30秒でできる！ダイエットの専門家が「毎日やっている習慣」5選｜太らない老けない極秘テク｜頑張り屋さんほど効果あり｜脚やせ・美顔・更年期
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.พ. 2024
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◆プロフィール
配信者：Elly｜養生ダイエットコンサルタント（えりい）45歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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●取材・講演・執筆依頼等、歓迎します。
ご依頼はこちらのフォームよりお願いいたします。
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●お問い合わせ
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ELLYさんの味噌売り切れてて買えません😭
エリーさん、骨粗鬆症についての動画をお願いします🙏
私は上半身がなぜか、肋骨が見えるほど痩せてます。
女性らしい体型になりたい😢
痩せる動画ばかりが主流であまり解決方法がないのが、悩みです。
さっそく今日から手で身体を洗います😊
乾燥肌が気になってたのでうれしい情報です❤ありがとうございます🙏
いつも動画楽しみに見ています！
Ellyさんのおかげで2ヶ月と少しで6.3kg痩せました!!
味覚も変わり、養生ごはんが美味しく感じる日々です！
私としては人生が変わったくらい幸せな毎日を送れています！
ありがとうございます！
これからも動画投稿頑張ってください!!
応援しています！
.私は寝ている時の噛み締めで頭痛が酷かったです。三日は痛い。
早く知りたかった〜頭痛から解放されるかも、ありがとうございます。😂
エリーさんと同年代
私も貴方みたいに綺麗になりたいと、もう一度健康に意識して
食事の質を考え直し1カ月
体重、3キロ減
どうしてもお腹が空いた時のナッツ、メチャクチャ美味しくて、過剰に甘いものを食べなくなりました✌️
体も前より軽くて、便秘だったのに朝晩２回でます⤴︎
質問です。高いサプリ、肝斑があるので、トラネキサムとユベラのでて、止めるの怖いです。
今日から、手で洗ってみます😊
エリー先生の出し粉買いました‼️めちゃくちゃ美味しいです♥️
味噌汁に鯖と一緒に入れて溶いて飲んでいます。とても、幸せな気持ちになります。
ありがとうございます😊
ご飯作りや食事をとる際はELLYさんになりきって、ELLYさんならこれを食べるだろう…と考えて
1ヶ月でマイナス3キロ！
石鹸ですが、アレッポのラベンダーオリーブオイル石鹸おすすめです❤デリケートゾーンも洗えるしアトピーでも平気！軽いメイク、毛穴つまり取れます❤
Ellyさんさすが意識高いですね…食いしばりひどくエラボトックスしてます。マッサージがいいよと言われてもめんどくさい…
丹田を拳でボンボン叩きまくるのは昔ヨガでやってました。毎日300回とかやってたような…
そしたら妊娠がわかり😅💦
あんなにボンボン強い力で叩いてたのに赤ちゃんは無事でした。でも可能性がある方は気をつけてください！
本当にそうですね😢わてしも買う事ができませんでした😢
02:10 咬筋
03:09 側頭筋
足、膝下細くなったので
エリーさんの太もも動画を毎日やっていたら、太ももが細くなってきましたぁー😊
しかもふくらはぎが細く浮腫まなくなっただけでも歩くスピードや何処まででも歩けそうと思ってましたが、太もも痩せしてきたら、もっと感じるようになりました。
今年は、風邪菌が入ってきても高熱にはならないのですが、歯茎が腫れたりします
何故歯茎が腫れるのか知りたいでーす‼️
噛み締めがあるので、フォーカスして頂いて嬉しいです😊
いつも拝見しています！
為になる情報ありがとうございます。
Ellyさんの言い回しで
『旦那』
気になります
本当に それなーずっと待っていた お味噌 タイミング失い 売り切れでした😭😭😭😭
冷水シャワー🚿最強
入浴マッサージ後 湯船🛁から上がって最近の締めに行います。
これでスッキリ入浴タイム終了
左脚🦵からスタートして左腕💪左肩
頭 百会のツボ一撃 ここで冷水の冷たさに全身を委ねる覚悟ができ、後は身を任せ続行 この時全身の毛細血管が張り巡らされている画像を想い描きながらめを閉じて行います。
続いて後頭部 天柱のツボ 右肩のツボ肩井 肩の中央のいちばん盛り上がってるところ 右腕💪鎖骨 胸
腹部 背中 腰部 臀部 鼠径部
右脚🦵最後に顔は手で優しくかけて
フィニッシュ😊
脚が紅くなって毛細血管❤活き活き
日本のマッサージガンって高いんですね〜
エリーさんが毎日やっている習慣✨アップありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
1と3はやってましたが、お風呂の時に僧帽筋流してみます😊
肩関節ほぐしとエリーさんオススメ石鹸も使ってみたいです🎵足の冷水シャワーに丹田を意識する💡
有料級の情報沢山ありがとうございます❤ マッサージガンも検討しま～す😊
旦那さま優しいなー😂
いつも鼻が冷たいのですが、、これはよくないですか？