ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUFแล้วเจอกันในคอร์สนะคะ😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์
สมัคร อย่างไร คะ ครู เข้าไปสมัคร ต้องการเรียน ออนไลน์
ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ฝึก แต่ได้ฟังโฟลดีๆ ก็ฟินได้นะ ขอบคุณครุกวางค่ะ
แต่ละอันสุดยอดจริงๆ ไม่เคยโยคะมากก่อนตั้งแต่กักตัวช่วงcovid19 ฝึกทำทุกเช้ามาเกือบอาทิตย์ รู้เลยว่าเส้นตึงขนาดไหน ทำเสร็จตัวเบามากค่ะ
ชอบคลิปนี้ค่ะ ไม่พูดเยอะเหมือนบางคลิป ทำให้ผ่อนคลาย มีสมาธิในการโยคะ ขอบคุณค่ะ
ชอบฝึกของครูมากเลยค่ะ
ขอบคุณครูกวางมากค่ะที่ทำคลิปดีๆ ให้ได้ฝึก
ขอบคุณครูครับ ทำดูแล้วทำให้คลายกล้ามเนื้อ หายปวดเลยครับ
🌸ขอบคุณคริปดีๆที่ทำขึ้นมา ติดตามและฝึกฝนเสมอ ดีงามมากๆค่ะ👍🏼
ขอบคุณมากนะคะ ครูกวาง เช้านี้สดใสไปกับการฝึกพร้อมครูค่ะ
ขอบคุณครูกวางนะคะ..ทำตามคลิบนี้.แล้วรู้สึกว่าโล่งสบายตัวดีจริงๆ..ความจริงแล้วติดตามอยุ่หลายคลิบมากค่ะแต่ติดใจคลิบนี้ค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะดีมากมากทำตาม🤩
ชอบค่ะ😃 สบายตัว สบายใจ
ทำตามทุกวันเลยคะ ครูใจเย็นมากๆๆ เข้าใจง่าย
ดีมากค่ะ ขอบคุณๆๆค่ะ
ชอบของครูกวางค่ะ 🙏
ชอบชุดฟิตแอนด์เฟิร์มทั้ง 2ติดต่อกันทั้ง 2 ชุดเลยค่ะเช้าเย็นขอบคุณนะคะครู
ชอบครูกวางมาก ทำตามทีไรสบายโล่งทุกครั้งเลยคะ ขอบคุณนะคะ
พึ่งจะหัดฝึกโยคะดูมาหลายคนสอนทั้งไทยและเทศ ชอบคลิปของคุณกร
ขอบคุณครูกวางค่ะ ฟินจริงๆตามที่ครูบอก
เพิ่งได้ฝึกวันนี้ ชอบมากคะ รู้สึกผ่อนคลายยยย
ชอบเสียงครูจัง ฟังแล้วเย็นใจดีค่ะ
ฟินมากเลยค่ะ รู้สึกตัวเบาหลังฝึกเสร็จเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้นะคะ
สวัสดีครับคุณครู ชอบมาก ๆ
ขอบคุณนะคะ สอนดีมากก
สุดยอด 👍คลายกล้ามเนื้อทุกส่วน ชอบมากๆค่ะ ครูกวางน่ารักมาก 💖ใจดีรักนะ😘😘😍😍❤💙💚💛💜💓💕💖💗💘💝💞💟👌
ทำแล้วรู้สึกดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ จะติดตามเสมอนะคะ
ชอบน้องกวางมากค่ะ พูดเพราะ ใจดี น่ารัก ขอบคุณนะคะ จะติดตามตลอดไปค่ะ
ขอบคุณครับครูกวาง สอนดี พูดเพราะมากๆครับ😊 🙏
ขอบคุณค่ะทำตามทุกวันค่ะ
เช้านี้กลับมาออกคลิปนี้ สบายตัวมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะครูกวาง 🥰
ขอบคุณค่ะครู. 🙏🙏🙏😉
ขอบคุณมากเลยค่ะ โล่งสบายทั้งตัวและใจเลย
โฟลว์สั้นๆ ฟินยาวๆ สัปดาห์ละครั้งมาตลอด ช่วยให้ร่างกายได้ยืดเหยียดจริงๆ โดยเฉพาะ "หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ" ชอบมากค่ะ เอาไว้ใช้ในชีวิตประจำวันได้ด้วย ขอบคุณมากนะคะน้องกวาง
ชอบมากเลยค่ะครู
ทำตามแล้วผ่อนคลายมาก ชอบทุกคลิปที่คุณกวางทำมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากนะคะชอบโฟลร์นี้มากฝึกแล้วฟินจริงๆค่ะ พูดฟังเข้าใจง่ายค่ะเสียงนุ่มดีค่ะ
ขอบคุณครูกวางมากค่ะ ทำตามแล้วดีมากเลยค่ะ เสียงและจังหวะการพูดของครูทำให้ผ่อนคลายมากจริงๆค่ะ
ขอบคุณครับ
สบายตัวสุดๆๆ ฟินมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะครู ตอนนี้เจ็บคอบ่าไหล่หลังมากเนื่องจากนั่งทำงานเป็นเวลานานค่ะ จะลองนำไปปฏิบัตินะคะ
คลิปนี้ชอบมาก ขอบคุณค่ะอาจารย์ขอให้อาจารย์และคนในครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ ไม่เจ็บไม่จนค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ. หลังจากไม่ได้เล่นมานานคลิปนี้ครูสอนยืดได้ดีมากๆเลยค่ะ 🙏🏻
ขอบคุณมากค่า^^
ชอบฝึกโฟล์นี้มากๆค่ะ ขอบคุณ ครูกวาง สำหรับคลิปดีๆแบบนี้ ถ้าอยู่สระบุรีต้องไปเรียนกับครูกวางแน่นอนค่า❤❤
ชอบเสียงพูดจังเลยค่ะ
ขอบคุณครับ😃
ขอบคุณค่ะ ครู
ชอบมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบใจมากจ้าหนูกวางเก่งจริงๆคนสวย
ขอบคุณสำหรับคลิปที่มีประโยชน์คะ
ขอบคุณมาก
โยคะพอดี สว.ชอบมากไม่เหนื่อย สดชื่นทุกลมหายใจเลยค่ะ ขอบคุณมากๆจะพยายามทำทุกเช้า รักนะเด็กน่ารัก😘😘🙏💞💕
ขอบคุณค่ะ
ดูมาหลายช่อง ถูกจริตช่องครูกวาง
It was short and sweet !! Namaste
ฝึกทุกวันเลยค่ะ ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพและร่างกายมากค่ะ
ขอบคุณครูกวางมากนะคะ
รอคลิปต่อไปคร้าชอบๆๆ
เย็นนี้จัดไปคะ 😘😘
วันนี้แวะมาฝึกกับครูกวางรอบที่ 2 แล้วคะ ใจเต้นตึกตัก
ชอบ ครูฟางมากๆ ตามโยคะ
ชอบมากค่ะ โล่งเลยย ตึงจากออฟฟิศซินโดรมมาก อยากได้แบบนี้อีก มี1 ชม เต็มไหมคะ เน้น ยืดเหยียดหลังบน คอ บ่า ไหล่ด้วย ทำตามเกือบทุกคลิปแล้วค่ะ
ขอบคุณมากนะคะวนเวียนฝึกของครูตาลอดค่ะ
ดูคลิปสอนเข้าใจง่าย ครูใจเย็น
อยากไปเรียนคะ ติดต่อได้ที่ไหนค่ะ
#หนักขึ้นเปล่าครับ?ถ้าผิดขออภัยน้ะ
จะเริ่มใหม่แล้วนะ เจอกันคลิปนี้แล้วรู้สึกว่ามีทางเป็นไผไก้สุดปล้ว
คลิปนี้ใช้กำลังแขนหนักพอสมควรวรเลยค่ะ ปวดแขนมาก
พริ้วมากค่ะ
สวัสดีค่ะ
ครูพลอยเปิดสอนมั๊ยคะ
สอนอยู่ที่สระบุรีค่ะ ชื่อสตูดิโอพอดีพอโยคะค่าา
เสียดายจังค่ะ คิดว่าครูพลอยอยู่กรุงเทพฯ จะได้ไปสมัครเป็นลูกศิษย์ครูพลอย
ปกติขี้เบื่อ ออกคลิปสั้นๆไม่เคยจบ แต่ของครูกวางคือดี ทำไปเพลินๆแปบเดียว30นาทีร่างกายเบาสบายขึ้นมากๆเลยค่ะ😊😊
ช่อง
ขอบคุณค่ะ 🙏🧘♀️
ขอบคุณมากค่ะทำตามแล้วชอบมากฯค่ะ
ขอบคุณนะคะ.
ชอบมากค่ะ
ขอบคุณครูกวางมากนะคะครูกวางเก่งจริงๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆครับทำคลิปออกมาตลอดน่ะครับผมฝึกตามทุกวันเลยครับ
🎉🎉🎉ชอบน้ำเสียงอ่อนโยนของครูมากค่ะ
ชอบครูกวางมากๆทำทุกวันสบายตัวทุกครั้งที่ทำเสร็จเลยค่ะ
ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺
🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep
🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUF
แล้วเจอกันในคอร์สนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์
สมัคร อย่างไร คะ ครู เข้าไปสมัคร ต้องการเรียน ออนไลน์
ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ฝึก แต่ได้ฟังโฟลดีๆ ก็ฟินได้นะ ขอบคุณครุกวางค่ะ
แต่ละอันสุดยอดจริงๆ ไม่เคยโยคะมากก่อนตั้งแต่กักตัวช่วงcovid19 ฝึกทำทุกเช้ามาเกือบอาทิตย์ รู้เลยว่าเส้นตึงขนาดไหน ทำเสร็จตัวเบามากค่ะ
ชอบคลิปนี้ค่ะ ไม่พูดเยอะเหมือนบางคลิป ทำให้ผ่อนคลาย มีสมาธิในการโยคะ ขอบคุณค่ะ
ชอบฝึกของครูมากเลยค่ะ
ขอบคุณครูกวางมากค่ะที่ทำคลิปดีๆ ให้ได้ฝึก
ขอบคุณครูครับ ทำดูแล้วทำให้คลายกล้ามเนื้อ หายปวดเลยครับ
🌸ขอบคุณคริปดีๆที่ทำขึ้นมา ติดตามและฝึกฝนเสมอ ดีงามมากๆค่ะ👍🏼
ขอบคุณมากนะคะ ครูกวาง เช้านี้สดใสไปกับการฝึกพร้อมครูค่ะ
ขอบคุณครูกวางนะคะ..ทำตามคลิบนี้.แล้วรู้สึกว่าโล่งสบายตัวดีจริงๆ..ความจริงแล้วติดตามอยุ่หลายคลิบมากค่ะแต่ติดใจคลิบนี้ค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะดีมากมากทำตาม🤩
ชอบค่ะ😃 สบายตัว สบายใจ
ทำตามทุกวันเลยคะ ครูใจเย็นมากๆๆ เข้าใจง่าย
ดีมากค่ะ ขอบคุณๆๆค่ะ
ชอบของครูกวางค่ะ 🙏
ชอบชุดฟิตแอนด์เฟิร์มทั้ง 2ติดต่อกันทั้ง 2 ชุดเลยค่ะเช้าเย็นขอบคุณนะคะครู
ชอบครูกวางมาก ทำตามทีไรสบายโล่งทุกครั้งเลยคะ ขอบคุณนะคะ
พึ่งจะหัดฝึกโยคะดูมาหลายคนสอนทั้งไทยและเทศ ชอบคลิปของคุณกร
ขอบคุณครูกวางค่ะ ฟินจริงๆตามที่ครูบอก
เพิ่งได้ฝึกวันนี้ ชอบมากคะ รู้สึกผ่อนคลายยยย
ชอบเสียงครูจัง ฟังแล้วเย็นใจดีค่ะ
ฟินมากเลยค่ะ รู้สึกตัวเบาหลังฝึกเสร็จเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้นะคะ
สวัสดีครับคุณครู ชอบมาก ๆ
ขอบคุณนะคะ สอนดีมากก
สุดยอด 👍คลายกล้ามเนื้อทุกส่วน ชอบมากๆค่ะ ครูกวางน่ารักมาก 💖ใจดีรักนะ
😘😘😍😍❤💙💚💛💜💓💕💖💗💘💝💞💟👌
ทำแล้วรู้สึกดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ จะติดตามเสมอนะคะ
ชอบน้องกวางมากค่ะ พูดเพราะ ใจดี น่ารัก ขอบคุณนะคะ จะติดตามตลอดไปค่ะ
ขอบคุณครับครูกวาง สอนดี พูดเพราะมากๆครับ😊 🙏
ขอบคุณค่ะทำตามทุกวันค่ะ
เช้านี้กลับมาออกคลิปนี้ สบายตัวมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะครูกวาง 🥰
ขอบคุณค่ะครู. 🙏🙏🙏😉
ขอบคุณมากเลยค่ะ โล่งสบายทั้งตัวและใจเลย
โฟลว์สั้นๆ ฟินยาวๆ สัปดาห์ละครั้งมาตลอด ช่วยให้ร่างกายได้ยืดเหยียดจริงๆ โดยเฉพาะ "หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ" ชอบมากค่ะ เอาไว้ใช้ในชีวิตประจำวันได้ด้วย ขอบคุณมากนะคะน้องกวาง
ชอบมากเลยค่ะครู
ทำตามแล้วผ่อนคลายมาก ชอบทุกคลิปที่คุณกวางทำมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากนะคะชอ
บโฟลร์นี้มากฝึกแล้วฟินจริงๆค่ะ พูดฟังเข้าใจง่ายค่ะเสียงนุ่มดีค่ะ
ขอบคุณครูกวางมากค่ะ ทำตามแล้วดีมากเลยค่ะ เสียงและจังหวะการพูดของครูทำให้ผ่อนคลายมากจริงๆค่ะ
ขอบคุณครับ
สบายตัวสุดๆๆ ฟินมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะครู ตอนนี้เจ็บคอบ่าไหล่หลังมากเนื่องจากนั่งทำงานเป็นเวลานานค่ะ จะลองนำไปปฏิบัตินะคะ
คลิปนี้ชอบมาก ขอบคุณค่ะอาจารย์
ขอให้อาจารย์และคนในครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ ไม่เจ็บไม่จนค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ. หลังจากไม่ได้เล่นมานานคลิปนี้ครูสอนยืดได้ดีมากๆเลยค่ะ 🙏🏻
ขอบคุณมากค่า^^
ชอบฝึกโฟล์นี้มากๆค่ะ ขอบคุณ ครูกวาง สำหรับคลิปดีๆแบบนี้ ถ้าอยู่สระบุรีต้องไปเรียนกับครูกวางแน่นอนค่า❤❤
ชอบเสียงพูดจังเลยค่ะ
ขอบคุณครับ😃
ขอบคุณค่ะ ครู
ชอบมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบใจมากจ้าหนูกวางเก่งจริงๆคนสวย
ขอบคุณสำหรับคลิปที่มีประโยชน์คะ
ขอบคุณมาก
โยคะพอดี สว.ชอบมากไม่เหนื่อย สดชื่นทุกลมหายใจเลยค่ะ ขอบคุณมากๆจะพยายามทำทุกเช้า รักนะเด็กน่ารัก😘😘🙏💞💕
ขอบคุณค่ะ
ดูมาหลายช่อง ถูกจริตช่องครูกวาง
It was short and sweet !! Namaste
ฝึกทุกวันเลยค่ะ ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพและร่างกายมากค่ะ
ขอบคุณครูกวางมากนะคะ
รอคลิปต่อไปคร้าชอบๆๆ
เย็นนี้จัดไปคะ 😘😘
วันนี้แวะมาฝึกกับครูกวางรอบที่ 2 แล้วคะ ใจเต้นตึกตัก
ชอบ ครูฟางมากๆ ตามโยคะ
ชอบมากค่ะ โล่งเลยย ตึงจากออฟฟิศซินโดรมมาก อยากได้แบบนี้อีก มี1 ชม เต็มไหมคะ เน้น ยืดเหยียดหลังบน คอ บ่า ไหล่ด้วย ทำตามเกือบทุกคลิปแล้วค่ะ
ขอบคุณมากนะคะวนเวียนฝึกของครูตาลอดค่ะ
ดูคลิปสอนเข้าใจง่าย ครูใจเย็น
อยากไปเรียนคะ ติดต่อได้ที่ไหนค่ะ
#หนักขึ้นเปล่าครับ?ถ้าผิดขออภัยน้ะ
จะเริ่มใหม่แล้วนะ เจอกันคลิปนี้แล้วรู้สึกว่ามีทางเป็นไผไก้สุดปล้ว
คลิปนี้ใช้กำลังแขนหนักพอสมควรวรเลยค่ะ ปวดแขนมาก
พริ้วมากค่ะ
สวัสดีค่ะ
ครูพลอยเปิดสอนมั๊ยคะ
สอนอยู่ที่สระบุรีค่ะ ชื่อสตูดิโอพอดีพอโยคะค่าา
เสียดายจังค่ะ คิดว่าครูพลอยอยู่กรุงเทพฯ จะได้ไปสมัครเป็นลูกศิษย์ครูพลอย
ปกติขี้เบื่อ ออกคลิปสั้นๆไม่เคยจบ แต่ของครูกวางคือดี ทำไปเพลินๆแปบเดียว30นาทีร่างกายเบาสบายขึ้นมากๆเลยค่ะ😊😊
ช่อง
ขอบคุณค่ะ 🙏🧘♀️
ขอบคุณมากค่ะทำตามแล้วชอบมากฯค่ะ
ขอบคุณนะคะ.
ชอบมากค่ะ
ขอบคุณครูกวางมากนะคะครูกวางเก่งจริงๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆครับทำคลิปออกมาตลอดน่ะครับผมฝึกตามทุกวันเลยครับ
🎉🎉🎉ชอบน้ำเสียงอ่อนโยนของครูมากค่ะ
ชอบครูกวางมากๆทำทุกวันสบายตัวทุกครั้งที่ทำเสร็จเลยค่ะ