7นาที คลาย ปวดข้อมือ โคนนิ้วโป้ง แขนชา มือชา/ Yoga For Healthy Wrist/Relieve Wrist Pain
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 เม.ย. 2020
- 7นาที คลาย ปวดข้อมือ โคนนิ้วโป้ง แขนชา มือชา/ Yoga For Healthy Wrist/Relieve Wrist Pain
• 7นาที คลาย ปวดข้อมือ...
ถ้าคุณมีอาการปวดข้อมือ
บริเวณโคนนิ้วโป้ง
มึนชาที่แขน ฝ่ามือ นิ้วมือ
บางครั้งอาจรู้สึกเหมือนถูกไฟช็อต!!
ที่นิ้วโป้ง นิ้วชี้ว นิ้วกลาง นิ้วนางบางส่วน
คลิปนี้!! ช่วยคุณได้ค่ะ
ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ ช่วยกดไลค์ กดแชร์
เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะ^^ขอบคุณค่ะ🙏🙏
ติดตามช่อง
/ @krunayoga
Facebook: tinyurl.com/yogawithkruna
คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
vt.tiktok.com/DBXuF8/
#ปวดข้อมือ #ปวดนิ้วโป้ง #นิ้วชา #มือชา - กีฬา
ขอบคุณมากค่ะ,จะมีอาการตอนดึกๆค่ะมือชาข้างซ้ายมากกว่าข้างขวาบางทีปวดมาถึงช่วงแขน😢เลยค่ะต้องนวดพักใหญ่เลยอาการจึงดีขึ้น
ขอบคุณครูนามากครับ เเม่ผมก็อาการเดียวกันเลย
ค่ะ แม่บ้านเป็นเยอะ เพราะใช้ข้อมือเยอะค่ะ ต้องพักบ้างนะคะ
take care ค่ะ^^
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ช่วยได้มากค่ะ
ทำแล้วชาบริเวณนิ้วโป้งขวามากค่ะ
ขอบคุณคุณครูนามากๆ ทำแค่ครั้งแรกก็ดีขึ้นเลย ปวดมา จะเข้าเดือนที่ 4 แล้วค่ะ ไปหาหมอก็จ่ายแต่ NSAID อาการข้างเคียงเยอะแยะมากมาย ทรมานกับมันมานาน นอนเฉยๆย้งปวดเลยค่ะ
ดีใจมากๆเลยค่ะที่ช่วยได้
ที่สำคัญคือต้องปรับเรื่องการใช้ข้อมือและจัดตำแหน่งอุกรณ์การทำงานให้เหมาะสมด้วยนะคะ
take care ค่ะ😊💕
ขอบคุณครูที่ให้ความรู้ อายุ60 แล้วมีปัญหาเส้บ่าไหล่เอาแขนขวาไข้ไปทางซ้ายด้านหน้าไม่ถึง สะบะเพราะเส้นติด แต่ไขว้ไปหลังสบาย ส่วนแขนไขว้ก้อเจ็บเหมือนกันมีแนะนำอะไรมั้ยคะรบกวนครูคร้า ขอบคุณมากๆ
คำแนะนำคือยืดบ่อยๆค่ะ
thank you so much !
ปวดต้นแขนเวลานอนหงายวางลงเจ็บมากเวลาเอาแขนไขว้หลังอยางเจ็บเลยคะ
❤❤❤❤❤❤
ดิฉันสนใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะโยคะค่ะ😊ตอนนี้ดิฉันได้มาพบกับครูนา😊🙏สวัสดีค่ะ ดีใจมากค่ะและขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยนะคะ😊❤️
สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับค่า🙏😊💕
ขิลบคุณค่ะช่วยใด้เยอะค่ะ
☺🙏💕
ทำเเล้วปวดหลังเกิดจากอะไรคะครู
คลิปนี้บริหารข้อมืออย่างเดียวเลย
ไม่ได้ยุ่งอะไรกับหลังเลยน้า
ปวดหลังอยู่แล้วรึปล่าว
ทำแล้วค่ะ เหมือนไฟช็อตเลยค่ะ
เป็นไปได้ค่ะ เพราะเส้นประสาทถูกยืดด้วย
@@krunayoga อาชีพ นวดค่ะตอนนี้เจ็บฐานนิ้วโป้งมาก ขอคำแนะนำค่ะ