ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
🌸ร่วมสนับสนุนช่องโยคะวาดเขียนได้ที่ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5 , มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์
ชอบ มากค่ะ แต่เพิ่งเปลี่ยนเขามาได้เจ็ดเดือนนั่งตามท่าญี่ปุ่นไม่ได้แต่ถ้าชอบพอตามได้จะฝึกต่อไปนะคะขอบคุณค่ะคุณครูพีอายุ 61 แล้ว
ว้าว สุดยอดค่ะ บางท่าถ้ามันฝืนข้อจำกัดร่างกายเรา ข้ามไปได้เลยนะคะ ฝึกด้วยใจที่เมตตาร่างกาย การที่เราทำบางท่าไม่ได้ แล้วงดท่านั้นไป ไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลวนะคะ ตรงกันข้าม มันแสดงให้เห็นว่าเรามีการตระหนักรู้และเข้าใจร่างกายเราดี ไม่ฝึกไปเพราะความอยาก เป็นกำลังใจให้ค่า ค่อยๆ ทำเท่าที่ไหวได้เลยค่ะ
ดีมากเลยค่ะครู ขอบคุณสำหรับวันนี้ค่ะ😊
ยินดีค่า ขยันฝึกดีจังเลย ชื่นชมค่ะ
เอนจอยมากเลยค่ะ รู้สึกดี ไล่ลมดีมากๆๆ ช่วงนี้ฝึกทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณนะคะครู🌸🌸🫶🏻
ขยันมาก ส่งกำลังใจให้กับความตั้งใจของคุณไอซ์นะค้า have a nice day!
เล่นเสร็จง่วงนอนเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปที่สนุกๆเบาๆค่ะ ถ้าไม่ค่อยเห็นการโอนเงินแสดงว่ายุ่งกับกิจกรรมอื่นนะคะ พยายามจะเล่นให้ได้ประจำค่ะ คิดถึงครูเบีย
555 หวังว่าคืนนี้จะหลับสบายนะคะ ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนที่มีให้กันเสมอมาค่ะ ซึ้งใจมากกก 😍🧡❤
ขอบคุนคลิปดีๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ
😊😊😊
ขอบคุณค่ะครูเบีย รอคลิปครูมาสอนตลอดนะคะ
🥰🥰🥰เย้ๆ ดีใจจังขอบคุณค่า ไว้จะทำคลิปมาลงอีกเรื่อยๆ ค่ะ
❤❤❤❤❤❤
หุ่นดีมากครับ
ขอบคุณคะ
ดีมากเลยค่ะครูเบียร์ ของฟรีและดีมีอยู่จริง
ดีใจจัง ขอบคุณมากๆค่า
ขอบคุณค่ะ ช่วงเวลาและท่ากำลังดี ฝึกเสร็จ สบายตัวเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับคอมเมนต์เช่นกันค่ะ เป็นกำลังใจที่ดีมากๆเลย 🥰❤️
ชอบมากค่ะ ขอบคุณครูเบียค่ะ
💖ยินดีมากค่า คลิปใหม่กำลังจะมา รอติดตามได้นะคะ อิอิ
ขอบคุณมากค่ะ❤
🥰😍
ขอบคุณนะคะ 💕💕💕
ยินดีมากๆค่ะ ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกันค่า 💖
บอกละเอียดดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ดีใจจัง ตั้งใจอธิบายละเอียดแบบไม่กั๊กเลยค่ะ เพราะอยากให้ผู้ฝึกทุกท่านฝึกได้อย่างปลอดภัยและเกิดผลดี
ขอบคุณค่ะ ครูเบียร์
พี่นุต สวัสดีค่า ขอบคุณเช่นกันค่ะ
ฝึกตามค่ะ คิดถึงครูนะคะ ❤
เย้ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากเลย จากเบลเยียมค่ะ
ว้าว ดีใจจังมีผู้ฝึกจากต่างประเทศด้วย ขอบคุณค่า 😍
ท่าที่3 ตะคริวกินท้องตลอดเลยค่ะทำไงดี
บางจังหวะที่ร่างกายยังตึงๆ องศาการขยับยังไปได้ไม่เยอะ อาจจะลองสังเกตว่าเราตั้งใจเกร็งหน้าท้องเกินไปรึเปล่าแล้วลองผ่อน ทำให้ช้าหรือเบาลงค่ะ
💪💪💪💪💪🥰🥰🥰
มีแฟนยังครับ
❤❤❤
ยินดีค่า 🧡
🌸ร่วมสนับสนุนช่องโยคะวาดเขียนได้ที่
ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5 , มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์
ชอบ มากค่ะ แต่เพิ่งเปลี่ยนเขามาได้เจ็ดเดือนนั่งตามท่าญี่ปุ่นไม่ได้แต่ถ้าชอบพอตามได้จะฝึกต่อไปนะคะขอบคุณค่ะคุณครูพีอายุ 61 แล้ว
ว้าว สุดยอดค่ะ บางท่าถ้ามันฝืนข้อจำกัดร่างกายเรา ข้ามไปได้เลยนะคะ ฝึกด้วยใจที่เมตตาร่างกาย การที่เราทำบางท่าไม่ได้ แล้วงดท่านั้นไป ไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลวนะคะ ตรงกันข้าม มันแสดงให้เห็นว่าเรามีการตระหนักรู้และเข้าใจร่างกายเราดี ไม่ฝึกไปเพราะความอยาก เป็นกำลังใจให้ค่า ค่อยๆ ทำเท่าที่ไหวได้เลยค่ะ
ดีมากเลยค่ะครู ขอบคุณสำหรับวันนี้ค่ะ😊
ยินดีค่า ขยันฝึกดีจังเลย ชื่นชมค่ะ
เอนจอยมากเลยค่ะ รู้สึกดี ไล่ลมดีมากๆๆ ช่วงนี้ฝึกทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณนะคะครู🌸🌸🫶🏻
ขยันมาก ส่งกำลังใจให้กับความตั้งใจของคุณไอซ์นะค้า have a nice day!
เล่นเสร็จง่วงนอนเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปที่สนุกๆเบาๆค่ะ ถ้าไม่ค่อยเห็นการโอนเงินแสดงว่ายุ่งกับกิจกรรมอื่นนะคะ พยายามจะเล่นให้ได้ประจำค่ะ คิดถึงครูเบีย
555 หวังว่าคืนนี้จะหลับสบายนะคะ ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนที่มีให้กันเสมอมาค่ะ ซึ้งใจมากกก 😍🧡❤
ขอบคุนคลิปดีๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ
😊😊😊
ขอบคุณค่ะครูเบีย รอคลิปครูมาสอนตลอดนะคะ
🥰🥰🥰เย้ๆ ดีใจจังขอบคุณค่า ไว้จะทำคลิปมาลงอีกเรื่อยๆ ค่ะ
❤❤❤❤❤❤
หุ่นดีมากครับ
ขอบคุณคะ
ดีมากเลยค่ะครูเบียร์ ของฟรีและดีมีอยู่จริง
ดีใจจัง ขอบคุณมากๆค่า
ขอบคุณค่ะ ช่วงเวลาและท่ากำลังดี ฝึกเสร็จ สบายตัวเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับคอมเมนต์เช่นกันค่ะ เป็นกำลังใจที่ดีมากๆเลย 🥰❤️
ชอบมากค่ะ ขอบคุณครูเบียค่ะ
💖ยินดีมากค่า คลิปใหม่กำลังจะมา รอติดตามได้นะคะ อิอิ
ขอบคุณมากค่ะ❤
🥰😍
ขอบคุณนะคะ 💕💕💕
ยินดีมากๆค่ะ ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกันค่า 💖
บอกละเอียดดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ดีใจจัง ตั้งใจอธิบายละเอียดแบบไม่กั๊กเลยค่ะ เพราะอยากให้ผู้ฝึกทุกท่านฝึกได้อย่างปลอดภัยและเกิดผลดี
ขอบคุณค่ะ ครูเบียร์
พี่นุต สวัสดีค่า ขอบคุณเช่นกันค่ะ
ฝึกตามค่ะ คิดถึงครูนะคะ ❤
เย้ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากเลย จากเบลเยียมค่ะ
ว้าว ดีใจจังมีผู้ฝึกจากต่างประเทศด้วย ขอบคุณค่า 😍
ท่าที่3 ตะคริวกินท้องตลอดเลยค่ะทำไงดี
บางจังหวะที่ร่างกายยังตึงๆ องศาการขยับยังไปได้ไม่เยอะ อาจจะลองสังเกตว่าเราตั้งใจเกร็งหน้าท้องเกินไปรึเปล่าแล้วลองผ่อน ทำให้ช้าหรือเบาลงค่ะ
💪💪💪💪💪🥰🥰🥰
มีแฟนยังครับ
❤❤❤
ขอบคุณค่ะ
ยินดีค่า 🧡