จัดการอาการชามือ มึนมือ ชาปลายนิ้วด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP.417
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- ชามือ มึนมือ ชาปลายนิ้ว พังผืดข้อมือรัดเส้นประสาท อาการเป็นหนักๆ ต้องตื่นมาสะบัดมือกลางดึก
0:40 - สาเหตุ
1:33 - เช็คเบื้องต้น
2:43 - ท่ายืดที่ 1
3:25 - ท่ายืดที่ 2
4:18 - ท่ายืดที่ 3
5:33 - ท่ายืดที่ 4
6:53 - ท่ายืดที่ 5
#ชามือ #ชานิ้ว #บัณฑิตกายภาพ
โทร. 085-3699977
------------------
ติดตามสาระดีๆของพวกเราได้ทุกช่องทาง
TikTok : bunditphysio หรือ www.tiktok.com....
Facebook: บัณฑิตกายภาพ หรือ / bunditclinic
TH-cam: บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก หรือ www.youtube.co....
LINE VOOM: @bunditphysio หรือ lin.ee/QAGuEg6
และ "แฟนพันธุ์" สามารถเข้าชม status พิเศษในชุมชน แท้จะได้ชม live ลับเฉพาะทุกสัปดาห์
Join this channel to get access to perks:
/ @bunditphysio
![[คลิป 199] แก้มือชา นิ้วแข็งตอนตื่นนอน ปวดข้อมือ จากพังผืดรัดข้อมือ ท่าเดียว..จบ](http://i.ytimg.com/vi/lwtXJyLaXF8/mqdefault.jpg)
อากาีดีขึ้นเลยค่ะ หลังจากชาปลายมือร่วมๆชั่วโมงหลังตื่นนอน กดปลายนิ้วก็ไม่หาย ทำตามอยู่ 20 นาที อาการทุเลาขึ้นเลยค่ะ น่าจะเผลอหลับนอนบิดแขน
ขอบคุณคลิปดีๆมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ขอขอบคุณท่าแก้นิ้ว,มือ,เท้าชา จะพยายามทำตามเมื่อมีเวลา ขอบคุณจริงๆ
ขอบคุณความรู้ที่คุณหมอเผยแพร่ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะรู้สึกดีขึ้นมากค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ..รับชมตลอดจร้า..ส่วนมากจะแชร์เก็บไว้ดูเมื่อมีอาการเจ็บ..ปวดตามเส้นเอ็นจ้า..นวดเองด้วยนะคะ..
ขอบคุณมากค่ะ🙏👍
เสียงอธิบายของคุณหมอฟังชัดเจน เข้าใจง่าย ไพเราะ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณนะครับ🙏
ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้กำลังทั้งปวดทั้งชามือและแขน
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ
ลองทำตาม ได้ผลดี ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณคำแนะนำที่ดีดีค่ะ🎉🎉🎉
ขอบคุณค่ะ ตอนนี้ชานิ่ว จะลองทำตามค่ะ
ทำอยู่ค่ะชามากค่ะขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณคะทำตามแล้วดีขึ้น
ถักโครเชต์จนชาเลยค่ะอาจารย์ทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นค่ะ ขอบคุณความรู้ดีดีค่ะ❤
ขอบคุณนะครับ🙏
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ ช่วยชีวิตได้เยอะมาก
ขอบคุณจ๊ะคุณหมอรูปหล่อ ป้าก็ชาปลายนิ้ว บางทีชาจนปวดเลย ก็ไม่รู้ว่าสาเหตุจาก พี่ป้าตัดนมหรือเปล่า เพราะป้าเป็นมะเร็งเต้านม มันชาข้างที่ป้าตัดไป มันอาจจะเกี่ยวกับเส้นประสาทที่เขาตัดนมไปหรือเปล่า แต่บางวันก็ไม่ชา นะคะ
จริงๆไม่ค่อยสัมพันธ์กันเท่าไหร่นะครับ ต้องมาดูว่าพอตัดออกแล้วชาเลยไหม ถ้าชาทีหลังจากผ่าตัดต้องตรวจหาสาเหตุต่อไปครับผม
ผม 75 ไปผ่าตัดเล็ก ผังผืดฝ่ามือซ้าย ผ่านมา 3-4 เดือนแล้ว ทำไมอาการชา นิ้ว 4 นิ้ว ยังชาเหมือนเดิม
ดีมากๆค่ะวิธีนี้...ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะครับบ
ขอบคุณมากครับ👍🙏
ปวดแขนลงมาที่ข้อศอก
ทั้ง2ข้าง แต่ข้างซ้ายจะ
ปวดมาก เวลาเก็บคาง
ก็จะปวดตึง บ่า ไหล่
ลงข้อศอก ทั้ง2ข้างค่ะ
ขอบคุณท่านหมอ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ปวดชา ตามนิ้ว ทั้ง10 นิ้วเลยค่ะ แทบจะกำมือไม่ได้เลยค่ะ เป็นมาเกิบ1 ปีแล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
สาธุๆๆๆคะ
คุณแม่ทานวิตามิน methycobol ประมาณ 1 เกือน อาการดีขึ้นเยอะเลยค่ะ
ตึงไปถึงแขนเลยค่ะแต่พอปล่อยจะดีค่ะ ขอบคุณค่ะ
เยี่ยม❤
ขอบคุณค่ะหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอตึงทั้งสองข้างเลยค่ะ
มียากินไหมคะ
ถ้าคุณหมอผ่านมาเห็น คุณหมอช่วยตอบด้วยนะคะขอบคุณค่ะ❤❤❤
ทำไมพอหมุนมือเหมือนหมอทำ แล้วเส้นมันกตุกซ้อตตรงนิ้วที่ปวดมาก
ผม 17 ผมนิ้วชานิ้วกลางครึ่งนึงนิ้วเดียวตั้งแต่เมื่อวาน วันนี้ยังไม่หายเกิดจากอะไรครับ
เกิดได้จากหลายสาเหตุเลยนะครับ มาจากพังผืดรัดเส้นประสาทก็ได้ หรือมาจากสาเหตุอื่นก้ได้เช่นกันครับ ต้องตรวจแยก
🙏🙏🙏
ฉันเป็นอยู่ค่ะ มันไม่ได้เลยค่ะ มันจะปวดช่วงแขนศอกลงไปหานิ้วมือ 2 ข้างเลยค่ะ เอาแล้วเขาบอกว่า ไม่มีอะไร เ***ซเรย์ตรงต้นคอ เขาบอกว่าไม่มีอะไร ก็ให้ยาแก้ปวดมากิน มันก็ไม่ดีขึ้น วันนี้นอนไม่ได้เลยค่ะ ปวดทั้งชา เขาบอกว่าให้ฉัน หยุดทำงานหนัก ดิฉันก็ทำไม่ได้เพราะมันเป็นหน้าที่ ดิฉันทำงานเกี่ยวกับแม่บ้านรีดผ้าเจค่ะ
ลองทำตามดู ได้ผลอย่างไรกับเล่าให้ฟังหน่อยนะครับ
ไม่มีปลายนิ้วคะ
เป็นประโยชน์มาก ขอบคุณครับหมอ
ขอบคุณสาระดีๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ป้่าจะทำตามคุณหมอทุกวันป้าจะชานิ้วกลางนางก้อยข้างขวานะคะยาทานเลิกทานแล้วออกกำลังกายตามหมอ
ขอบคุณมากๆจ้า
มีอยู่ช่วงหนึ่งป้าดูแลหลานที่จันทบุรีหาหมอบูรพาคลีนิกจัดยาให้คะ
ขอบคุณมากคะทำตามดีขึ้นเยอะเลยคะต่อไปจะทำทุกวัน😅
เมื่อก่อนไม่เคยเป็นเลยมีอยู่ครั้งเอื้อมมือสุดมันแล้วแป๊ปตรงฝ่ามือคราวนี้ชาปลายนิ้วมา3วันแล้วเป็นเพราะเส้นประสาทอักเสบไหมคะ
ดีมากค่ะเป็นท่าง่ายๆพอทําได้ค่ะจะรองทําดูว่าจะได้ผลหรือป่าวจะได้ไม่ต้องทานยาหรือฉีดยาททํากายถาพบําบัดจะดีกว่าค่ะขอบคุณมากค่ะที่เอาสิ่งดีๆมาให้จะลองทําดูจะติดตามผลงานของคุณตลอดไปชอบมากค่ะขอบคุณๆๆท่าบอริหารก้อทําไม่ยากสบายๆๆ
รวมคลิปรักษาอาการชามือ
th-cam.com/video/2a9tiu-raAE/w-d-xo.html
th-cam.com/video/20tPQWZqo58/w-d-xo.html
th-cam.com/video/nHQswFB-mOk/w-d-xo.html
th-cam.com/video/l0NsUVuh0HU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/DrUW1u1xliQ/w-d-xo.html
ยาแก้ชา
th-cam.com/video/TRY_xiHL6WU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/AvjnQ2mHCkM/w-d-xo.html
วิตามินแก้ชา
th-cam.com/video/_PN_25YR3oA/w-d-xo.html
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
บริหารบ่อยๆนะครับ
หมอครับแล้วอาการชาปวดตั้งแต่หัวไหล่จนถึงปลายนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เป็นเพราะอะไรครับ
เกิดได้จากหลายสาเหตุเลยนะครับ อาจจะมาจากตัวกระดูกคอก็ได้ หรือมาจากสาเหตุอื่นๆก็ได้เช่นกันต้องตรวจแยกครับ
ทำตามที่คุณหมอแนะนำรู้สึกดีขึ้นค่ะขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆนะคะ
ขอบคุณนะครับ😊💕
ตอนนี้ไม่ค่อยชาแต่มันปวดนิวโป้ขึ้นมาข้อแขนค่ะ
ทำตามแล้วรู้แวดและตึงขึ้นไปหัวไหล่ค่ะมีอาการชาขึ้นหัวไหล่ด้วยคะ
สามารถเกิดขึ้นได้นะครับถ้าตึงมากๆหรือชามากๆ ระหว่างทำลองลดแรงลงได้ครับ ถ้าหลังทำตึงเพิ่มชาเพิ่มเลี่ยงท่านั้นได้ครับ