Hola! Si en TH-cam la duración de los Shorts es de 1 minuto. ¿Seria posible hacer Parte 2 en otro Short ? Y así podríamos ver todos los ejercicios en su totalidad. Gracias
Sera que lo ouedes subir en youtube? (para los que desinstalamos o no tenemos tiktok o ig porque son un hoyo negro que absorbe mucho tiempo sin que te des cuenta jeee) 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Excelente tema ha que por nuestro sedentarismo tenemos los psoas acortados y caderas rigidas. Sera que puedes extender el short o un video sobre estiramientos para aperturar las caderas por fases? (P.D. El estiramiento del psoas con el foam roler me a aliviado muchisimo mis dolores💗💗😄💗, le comparti tu short a mi fisioterapeuta y le encantó🥰)
Holaaaaa. Muy buenos los ejercicios . Pero quiero qué por favor hagas un vídeo ,de qué ejercicio hacer para corregir la rodilla o pierna . Pues te cuento qué mi rodilla la tengo salida para adelante ... Y otra cosa . Por esté motivo mi planta del pie 👣 derecho no se me asienta por completo al piso. Y por esté motivo qué no tengo fuerza en esa pierna . Y se me bajo la cadera . La tengo más bajita qué la otra cadera ... Sufro de atritis y desgaste .en la rodilla . Poco a poco me fue pasando esto . 😢 😢 Qué puedo hacer .. Ayúdame por favor . Muchas gracias por todo. . Y por esté problema ya me duele la espalda . . ... De Medellín Antioquía .
En ese caso es muy importante intentar no redondear la zona lumbar, sobre todo si intentas algunos de los ejercicios que sea sin redondear espalda baja 😌
![[FULL EP.16] เซียนพาลุย "เผือก-ฟรอยด์" กรี๊ดลั่น จนปูหนี | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง | One Playground](http://i.ytimg.com/vi/FsqUvwS3b-Y/mqdefault.jpg)
Hola! Si en TH-cam la duración de los Shorts es de 1 minuto. ¿Seria posible hacer Parte 2 en otro Short ? Y así podríamos ver todos los ejercicios en su totalidad.
Gracias
No tengo tik tok ni Instagram, por qué TH-cam me recomienda un vídeo que dice que salga de él?😢😢
Sera que lo ouedes subir en youtube? (para los que desinstalamos o no tenemos tiktok o ig porque son un hoyo negro que absorbe mucho tiempo sin que te des cuenta jeee) 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Excelente como explicas el tema , muchas gracias , para los que tenemos problemas de cadera ayudas mucho .
Excelente tema ha que por nuestro sedentarismo tenemos los psoas acortados y caderas rigidas. Sera que puedes extender el short o un video sobre estiramientos para aperturar las caderas por fases? (P.D. El estiramiento del psoas con el foam roler me a aliviado muchisimo mis dolores💗💗😄💗, le comparti tu short a mi fisioterapeuta y le encantó🥰)
Me alegra! Claro! Subiré más sobre el tema
Genia 👍👏👏🥰🇦🇷
Amiga me podrias recomendar algunos ejercicios, siento dolor en ambos gluteos al caminar (casi al final de las nalgas), hace que meta las nalgas.😢😢😢
Te ánimo a que hagas alguna rutina de las que tengo de principiantes en el canal 😊
Que libro es ese?
Y el 4 ejercicio???donde lo veo.gracias!!🌹🌹
En tik tok e instagram lo tienes completo, que ytb no deja más de un minuto 😅
Gracias ❤. Lo hacía en yoga 🙏 Namaste.. volveré a hacerlo en casa ❤😂a ver si no me rompo❤
Vamos!💪
Holaaaaa. Muy buenos los ejercicios .
Pero quiero qué por favor hagas un vídeo ,de qué ejercicio hacer para corregir la rodilla o pierna .
Pues te cuento qué mi rodilla la tengo salida para adelante ... Y otra cosa . Por esté motivo mi planta del pie 👣 derecho no se me asienta por completo al piso.
Y por esté motivo qué no tengo fuerza en esa pierna .
Y se me bajo la cadera .
La tengo más bajita qué la otra cadera ...
Sufro de atritis y desgaste .en la rodilla .
Poco a poco me fue pasando esto .
😢 😢 Qué puedo hacer ..
Ayúdame por favor .
Muchas gracias por todo.
. Y por esté problema ya me duele la espalda .
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De Medellín Antioquía .
Hola! de momento te puedo recomendar esta rutina 👉th-cam.com/video/MD_boOA778w/w-d-xo.html
Yo tengo limitación con la movilidad en mi cadera. Desde hace muchos años se me dificulta hasta cruzar las piernas al sentarme en silla
La rodilla también me duele al hacer el número 2
Los otros dos ejercicios porfa 🙏
En tik tok e instagram lo tienes completo, que ytb no deja más de un minuto 😅
Nombre en Instagram?
Gracias! Voy a tratar, a mí si me hace mucha falta. ❤😊❤
Espero que notes mejoría!!❤️❤️
@@CAOVIINMimundo hola amiga puedes hacer la parte 2?? Si 👍🏻 por favor 🙏
Accuestate boca abajo y haz reptar, y veraz que desbloqueas si o si la cadera!
Yo tengo ése problema. Me dificulta mucho realizar el primer ejercicio
Hola, hola bonita gracias por esos consejos de rotacion me encantas
Gracias a ti por comentar, y me alegro que te sirvan❤️
Los ejercicios están bien, pero me quedo a medias por la rapidez de los vídeos.
Es lo que me permite YT en forma de shorts. En mi canal tienes rutinas más completas. Echale un vistazo😘 👉th-cam.com/video/k2ggFR7KX-0/w-d-xo.html
En el segundo ejercicio ni siquiera puedo poner el talón izquierdo encima de la rodilla 😢😢tengo desgaste de cartílago de caderas
Yo cuando me siento así no puedojuntar las piernas por discopatia lumbal
En ese caso es muy importante intentar no redondear la zona lumbar, sobre todo si intentas algunos de los ejercicios que sea sin redondear espalda baja 😌
No tengo tik tok
En instagram también está 😌
@@CAOVIINMimundo tampoco tengo😅 lo cerré hacer meses. Gracias igualmente
Haciendo el primer ejercicio me duele la cadera derecha😢
Rota hasta el punto en el que no duela. Si duele mejor no lo hagas o hazlo muy suave, sin que moleste 😌
Solo das dos ejercicios y son cuatro ponlos completos
🇨🇱❤
😘