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エリー先生は人々をよくしたいという愛を感じる。出会っていただき、ありがとうございます。
Ellyさんのおすすめ、玄米と具無し味噌汁で、身体がだいぶ軽くなりました。ホントに感謝しています。そこで、質問です。毎朝、具なし味噌汁だけでは、朝のタンパク質が足らない、とNHKのトリセツという番組で知りました。どうしたらいいのか教えて下さい。よろしくお願いします❗️
聞き取りやすいし言葉選びが分かりやすいので、家事をしながら見ても内容が頭に入ってきます
エリー先生が艶々過ぎて言ってる事が間違いない事が分かる😊
Ellyさんが最近よく言ってはる【甘いものは甘く見るな】素っっ晴らしく名言だと思います✨✨✨
毎朝、卵かけご飯だった私が、エリーさんのご指導を実践して5か月で14キロ減りました。ありがとうございました😂これからは、マッサージでセルライトを減らしたいと思います❗
天然の出汁粉買いました！お味噌汁毎日食べていたら塩分心配されました。お茶生活してカイロなしでいられるようになりました！
エリーさんの動画を見始めてから、私もするすると痩せ始めました。ダイエットは自分と親友になることなんだなとも気づけました。感謝しかありません。【質問です】恥を忍んで質問します。朝の起きたばかりや、空腹時の口臭が気になります。ダイエット中のケトン臭もあるのでしょうか。養生の観点から改善できることがあればぜひ教えていただきたいです♪これからも動画楽しみにしています。本も買いました！読むの楽しみです。
朝しっかり昼控えめ夜なしの生活をしてます。仕事が営業職なので、朝からめちゃくちゃ頭使いアクティブに動きます。契約書の作成などで、空腹でいると本当に頭が働かずかなりきついです。あと、仕事前にジムに行くので倒れそうになります。夜を食べないので朝ごはんまで１４時間以上余裕で空いてます。基本、玄米、具沢山味噌汁、焼き魚、納豆、です。甘いものは苦手なのでタ食べません。乳製品もとりません。しかし、あと一絞りがずっと進まないのでこんなな甘い考えではだめなんですよね。結局食事管理、9割と言う理論は正論です。
肝臓や腎臓の休め方や労り方がわからなかったので、教えていただいた、お茶をのんだり、お肉、添加物を避ける。梅干しや大根をたべる。を実践したところ、本当体調良くなってきました。えりーさんありがとう😂
昨年の7月にエリーさんの動画に出逢ってから食生活を見直し改善して8キロ痩せました！体も軽く疲れにくくなって凄く楽になりました。代謝も上がって冷え性も良くなり、体重が増えてもすぐ戻るようになりました。貴重な情報ありがとうございました😊
えりさんの動画に出会えて、感謝❤
日本人の食生活は戦後めちゃくちゃになった!エリーさんの授業を義務教育で取り入れてほしいです😊
はじめまして✨最近エリーさんの動画に出会い見た目3キロ減！」のマッサージやってみてビックリでした✨✨私は首肩凝りがひどくて…エリーさんの動画を観ながら痛みが酷い日にやってみたら…一回でかなり楽に😊更年期世代なので体重増加、むくみ、肩凝り、腰痛…。。ダイエットもなかなか進まず悩んでたのでエリーさんの動画を観てこれからいろいろ試してみようど思います❤さっそく味噌汁飲みました☺️応援しております♪
昔は８０キロくらいあって太っていたが、今は５２キロ、身長は１７１センチ。食べ物は、完全に和食、腹八分目。酒は一切、飲まない。間食はしない。特にダイエットはしてないが、１６時間、断食してる。半年で２８キロ痩せました。それ以降、１２年間リバウンドなし。熱いフロに首まで入って１０分間我慢、毎日です。あと、1日５回、ブリッジ体操をしてます。それだけです。別に無理はしている実感は、ありません。
先月、こちらのチャンネルと出会えて嬉しいです。12時間断食と甘いもの避ける習慣がかなり身について来ました。１カ月で3キロ落ちていました❤ありがとうございます。これからも宜しくお願い致します🫶🫶🫶🫶
水をこまめに飲むようになってから味覚が前よりも敏感になり、甘さに対しても「甘すぎるな」と感じるようになりました。最近ではプロテインが甘くて飲みづらくなってきました。季節のフルーツは取り入れるようにしていますが、その分他の甘さにもっと注意しようと思いました。
Ellyさんの本のお陰で2週間で1.5キロ落ちました✨実家に行くとハレの日の食事ばかりなのが悩みです。両親には話が通じず（私が養生しているのではなく、「単なるダイエットしてる」認識です）、白米にゴマをかけたり、味噌汁にトッピングしたりと最低限の事しか出来ず、実家での食事が辛いです😭
いつもありがとうございます😊感謝合掌🙏今夜もしめの第一大根湯飲みました。おやすみなさいませ。
今日はファスティング4日目、3日目の時点で4キロ痩せていました。MCTオイル、ビタミン、ミネラル、炭酸水を適時摂り空腹感を感じないようにしています。
為になる話しばかり。興味シンシン✨✨👏👏👏👏👏
エリーさんのあずき茶購入したいんですが、具体的な効能がわかりません😮エリーさん、教えてください🙇♀️よろしくお願いいたします🙏
はじめまして、コメント失礼します。お菓子を食べてしまうこともありますが、調理の際に甘い味付けが好きで、ハチミツやオリゴ糖を使用することが多いです。ハチミツやオリゴ糖をみりん(もしくはみりんシロップ)で代用しようと思っているんですが、みりんも毎日使用しない方がいいのでしょうか。
朝トマトジュースでもいいですか？
ベジタリアンデーは、鰹節も控えたほうがいいですか……？？
カカオ７０%のダークチョコもやめた方が良いですか？
ダイエットこじらせ人生に終止符を打たせた五選😊❤ 本当に痩せるから半年はみんなにやってほしい内容😂❤痩せるし肌も綺麗になるしダイエットの悩みがない人生最高😊❤❤
痩せて肌も綺麗になるんですか？！🤗素敵ですね！！モチベあがりました✨やってみます( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
朝ヨーグルトとバナナとコーヒーなんですが、ダメですか⁉️
ショウガ紅茶を続けていましたが、カフェインが合わないのか飲むのがつらくなっていました(´；ω；`)エリーさんの動画で小豆茶に出会ってから、おいしくて体もあたたまって本当に感謝しています！
朝ごはん🍚をしっかり食べるとお菓子を🍪食べずに過ごせたりします。体重は減り方は少ないけど大きく増えたりはしないので米類を食べることにしました😮
昼寝をするので太ってます
朝､薬を服用する場合はどうしたらいいでしょうか
薬も固形物だし、すこし時間をずらした方がいいかな？と私も薬に関して迷っていました。
@@まあ-t3r私は、薬は飲みたいけど固形物を食べてない状態で飲むのは大丈夫なのかなと思っていました。
夜7時に食べ終われば朝7時にご飯食べられると思うんですけど、夜ご飯遅めなんですか？私は7時半までに食べ終えて朝7時半頃朝食食べます。5時に起きるのでその時に具なし味噌汁飲んでます。
必要な薬だったらそこまで厳密にしなくていいんじゃないかしら？朝ごはんにお米とか食べるよりぜんぜん負担ないでしょ。
具沢山の味噌汁でも良いですか？
私は友達にTH-camのELLYさんを教えてもらって６月の25日から、玄米、具だくさん味噌汁、あずき茶、ハブ茶、調味料も全部変えて、出汁も鰹節と昆布だけにして最近はエリーさんのキレイの出汁粉を買って使ってます。他にもエリーさんがTH-camで教えてくれたことはできる限り実施しています。自分の舌を見たところ、私は歯形が左右についているので水たいタイプかなと思い、あずき茶で毎日利水のために飲んでいます。白米も食べてないですし、１週間ペスカトリアンを聞いてからもケの日とハレの日は、分けて、週に２回だけハレの日であとは、ケの日で食生活しています。でも、まだ、体重は落ちなくて舌の歯形も変わることなく…もっと長い目で見て続けたら、痩せてきますかね？4ヶ月目になりましたが変わらなくて不安になってきました。友達はELLYさんのいう方法で４ヶ月で９キロも痩せたので私も痩せたくて😢
見た目やサイズも変化ないんですか？
見た目とサイズ変化無しですね。でも、便通は良くなりました。元々かなりの便秘でしたが、３日に１回とか出るようになりました。
最近エリーさんを知った者です。もしかしたらカロリー不足の可能性ってないですか？他の動画で「玄米は1食につき200gまで」と仰っていたので(200gで約300kcal)そこに1日2食、甘いもの・肉・アルコール等を摂らないとなると、女性の平均的な基礎代謝量(約1200kcal)を下回るカロリーしか摂取してなくて内臓が上手く働かない、なんて人も居るんじゃないかなと思いました。もし頓珍漢なことを言ってたらすみません。
夏の間は毎日氷入りの冷たい水、朝から甘いもの‥健康診断で腎機能が基準値より少し低かった40歳です😢あんまり食べてないのに腰まりに肉が付き体重も増え、せめてストレッチからでもと思いつつ毎日足が重だるくて疲れてすぐ寝てしまうという悪循環。明日から朝抜いて、まだ暑いけど冷たい水じゃなく小豆茶再開します😂
甘い物を控えるということは、D◯Cの置き換えダイエットドリンクや甘いプロテインなども使わない方がいいということでしょうか？
先日久しぶりにみりん漬けのししゃもをスーパーで買って食べたのですが、なんだか甘さがししゃもの美味しさに勝ってしまってイマイチでした…味覚がおかしいと美味しく感じるんだろうなと思いました。万が一甘いものを食べたとしても小豆茶を飲んで回避しています😂今年は初めて冷たいもの(飲んでも口の中で温くする)飲まなかったのは自分でも驚きました😳養生万歳です🎉
全部やってはいないものの、夜→朝12時間食べてなくて、関節ストレッチもして、甘いものも前より控えているのに、痩せるどころかどんどん太ります。。。心折れます。。
同じくです。健康診断の結果が一年前より断然悪くなって、東洋医学が合わない人がいるのか…初めて指導受けたくらい悪くなりました💦私も12時間断食は毎日していて、食事量も減り、平日は玄米味噌汁中心なのに…
@@あいこい-r1i 頑張ってて悪化していくのは、本当にメンタルやられますよね、、、（涙）
食事だけじゃなく運動やマッサージしてますか？エリーさんの話しを聞くと結構運動しているようです短時間でも散歩とか私も最初は簡単に痩せられる情報を期待して見始めたのですが、食事と運動セットなんだなーと改めて思いました😂
見始めたばかりですが、いくつかの動画を見る限り甘い物はほぼ摂らないほうが良いようですね。小豆茶自分で作ってみましたが砂糖なしです。玄米は身体が疲れにくくなったような気がします。玄米以外さまざまな野菜や魚もおススメしてるのでこれから実践してみようと思います。10代の頃ならともかく玄米だけ沢山食べたら太るんじゃないかと思います。大昔は人工甘味料などもないですが不調の原因は保存料など様々な悪い添加物が一因なんだろうなとは思います。ダイエットの効果のほどは置いといてもストレッチも血行に効いてる感じがします。どれかの動画で今の体質だと水を飲んでも太るという言葉には一般のダイエットと言う事が違いすぎて驚きましたがまずはできそうなところからマイペースに1ヶ月続けてみようかなと思います。
一度、カロミルでカロリーと栄養素を記録してみてください原因のヒントがわかるかもしれないです
旦那様男前ですね。😉
寝る時に、口をガムテープで塞いで寝てます🤣
朝にアサイー食べるのは良くなさそうですね。
数少ない間食は、抗酸化物質、ポリフェノール豊富なカカオ95%又は72%チョコ🍫や果物なら林檎🍎や夏蜜柑です。
大豆プロティンを豆乳で朝飲んでいます個体に入りますか？
１２時間は断食して１２キロ減ったンだけど…甘いものから離れません‼️３日間甘いものたべないよぉに頑張ります😉いつもありがとう😆💕✨
高カカオ🍫で気分紛らわせてます。
エリー先生の昔の人、IKKOさんみたい！
朝御飯を食べるとしたら、米よりパンしか食べれないんですよね……⤵️😢
確かに痩せるけど、うんピーは出ないよね当然だけどそれがいいのかどうかわからないけど、、、。
お煎餅なら少しくらい大丈夫かな…😅
まだたった1週間だし、ランチはどうしても外食になってるけど、完全に甘いもの絶って冷たい飲み物絶って、温かい黒豆茶飲んで、16時間断食して、痩身エステ行って、毎日ストレッチ1時間して、なのに、全然痩せる気配がない(Ｔ＿Ｔ)もうホントにやだ。
エリー先生は人々をよくしたいという愛を感じる。出会っていただき、ありがとうございます。
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これからも動画楽しみにしています。本も買いました！読むの楽しみです。
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あと、仕事前にジムに行くので倒れそうになります。
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基本、玄米、具沢山味噌汁、焼き魚、納豆、です。
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えりーさんありがとう😂
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ダイエットもなかなか進まず悩んでたのでエリーさんの動画を観てこれからいろいろ試してみようど思います❤さっそく味噌汁飲みました☺️
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先月、こちらのチャンネルと出会えて嬉しいです。12時間断食と甘いもの避ける習慣がかなり身について来ました。１カ月で3キロ落ちていました❤ありがとうございます。これからも宜しくお願い致します🫶🫶🫶🫶
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Ellyさんの本のお陰で2週間で1.5キロ落ちました✨
実家に行くとハレの日の食事ばかりなのが悩みです。両親には話が通じず（私が養生しているのではなく、「単なるダイエットしてる」認識です）、白米にゴマをかけたり、味噌汁にトッピングしたりと最低限の事しか出来ず、実家での食事が辛いです😭
いつもありがとうございます😊感謝合掌🙏今夜もしめの第一大根湯飲みました。おやすみなさいませ。
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はじめまして、コメント失礼します。
お菓子を食べてしまうこともありますが、調理の際に甘い味付けが好きで、ハチミツやオリゴ糖を使用することが多いです。
ハチミツやオリゴ糖をみりん(もしくはみりんシロップ)で代用しようと思っているんですが、みりんも毎日使用しない方がいいのでしょうか。
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昼寝をするので太ってます
朝､薬を服用する場合はどうしたらいいでしょうか
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@@まあ-t3r
私は、薬は飲みたいけど固形物を食べてない状態で飲むのは大丈夫なのかなと思っていました。
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具沢山の味噌汁でも良いですか？
私は友達にTH-camのELLYさんを教えてもらって６月の25日から、玄米、具だくさん味噌汁、あずき茶、ハブ茶、調味料も全部変えて、出汁も鰹節と昆布だけにして最近はエリーさんのキレイの出汁粉を買って使ってます。他にもエリーさんがTH-camで教えてくれたことはできる限り実施しています。自分の舌を見たところ、私は歯形が左右についているので水たいタイプかなと思い、あずき茶で毎日利水のために飲んでいます。白米も食べてないですし、１週間ペスカトリアンを聞いてからもケの日とハレの日は、分けて、週に２回だけハレの日であとは、ケの日で食生活しています。
でも、まだ、体重は落ちなくて舌の歯形も変わることなく…もっと長い目で見て続けたら、痩せてきますかね？4ヶ月目になりましたが変わらなくて不安になってきました。友達はELLYさんのいう方法で４ヶ月で９キロも痩せたので私も痩せたくて😢
見た目やサイズも変化ないんですか？
見た目とサイズ変化無しですね。でも、便通は良くなりました。元々かなりの便秘でしたが、３日に１回とか出るようになりました。
最近エリーさんを知った者です。
もしかしたらカロリー不足の可能性ってないですか？
他の動画で「玄米は1食につき200gまで」と仰っていたので(200gで約300kcal)
そこに1日2食、甘いもの・肉・アルコール等を摂らないとなると、
女性の平均的な基礎代謝量(約1200kcal)を下回るカロリーしか摂取してなくて内臓が上手く働かない、なんて人も居るんじゃないかなと思いました。
もし頓珍漢なことを言ってたらすみません。
夏の間は毎日氷入りの冷たい水、朝から甘いもの‥
健康診断で腎機能が基準値より少し低かった40歳です😢
あんまり食べてないのに腰まりに肉が付き体重も増え、せめてストレッチからでもと思いつつ毎日足が重だるくて疲れてすぐ寝てしまうという悪循環。
明日から朝抜いて、まだ暑いけど冷たい水じゃなく小豆茶再開します😂
甘い物を控えるということは、D◯Cの置き換えダイエットドリンクや甘いプロテインなども使わない方がいいということでしょうか？
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見始めたばかりですが、いくつかの動画を見る限り甘い物はほぼ摂らないほうが良いようですね。小豆茶自分で作ってみましたが砂糖なしです。玄米は身体が疲れにくくなったような気がします。玄米以外さまざまな野菜や魚もおススメしてるのでこれから実践してみようと思います。10代の頃ならともかく玄米だけ沢山食べたら太るんじゃないかと思います。大昔は人工甘味料などもないですが不調の原因は保存料など様々な悪い添加物が一因なんだろうなとは思います。ダイエットの効果のほどは置いといてもストレッチも血行に効いてる感じがします。どれかの動画で今の体質だと水を飲んでも太るという言葉には一般のダイエットと言う事が違いすぎて驚きましたがまずはできそうなところからマイペースに1ヶ月続けてみようかなと思います。
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朝にアサイー食べるのは良くなさそうですね。
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温かい黒豆茶飲んで、
16時間断食して、
痩身エステ行って、
毎日ストレッチ1時間して、
なのに、
全然痩せる気配がない(Ｔ＿Ｔ)
もうホントにやだ。