Hola! Se que los Shorts en TH-cam tienen una duración de 1 minuto. Y en este Short sólo se ve la explicación.... Faltaría la Parte 2 para poder ver la totalidad de los ejercicios que recomiendas. Gracias!
Buenas! Esta rutina puede que te ayude, tiene algunos ejercicios que para el glúteo van fenomenal: th-cam.com/video/CvwNa7KTwKA/w-d-xo.htmlsi=jp-Y5x4CodGCPoJc
Saludos, una pregunta hay algún test para saber si tengo bloqueado o en espasmo ese musculo, o cuales son los sintomas. Lo que pasa es que a mi me dio dolor de espalda baja, del centro asia la izquiera y ahora cada que camino al dar el paso con el pie izquierdo se me hace de lado osea se gira ala izquierda y cojeo y al dar el paso con ese mismo pie me duele la espalda baja del centro asia la derecha. En la pierna no siento ningun dolor, solo siento el musculo no se si sea el psoas pero abajito de la cresta hiliaca hay como un musculo y lo siento duro, y del otro lado derecho la pierna no esta duro. No se si tenga inflamado el psoas y por eso tengo este problema, paso mucho tiempo sentado ya que soy chófer, me puede ayudar por favor
Hola,el Psoas podría producirte tensión visceral,diafragmática?
Gracias 🎉 Preciosa ❤
👍👋👋
Hola! Se que los Shorts en TH-cam tienen una duración de 1 minuto.
Y en este Short sólo se ve la explicación.... Faltaría la Parte 2 para poder ver la totalidad de los ejercicios que recomiendas.
Gracias!
Podrías poner los videos completos en TH-cam??? Porfavor ❤❤❤ 🙏🙏🙏🙏✍️👀
Poco a poco voy subiendo videos recopilatorios
Hola como estas hace mucho tengo un dolor debajo del gluteo y no se como liberarlo
Buenas! Esta rutina puede que te ayude, tiene algunos ejercicios que para el glúteo van fenomenal: th-cam.com/video/CvwNa7KTwKA/w-d-xo.htmlsi=jp-Y5x4CodGCPoJc
Hola. Una pregunta el soas te puede originar ciatica?, porque el fisio me ha dicho q no es hernia discal.
No el psoas no, pero la tensión en piramidal sí!
Hola. Ejercicio es para buscar elasticidad, fuerzaa o para relajar si hay tensión?
Es para flexibilizar el psoas 😌
Saludos, una pregunta hay algún test para saber si tengo bloqueado o en espasmo ese musculo, o cuales son los sintomas.
Lo que pasa es que a mi me dio dolor de espalda baja, del centro asia la izquiera y ahora cada que camino al dar el paso con el pie izquierdo se me hace de lado osea se gira ala izquierda y cojeo y al dar el paso con ese mismo pie me duele la espalda baja del centro asia la derecha. En la pierna no siento ningun dolor, solo siento el musculo no se si sea el psoas pero abajito de la cresta hiliaca hay como un musculo y lo siento duro, y del otro lado derecho la pierna no esta duro. No se si tenga inflamado el psoas y por eso tengo este problema, paso mucho tiempo sentado ya que soy chófer, me puede ayudar por favor
Lo ideal será que vayas a mirarlo a un especialista 😌 y que te revise presencialmente, ánimo!
@@CAOVIINMimundo muchas gracias
Hay que apretar abdominales y glúteos?
Sí, pero no apretar sin más, sino sostener lo suficiente como para sentir el estiramiento
👍👏👏🥰🇦🇷
Me dielen las rodillas
tambien me pasa, enel 2do tiene un cojin tal ves ayuda