويها +مررره سعيده و والله دعيتلك من كل قلبي
X-ONE ضغطت عاى نفسي شويتين وسويت التمارين والله بسعدك يارب اخويا والله والله باقي بس ٢سانتي واوصل للارض يعني ولا شيء وربي فرحااانه
Nono Rashed لا عادي مايضر انا الشد قعد معي ٣ ايام ومكمل على التمرين وماحصل شي
Nono Rashed شكد عمرك
17 سنه
Nono Rashed العمر كله بصحه وعافيه انشالله
و اخيييراا فتحته بعد عناااء طويييل
بتاريخ اليوم 15 غشت سأبدأ التمراين هده خلي اشوف كم استغرق لفتح الحوض لأني حاب اتمرن muay thaï و kickboxing بالمنزل فقط 💪🦵
Le star Simo فتحت ولا بعدك
ايش صار هلأ فتحت ولا لا
بعده مفتحها😂
وش صار معاك
بشر
من السنن المهجورة عند بعض المسلمين:
[السلامُ عند الفراق]
لما ثبت عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله ﷺ:
"إذا انتهى أحدكم إلى المجلس فليسلم، فإذا أراد أن يقوم فليسلم، فليست الأولى بأحق من الآخرة" رواه أبو داود .
بشكرك كتير أنا فتح حوض 180 وإن شاء الله مع التمارين رح افتح حوض كامل❤❤
كم استغرق الوقت
زبطت معي مره شكراا
أحسنت كابتن ربي يحفظك على هذه التمارين الرياضية لمرونه الجسم
ولله شكراً قدرت اني افتح
سبحان الله🌴
والحمد لله🌴
ولا إله إلا الله والله أكبر 🌴
ولا حول ولا قوة إلا بالله (كنز) 🌴
شكرآ كبتن واخيرآ فتحت الحوض بفضل الله وانت من بعده صاارت ارجولي خفيفه مشاء الله😀😀
تقال بفضل الله ثم أنت هذه الصيغة الأصح 💜💛
انا جربته اليوم ورح جربه لمدة شهر كامل لأنو انا كان باقيلي بس 12سنتيم بس لأوصل بعد شهر رح اكون وصلت لنتيجة
ها بشري فتحي ولا لسا ؟؟
فتختيه و لا لسى
الصراحة هذا اكثر فيديو عجبني 😍😍😍😍😍😍 لفتح الحوض و رح ابدا من اليوم رح خبركن بالنتيجة 👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌😊😊😊😊😘🎊🎉🌠🎇 وانا كتيييييييييير فرحانة لاني شفت الفيديو
ورجاء اعمل فيديو للشقلبة الهوائية ورجاء لايكات لحتى يوصلو التعليق😃😃😃😃😃♥♥♥♥♥♥♥♥♥💐💐💐💐💐
أنا عمري 14 سنة وهحاول اعمل التمارين دية من النهاردة وانشاء الله ابقي اعرف افتح الحوض 💕
خبرينا شو صار معك
تنكتب (إن شاء الله ) كذا و الله أعلم
شصار
هه اني هسه جاي اجرب كل التمارين رجلي كامت توجعني 😂
@@كيلواببجي-ث1س عادي بس تعمل تمرين الفراشة الي بالدقيقة 4:30 بترتاح 🙂🙃
انا بعدني اول يوم بالتمارين 😋 بس اطبق الجمعة بجي اخبركم شو صار معي
شكر ا على التمارين نشأ الله راح افتح الحوض
ها؟ بشر اجتزت المهمة؟
انا عم سوي ريجيم ورياضة وعم ادرب حتى افتح الحوض لانو حلمي بدي صير ايدولز ولازم تكوني تعرفي تفتحي الحوض لحتى يقبلوكي مين متلي بليز بدي شوية تشجيع😢😧💕😍
اااااااااه مثلي عم ادرب لحتى صير ايدولز فيjyp
انا بدي صير في big hit ادا لقيت بس المهم صي ايدول
انتي ارمي 💓💓
😊😊💖
انتو مسلمات؟
واخيرا فتحت😂😂😂😂😂
كيف بيوجع كثير او لا؟
ازاى
انا افديك بروحي قلي كيف 😭
@@spaceowl7163 أرمي 💜💜
برافووو 👍🏽👍🏽👍🏽
صلو علئ النبي محمد عليه افضل الصلاة والسلام
الف شكر ايلك كابتن تحية ايلك من سوريا
امقققق امقققققققق 😳😳😳😳😳😳😳😳يماااااا فتحتههههههه اقسم بالللله فتحته باسبوعييينن بس فتحته 160 درجه بس والله انصدمت من نفسي بالمرايه
@علي وادي لازم تحددين ساعه بكل يوم تسوين هاي التمارين بيها وها ملاحضه مهمه تسوين هاي التمارين بشكل صحيح وكل يوم صحيح بالبدايه صعبه بس ويه الوكت تزيد مرونتج واسبوعين وتفتحين الحوض💞💞
اجمل تمارين
شرحك بجنن. 😘😘😘
@@اميرهالزهراني-ب7د شو يعني ☺
متشكر جدآ يافندم
بجربه وا اذا ضبطت رح اكتب انها🧡🧡🌼🌼
شفت الاعليقات وهواي تحمست يااارب تضبط وياي 🥺😭😂😂♥️نشالله بس تضبط ارجعلكم واكول ضبطت او لا
السلام عليكم
انا بلشت من كم يوم افتح الحوض وكنت افكر ان لازم افتح الحوض ب اسبوع بعدين قالي واحد ما تفكر بالمده وانا هسا ملاحظ تحسن جدا رهيب كنت احس بالالم بس افتح رجليني ٩٠ درجه وهسا وصلت ل ١٠٠ درجه واكثر وما بحس بالام وبس احس بالالم اقعد اضحك واضحك ويختفي الالم لكن بشكل غير كامل لان الالم اشي طبيعي بس لا تفكر بالمده بس فكر ب شكلك وانت فاتح الحوض كيف هيكون شكلك ح تحس بالفخر واهم شي الاراده وتحمايه الجسم كله اي تمرين احماء بتعرفه اعمله وانت بتفتح حاول كل ما تباعد رجليك عن بعض قوم من مكانك وارجع اعمل نفس عمليات الاحماء رح تلاقي نفسك الدرجه الي كنت تتوجع منها راح تحس حالك قاعد طبيعي واهم شي وانت تزيد درجه الفتح ضهرك مستقيم ونفسك عميق
شعاري وشعارنا كلنا : اراده اصرار عزيمه 🤛💪🏻💪🏻
وبالتوفيق للجميع ان شاء الله ....🌹🌹🙋
تحمممسسستتتت شكرا مره مره مره 😊
السلام عليكم ذحين في الفيديو اسوي كل تمرين كم مرة وكم المدة حق التمرين الواحد؟
بليز عمرك كم وانت سويتها
@@Lal111 عمري ١٥ وقربت افتح الحوض
مافي شي مستحيل
طول عمري مهتم بتمارين التقوية والاعصاب ومهمل تمارين المرونة والإطالات والحين عرفت ايش اكبر خطأ سويته في حياتي 💔💔💔🙂🤝
لا تتمرن حديد اكبر غلط انو تتمرن حديد و بناء اجسام
@@جعفرالهادي2009ليش ؟
انا احب قناة اكس ون و راح اتدرب ع فتح الحوض
شكراااا لك أيه المدرب انت مدرب رائع جداااا 10 على 10
شكرا على تدريبك لي أيه المدرب
الممتاز
انت ممتاز جداا معك ياسر من المغرب
السلام عليكم ورحمة وبركاته انا أعجبني هذا الفيديو الكثير و في حماسة انك عايز تعملها وشكرا جزيلا على هذا الفيديو
الله يسعدك و يعطيك الصحة و العافية يا رب💗💗💗💗♥️❤️❤️❤️♥️💗💞💞💗💗💓💓💗💞🥰🥰😍🤗😘😍🤗🤗
🔴👍 اتق الله الموسيقى حرام
ستأخذ إثم كل من سمعها و ربما نشرها
الله يسعدك ووالديك ومن تحب وكل مسلم يا الغالي
الف شكر الحركات سهله جدا وبسيطه
انا.احب.هذه.الانواع..من.الرياضة.واشكر.هذا.المدرب.جيدا
انا.اشكر..صاحب.هذا.الفيديو.على.هذا.العطاء
قال شيخ الإسلام #ابن_تيمية :
(المعروفون بالفتن والفساد فلولي الأمر أن يمسك منهم من عرف بذلك، فيحبسه وله أن ينقله إلى أرض أخرىٰ، ليكف بذلك عدوانه، وله أن يُعزر أيضًا من ظهر منه الشر ليكف به شره وعدوانه).
______
فـ ٢٣١/١٧
اي ابن تيمية مبغض ال البيت ع وبالخصوص مبغض علي ع
كنت أعاني من آلام في الركبة وفي القدمين أعطاني شخص رياضي نصيحة بأن أفتح الحوض بالتسخين والتدريبات والحمد الله
ادعولي ينفتح الحوض يارب😘😍
ها بشر
سؤال اتمنى الاجابه عليه في اسرع وقت من لان من بكرا ان شاء الله هبدأ التمارين....العفو في الفيديو ىا قلت لنا كم مده كل تمرين مممن تقلي كم مده كل تمرين لو سمحت❤️+لازم يكون لها وقت محدد او عادي اعملها في الليل؟
حماده التنين .. صديقي كنا بنتمرن كونغ فو مع بعض زمان مع كابتن محمد كفافي
ربنا يوفقك يا حبيبي ❤
ابي اسأل كل تمرين كم ناخذ فيه وقت
دقيقه
لا نص سنيه
انا رجلي وجعتني وانا بشوف الفيديو بس🤣🤣🤣💔
تعال يااخوي والله حتى انا رجلي راحت فيه🌝🌝🌞
😭😭😭😭
حته انه بس امنيتي افتح الحوض 😫😫😫
@@ايهيحيئ-ج5س سهل تريدي تفتحيه نزلي تطبيق اسمه (تدريبات فتح الحوض ) واتبعيه خطوة بخطوة ومتأكد أنك رح تقدري تفتحيه
ارمييي
اليوم راح تكون بدايتي
شجعوني
هاه وش صار فتحت
@@جابرمحمد-ص3و لا مرضت فترة وللاسف رجعت إلى نقطة الصفر
انا كنت بتدرب التايكواندو خرجتم منو بس كنت قريبة بفتح الحوض بتدرب عليها باستمرار عندما اتدرب في البيت او الشاطئ ايام قليلة راح انزلها ان شاء الله انا عندي سوبليس فقط يجب ان اطور نفسي اكتر❤❤
كيفك الحين؟
اشكرك كابتن فتح الحوض عندي بكل خير وسلامه بدون اي اصابات
التعليقات شجعتني 🙂
التمرين كام عده او كام ثانيه؟
شكرا الله يطيك العافية 😘
قال شيخ الإسلام #ابن_تيمية :
(والشيطانُ وسواسٌ خنّاسٌ، إذا ذكر العبدُ ربه خنس، فإذا غفل عن ذكره وسوس، فلهذا كان تركُ ذكر الله سببًا ومبدأً لنُزُولِ الاعتقادِ الباطلِ والإرادةِ الفاسدة في القلب).
______
فـ ٣٤/٤
الله يهديك يا أخي أما تعلم أن لهذه السنن و الأحاديث مجالسها .انشرها فيما يصلح لها و أعانك الله على الرياء
شكرا لك قبل اسبوع شفت الفيد واستفدت كثير يلي استفدتو اني شفت الفيد وعرفت كيف تمارين فتح الحوض وذا الاسبوع الثاني ما طبقت شي اروح ارقد اطلق 🙂🚶
ههههه ضحكتني كثير😒
شكراً كتير باقي بسہًٍ شـٰوʊ̤ وافتح اشكرك مٛـטּ كل قلبي