Gracias ❤...pensaba que era artrosis..estaba muy triste...pero comence a realizar los masajes....y senti mucha mejoria....y con los ejercicios ya casi quedo.. bendiciones eres una excelente profesional ❤
Hola que magnifica rutina aunque yo si tengo artrosis de cadera , para calmar el dolor siempre tengo que estar estirandolo por eso me compre la pistoLA MASAJEADORA, como me gustaria poder asistir virtualmente a una clase tuya para un correcto uso de la pistola masajeadora en el psoas iliaco gracias. te sigo y siempre te comparto desde URUGUAY
Me programaron operacion de cadera, pero viendo su video pienso que es el psoas el que tengo malo, que me aconseja en radiografia sale desgaste de cartilago
Buenísimos estos ejercicios. Justo los problemas y dolores que estoy teniendo y no me dejan tener calidad de vida. Por tener atrofiado el psoas izquierdo, tengo reemplazo total de cadera izquierda. Tuve miedo de mover esa pierna y no la levante. Luxe tres veces la cadera anterior, tuve que cambiarla hace un año. Por consiguiente se me inflaman los nervios ciaticos. Esta todo comprometido. Ya me hice un bloqueo en lis nervios del ciatico derecho. Ahora tengo que bloquear los del lado izquierdo. Estuve tres noches sin dormir con unac intensidad de dolor grado 10. Contando De 0 a 10 Ahora con dolor en la ingle. Tome tramadol y paracetamol de 1cgramo. Necesito dormir. Tengo 75 años y quiero tener una vejez digna. Estoy nadando y voy a un gimnasio a hacer pesas para fortificar los músculos. Todo en su justa medida. Tu crees que caminar 45 minutos diarios me harían bien. Mientras camino puedo meditar. También me hace bien. Lástima no tenerte más cerquita. Vivo en Tucumán la provincia más chica de Argentina. Me encantan tus videos. Ahora los seguiré siempre y los pondré en práctica. Gracias por compartir. Besos y un fuerte abrazo Elizabeth Juárez Browne
2 meses con dolor insoportable sin poder caminar media cuadra, nadie sabia decirme que es lo que tengo, los medicos me pasaron de un lugar a otro, viendo este video e intentando hacer los ejercicios siento alivio, gracias
Hola!! Encantada. A mí me empezó así con dolor punzante. Tube una caída fuerte con patines y otras más. . Quisieron operarme y nunca quise hoy tengo la cadera bastante encojida., pero no tengo dolor.Hago ejercicios pero pero muy limitada. Será posible recuperarme? Gracias.
Muchas gracias yo tengo muchos dolores en la zona d las caderas e ingles y empieza a limitarme nadie m da un tratamiento que m ayude....tus consejos se ven muy bien voy a seguirlos .. Graciasd nuevo
Hola desde Santiago de Chile 😊 Se colocó en mi cotilo una prótesis de titanio para alargar mi pierna( ya tenía prótesis de cadera 23 años con ella) pues bien, ahora es insoportable 😢dolor en ingle.. comenzaré su tutorial y espero reír por la sanación 😂 gracias le contaré los resultados ❤
Gracias por la ayuda. Me huce un rayo x de la colunma baja y me salio un poco desviada. Me duele la espalda al estar mucho tiempo sentada o parada. Pero el dolor es mas en la zona de la ingle, cuando toco o masaje esa zona hace contacto con la nalga y baja por toda la pierna hasta el pie y en la planta del pie siento como si estuviera contraido algo. No se a quien acudir
Consulta, puedo realizarlo con una pelota de tenis o es muy dura?? A mi me duelen absolutamente todos los puntos que masjeaste, a tal punto que ni estar parada puedo.
Hola doctora,segun el médico sufro osteopatía dinámica de pubis,desde el 30/12/22. Correr no podia,solo caminar i poco (si caminava rapido 7-8 kms)luego me resentia en las 2 ingles,a dia de hoy,aun la tengo,pero menos,camino i troto,la cuestion es que cuando estoy 3-4 h por la montaña,ne noto el psoas,como acortado,es mi sensación i cuando hago abdominales inferiores (levantamiento de piernas) cuando aflojo para descansar,me noto algo d molestias en las 2 ingles. Que podría ser i que ejercicios podria hacer? Un saludo.
En otro video dicen que no hay que hacer retroversion pélvica porque eso está estirando el psoas. Y no queremos estirarlo. Habría que llevarlo a anteversion pélvica.
Buenas tardes. Yo me lesioné jugando fútbol fui a poner un pase y sentí un fuerte ruido y que algo me sonó por dentro y un fuerte dolor qué ahsta en aldomen lo sentí. Me duele mucho toda esa aparte desde la ingle hasta el addomen toda la parte derecha. Esos ejercicios me servirán? El dolor actual es de 10 de 10. 😢
Hola Doctora mi dolor es en el fémur pero cuando hago los ejercicios se me alivia un poco ese dolor lo tengo desde niño me caí de un caballo que amansaba y ya tengo 57 años y lucho con ese dolor más cuando camino mucho de hecho se me acortó la pierna
Una pregunta, acudi al fisio y uno de mis dolores era el psoas pero es la primera vez me lo tratan. El tuvo que masajear la ingle, a lo que como mujer no supe procesar por ser inesperado. No sentí un morbo o una intención oculta, pero me gustaría confirmar que es parte del proceso necesario de la terapia, ya que me siento confundida. Pd. me aliviano muchisimo y el engarrotamiento que sentía parece haberse disuelto, aún así quisiera tener la certeza por que me ha pedido volver.
El tendón del psoas inserta en en la cadera. Para tratar tendón se hace directamente sobre la ingle. También debería haberte tratado por la tripa que es donde está el vientre muscular. Es normal que hay tratado en ingle, ha querido tratar el tendón;) de todos modos frente a cualquier duda, siempre siempre, pregunta a quién hace la terapia y no salgas con dudas que te puedan hacer sentir incómoda
Las tendinitis son un rollo. Son largas de quitar. Es necesario visualizar no sólo el punto de dolor, si no ampliar mirada y reequilibrar pelvis y puede que hasta ir a revisar tus hombros. Hay una lista de cadera en el canal. Te irá bien. Y un vídeo de automasaje de espalda que también. Prueba y me cuentas
Yo no sé qué tengo. Nadie me da un diagnóstico claro. No entiendo porqué. No puedo llevarme la rodilla al pecho desde hace años y si quiero hacerlo tengo que hacer un movimiento con la cabeza del fémur como si la sacara de su lugar. Ahora me duele la espalda y el abdomen. Cuando camino o hago ejercicio después tengo el cuadriceps cargado. No sé, algunos dicen que sería desplazamiento de cadera?
Es posible que sea multifactorial y la dificultad de movimiento venga de diferentes causas. Si deseas que lo hablemos escríbeme a fisiokorb. com/consulta online
Hay un vídeo en el canal con ejercicios de movilidad para la cadera. El título es artrosis de cadera, y aunque no sea tu caso, los ejercicios propuestos allí, te irían bien. Ya me cuentas!
![ลองสั่งของจากแอพ temu ถูกจริงหรอ?? ( part : 1/2 ) [โกงไหมครับ ep.89 ] | DOM](http://i.ytimg.com/vi/RTcZSQTiDZw/mqdefault.jpg)
![ผัวเถื่อน - ยูริ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/P08ORRVDGl8/mqdefault.jpg)
Hola desde Argentina
Gracias ❤...pensaba que era artrosis..estaba muy triste...pero comence a realizar los masajes....y senti mucha mejoria....y con los ejercicios ya casi quedo.. bendiciones eres una excelente profesional ❤
Que maravilla gracias Doc ❤❤❤❤❤ volví a la vida🎉🎉🎉🎉🎉
Hola, es normal que duela el abdomen bajo d elado donde duele la ingle?
Dios! ... Que dolor 😢 ... Gracias 😘👍
Hola que magnifica rutina aunque yo si tengo artrosis de cadera , para calmar el dolor siempre tengo que estar estirandolo por eso me compre la pistoLA MASAJEADORA, como me gustaria poder asistir virtualmente a una clase tuya para un correcto uso de la pistola masajeadora en el psoas iliaco gracias. te sigo y siempre te comparto desde URUGUAY
Hace años que soy amante forofa de hacer automasajes con pelota, me salva la vida siempre.
Qué es eso disculpa
Me programaron operacion de cadera, pero viendo su video pienso que es el psoas el que tengo malo, que me aconseja en radiografia sale desgaste de cartilago
Buenísimos estos ejercicios. Justo los problemas y dolores que estoy teniendo y no me dejan tener calidad de vida. Por tener atrofiado el psoas izquierdo, tengo reemplazo total de cadera izquierda. Tuve miedo de mover esa pierna y no la levante. Luxe tres veces la cadera anterior, tuve que cambiarla hace un año. Por consiguiente se me inflaman los nervios ciaticos.
Esta todo comprometido. Ya me hice un bloqueo en lis nervios del ciatico derecho. Ahora tengo que bloquear los del lado izquierdo. Estuve tres noches sin dormir con unac intensidad de dolor grado 10. Contando De 0 a 10
Ahora con dolor en la ingle.
Tome tramadol y paracetamol de 1cgramo. Necesito dormir. Tengo 75 años y quiero tener una vejez digna.
Estoy nadando y voy a un gimnasio a hacer pesas para fortificar los músculos. Todo en su justa medida.
Tu crees que caminar 45 minutos diarios me harían bien. Mientras camino puedo meditar. También me hace bien. Lástima no tenerte más cerquita. Vivo en Tucumán la provincia más chica de Argentina. Me encantan tus videos. Ahora los seguiré siempre y los pondré en práctica. Gracias por compartir. Besos y un fuerte abrazo Elizabeth Juárez Browne
Caminar siempre y para muchas más cosas a demás de la cadera, que ya siento las complicaciones que hay tenido, te irá bien. Ánimo!
2 meses con dolor insoportable sin poder caminar media cuadra, nadie sabia decirme que es lo que tengo, los medicos me pasaron de un lugar a otro, viendo este video e intentando hacer los ejercicios siento alivio, gracias
Cuánto me alegro!
Hola!! Encantada. A mí me empezó así con dolor punzante. Tube una caída fuerte con patines y otras más. . Quisieron operarme y nunca quise hoy tengo la cadera bastante encojida., pero no tengo dolor.Hago ejercicios pero pero muy limitada. Será posible recuperarme? Gracias.
Por favor haga video de cómo equilibrar las cadenas oblicuas!! 🙏
Gracias
Muchas gracias yo tengo muchos dolores en la zona d las caderas e ingles y empieza a limitarme nadie m da un tratamiento que m ayude....tus consejos se ven muy bien voy a seguirlos .. Graciasd nuevo
Hola Bea, siento oír que tienes dolor, me alegro de poder ayudarte! Tienes muchas más rutinas en el canal para cadera. Ánimo!
Muchas gracias
Hola desde Santiago de Chile 😊
Se colocó en mi cotilo una prótesis de titanio para alargar mi pierna( ya tenía prótesis de cadera 23 años con ella) pues bien, ahora es insoportable 😢dolor en ingle.. comenzaré su tutorial y espero reír por la sanación 😂 gracias le contaré los resultados ❤
Tienes 4 vídeos en el canal de prótesis, te recomiendo mirarlos! Mucho ánimo!!
esto se puede hacer con fisura anillo fibroso l5s1? Digo lo de la pelotita en la espalda
Gracias por la ayuda.
Me huce un rayo x de la colunma baja y me salio un poco desviada.
Me duele la espalda al estar mucho tiempo sentada o parada. Pero el dolor es mas en la zona de la ingle, cuando toco o masaje esa zona hace contacto con la nalga y baja por toda la pierna hasta el pie y en la planta del pie siento como si estuviera contraido algo. No se a quien acudir
Tenes que acudir a un masajista, Osteopata o fisio
Gracias !!!
Gracias hay muy poco so re esto
Consulta, puedo realizarlo con una pelota de tenis o es muy dura?? A mi me duelen absolutamente todos los puntos que masjeaste, a tal punto que ni estar parada puedo.
Hola, muchas gracias por la información. Tengo un dolor profundo en ingle izquierdo secundario a displasia y artrosis, puedo hacer estos ejercicios?
Si tu médico no te dice lo contrario, puedes hacer cualquier movimiento. El movimiento no te hará daño, tu cuerpo está diseñado para moverse
Y para las personas con sobrepeso?
Hola doctora,segun el médico sufro osteopatía dinámica de pubis,desde el 30/12/22.
Correr no podia,solo caminar i poco (si caminava rapido 7-8 kms)luego me resentia en las 2 ingles,a dia de hoy,aun la tengo,pero menos,camino i troto,la cuestion es que cuando estoy 3-4 h por la montaña,ne noto el psoas,como acortado,es mi sensación i cuando hago abdominales inferiores (levantamiento de piernas) cuando aflojo para descansar,me noto algo d molestias en las 2 ingles.
Que podría ser i que ejercicios podria hacer? Un saludo.
En otro video dicen que no hay que hacer retroversion pélvica porque eso está estirando el psoas. Y no queremos estirarlo. Habría que llevarlo a anteversion pélvica.
Como equilibrio las cadenas oblicuas?
Buenas noches, desde Colombia.
Gracias...
Duele en el lado izquierdo o solo en el derecho? Si me hace el favor de responder, gracias.
Depende de que psoas tengas afecto. Puede ser el izquierdo o el derecho
Buenas tardes. Yo me lesioné jugando fútbol fui a poner un pase y sentí un fuerte ruido y que algo me sonó por dentro y un fuerte dolor qué ahsta en aldomen lo sentí. Me duele mucho toda esa aparte desde la ingle hasta el addomen toda la parte derecha. Esos ejercicios me servirán? El dolor actual es de 10 de 10. 😢
Vete al médico para descartar un desgarro muscular
@@fisiokorb gracias por tu respuesta
Hola Doctora mi dolor es en el fémur pero cuando hago los ejercicios se me alivia un poco ese dolor lo tengo desde niño me caí de un caballo que amansaba y ya tengo 57 años y lucho con ese dolor más cuando camino mucho de hecho se me acortó la pierna
Es posible que la caída haya desequilibrado tus cadenas musculares y las pierna corta o el dolor se debe a ese desequilibrio
@@fisiokorbComo se arregla, las cadenas musculares?
Una pregunta, acudi al fisio y uno de mis dolores era el psoas pero es la primera vez me lo tratan. El tuvo que masajear la ingle, a lo que como mujer no supe procesar por ser inesperado. No sentí un morbo o una intención oculta, pero me gustaría confirmar que es parte del proceso necesario de la terapia, ya que me siento confundida.
Pd. me aliviano muchisimo y el engarrotamiento que sentía parece haberse disuelto, aún así quisiera tener la certeza por que me ha pedido volver.
El tendón del psoas inserta en en la cadera. Para tratar tendón se hace directamente sobre la ingle. También debería haberte tratado por la tripa que es donde está el vientre muscular.
Es normal que hay tratado en ingle, ha querido tratar el tendón;) de todos modos frente a cualquier duda, siempre siempre, pregunta a quién hace la terapia y no salgas con dudas que te puedan hacer sentir incómoda
Que pasa si me duelen las dos?
Llevo más de 5 meses tratando con esto y no me lo puedo quitar
Estoy ya desesperado y no se que hacer
Las tendinitis son un rollo. Son largas de quitar. Es necesario visualizar no sólo el punto de dolor, si no ampliar mirada y reequilibrar pelvis y puede que hasta ir a revisar tus hombros. Hay una lista de cadera en el canal. Te irá bien. Y un vídeo de automasaje de espalda que también. Prueba y me cuentas
Puede llegar el dolor hasta la rodilla y sentir ese pinchazo en ella a la hora de andar? Gracias
Tengo artrosis en la cadera , puedo hacer estos ejercicios?
Por supuesto. La artrosis no te limita en nada. De hecho, le va perfecto que te muevas porque lubricas la articulación.
Los ejercicios no puedo hacerlos la pelota si en el suelo no
La cadera? si eso me pasa tendinitis ingles ..tengo dolor hasta el 10..justo todo ese dolor cadera
Yo no sé qué tengo. Nadie me da un diagnóstico claro. No entiendo porqué. No puedo llevarme la rodilla al pecho desde hace años y si quiero hacerlo tengo que hacer un movimiento con la cabeza del fémur como si la sacara de su lugar. Ahora me duele la espalda y el abdomen. Cuando camino o hago ejercicio después tengo el cuadriceps cargado. No sé, algunos dicen que sería desplazamiento de cadera?
Es posible que sea multifactorial y la dificultad de movimiento venga de diferentes causas. Si deseas que lo hablemos escríbeme a fisiokorb. com/consulta online
Me pasa lo mismo el dólor cuando estoy sentada o parada y trato de perder el equilibrio 😢y ningún médico me da con lo que es
😢
Feliz año nuevo. SALUD DINERO Y AMOR para ud y familia🎉🎉🎉🎉❤❤
Yo estaba como tu y he ido a un fisioterapeuta maravilloso y ha dado con mi problema que era la cintilla iliotibial ahora estoy fenomenal ❤
Ayuda por favor. Hace como un mes me lesione jugando fútbol aun le duele cuando quiero golpear el balón
Hay un vídeo en el canal con ejercicios de movilidad para la cadera. El título es artrosis de cadera, y aunque no sea tu caso, los ejercicios propuestos allí, te irían bien. Ya me cuentas!
Todos ejercicios para jovenes .y los viejos que se aguanten 😅