8,5sav iki varžybų | Kaip atlikt nugaros pratimus! BACK WORKOUT
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2020
- 8,5sav iki varžybų ! Pamatysit kaip atlikt nugaros pratimus, tikiuosi padės kam nors :) Komentuokit jei sužinojot kažką naujo ar išmokot, tada žinosiu ar daugiau tokiu video daryt. #BackWorkout #mityba
Follow:
/ insane_lukas
Podcast:
open.spotify.com/show/4XaZmDP... - กีฬา
Jei dar pasidalinsit per FB ar Instagram story, būsiu labai jums dėkingas! Kažkaip pagalvojau, kad mum reikia padaryt šį kanalą TOP LT kultūrizmo kanalu 💪 ir su tuo nauju projektu kaip tik galesiu mus visus suvesti į viena bendruomonę/komanda! #Insaneteam
paziuriek Greg douccet kanala jis irgi IFFB pro bodybuilder bet jis kadangi dare virs 50 shows tai jo dieta nera tokia nuobodi, kad kankintis reikia taip.
kol steroidais misi nebus kanalas jokiam tope. Nuo kito galo nebent...
Lukai, nieko neapgausi...
Būk geras pakalbėk kada apie Skinny fat sindromą, kūno rekompoziciją, mitybos strategijas, treniruočių ir pan. :) Daug tokių yra, manau bus aktuali medžiaga.
Netgi trys kurie norėtu išgirsti
Pritariu 🙏🏻
Lukai kelk daugiau treniruociu video su paaiskinimais kaip taisyklingai atlikti pratimus. Reikia naujos info. Dekui.
Seku tave nuo pat pat tavo sunkaus kelio pradžios. Galiu drąsiai pasakyti , kad ikvepi mane bei kitus nepasiduodi laikytis disciplinos ir siekti geresnių rezultatų.Labai daug informacijos gavau ir tavo dėka esu ten kur esu :) Varyk tik į priekį ir nesustok Lukai! 💪😎🔥🔥🔥
Padaryta, TRAIN HARDER THEN LAST TIME !
Viskas ivigdyta prieš metus gal! 👌👌
Viska padariau. Laukiu kepures :)
Padaryta! Dėkui už naudinga informaciją💪🏻 Didžiausios sėkmės varžybose 🏆🥇
Nūūū tu tai žvėris!! Tik nesustok,daryk video ir toliau ir rodyk kaip sekasi ruoštis varžyboms!! Dekui už motyvacija:))))
Padariau !
Graziai nufilmuota ir sueditinta, aisku operatorius momentais biski failina, bet pats vaizdas malonus, graziai fonas susilieja. Na, o kas liecia informacija, tai super.
Jau seniai esu tai padaręs! Peržiūrėjau tavo video visus, kai kuriuos net po kelis kartus, šaunuolis Lukai daug is taves sužinojau, išmokau! Dėkui💪 Šis 🤏 kur tu nežinai kaip pavadinti, visi vadina varpeliu, nu ir šiaip jis panašus i varpeli 😃✌️
Pagarba, kad sakai tiesa, ir paaiskini zmonem,kas kaip ir kodel ipac kas susije su mityna, treniruotem, farma ir t.t, nes didzioji dauguma sportininku apie tai net nekalba, 👍👍dekoju
seniausiai jau padarita ir insta ir fb. Keep going.
Jau senokai tai padaryta!💪
Patiko sis video. Pakilo kokybe. Saunuolis! Taip ir toliau
Padaryta! ❤️🔥 Insane 💪
Padaryta!
Video kokybe super, tik kazkaip pratimus noretusi matyt is toliau, visa kuna matyt. Keep it up!
Padaryta. Varai Lukai palaikom tave ❤️
Done. Idomus, pamokantis gerai ziurisi!
Padaryta 💪
Padaryta!💪🔥
Padaryta!🔥🔥🔥
Padaryta 👌
Padaryta💪
Padaryta 💪💪💪!
Seniai padaryta! Laukiu naujo brand'o.
Padaryta!!!
Good content mate! Keep it up
Sveikas, Lukai. Puikus video tik klaidą padarei. Robertas Burneika dalyvavo mr. Olympia. Ūžemė 11 vietą berots.
Vaziuojam! #insaneTeam
padaryta!
Padaryta💪🔥🔥
Laukiam dovanu!!!😀
Labai geras video🙈👨🏿
Padariau :)
Atlikta.Tu saunuolis Lukai !!!
Padaryta🔥👊
Padaryta! 🎊
Padaryta 🔥🔥
Ačiū už patarimus! 💪💯🔥 Jau laukiu daugiau video! "Varpelis" paspaustas 😁
Padaryta! 💣 💣 💣
Padaryta😎
padares!
Padaryta! 🤘🧐
Padaryta 🤜🤛
Padaryta!:)
Done! Labai noriu kepuriuko! 😁
Done!!! Seku tave jau trys metai! Esam ir pasimate Granatuose! Visus video iškarto žiūriu!:)
Geras video
Esu padarius senai senai 😍😍😍
Super💪 done!💪
Padaryta :)
Done! Keep going ir GL! ;)
Padaryta padaryta! 😀
cool, norime kepurės :) seku jau seniai :)
Viskas ko reikia - Padaryta :))
padaryta jau labai senai :)
Padariau
Seniai prenumeruoju ir seku visas naujienas, bei visa info YT, Instagram ir FB. Daug naudingos info, o nauji podcastai labai geri, motyvacijos bomba su truputį humoro, tad kuo daugiau tokių video ir keep going!!! 💪💪💪💥
Done!🔥🔥
Padaryta 😁
folowinu! :)
Yra 👍
lightweight baby! Varpelis done!
Padarem🙂
Jo rūbù laukiam
Light weight baby!!! Done 👌✌
Lukai Lietuvis Robertas Burneika dalivavo Mr. Olimpija.🙂
done!
Done 💪💪
Done!
Done!💪🏼👍🏼🤝
Noriu kepkos! Atlikta kas reikia 🙂
Done!✅
Done! bro
Padąryta laukisiu kepures :) seku ir insta jau senai :)
Done 👊
Done! 😎
Done !!!
Done, bandom laimėt👉 💪👈
Done. Following jau kokius 4 metus :)
Pasidalinom,naudinga info :)
Padaryta
Done 💣
Done! :)
Robertas Burneika dalyvavo ir berods uzeme paskutine vieta. Bet ji galima 50/50 lenku laikyt:)
Done✌️
Done
padaryta
DONE
Padaryta! Įdomu kokius esi gavęs side effects vartodamas rimtesnius papildus? Būtų smagu pamatyt kokius tempimų pratimus darai. Sekmės ruošiantis varžybom 💪
Geras, tikslus paaiškinimas, gal galėsi parodyti tempimų visoms raumenų grupėms?
Kodel daug kas is sportininku atsisako pieno produktu? Taigi puikus baltymu saltinis. Hmm.. Padariau!
All done seniausiai. Kada pasirodys rubu pavyzdziai?
Lukai, esu manau vis dar skinny fat... 😅 Pats domiuosi mityba ir sportu individualiai. Šiuo metu esu dietos periode, laikausi kaip ir kiaušiniu dietos.. vištiena.. zodziu vien baltymai, sveiki riebalai ir mazai angliu. Sportuoju normaliai tik men,ugis 180 svoris 81 numeciau 3kg.klausimas... kada nustot dieta ir pradet augint raumenis? Didint angliu suvartojima? Pilvas sumazejes.. P.S.seku tave ir noreciau kepures! Dziugu, kad populiarini sy sporta viesai ir dalinies profesionala info uzdyka!
Na as manau sportas lenkia mityba, jei mitybos geros nebus, taciau bus labai stiprios treniruotes, pasieksi vistiek rezultatu
aciu uz naudingus patarimus
Sveikas Lukai,man65 ar įmanoma pasiturintis masės esu sportavau ka vartoti .Aciu
Įmanoma :) manau svabriausia pasidaryti kraujo tyrimus. Ypač hormonų.
O iš papildų nieko nežinant apie jus, rekomenduočiau - būtinai vitaminus ir omega 3